Den här artikeln har översatts automatiskt från engelska och kan innehålla felaktigheter.
Att hantera acne är ingen lätt uppgift, och det är inte heller att hantera de flesta graviditeter. Att hantera båda samtidigt kan vara en verklig utmaning: det är inte bara svårt att veta vilka hudvårdsprodukter du kan använda för att bekämpa acne när du är gravid, det är också väldigt vanligt att människor omkring dig bagatelliserar din graviditetsakne och säger att du bara måste tåla det. Det behöver du inte, och det är normalt att du känner dig underskattad när någon säger åt dig att bara tåla något som faktiskt kan vara fysiskt smärtsamt.
För att hjälpa dig navigera genom den motsägelsefulla informationen som cirkulerar omkring dig är vi här för att hjälpa dig förstå graviditetsakne: varför det händer, hur det kan hanteras och vilka produkter du kan använda om acne plågar dig under din graviditet.
Graviditetsakne: Varför händer det?
Det korta svaret är, som med nästan allt graviditetsrelaterat, hormoner. De flesta upplever acneutbrott under första trimestern, särskilt om de har haft acne tidigare. Vanligtvis lugnas dessa utbrott när man kommer in i andra trimestern, men för några löser det sig först efter förlossningen. Å andra sidan får vissa endast acneutbrott under tredje trimestern.
De flesta acneutbrott är relaterade till en ökning av talgproduktion, samt förändringar i hudens mikrobiom. Detta, tillsammans med den allmänna tendensen till känslig hud som de flesta gravida upplever, skapar en perfekt miljö för acne.
Bara en sidanmärkning: dessa hormonella fluktuationer är inte relaterade till om du föder en pojke eller flicka, eftersom de hormoner du producerar inte är olika beroende på barnets kön. Det är en myt! Allt som egentligen händer är att din kropp upplever några onormala hormonella toppar.
Vad du bör undvika när du hanterar graviditetsakne
Vanligtvis är all acnemedicin förbjuden under graviditet, men det betyder inte att du inte kan användanågonting alls på din hud. Tvärtom finns det flera kosmetiska produkter som du kan använda. Tänk dock på att undvika följande:
Retinoider för graviditetsakne
Alla retinoider bör undvikas under graviditet. Oroa dig inte om du använde dem innan du visste att du var gravid – detta är en försiktighetsåtgärd, inte en kontraindikation. Eftersom mediciner med retinoider kan skada barnet har läkare utökat försiktighetsåtgärderna till kosmetiska produkter som innehåller retinoider. Det finns ingen evidens för att retinoider i kosmetika skadar barnet, men vi använder ett "bättre säker än ledsen"-förhållningssätt. Retinoider som vanligtvis finns i kosmetika inkluderar retinol, retinaldehyd och flera derivat såsom retinylpalmitat.
Essentiella oljor för graviditetsakne
Essentiella oljor har varierande sammansättningar, och några kan tränga djupare in i huden än andra. Av denna anledning, och för att det inte finns tillräckligt många studier om dem, tenderar läkare att rekommendera att du undviker essentiella oljor och kosmetika med dem under graviditet. Tänk på att vi talar om essentiella oljor endast, inte alla botaniska extrakten som kan användas i kosmetika.
Salicylsyra för graviditetsakne
Det skulle vara bra om du kunde använda salicylsyra när du hanterar acne under graviditet, men tyvärr rekommenderar några läkare det inte. Vi rekommenderar att du diskuterar denna fråga vidare med din läkare och får deras godkännande innan du använder salicylsyrakosmetika när du är gravid.
Hudvårdsämnen du kan använda för graviditetsakne
Den goda nyheten är att även om retinoider och salicylsyra vanligtvis är uteslutna finns det ingredienser du kan och bör använda. Här är våra favoriter att rekommendera:
Niacinamid
Niacinamid hjälper till att kontrollera talgproduktionen och är ett bra sätt att tämja acneutbrott när du inte kan använda andra ingredienser. Det är idealiskt för känslig hud och ett bra sätt att vårda din hud totalt sett.
Azelainsyra
Om du väljer vätskeformler med azelainsyra är de bra för acne. Inte bara är azelainsyra lämplig för känslig hud, den hjälper också till att tackla postinflammatorisk hyperpigmentering. Så om du tenderar att få mörka fläckar efter acneutbrott är detta rätt ingrediens för dig.
Botaniska extrakten
Det finns många botaniska extrakten som inte innehåller essentiella oljor. Några av dem är ett bra sätt att lugna huden och kontrollera oljeproduktionen.
Mattfärgande ingredienser
Om allt annat misslyckas är det också ett bra alternativ att kontrollera överskottet av olja. Dessa ingredienser absorberar överskottet av olja och är perfekta för de som känner att deras hud överproducerar det.
Acneprodukter du kan (och bör!) använda under graviditet
Vi skulle inte förklara allt och sedan lämna dig utan våra bästa rekommendationer. Så här är de produkter vi rekommenderar mest för acneutbrott under graviditet:
Cetaphil Pro Oil Control Foam Wash
Den bästa ansiktsvätskorna för graviditetsakne
Denna mjuka och luftig skumvätska innehåller ett unikt zinkomplex som hjälper till att absorbera överskottet av olja och djuprengör huden.
Perfekt för de som älskar att tvätta sitt ansikte på morgonen och kvällen på ett snabbt och enkelt sätt.
Esthederm Osmoclean Gentle Deep Pore Cleanser
Den perfekta masken för graviditetsakne
En unik mask som kommer med specifika instruktioner för att lyfta orenheter från även de svåraste områdena att nå. Först måste du veta att du kommer att arbeta på varje område separat istället för att göra hela ansiktet på en gång.
Sedan måste du applicera en liten mängd mask på huden och massera den försiktigt tills den blir tjock och omöjlig att röra. Till sist behöver du bara skölj masken och gå vidare till nästa del av huden. Resultatet? Ren hud som känns mjuk att röra vid och, med tiden, med märkbart färre skönhetsfläckar.
Avène Cleanance Comedomed+ Anti-Imperfections Intensive Care
Koncentratet mot fläckar
När du hanterar graviditetsakne föredrar vårt team vanligtvis denna ikoniska Avène produkt. Gjord med botaniska extrakten är det ett bra sätt att minska ilskna acnefläckar.
Med tiden tenderar människor att få renare hud och känna sig mer bekväm, även när de hanterar smärtsamma skador.
MartiDerm Acniover Serum Anti Imperfections Acne-Prone Skin
Serumet med niacinamid
Detta lugnande och effektiva serum hjälper till att minska fläckar samtidigt som det vårdar huden. Tillsammans med prebiotika reparerar niacinamid huden samtidigt som det reglerar talgproduktionen.
Det är det ideala serumet om du tenderar att uppleva känslighet och rodnad.
Benzacare Microbiome Equalizer Moisturizing Lotion
Den bästa lotionen för obalanserad hud
Acnepåverkad hud kan också vara uttorkad och ha en skadad barriär. Att vårda båda är exakt poängen med denna lugnande och reparerande fuktgivare.
Med prebiotika och panthenol säkerställer den att huden är lugn och fuktig. Å andra sidan säkerställer ett rödklöverextrakt att överskottet av olja reduceras, för en mattfärgande effekt.
Uriage Hyséac SOS Paste-Local Skin-Care
Punktbehandlingen för den tillfälliga finnen
Kanske kämpar du inte med faktisk acne, men du har fortfarande några finnar som dyker upp här och där. För en lokal effekt är denna Uriage pasta den perfekta lösningen.
Denna gröna pasta kommer med en liten spatel som hjälper dig att försiktigt applicera en liten mängd exakt där du behöver det. Det är perfekt för de enskilda finnar som du vet att du kommer att klämma på om du inte gör något åt det.
Eucerin Sun Oil Control Gel-Cream Dry Touch SPF50+
Det bästa solskyddet för graviditetsakne
Det är helt säkert under graviditet att använda organiska (även kallade "kemiska") solskydd. Denna är vår absoluta favorit för de som är gravida och också lider av acne.
Superlätt, skyddar den dig helt från UV-strålar samtidigt som den hjälper dig att komma till slutet av dagen utan ett super glänsande ansikte.
Om du vill gräva djupare har vi ett helt urval av produkter för graviditetsakne i butiken. Från rengöringsmittel till solskydd och allt däremellan är denna samling av graviditetsäker hudvård stödjer din huds hälsa och välbefinnande under denna unika fas av ditt liv.