Ріст волосся після хіміотерапії: практичний посібник

Це радісний час: ви завершили останній курс хіміотерапії або променевої терапії, і ваше лікування раку офіційно завершено. Вітаємо вас з перемогою над таким складним періодом у вашому житті! Відкрийте безалкогольне шампанське, зберіть своїх друзів та сім'ю та насолоджуйтеся життям – у вас є багато чого чекати, і ріст волосся після хіміотерапії, ймовірно, буде одним із них.

Випадіння волосся – звичайна побічна дія лікування раку, і, як і більшість побічних дій, вона зазвичай проходить з часом. Тепер, коли ви завершили лікування, ваше волосся почне рости знову. Деякі частини цього процесу будуть більш-менш очікуваними (у вас буде коротке волосся протягом довгого часу), а інші можуть бути трохи дивовижними (як, наприклад, хіміотерапевтичні кучері).

Щоб допомогти вам у період змін цього року, ми підготували короткий посібник, який допоможе вам доглядати за своїм новим волоссям:

Ваш перший рік росту волосся після хіміотерапії

Як ми згадали, випадіння волосся – звичайна побічна дія лікування раку, незалежно від хіміотерапії або променевої терапії. Це відбувається тому, що мета лікування раку полягає у зупиненні поширення раку, а один зі способів це зробити – зупинити весь ріст клітин, включаючи ріст у волосяних фолікулах. Саме тому багато людей відчувають повну або часткову втрату волосся, вій та брів під час лікування.

Побічні дії лікування раку не зникають відразу після припинення лікування – ви, ймовірно, будете відчувати деякі побічні дії протягом деякого часу, але вони зникнуть з часом. І разом з ними ваші волосяні фолікули будуть пробуджені та, нарешті, почнуть виробляти нові волосяні волокна. Ви можете сподіватися на ріст волосся через кілька місяців після останнього лікування, і ви можете відчути зміни волосся до року після останнього лікування.

Етапи росту волосся після хіміотерапії

Не всі люди відчуватимуть регенерацію волосся після хіміотерапії однаково, оскільки процес залежить від самого лікування раку, вашої генетики та багатьох інших змінних. Наступна шкала часу – це просто приблизна оцінка того, коли та які зміни волосся ви можете очікувати:

• Через кілька тижнів після останнього лікування очікуйте стадії «персикового пуху». Називати це волоссям може бути перебільшенням на цьому етапі, але це все ж таки ріст волосся, і він приносить чудову новину: зміни відбуваються! Деякі люди досягнуть стадії «персикового пуху» лише через два місяці після лікування, тому не хвилюйтеся. Графіки можуть відрізнятися;
• Через 3 місяці після останнього лікування ви почнете бачити новий ріст волосся – справжній ріст волосся, трохи товщий, ніж раніше. Майте на увазі, що це нове волосся може дуже відрізнятися від волосся, яке у вас було раніше: воно може бути тоншим або навіть іншого кольору. Для волосся на цьому етапі не дивно бути білим або сивим, або навіть на кілька тонів темнішим або світлішим за його первісний колір. Виробництво пігменту ще не на повну потужність, тому не хвилюйтеся занадто щодо змін кольору, оскільки вони, ймовірно, будуть тимчасовими. Скористайтеся цим часом, щоб дослідити нові стильні причіски, включаючи ті короткі зачіски, які ви ніколи не осмілювались носити раніше;
• Через 6 місяців після останнього лікування прийміть хіміотерапевтичні кучері. Стоп, що? У вас ніколи не було кучерів, а тепер вони є? Ну, ваше нове волосся може мати власну «особистість» у цій області. Переживання кучерявого волосся після хіміотерапії – це дивовижна побічна дія, яку багато людей не очікують, але вона дуже часто трапляється. Це також, здебільшого, лише фаза;
• Через 12 місяців після останнього лікування ваше волосся почне нагадувати ваше волосся до хіміотерапії. До цього часу колір повинен стабілізуватися, як і товщина та структура.

---

Як сприяти росту волосся після хіміотерапії

Тепер, коли ваше волосся росте знову, варто розглянути, що ви можете зробити, щоб допомогти. Так само, як важливо доглядати за своєю шкірою голови, яка може бути трохи чутливою, також важливо доглядати за своїм новим волоссям, яке може бути більш крихким та тоншим, ніж ви звикли. Можливо, вам потрібно буде адаптуватися, але ці рекомендації можуть допомогти:

Захищайте свою шкіру голови у всі часи

Ваша шкіра голови – це шкіра, з якої росте волосся. Якщо вона не здорова і не захищена, буде важче, щоб ваше волосся було здоровим. Один із способів заспокоїти шкіру голови – спати на шовкових або атласних наволочках. Якщо ви віддаєте перевагу звичайним наволочкам, можливо, вам варто розглянути спальну шапку або ковпак.

Зволожуйте свою шкіру голови

На ранніх етапах вашої подорожі з регенерації волосся, коли у вас немає волосся або лише трохи «персикового пуху», ставіться до своєї шкіри голови як до чистої шкіри і зволожуйте її. Виберіть м'які формули, які захищають вашу шкіру та легко використовуються.

Використовуйте м'які шампуні

Дбайте про свою шкіру голови, ніжно масуючи її м'яким шампунем під час душу. Масаж стимулює кровообіг, а м'який шампунь тримає вашу шкіру голови чистою без появи алергій.

Приймайте своє нове волосся

Як ми бачили, можливо, щоб ваше волосся набуло нової структури або кольору, коли воно почне рости після лікування раку. Може бути важко справлятися з цими змінами – чому все не може бути як зазвичай? – але вони повинні тривати близько року. Приймайте своє нове тимчасове волосся та навчіться укладати його по-новому та цікаво, використовуючи м'які стайлінгові засоби.

Розглядайте добавки біотину

Нам буде ясно: доказ, що підтримує добавки біотину, ще дуже невизначений. Однак багато лікарів одержали хороші результати у своїй практиці й на основі цих анекдотичних свідоцтв продовжують рекомендувати добавки біотину для підтримки росту волосся в період після хіміотерапії. Можливо, варто запитати свого лікаря, як він ставиться до цих добавок і чи можуть вони бути для вас корисними.

Використовуйте ампули для догляду за шкірою голови

Серед добавок і топічних ампул для підтримки росту волосся докази, здається, виступають на користь ампул. Запитайте свого лікаря, чи думає він, що топічні ампули можуть допомогти доглядати за шкірою голови і підтримувати здоровий ріст волосся після вашого лікування раку. Кожен випадок індивідуальний, і ваш лікар зможе направити вас у правильному напрямку.

---

Чого уникати при догляді за волоссям після хіміотерапії

Тепер, коли ви знаєте, що можете зробити для підтримки росту волосся після лікування раку, варто розглянути, чого вам слід уникати.

Загалом, все, що є суворим або постійним, слід уникати протягом першого року – подумайте про хімічні обробки, фарбування волосся тощо. На більш повсякденній основі слід також уникати причісок, які тримають волосся відтягнутим назад, через ризик тракційної алопеції.

Ось кілька прикладів обробок та стилів, яких найкраще уникати протягом вашого першого року регенерації після лікування раку:

• Постійні випрямлювальні процедури або релаксанти;
• Завивка волосся;
• Знебарвлення волосся;
• Постійні або напівпостійні фарби для волосся;
• Коси та накладні волосся.

Буде час, щоб дослідити всі ці процедури, як тільки ваше волосся виросте назад – але протягом цього першого року найкраще ставитися до нього ніжно і дати йому найкращі умови для здорового та сильного росту.

---

Догляд за своїм волоссям – і шкірою – після лікування раку може здатися дещо складним, але якщо ви будете дотримуватися простоти, це буде керовано. Якщо у вас виникнуть якісь сумніви, просто дотримуйтесякосметики, схвалені онкологією протягом першого року після лікування. Коли ви почнете повертатися до свого способу життя, ви можете дотримуватися цих перевірених часом основних засобів (вони такі м'які, як можна!), або почніть експериментувати з іншою косметикою, яка вам більше подобається.