Den här artikeln har översatts automatiskt från engelska och kan innehålla felaktigheter.

Under Ramadan-månaden kan de som fastar stöta på några hudproblem på grund av fastan. Därför känner många att de behöver anpassa sig till en särskild hudvårdsrutin under Ramadan. Under denna tid av reflektion, fasta och bön kan huden kännas obekväm på flera sätt. Det betyder inte att ditt fokus under denna period bör vara fåfänga eller utseende, men du kan ta en stund för att ta hand om huden, eftersom det påverkar din hälsa och ditt välbefinnande. Hudvård ses av många som egenvård, och detta är också ett tillfälle att reflektera över hur du ger näring åt kroppen, sinnet och det som finns omkring dig. Vi har samlat våra favorittips för hudvård under Ramadan för att hjälpa dig att förstå din hud bättre under denna tid.

Vilka effekter har fasta på huden?

Vetenskapliga råd om hudvård under Ramadan är få, men det finns några saker vi vet om hur huden beter sig under perioder av fasta:

  • Eftersom inget vatten intas under dagen blir huden lätt uttorkad. Den kan kännas obekväm, stram, öm och irriterad. Spruckna läppar och mer synliga fina linjer är också vanligt;
  • Även om du får i dig rekommenderad mängd grönsaker under den tillåtna perioden kan huden fortfarande se glåmigare ut på grund av brist på återfuktning;
  • Det är vanligt med fler problem kring ögonområdet, inte bara på grund av uttorkning utan också eftersom du sover i kortare pass i stället för att få en hel natts vila;
  • I områden med hårt vatten är det vanligt med mer känslighet och rosaceautbrott på grund av frekvent ansiktstvätt;
  • Akneutbrott är mycket vanliga under Ramadan, även om vissa faktiskt ser förbättringar i aknebenägen hud under denna period;
  • Slutligen blir hudens återhämtning försämrad. Om huden läker efter en skada kommer det troligen att ta längre tid och den blir mer benägen för problem.

Så anpassar du din hudvårdsrutin under Ramadan: våra 10 tips

1. Drick vatten

Vi vet att detta inte direkt är hudvård, men eftersom de flesta hudproblem beror på brist på återfuktning... är det verkligen det bästa hudvårdstipset. Skaffa en vattenflaska i bra storlek och se till att dricka när du kan.

2. Lägg återfuktningen i lager

Se till att applicera återfuktning i lager: prova till exempel en essence, ett serum och sedan en fuktkräm. En essence som COSRX Advanced Snail 96 Mucin Power Essence är ett utmärkt sätt att börja skapa en återfuktande skyddande hinna. Sedan är ett serum som Sesderma C-Vit Serum Liposomal ett bra sätt att kombinera hyaluronsyra och C-vitamin för att motverka glåmig hud. Slutligen hjälper ett bra återfuktande solskydd som Eucerin Sun Pigment Control Sun Fluid till att skydda huden mot påfrestningar. På så sätt säkerställer du att huden absorberar all fukt den behöver för att kännas bekväm hela dagen.

3. Ha med dig en återfuktande mist

Eftersom du kommer att tvätta ansiktet flera gånger om dagen kan portabel och praktisk återfuktning vara avgörande i din hudvårdsrutin under Ramadan. En återfuktande mist är ett praktiskt sätt att säkerställa bekväm hud och är extremt lätt att applicera. En av våra favoriter är Sensilis The Cool Rescue Hydra-Soothing Mist, eftersom den både återfuktar och lugnar huden. Det är den perfekta kombinationen för hudkänslighet kopplad till hårt vatten, till exempel.

4. Få din dagliga dos antioxidanter

Förutom att få i dig din dagliga dos färska ingredienser under den tidsperiod då du kan, se också till att ge huden välbehövliga antioxidanter. Den kommer att tacka dig om du fortsätter applicera antioxidanter som låter den vara så strålande som möjligt. Garnier Vitamin C Anti-Dark Spots Serum är till exempel ett utmärkt och prisvärt sätt att uppnå detta.

5. Undvik starka rengöringar

För att undvika att kompromettera huden (eller irritera den ytterligare), prova en mild dubbelrengöringsrutin. Börja med en mild olja som Clarins Total Cleansing Oil, och följ upp med en mild rengöring som Bioderma Sensibio Mild Cleansing Foaming Gel. Undvik produkter som löddrar för mycket, eftersom de kan strippa huden.

6. Ha ett neutralt läppbalsam med dig

Vi fokuserar på läppbalsam här, men du kan använda vilken rik salva som helst för att skydda läpparna. (Vi rekommenderar oparfymerat, eftersom ingen behöver ett smaksatt läppbalsam under fastan.) Populära Eucerin Aquaphor Repairing Ointment är till exempel ett perfekt sätt att förhindra vattenförlust under dagen och undvika nariga läppar.

7. Byt din vanliga foundation mot en mer återfuktande formula

Om du brukar använda en mattande foundation kan detta vara ett bra tillfälle att byta till en återfuktande. Annars kommer uttorkningen att synas på huden under foundationen, och uttorkningslinjerna blir ännu tydligare under den matta finishen. En annan lösning är att helt avstå från foundation och bara använda concealer på specifika områden. Konstant ansiktstvätt kan trots allt vara svårt att kombinera med foundation. Om du vill prova detta concealerknep är en av våra favoritprodukter Maybelline Instant Anti-Age Eraser Concealer; den är superlystrig och finns i ett ganska varierat färgutbud.

8. Applicera en återfuktande mask (alltid en bra idé!)

Vi vet att vi fortsätter att prata om samma sak, men återfuktning är nyckeln till en lyckad hudvårdsrutin under Ramadan! Att ta några minuter för att applicera en återfuktande mask kan vara ett fint tillfälle att fylla på huden och komma i kontakt med dig själv igen. Vi älskar verkligen Uriage Eau Thermale Water Sleeping Mask, eftersom den är superuppfriskande. Om du föredrar en sheet mask kan du alltid prova Missha Airy Fit Sheet Mask Green Tea, för en extra dos antioxidanter.

9. Reparera hudbarriären

Som vi tidigare har nämnt kan hudbarriären bli komprometterad under denna fasteperiod. Ett bra sätt att undvika sprucken och smärtsam hud är att använda en ordentlig fuktkräm. Detta gäller ansikte, kropp och händer. Vi vet att dessa läkande och reparerande krämer kan kännas lite tråkiga, men vår favorit, Filorga Neocica Moisturizing Repairing Care, är en verklig glädje att använda.

10. Skippa de starka aktiva ingredienserna

Om du gillar retinol eller högkoncentrerade exfolierande syror kan det vara klokt att tona ner dem lite. Du kan använda dem mer sällan, välja lägre koncentrationer eller sluta helt. Tanken är att huden redan är pressad, så nu är det dags att vårda den, inte driva den till sina absoluta gränser. Hudvård under Ramadan handlar om att ta hand om huden och se till att den känns så bekväm som möjligt.

Vi hoppas att du får en Ramadan där du känner dig bekväm i din egen hud. Om du kan, ta några stunder varje dag för att komma i kontakt med din hud och praktisera lite egenvård.

Om du redan tänker framåt och letar efter hudvårds- och skönhetsgåvor att ge under Eid-firanden, se till att besöka vår butik: vårt kurerade urval av skönhetsgåvor för Eid kan vara precis det du söker.