Den här artikeln har översatts automatiskt från engelska och kan innehålla felaktigheter.

När det gäller hudvård tenderar vi att fokusera på ansiktet först, halsen och bröstet för det andra, och armhålorna... nästan aldrig. Det finns dock mycket att säga för att ha en underarmsvårdsrutin. Huden i dina armhålor är ganska känslig och möter en rad unika utmaningar – tänk på rakning, daglig användning av deodorant eller antiperspirant, etc.

Idag lär vi oss mer om underarmshuden och hur du kan hålla den frisk och bekväm dag in och dag ut.

I det här inlägget:

Varför är underarmshuden unik?

Vid första anblicken är huden i dina armhålor ingenting speciell. Det är bara hud, eller hur? Tja, inte helt enkelt.Enligt vetenskaplig litteraturär "armhålan en biologiskt unik plats som kräver specialiserad uppmärksamhet och vård. Detta hudområde utsätts ofta för hårborttagningsmetoder, såsom rakning och plockning. Dessa procedurer skadar huden vilket leder till eryteem och torrhet på kort sikt, och i vissa fall till postinflammatorisk hyperpigmentering (PIHP) på lång sikt."

Låt oss börja med den grundläggande strukturen för detta område: armhålorna har en hög densitet av svettkörtel, som producerar svett (uppenbart) och skapar, som en följd, fuktighet. Eftersom armhålan är en stor hudfåra hamnar denna fuktighet ofta fångad på en mysig mörk plats, vilket möjliggör mycket bakterie- och svamputveckling. Resultatet? Kroppslukt.

Underarmarna är också särskilt känsliga på grund av hur huden gnuggar mot sig själv och, ibland, mot dina kläder. Friktion kombinerad med svett kan leda till hudskav och irritation.

Slutligen finns det hela hårborttagningssaken. Många människor rakar sitt underarmshår, vilket kan leda till rakbränning, ingrodda hår och massor av irritation och utslag. Vissa deodoranter kan också bidra till detta.

Ser du? Det finns mycket att säga om de unika utmaningarna som påverkar våra armhålor!

Vanliga armhålsproblem och hur man löser dem

Nu när vi förstår orsakerna till vissa problem som påverkar våra armhålor, låt oss ta en närmare titt på dem och, ännu viktigare, ta reda på hur vi löser dem:

Överdriven svettnin

En av de vanligaste problemen som påverkar armhålsområdet är naturligtvis överdriven svettnin – även kallad hyperhidros. Om du märker att du tenderar att svettas mycket oavsett hur varmt vädret är eller hur fysiskt aktiv du har varit, kan du ha en viss grad av hyperhidros.

Om din överdriven svettnin främst är fokuserad på dina armhålor kan du försöka lösa problemet genom att användaen antiperspirant. Läs det igen: du behöver en antiperspirant (den typ av produkt som hjälper dig att minska mängden svett), inte en deodorant (den typ av produkt som hjälper dig att kontrollera kroppslukt).

Om du inte kan få situationen under kontroll med en antiperspirant kan det vara dags att prata med din läkare. Det finns andra lösningar för hyperhidros som kan vara värda att utforska.

(Svettas du mycket, men främst från dina fötter?Prova en riktad fotdeodorant.)

Kroppslukt

När vi tänker på armhålor är det naturligt att tänka på kroppslukt. Som vi har sett är armhålsområdet fullt av svettkörtel, och det svett de producerar skapar den kroppslukt vi så desperat vill bli av med. Det finns dock ett litet missförstånd här: det är inte svetten som luktar illa!

Du ser, svett är praktiskt taget luktlös när den utsöndras från kroppen. Det är först när bakterierna som lever på vår hud börjar äta vårt svett som kroppslukt uppstår. Kort sagt: kroppslukt kommer inte från ditt svett, utan från interaktionen mellan bakterier och ditt svett. Det är en skillnad!

För att förhindra kroppslukt kan du göra ett par saker: håll din hud ren genom att duscha eller bada varje dag; bär rena kläder; investera i löst sittande kläder gjorda av naturliga, andningsbara material; och naturligtvis bär deodorant eller antiperspirant.

Irritation

De flesta av oss har upplevt klåda eller irritation i armhålorna vid något tillfälle. Irritation i armhålorna är ett relativt vanligt problem och kan tillskrivas några (lika vanliga) orsaker: rakbränning från rakning, ingrodda hår eller någon slags reaktion på din deodorant eller antiperspirant. I vissa fall kan irritationen också komma från bakterie- eller svamptillväxt (trots allt är våra armhålor varma och fuktiga områden med dålig luftcirkulation) eller från hudskav mot sidan av din kropp eller dina kläder. Hade du någonsin en särskilt irriterande söm rakt upp i armhålan? Det är fruktansvärt!

För att stoppa irritation och klåda bör du börja med att ta bort utlösaren: om det är din deodorant, prova en annan; om det är rakning, byt din rakverk; om det är ingrodda hår, prova en mild bortskrubbing; om det är hudskav från specifika plagg, byt! Om irritationen kvarstår kan du också applicera en lugnande fuktighetskräm för att försöka lugna din hud. Om allt misslyckas kan det vara dags att prata med din läkare.

Mörkning av armhålor

Mörkning under armen (även känd, inom vetenskapliga kretsar, som axillär hyperpigmentering) är ett vanligt problem för många människor. Det är väsentligen kosmetiskt, så det är inte nödvändigtvis ett hälsoproblem – men du kanske ändå vill åtgärda det.

Underarmområdet kan mörknaav en mängd olika anledningar, inklusive postinflammatorisk hyperpigmentering som härrör från irritation (från friktion, rakning och hårborttagning, eller till och med kosmetiska produkter såsom deodoranter och antiperspiranter). Hormonella förändringar kan också spela en roll. Slutligen kan medicinska tillstånd såsom acanthosis nigricans också vara grundorsaken till axillär hyperpigmentering.

Det finns många anledningar till varför huden i dina armhålor kan mörkna – men hur åtgärdar du problemet?

I grunden, precis som du skulle åtgärda någon annan instans av hyperpigmenteringssituation: med specialiserade ingredienser. Här påCare to Beautygillar vi att ta itu med hyperpigmentering med ingredienser som retinoider, azelainsyra, AHA:er, kojicsyra, tranexamsyra eller till och med niacinamid. Tänk bara på att hyperpigmentering kan vara mycket svårt att behandla, och det är inte annorlunda för underarmområdet.

En enkel underarmsvårdsrutin

Nu när vi vet vilka problem som kan påverka dina armhålor (och hur du kan lösa dem), låt oss titta på en grundläggande underarmsvårdsrutin som du kan använda dagligen:

1. Tvätta ofta

Se till att tvätta dina armhålor grundligt under din dagliga dusch eller bad. Använd en mild rengöring och undvik hårda tvålar – dessa kommer bara att ta bort viktig olja från din hud och orsaka irritation och klåda. Använd ljumt vatten (inte hett), skölj grundligt och du är klar!

2. Bortskrubba regelbundet

Du behöver inte bortskrubba dina armhålor varje dag, men en regelbunden skrubbning kan definitivt vara fördelaktig. Det hjälper dig att ta bort döda hudceller och förhindra ingrodda hår

Du har två alternativ: du kan bortskrubba i duschen med en mycket mild kroppsskrubb, eller du kan bortskrubba utanför duschen med en kemisk bortskrubbningsmittel. Ett något mellanliggande alternativ är att använda en kroppsbad med bortskrubbningingredienser, såsom AHA:er. Vad du än gör, bara håll det försiktigt!

3. Ta bort hår försiktigt

Om du rakar eller använder andra hårborttagningsmetoder, se till att använda dem korrekt. Om du rakar, se till att din rakverk är skarp; om du epilerar, se till att följa instruktionerna för din produkt för att orsaka så lite stress på huden som möjligt.

Hårborttagning behöver inte vara traumatisk för din hud – det är bara en fråga om att göra det försiktigt.

4. Fuktighetskräm

Behöver du fuktighetskräm för armhålor? Kanske gör du det! Efter rengöring, bortskrubbning, rakning och vem vet vad mer kan dina armhålor kännas lite torra och obehagliga.

Om detta låter som du, applicera en lätt fuktighetskräm på ditt underarmområde och låt den absorberas. Du vill inte gå omkring med en stor mängd fuktighetskrämsrester under dina armar, så håll saker lätta. Applicera en anständig mängd produkt som din hud kan absorbera utan att lämna mycket rest på ytan.

5. Applicera deodorant eller antiperspirant

Att applicera deodorant eller antiperspirant är ett väsentligt steg i många människors underarmsvårdsrutin.

Låt oss friska upp skillnaderna mellan dessa två produkter: medan deodoranter hjälper till att minska eller neutralisera kroppslukt, hjälper antiperspiranter till att minska svetproduktionen (så de håller dig även torr, förutom att lukta trevligt). Det finns inget "bättre" alternativ mellan de två. Vissa människor föredrar deodoranter och vissa människor föredrar antiperspiranter: välj bara din favorit och använd den regelbundet!

Förhoppningsvis har det här inlägget motiverat dig att tänka på din underarmsvårdsrutin på ett annat sätt. Ge dina armhålor lite extra uppmärksamhet och din hud kommer att tacka dig – och förhoppningsvis kommer den inte att känna sig klådig eller irriterad igen på en bra stund.

Och för att toppa din underarmsvårdsrutin på bästa sätt, se till att bläddra igenomvårt fullständiga urval av deodoranter och antiperspiranter.