Овај чланак је аутоматски преведен са енглеског и може садржати нетачности.

Zavisno od toga gde živite u svetu, sunce može biti nemilosrdno. I, zavisno od vašeg tena, vaša koža može na to reagovati slučajnim tamnjenjima. Ako imate maslinastu kožu, tačno znate šta mislimo: vaša koža se čini da se sama tamni. Dobijate linije od opreme za sunčanje od vaših naočara, satova i kaiševa torbi. To je cela stvar. Pa, šta možete učiniti ako pokušavate da izbjegnete i opekline od sunca i tamnjenja, i da zadržite kožu da izgleda više-manje ista tokom celog godine? Trebaće vam dobar sunscreen, naravno, ali da li će to biti dovoljno? Da li će sunscreen sprečiti vašu kožu da se tamni?

Hajde da saznamo. Usput, naučićemo malo više o sunscreen-u, malo više o tamnjenju, i daće vam neke savete da vam pomognu u vašoj potrazi da budete što više bez tamnjenja. Zbogom, čudne slučajne linije od tamnjenja!

U ovoj objavi:f

Kako sunscreen radi?

Kako bi razumeli da li sunscreen sprečava tamnjenje, prvo moramo znati kako sunscreen radi. Evo kratkog vodiča o tome:

Sunscreen je topikalani proizvod (što znači da je proizvod koji primenjujete na kožu) koji štiti kožu od efekata sunčevog zračenja. Pored zaštite kože od opeklina od sunca i pomaganja u sprečavanju znakova fotostarenja, sunscreen je takođe ključni element u sprečavanju kancera kože.

Čim ste primenili sunscreen, on će vas zaštititi reflektovanjem ili apsorpcijom sunčevog zračenja—ali ne svih. Sunčeva svetlost sadrži UVB i UVA zračenje; UVB zračenje čini oko 5% UV zraka sa sunca, a UVA čini ostatak—ogromnih 95%! Sada, UVB i UVA zračenje su različita, i vaš sunscreen ne nudi isti stepen zaštite protiv oba. Srećom, postoje različiti indikatori koji vam pomažu da shvatite koliku zaštitu dobijate od svake vrste.

Koliku UVB i UVA zaštitu zaista dobijate?

Hajde da detaljnije pogledamo SPF ocenu sunscreen-a. SPF je mera zaštite od UVB zračenja. Sunscreen sa ocenom SPF15 čuva 93% UVB zračenja od kože; za SPF30, taj procenat ide do 97%; za SPF50, 98%. To znači da čak i ako koristite najveću zaštitu od sunca na tržištu (što će biti, u većini slučajeva, SPF50 ili SPF50+), čak i ako je primenite tačno kako je navedeno (bez štednje količine proizvoda), moći ćete zadržati samo 98% UVB zračenja.

Ali šta je sa UVA zracima? Vidite, SPF ocena sunscreen-a nema nikakve veze sa UVA zaštitom. Kako bi saznali UVA zaštitu vašeg sunscreen-a, morate da pogledate njegovu PA ili PPD ocenu, koja nije uvek dostupna.

Međutim, morate imati jedno na umu: ove ocene su informativne, ali one reflektuju samo nivoe zaštite vašeg sunscreen-a kada završite sa primenom. Nećete zadržati taj nivo zaštite tokom celog dana, i upravo ćemo saznati zašto.

Koliko dugo sunscreen ostaje na vašoj koži?

Sunscreen je neverovatno blagotvoran proizvod za negu kože, ali, kao što smo videli, ne može vas zaštititi od svih sunčevih zraka, niti tokom neodredenih perioda.

Ako ste ikad čuli preporuku da trebate primeniti sunscreen svakih dva sata, evo zašto: sunscreen se razlaže tokom direktne izloženosti sunčevoj svetlosti. Pored toga, postoji pitanje životnog stila: tokom dužeg dana, možda ćete se znojiti, dodirivati lice, dodirivati makeup, puhati nos, i tako dalje. Sve ove stvari fizički uklanjaju sunscreen sa vašeg lica tokom dana.

Ukratko: zaštitna sposobnost vašeg sunscreen-a se smanjuje tokom dana. Kako bi je zadržali što više moguće, trebali biste ponovno primeniti sunscreen često. Ako ste napolju na svetlom danu, preporuka je da ponovo primenite sunscreen svakih dva sata.

Kako zapravo funkcioniše tamnjenje?

Svi znamo šta je tamnjenje, ali znamo li kako funkcioniše? Znamo li šta se zapravo dešava našoj koži kada se tanimo? Saznajmo.

Prvo što trebate znati je da je tamnjenje u suštini kožna reakcija na izloženost ultraljubičastoj (UV) svetlosti. Kada UVA zraci prodiru u kožu, oni aktiviraju grupu ćelija kože zvanih melanociti, koja počinju da proizvedu melanin. Melanin je prirodni pigment koji je odgovoran ne samo za boju kože, već igra i važnu fotoprotektivnu ulogu. Prema studijama, melanin radi i kao "fizička barijera koja rasipava UVR i kao apsorpcioni filter koji smanjuje prodor UV kroz epidermis."

Razmislite o tome: vaša koža oseti da je izložena UV zracima i počinje da proizvodi melanin, fotoprotektivni pigment koji joj pomaže da se odupre UV-indukovanoj šteti? To nije slučajnost. Vaša koža proizvodi melanin ne da bi vas učinila letnjom i sjajnom, već da vas zaštiti od dalje štete od sunca. Kako je rečeno od strane Fondacije za rak kože, "tamnjenje je znak oštećenja kože". Ukratko: ako ste već tamni, vaša koža je već pretrpela određeni stepen oštećenja.

Možete li se taniti sa sunscreen-om?

Sada kada znamo kako sunscreen radi i kako funkcioniše tamnjenje, hajde da uđemo u to: možete li se taniti sa sunscreen-om? Da. Da, možete. Ako razmotrimo sve što već znamo o sunscreen-u (da štiti samo od dela sunčevog zračenja i da se razleže nakon nekoliko sati na koži), ovo ima savršenog smisla.

Ovo može biti dobra ili loša vest, zavisno od vaše lične preferencije.

Ako ste osoba koja želi da se tamni ali misli da će sunscreen to sprečiti—i zato ne nosite sunscreen, ili nosite vrlo mali SPF—imamo dobru vest. Možete se i dalje taniti dok nosite sunscreen! Kao što smo videli, sunscreen štiti samo od dela sunčevog zračenja; deo koji ostaje i koji zapravo dođe do vaše kože, više nego dovoljno da vam da letnjem tamnjenju. Tu je vaš odgovor: nosite sunscreen!

Ako, sa druge strane, ste osoba koja zaista ne želi da se tamni i frustrirana jer nastavljate da se tanite čak i sa sunscreen-om, evo zašto: vaš sunscreen zapravo ne blokira sunce! To su loša vest: nema apsolutnih "sunscreen-a koji blokiraju" na tržištu. Dakle, ako ste apsolutno posvećeni zadržavanju vaše kože od tamnjenja, trebali biste da tražite dalje od sunscreen-a. Pomoći ćemo vam da sastavite plan igre za samo trenutak.

Da li sunscreen sa visokim SPF vas čini tamnijom?

Postoji ovaj mit koji se širi na internetu da nošenje sunscreen-a sa visokim SPF čini vašu kožu tamnijom. Zamislite ovo: nosite sunscreen celo leto, ponekad celu godinu, a ipak vaša koža insistira da se tamni. Mora biti do sunscreen-a, zar ne? Pogrešno. Sunscreen ne čini vašu kožu tamnijom.

Evo šta se možda dešava:

  1. Dobijate više izloženosti suncu nego što vaš sunscreen može "izdržati". Na primer, ako nosite sunscreen a zatim ceo dan proveste napolju bez ponovne primene, vaša koža će se taniti. Kao što smo videli, sunscreen može ponuditi samo parcijalnu zaštitu od sunčevog zračenja, a nivo zaštite ima tendenciju da se smanjuje sa vremenom. Ako zaista ne želite da se tanite, trebali biste da pogledate druge načine da ograničite svoju izloženost suncu;
  2. Vaša sunscreen formula ne odgovara vašoj koži. Na primer, pretpostavimo da primenjujete sunscreen ujutro i, odmah nakon primene, vidite da vaša koža izgleda tamnija. Ovo može biti stvar percepcije. Neki sunscreen-i mogu imati blago žutu nijansu, dok drugi mogu ostaviti belu ili sivo-belu nijansu na koži. Neki su veoma sjajni, dok su drugi izuzetno matni. Ove varijacije mogu učiniti da vaša koža izgleda drugačije. Ako vam se ne sviđa kako izgledate sa određenim sunscreen-om, možda ćete hteti da potražite alternativne formule.

Kako možete zaustaviti tamnjenje vaše kože?

Ako je vaš cilj da sprečite tamnjenje vaše kože, nošenje sunscreen-a je bez sumnje jedan od najvažnijih koraka koje možete preduzeti. Međutim, nije to jedini. Još je važnije izbjegnuti preteranu izloženost suncu.

Da biste to postigli, možete izbjegnuti izlazak napolju kada je sunčevo zračenje na svojoj najjačoj (obično između 10 ujutro i 16 popodne). Ako zaista morate da izađete, ostanite u senci što je više moguće i zadržite svoju kožu pokrivenom. Za svoje telo, možete nositi labavu odeću koja vas štiti od sunca, kao pamučne ili lanene pantalone i duge rukave tokom leta. Pokrivač u laganoj tkanini može biti od pomoći. Za vaše lice, nosite naočare za sunce i kapelu sa širokim obodom; potonja će ne samo zaštititi vaše lice, već i vašu glavu! (Ste li ikada imali opeklinu od sunca na vlasištu? To je grozno.)

I hajde da se vratimo na sunscreen kao podsetnik: trebali biste nositi sunscreen celu godinu, bez obzira da li želite da se tanite ili ne. Odaberite formulu sa visokom zaštitom, SPF50 ili SPF50+, i pazite da je ponovo primenite svakih dva sata ako ste napolju.

Pogledali smo sunscreen, pogledali smo tamnjenje, i pogledali smo neke savete koje možete sprovoditi ako želite da izbjegnete sunčano tamnjenje. Ako niste pronašli nijedan od saveta posebno smeo, to je zato što nisu: bezbedna izloženost suncu je prilično razumna praksa! Bilo da želite da izbjegnete sunčano tamnjenje, ili da zaštitite svoju kožu od štete od sunca, ili sprečite poremećaje pigmentacije kao što je melazma da se pogoršaju, bezbedna izloženost suncu nikad nije isključena.

Ali, recimo da promenite mišljenje i odlučite da zaista želite to tamnjenje? Nema problema: nabavite tamnjenje u flašici, i imaćete puno kontrole nad vašim iskustvom tamnjenja.