Овај чланак је аутоматски преведен са енглеског и може садржати нетачности.
Ako vam je celulitis izazov, donosimo vam i dobre i loše vesti. Počnimo sa dobrim: može se puno uraditi u borbi protiv njega! Od izbora životnog stila do ciljanih kozmetičkih proizvoda, možete pronaći bezbroj proizvoda i navika koje smanjuju celulitis. Loša vest je da možda neće biti lako da se u potpunosti eliminuje ili da se oslobodite celulitisa zauvek. Možete postići dobre rezultate, ali ako ste odlučni da zadržite izgled, tada ćete morati nastaviti sa naporima.
Na pitanja "da li su kozmetički proizvodi dovoljni da smanje celulitis?", ili "da li možemo da se borimo protiv celulitisa samo promenama navika?", naš odgovor je: pokušajmo da iskoristimo oba pristupa u našu korist!
Na ovoj objavi:
- Šta je uzrok celulitisa?
- Da li je moguće osloboditi se celulitisa?
- Kako poboljšati izgled celulitisa promenama životnog stila
- Najbolji tretmani za celulitis koje treba pokušati kod kuće
Šta je uzrok celulitisa?
Svi mislimo da znamo šta je celulitis, ali da li stvarno znamo? Šta je, zapravo, celulitis?
Sa naučne strane, celulitis je "stanje kože koje se manifestuje kao jamice i udubljenja, stvarajući nejednak površinu kože." Ako znate izraze "madraca koža", "kotidž sir koža", ili "narandžina kora" koža, točno znate šta ta opis znači.
Celulitis se pojavljuje u oblasti većeg nakupljanja masti, kao što su butine, pozadina i bokovi. Zašto se pojavljuje? Pa, ima puno uzroka: neki su genetski, neki strukturni, a neki su povezani sa životnim stilom. Ishrana bogata ugljenih hidratima, sedenterni životni stil i konzumiranje alkohola mogu se smatrati faktorima rizika.
Da li je moguće osloboditi se celulitisa?
Sada, razgovarajmo o tretmanu: da li možete tretirati celulitis? To zavisi od toga šta mislite da znači "tretman". Novija istraživanja prepoznaju da, iako ima mnogo dostupnih tretmana, "[their efficacy] je nepredvidljiv i poboljšanja izgleda celulitisa su kratkotrajna". Ukratko: ne reaguju svi na isti način na tretmane celulitisa, i čak i oni koji vide značajno poboljšanje ne mogu se pouzdavati da će trajati zauvek.
Kada je reč o dostupnim tretmanima za celulitis, oni se kreću od najmanje invazivnih (topikalnih tretmana, kao što su kreme i losioni) do hirurških, kao što je subcizia.
Topikalni tretmani, kao što su kreme i losioni, su najstariji i najpopularniji tretmani za celulitis, i istraživanja sugeriše da mogu zaista pružiti razumne rezultate u smanjenju obima bedara. Što se tiče njihovog sastava, ovi proizvodi uglavnom sadrže kombinaciju aktivnih sastojaka, od kojih su najčešće kofeina, retinola, i raznih biljnih ekstrakta. Jedan od ključnih aspekata ovih proizvoda je da moraju biti primenjeni kroz ćorave masažu na zahvaćena područja. To nije slučajnost, jer je sama masaža, prema istraživanjima, "jedan od najstarijih metoda za tretiranje celulitisa koji radi stimulirajući limfnu drenažu, čime se rešavaju underlying oštećene mikrocirkulacije i nedostaci dreniranja udruženi sa celulitisnom."
Kako poboljšati izgled celulitisa promenama životnog stila
Pošto ne možemo promeniti našu genetiku (barem, ne još!), postoje neki izbori životnog stila koji mogu poboljšati izgled naše kože. Dodatno, ovi izbori često pojačavaju performanse topikalnih tretmana, radeći rukom pod ruku da smanje pojavu celulitisa.
1. Vežbajte redovno
Prakticiranje sporta ne samo da pomaže u poboljšanju vašeg ukupnog zdravlja i fizičkog stanja već poboljšava i protok krvi. Iz tih razloga, sport je vrhunski saveznik u borbi protiv celulitisa.
Razumemo da je život zauzan i stvarno je teško uvesti novu naviku. Ako ćete početiuvoditi vežbanje, sve što trebate je da saznate koji tip aktivnosti vam se najviše sviđa i pronađete materijale i/ili vođstvo potrebno za početak. Učinite to redovnim i na dobrom ste putu za glavnu svrhu.
Ako ne možete pronaći način da odvojite oko 30 minuta svog dana za vežbanje, još uvek imamo predloge kako da pokrenete telo bez mnogo problema:
- Odaberite stepenice umesto lifta;
- Parkirajte auto dalje od mesto gde obavljate poslove;
- Kontrakujte mišiće gluteusa i nogu dok radite neke poslove stoje, poput kuvanja ili peglanja;
- Ako imate decu, odvojite vreme da igrate napolju. Obećavamo vam da će i njima biti drago!
Ne trebate biti zadovoljni sa ovim savetima! Izazivamo vas da budete kreativniji od nas i pokušate pronaći dodatne trikove i dodate jednostavne vežbe svojoj već postojećoj rutini.
2. Jedite zdravo
Ne predlažemo da primenjujete nikakve divlje ili trendovske dijetei niti brze promene u vašoj ishrani. Naš savet bi bio da pokušate smanjiti prerađene izvore masti i šećera, dok istovremeno povećavate unos voća i povrća. I, naravno, ne zaboravite na vodu! Bilo bi neverovatno teško dati opšte savete koji bi odgovarali vašim ličnim potrebama. Ako vas stvarno zanima promena vaših navika u ishrani na bolje, možete potražiti stručan savet da biste pronašli najbolje opcije za vas.
Znajući da je celulitis izazvan masnim tkivom, možda ćete pronaći sličnosti između preporuka za gubitak težine i naših predloga kako smanjiti celulitis. Iako se celulitis pojavljuje na svim tipovima tela i oblicima, smanjenje masnoga tkiva moglo bi biti od velike pomoći u poboljšanju rezultata.
3. Izbegavajte toplu vodu za tuširanje ili kupatilo
Topla voda nije dobra za vašu cirkulaciju krvi. Ako se odlučite za hladniju vodu, može poboljšati ne samo protok krvi već i čvrstinu. Ako niste fan nižih temperatura, pokušajte završiti tuš ispiranjem hladnom vodom u zahvaćenim područjima. To može biti od velike pomoći i sigurno je lakše od potpunog tuša hladnom vodom.
4. Izbjegavajte tesne farmerke i cipele
Tesna odela su poznati neprijatelj dobroj cirkulaciji krvi, tako da su automatski i neprijatelj celulitisa. Ako vam se sviđa taj izgled, pokušajte sa mekim i fleksibilnim tkaninama koje se neće osećati tako tesne koliko izgledaju.
Najbolji tretmani za celulitis koje treba pokušati kod kuće
Potreban je ogroman napor da se oslobodite celulitisa! Borba je stvarna i zahteva neprekidni napor i dugoročnu obavezanost. Srećom po nas, tržište je prepuno proizvoda koji kvalifikuju da budu naša desna ruka u borbi protiv izgleda narandžine kore. Obavezno pojačajte svoju rutinu nege tela da biste dobili najbolje rezultate iz vašeg tretmana.
Lierac Body Sculpt The Cryoactive Concentrate
28-dnevni tretman za celulitis
Iz versátilne Lierac Body linije za negu dolazi moćna kombinacija aktivnih supstanci, sa kafeinoma zajedno sa WTB patentiranim sistemom, ciljajući ćelije koje akumuliraju mast, doprinoseći eliminaciji masti. Oseca se neverovatno osvežavajuće na koži i daje vidljive rezultate kada se koristi svakodnevno, najmanje 28 dana.
Tijekom primene proizvoda, masirајte ga energično da dodatno poboljšate rezultate. Dan za danom, ne samo da smanjuje celulitis već i ostavlja kožu mekom i čvršćom.
Somatoline Cosmetic Anti-Cellulite Thermoactive Cream
Anti-celulitni gel sa toplinskim efektom
Sadrži aktivne supstance koje pomažu u smanjenju masnih depozita, kao što su kofein, kvinoja i ekstrakt đumbira, ovaj gel ciljа lokalizovanu mast i celulitis na rukama, nogama i gluteusima.
Zahvaljujući termioaktivnoj tehnologiji, formula se oseca topla od prve primene i brzo se apsorbuje, dok ostavlja kožu neverovatno mekom. Primenite ujutru i uveče da smanjite sve znakove celulitisa, kao što su koža od narandžine kore, zadržavanje fluida, i noduli.
Mesoestetic Bodyshock Celluxpert
Sistem aplikacije sa roll-on sferom
Sa ovim proizvodom, dobijate formulu iz snova zajedno sa aplikatorom iz snova. Sistem aplikacije sa roll-on sferom omogućava hladnoću osećaj pri primeni, dok pojačava apsorpciju proizvoda. Pobednička mešavina L-karnitina, kofeina, ekstrakta brassica alba, kapsakicina, ekstrakta arnice i organskog silicijuma bori se za dodatnu čvrstinu i podržava mikrocirkulaciju, smanjujući zadrživanje vode u celulitičnom tkivu.
Tekstura tankog gel-krema brzo se apsorbuje, omogućavajući prijatnu primenu ujutru i uveče. Zapravo, primena je toliko prijatna da ćete čekati ovaj trenutak samopodbrine.
Nivea Q10 Plus Vitamin C Firming Body Lotion
Ciljanje celulitisa i čvrstine
Sa formulom sa 5 uticaja, ovo Nivea rešenje za kožu ciljа celulitis i gubitak čvrstine, dok ostavlja kožu mekom, svežom, i punom energije. Kombinujući koenzim Q10, L-karnitin, i ekstrakt lotosa, ova formula pojačava proizvodnju kolagena i elastina, čineći kožu glatkom.
Svakodnevna primena tri nedelje je sve što trebate da biste pronašli glađi koži, sa vidljivim smanjenjem pojave celulitisa. Dodatno, koža se oseca i izgleda čvršće!
Collistar Body Anticellulite Beautifying Cryo-Gel
Ritual ujutru i uveče
Nemojte dati mir vašem celulitisu sa ovim moćnim proizvodom, inspirisanim krioterapijom. Collistar predstavlja laganu i neverovatno osvežavajuću teksturu koja trenutno podiže kožu. Sa mešavinom alfa-hidroksi kiselina, Centella asiatica, ružičastog papra i kofeina, deluje na masne depozite i smanjuje celulitis.
Koristite ujutru i uveče da tonikirate vašu kožu, pružajući čvrsnoću sa trenutnim osećanjem dobrog samopouzdanja.
Posetite naš vebsajt da biste pronašli našu kompletnu ponudu tretmana za celulitis! Tamo možete pronaći ne samo ciljane kreme već i kapsule, ampule i druge komplementarne proizvode koji mogu izvršiti prave poboljšanja na vašoj koži.