Цю статтю було автоматично перекладено з англійської мови, можливі неточності.
Якщо ви зараз годуєте свою малюка грудьми, у вас можуть виникнути сумніви щодо вашого режиму догляду за шкірою. Зрештою, в інтернеті повно непокійного контенту про всі засоби для догляду за шкірою та інгредієнти, які точно слід уникати під час грудного вигодовування.
Це особливий час у вашому житті, ми це знаємо, і з ним пов'язані певні обмеження. Тим не менше, ми також знаємо, наскільки рідко вдається виділити собі 15 дорогоцінних хвилин, коли ви годуєте дитину. Не витрачайте їх на переживання щодо вашого режиму догляду за шкірою! Ми тут, щоб допомогти вам максимально використовувати ці кілька моментів за допомогою безпечного та ефективного догляду за шкірою, який зробить вас комфортною у своїй шкірі та задоволеною.
Виявляється, безпечний для грудного вигодовування догляд за шкірою не повинен бути таким складним.
Як грудне вигодовування впливає на вашу шкіру
Щоб навчитися керувати своїм догладом за шкірою під час грудного вигодовування, важливо розуміти, як грудне вигодовування впливає на вашу шкіру.
Почнімо з гормонів: під час грудного вигодовування гормони все ще циркулюють у вашому кровотоку, тому цілком нормально відчувати деякі зміни в шкірі. Однак ці зміни дуже варіюються, що ускладнює їх передбачення. У той час як деякі помічають, що їхня шкіра раптово стає сухою, інші борються з жирною шкірою або навіть акне у період після пологів.
Крім гормонів, важливо визнати, що ви перебуваєте в досить зайнятому періоді свого життя: ви доглядаєте за дитиною, яка постійно вас потребує! Якщо ви раптом помічаєте глибокі темні кола під очима та матову шкіру, це нормально. Ці аспекти поліпшуватимуться, коли ваша дитина почне довше спати, а ви отримаєте можливість відпочити.
Будьте до себе добрі: якщо ви настільки зайняті доглядом за дитиною, що вам ледве вистачає часу на душ, не говорячи вже про догляд за шкірою, це цілком нормально.
Інгредієнти для догляду за шкірою, яких слід уникати під час грудного вигодовування
Ось стислий список кожного інгредієнта для догляду за шкірою, який потрібно уникати під час грудного вигодовування: жодного! Так, ви правильно прочитали. Деякі інгредієнти були протипоказані під час вагітності, але тепер, коли у вас на руках малюк, ви можете використовувати практично будь-який косметичний інгредієнт. Інтернет може стверджувати, що деякі інгредієнти для догляду за шкірою потраплять у ваш кровотік і вплинуть на грудне вигодовування, але це просто неправда — щоб продукт був класифікований як космметика, формула не може потрапити в кровотік.
Але ось складна частина, коли мова йде про догляд за шкірою під час грудного вигодовування: ви проводите багато часу зі своєю дитиною, і частину цього часу ви ймовірно будете обніматися. Залежно від того, коли ви наносите свій догляд за шкірою (коли вас знаходиться, мабуть!), існує ймовірність того, що щойно нанесені продукти будуть стиратися на шкіру вашої дитини.
Проблема в тому: дітям не дозволяється наносити активні інгредієнти на шкіру (подумайте про ретинол або саліцилову кислоту, наприклад), і вам потрібно бути обережними, щоб не передавати їх зі своєї особи на їхню.
Найпростіший спосіб зробити це — уникнути дуже концентрованих активних компонентів на деякий час — не тому, що ви годуєте грудьми, а тому, що ви настільки близько пов'язані зі своєю дитиною в цей момент, що ви можете випадково поцарапати догляд за шкірою на їхню шкіру. Загалом, ми рекомендуємо уникати ретинолу та саліцилової кислоти, а також високих концентрацій відлущуючих кислот.
Альтернативи ретинолу під час грудного вигодовування
Як ми бачили, використання ретинолу під час грудного вигодовування не заборонено, але ви можете шукати альтернативи ретинолу, якщо це спростить ваше життя.
Одне, що ви можете зробити, це вибрати м'якші версії ретинолу, такі як пальмітат ретинілу. Крім того, ви можете повністю уникнути ретинолу та ретиноїдів, вибравши формули з пептидами; вони повинні допомогти вам боротися з дрібними морщинками та втратою пружності. Ці альтернативи не дратують, тому їх безпечно використовувати поблизу вашої дитини, не додаючи зайвого занепокоєння до вашого дня.
Альтернативи саліциловій кислоті під час грудного вигодовування
Якщо у вас схильна до акне шкіра, наша рекомендація насправді полягає не в тому, щоб вибрати альтернативу саліциловій кислоті — це починати використовувати саліцилову кислоту на іншому етапі вашого режиму догляду за шкірою. Використовуючи, наприклад, очищувальний гель з саліциловою кислотою замість сироватки з саліциловою кислотою, ви гарантуєте, що саліцилова кислота знаходиться на вашій шкірі тільки під час її промивання. Це зменшує ймовірність передачі інгредієнта на шкіру вашої дитини.
Це правда, що очищувач не буде таким ефективним, як сироватка, але він все ще принесе вам деякі переваги саліцилової кислоти. Поєднайте його з сироваткою або зволожувачем з ніацинамідом, і у вас буде чудова комбінація для схильної до акне шкіри, яка не порушить шкіру вашої дитини.
Вибір методів лікування гіперпігментації під час грудного вигодовування
Темні плями та гіперпігментація часто з'являються під час вагітності, тому вони є поширеною проблемою для мам, які годують грудьми в період після пологів. Унаслідок цього виникає багато сумнівів щодо того, які методи освітлення безпечно використовувати під час грудного вигодовування.
Справа в тому, що якщо ви уникаєте місцевих лікарських засобів (пам'ятайте, косметика не може потрапити у ваш кровотік, але ліки можуть) і дотримуєтесь м'яких косметичних засобів, ви та ваша дитина повинні бути в порядку. Просто триматися подалі від дуже агресивних кислот і вибирайте засоби для освітлення шкіри з м'якими формулами.
Режим догляду за шкірою, безпечний для грудного вигодовування
Ми обговорили інгредієнти, яких ви можете захотіти уникати (ретинол, саліцилова кислота, висока концентрація відлущуючих кислот) та стратегії, які ви можете використовувати як альтернативу (м'якші версії того ж інгредієнта, очищувачі замість залишаються на шкірі продуктів тощо).
Тепер ми допоможемо вам скласти дуже простий та функціональний режим, який ви можете використовувати під час грудного вигодовування. Якщо ви просто хочете існувати у світі, належним чином очищеною та зволоженою, із деякою мірою сяючої шкіри, це може допомогти. І якщо навіть це звучить амбіційно, не турбуйтеся: іноді ви просто хочете досягти комфортної шкіри, і навіть це може бути складним, маючи дитину.
Давайте подивимося, що ми можемо зробити з трьома продуктами: очищувачем, сироваткою та сонцезахисним засобом.
1. М'який очищувач
М'який очищувач є обов'язковим для будь-якого режиму догляду за шкірою. Ми знаємо, що ви дуже зайняті прямо зараз, тому не вагайтеся використовувати його під час прийому душу! Звичайно, промивання обличчя під час прийому душу може бути не ідеальним, але потрібно робити те, що можна — і іноді це промивання обличчя під час прийому душу.
Наша єдина прохання полягає в тому, щоб ви вибрали очищувач для обличчя, а не гель для душу — ваша шкіра буде вдячна.
2. Зволожуюча та заспокійлива сироватка
Ваша шкіра може бути непослідовна в період після пологів, тому не турбуйтеся занадто про детальне керування нею. Якщо ви збираєтеся використовувати сироватку, виберіть заспокійливу формулу, яка є чудовим базовим кроком.
І не турбуйтеся, просто тому, що продукт заспокійливий, не означає, що він нудний або неефективний. Навпаки, зволожуючі та заспокійливі сироватки, які ми наводимо нижче, є одними з улюблених продуктів нашої команди будь-коли.
![Sensilis Skin Rescue [Serum S.O.S.] Soothing Restorative Serum 30ml](https://static.beautytocare.com/cdn-cgi/image/width=800,height=800,fit=contain,quality=90/media/catalog/product/s/e/sensilis-skin-rescue-serum-s-o-s-soothing-restorative-serum-30ml.jpg)
3. Чудовий сонцезахисний засіб
Коли мова йде про сонцезахисні засоби для використання під час грудного вигодовування, наша рекомендація полягає в тому, щоб вибрати сонцезахисний засіб, який не буде жпалити вам очі. Це час, коли ви будете потіти, плакати та використовувати багато дитячих вологих серветок, тому цілком можливо, що ваш сонцезахисний засіб розповсюдиться по всьому вашому обличчю, а можливо, і у вам в очі. Отже, ось вам: щоб допомогти вам уникнути подразнення очей від випадкового контакту з сонцезахисним засобом, ми рекомендуємо сонцезахисний засіб, безпечний для очей.
Під час грудного вигодовування вашої дитини наявність режиму особистого догляду, який включає догляд за шкірою, може бути позитивною частиною вашого життя. Дотримуючись низьких і досяжних очікувань та вибираючи правильні продукти, ви можете підтримувати вашу шкіру здоровою та комфортною. Шукайте неприхідливі засоби для догляду за шкірою з зволожуючими та заспокійливими формулами, придатні для зневодненої шкіри, та обніміть простоту протягом цього часу!