Negu lica tokom dojenja: Kompletan vodič

Ako trenutno dojite svoje bebe, možda ste zbunjeni oko svoje rutine nege kože. Uostalom, internet je pun zabrinjavajućih sadržaja o svim proizvodima za negu kože i sastojcima koje definitivno treba da izbegavate tokom dojenja.

Ovo je posebno vreme u vašem životu, znamo, i postoje određena ograničenja koja dolaze sa tim. Ipak, takođe znamo koliko je retko dobiti 15 dragocenih minuta za sebe kada dojite bebe. Ne trošite ih stresom zbog svoje rutine nege kože! Tu smo da vam pomognemo da iskoristite najbolje te nekoliko trenutaka sa bezbednom, efikasnom negom kože koja će vas učiniti da izgledате i da se osećате udobno u svojoj koži.

Ispostavlja se da nega kože bezbedna tokom dojenja ne mora biti tako komplikovana.

---

Kako dojenje utiče na vašu kožu

Da biste naučili kako da upravljate negom kože tokom dojenja, važno je razumeti kako dojenje utiče na vašu kožu.

Počnimo sa hormonima: tokom faze dojenja, hormoni i dalje cirkuliraju kroz vašu krvotok, pa je normalno iskusiti neke promene na vašoj koži. Međutim, ove promene su izuzetno promenljive, što ih čini teško predvidivim. Dok će neki naći da je njihova koža iznenada suva, drugi će se boriti sa masnom kožom ili čak akne nakon porođaja.

Izvan hormona, važno je da prepoznate da ste u prilično zauzeto fazi svog života: brinete se o bebe koje vas stalno trebaju! Ako iznenada primetite duboke tamne krugove ispod očiju i matnu kožu, to je normalno. Ovi aspekti će se poboljšati kako vaše bebe počne da spava duže i kako dobijete šansu da se odmorite.

Budite ljubazni prema sebi: ako ste toliko zauzeti brigom za svoje bebe da jedva imate vremena za tuš, kamoli za negu kože, to je potpuno u redu.

---

Sastojci nege kože koje treba da izbegavate tokom dojenja

Evo precizne liste svakog sastojka nege kože koji trebate da izbegavate tokom dojenja: nijedan! Da, čitali ste dobro. Neki sastojci koji su bili kontraindikovani tokom trudnoće, ali sada kada imate svoje bebe u rukama, možete koristiti gotovo svaki kozmetički sastojak. Internet može tvrditi da će neki sastojci nege kože ući u vašu krvotok i imati uticaj na dojenje, ali to jednostavno nije tačno - da bi proizvod bio klasifikovan kao kozmetika, formula ne može ući u krvotok.

Sada, evo zamršenog dela kada je reč o negi kože tokom dojenja: provodite dosta vremena sa svojom bebom, i deo tog vremena će verovatno biti posvećen zagrljajima. U zavisnosti od toga kada primenite svoju negu kože (kad god dobijete priliku, verovatno!), postoji šansa da će se proizvodi koje ste upravo primenili prebrisati na kožu vaše bebe.

Tu je problem: bebe nisu namenjene da imaju aktivne sastojke na njihovoj koži (razmislite o retinoidu ili salicilnoj kiselini, na primer), i trebate biti pažljivi da ih ne prenesete sa lica na njihovo.

Najprostiji način da to učinite je da izbegavate izuzetno koncentrirane aktivne sastojke na malo vreme - ne zato što dojite, već zato što ste toliko blisko povezani sa svojom bebom u ovoj tački da možda slučajno prenesete svoju negu kože na njihovu kožu. Generalno, preporučujemo da izbegavate retinoid i salicilnu kiselinu, kao i visoke koncentracije eksfolijujućih kiselina.

Alternative retinoidu tokom dojenja

Kao što smo videli, nije zabranjeno koristiti retinoid tokom dojenja, ali možete tražiti alternative na retinoid ako to pojednostavljuje vašu situaciju.

Jedno što možete da uradite je da odaberete manje verzije retinoida, kao što je retinyl palmitat. Alternativno, možete potpuno da izbegavate retinoid i retinoidne proizvode, i da odaberete formule sa peptidima; one bi trebalo da vam pomognu da se bavite finim linijama i gubitkom čvrstine. Ove alternative nisu iritujuće, pa je bezbedno za vas da ih koristite oko vaše bebe bez dodatnog sloja zabrine u vašem danu.

---

Alternative salicilnoj kiselini tokom dojenja

Ako imate kožu sklonu aknama, naša preporuka zapravo nije da odaberete alternativu na salicilnu kiselinu - to je da počnete koristiti salicilnu kiselinu na drugoj tački u vašoj rutini nege kože. Koristeći gel za čišćenje sa salicilnom kiselinom umesto seruma sa salicilnom kiselinom, na primer, osiguravate da je salicilna kiselina na vašoj koži samo dok je perešite. Ovo smanjuje verovatnoću prenošenja sastojka na kožu vaše bebe.

Tačno je da čist će biti manje efikasan od seruma, ali će vam i dalje doneti neke od prednosti salicilne kiseline. Kombinjujte ga sa serumom niacinamida ili hidratansom, i imaćete odličnu kombinaciju za kožu sklonu aknama koja neće narušiti kožu vaše bebe.

---

Odabir tretmana hiperpigmentacije tokom dojenja

Tamne fleke i hiperpigmentacija često se pojavljuju tokom trudnoće, pa su česta briga za mame u postporođajnom, dojenju. Kao rezultat, postoji mnogo sumnji o tome koji tretmani osvetljavanja su bezbedni za korišćenje tokom dojenja.

Stvar je, sve dok izbegavate topikalnu medicinu (zapamtite, kozmetika ne može ući u vašu krvotok, ali lekovi mogu) i držite se blage kozmetike, vi i vaše bebe biste trebalo da budete dobro. Samo ostanite dalje od vrlo oštrih kiselina, i odaberite proizvode za osvetljavanje kože sa blagim formulama.

---

Rutina nege kože bezbedna tokom dojenja

Govorili smo o sastojcima koje biste mogli da izbegavate (retinoid, salicilna kiselina, visoko koncentrirane eksfolijuće kiseline) i o strategijama koje biste mogli da koristite kao alternativu (blaže verzije istog sastojka, čistače umesto ostaviti proizvoda, itd).

Sada ćemo vam pomoći da sastavite super osnovnu i funkcionalnu rutinu koju možete koristiti tokom dojenja. Ako samo želite da postojite u svetu, pravilno očišćeni i hidrirani, sa nekom vrstom sjajne kože, ovo bi moglo da vam pomogne. A ako čak i to zvuči ambiciozno, ne brinite: ponekad samo želite da postignete udobnu kožu, i čak i to može biti teško sa bebom. Hajde da vidimo šta možemo da uradimo sa samo tri proizvoda: čistačem, serumom i zaštitom od sunca.

1. Blagi čistač

Blagi čistač je neophoda za bilo koju rutinu nege kože. Znamo da ste sada vrlo zauzeti, pa slobodno ga koristite pod tušem! Sigurno, pranje lica pod tušem nije idealno, ali mora se raditi ono što se može - i ponekad je topranje lica pod tušem.

Naš jedini zahtev je da odaberete čistač za lice, a ne gel za tuširanje - vaša koža će biti zahvalna.

---

2. Hidrirajući i umirujući serum

Vaša koža može da se ponaša čudno u postporođajnoj fazi, pa ne brinite previše o upravljanju sa njom. Ako ćete koristiti serum, odaberite umirujuću formulu, što je odličan osnovni korak.

I ne brinite, samo što je proizvod umirujući ne znači da je dosadan ili neoziv. Naprotiv, hidrirajući i umirujući serumi koje delimo ispod su neki od omiljenih proizvoda našeg timaikada.

---

3. Odličan zaštitnik od sunca

Kada je reč o zaštitnicima od sunca koje treba koristiti tokom dojenja, naša preporuka je da biratezaštitnik od sunca koji neće da boli vaše oči. Ovo je vreme kada ćete biti znojavi, plakati i koristiti dosta maramica za bebe, pa je verovatno da će se vaš zaštitnik od sunca raširiti po cijelom licu, i eventualno će ući vam u oči. Dakle, tu je: da biste izbjegli bilo koju iritaciju očiju od slučajnog kontakta sa vašim zaštitikom od sunca, preporučujemo zaštitnik od sunca prikladan za oči.

---

Tokom dojenja vaše bebe, rutina lične nege koja uključuje negu kože može biti pozitivna osobina vašeg života. Održavajući očekivanja niska i dostižna, i birajući prave proizvode, možete održati vašu kožu zdravom i udobnom. Tražite neprimetne proizvode nege kože sa hidrirajućim i umirujućim formulama,pogodne za dehidrirane kože, i prihvatite jednostavnost tokom ovog vremena!