Цю статтю було автоматично перекладено з англійської мови, можливі неточності.
Якщо целюліт — це проблема для вас, ми маємо для вас добру й погану новини. Почнемо з хорошої: ви можете багато зробити, щоб боротися з ним! Від вибору способу життя до цільової косметики, ви можете знайти безліч продуктів та звичок, які зменшують целюліт. Погана новина полягає в тому, що може бути непросто його повністю усунути або позбутися целюліту назавжди. Ви можете досягти хороших результатів, але якщо ви налаштовані зберігати такий вигляд, вам потрібно буде продовжувати прилагати зусилля.
На питання «чи достатньо косметики, щоб зменшити целюліт?» або «чи можемо ми боротися з целюлітом лише змінюючи свої звички?», наша відповідь: давайте спробуємо використати обидва варіанти на свою користь!
У цій публікації:
- Яка причина целюліту?
- Чи можна позбутися целюліту?
- Як поліпшити вигляд целюліту завдяки змінам в стилі життя
- Найкращі засоби від целюліту для використання в домашніх умовах
Яка причина целюліту?
Ми всі думаємо, що знаємо, що таке целюліт, але чи це так? Що ж таке целюліт насправді?
З наукової точки зору, целюліт — це «стан шкіри, який проявляється як ямки й западини, створюючи нерівну поверхню шкіри». Якщо ви знайомі з виразами «шкіра як матрац», «шкіра як творог» або «шкіра як апельсинова кірка», ви точно розумієте, про що йде мова в цьому описі.
Целюліт зазвичай з'являється в місцях більшого накопичення жиру, таких як стегна, сідниці й бедра. Але чому він з'являється? Що ж, причин багато: одні генетичні, одні структурні, а деякі пов'язані з образом життя. Дієта, багата вуглеводами, малорухлива спосіб життя та вживання алкоголю можна вважати факторами ризику.
Чи можна позбутися целюліту?
Тепер поговоримо про лікування: чи можна лікувати целюліт? Це залежить від того, що ви розумієте під словом «лікування».Недавні дослідження визнають, що, хоча існує багато доступних методів лікування, «[their efficacy]непередбачуваний, а поліпшення виду целюліту недовготривале». Коротко кажучи: не всі однаково реагують на методи лікування целюліту, і навіть ті, хто бачить значне поліпшення, не можуть розраховувати на те, що це буде тривати вічно.
Коли йдеться про доступні методи лікування целюліту, вони варіюються від найменш інвазивних (топічні засоби, такі як креми й лосьйони) до хірургічних, таких якдисекція.
Топічні засоби, такі як креми й лосьйони, — найстаріші й найпопулярніші засоби від целюліту, і дослідження свідчать, що вони можуть дійсно дати розумні результати у зменшенні окружності стегна. Що стосується їх складу, ці продукти переважно містять комбінацію активних інгредієнтів, найпоширенішими з яких є кофеїн, ретинол та різні рослинні екстракти. Один з ключових аспектів цих продуктів полягає в тому, що їх потрібно наносити за допомогою енергійного масажу на уражені ділянки. Це не випадково, оскільки сам масаж є,за дослідженнями, «одним з найстаріших методів лікування целюліту, який працює шляхом стимуляції лімфодренажу, таким чином вирішуючи основну проблему порушеної мікроциркуляції та дефіцитів дренажу, пов'язаних з целюлітом».
Як поліпшити вигляд целюліту завдяки змінам в стилі життя
Оскільки ми не можемо змінити нашу генетику (принаймні поки що!), існують деякі вибори способу життя, які можуть поліпшити вигляд нашої шкіри. Крім того, ці вибори часто підвищують ефективність топічних засобів, працюючи рука об руку, щоб зменшити видимість целюліту.
1. Займайтеся спортом регулярно
Заняття спортом не тільки допомагають поліпшити ваше загальне здоров'я й стан тіла, але й поліпшують кровообіг. З цих причин спорт — це першорядний союзник у боротьбі з целюлітом.
Ми розумієм, що життя зайнято й дійсно складно привнести нову звичку. Якщо ви збираєтеся почати займатися спортом, все, що вам потрібно зробити, — це з'ясувати, який тип активності вам найбільше подобається, і знайти матеріали та/або навчання, необхідні для початку. Робіть це регулярно, і ви будете на правильному шляху до основної мети.
Якщо ви не можете знайти спосіб виділити близько 30 хвилин на день для тренування, у нас все ще є пропозиції щодо того, як рухати своє тіло без особливих складностей:
- Виберіть сходи замість ліфта;
- Припаркуйте автомобіль далі від місць ваших справ;
- Напружуйте м'язи сідниць і ніг під час деяких стоячих справ, таких як готування їжі або глажування;
- Якщо у вас є діти, знайдіть час для гри на свіжому повітрі. Обіцяємо, їм це теж сподобається!
Не задовольняйтеся цими порадами! Ми кидаємо вам виклик бути креативнішими за нас і спробувати знайти додаткові хитрощі та додати деякі прості вправи до ваших уже існуючих розпорядків.
2. Харчуйтеся здорово
Ми не пропонуємо вам дотримуватися яких-небудь дикої чи модної дієти, або навіть кардинально змінювати свій раціон. Наша порада була б спробувати зменшити надмірно обробленні джерела жиру й цукру, одночасно збільшуючи споживання фруктів і овочів. І, звичайно, не забувайте пити воду! Було б неймовірно складно надати загальну пораду, яка би відповідала вашим особистим потребам. Якщо вас справді цікавить зміна ваших харчових звичок до кращого, ви можете шукати професійну пораду, щоб знайти найкращі варіанти для вас.
Знаючи, що целюліт викликаний жировою тканиною, ви можете знайти деякі подібності між рекомендаціями щодо зниження ваги та нашими пропозиціями щодо того, як зменшити целюліт. Хоча целюліт з'являється на всіх типах і формах тіла, зменшення жирової тканини може бути великою допомогою у поліпшенні результатів.
3. Уникайте гарячого душу чи ванни
Гаряча вода — це погано для вашого кровообігу. Якщо ви виберете холоднішу воду, це може поліпшити не тільки кровообіг, але й пружність шкіри. Якщо вам не подобаються низькі температури, спробуйте закінчити душ потоком холодної води на уражені ділянки. Це може бути дуже корисним, і це точно простіше, ніж повний холодний душ.
4. Уникайте облягаючих джинсів і туфель
Облягаючий одяг — це добре відомий ворог хорошого кровообігу, тому він автоматично ворог целюліту. Якщо вам подобається такий вигляд, спробуйте вибрати м'яких і гнучких тканин, які не будуть виглядати так облягаючо.
Найкращі засоби від целюліту для використання в домашніх умовах
Потрібні величезні зусилля, щоб позбутися целюліту! Боротьба справді реальна й передбачає постійні зусилля й довгострокову прихильність. На щастя для нас, ринок переповнений продуктами, які можуть бути нашим вірним помічником у боротьбі з апельсиновою коркою. Переконайтеся, що ви розширюєтеповний режим догляду за шкірою тіла, щоб отримати найбільше від вашого лікування.
Lierac Body Sculpt The Cryoactive Concentrate
28-денне лікування целюліту
ЗуніверсальногоLierac Body асортименту для тіла поступає потужна комбінація активних інгредієнтів, включаючи кофеїн разом з запатентованою системою WTB, що впливає на клітини, які накопичують жир, сприяючи усуненню жиру. Це дивовижно освіжаючим відчувається на шкірі й дає видимі результати при щоденному використанні протягом щонайменше 28 днів.
Під час нанесення продукту енергійно масажуйте його, щоб ще більше поліпшити результати. День за днем він не тільки зменшує целюліт, але й залишає шкіру м'якою й більш пружною.
Somatoline Cosmetic Anti-Cellulite Thermoactive Cream
Антицелюлітний гель з теплим ефектом
Містить активні інгредієнти, які допомагають у зменшенні відкладень жиру, такі як кофеїн, квіноа й екстракт імбиру, цей гель впливає на локалізований жир і целюліт на руках, ногах і сідницях.
Завдяки термоактивній технології, формула відчувається теплою з першого нанесення й швидко поглинається, залишаючи шкіру неймовірно м'якою. Наносіть її вранці й вечері, щоб зменшити всі ознаки целюліту, такі як апельсинова корка, затримання рідини й вузли.
Mesoestetic Bodyshock Celluxpert
Система застосування з кульовим рол-оном
З цим продуктом ви отримуєте ідеальну формулу разом з ідеальним аплікатором. Система застосування з кульовим рол-оном забезпечує охолоджуючий ефект під час нанесення, одночасно підвищуючи поглинання продукту. Переможна комбінація L-карнітину, кофеїну, екстракту brassica alba, капсаїцину, екстракту арніки й органічного кремнію борються за додаткову пружність і підтримують мікроциркуляцію, зменшуючи затримання води в тканині целюліту.
Тонка гелева текстура кремів швидко поглинається, забезпечуючи приємне нанесення вранці й вечері. Насправді, нанесення настільки приємне, що ви чекатимете цього моменту самодбайливості.
Nivea Q10 Plus Vitamin C Firming Body Lotion
Впливає на целюліт і пружність
З формулою 5-в-1, цей розчин для шкіри Nivea впливає на целюліт і втрату пружності, залишаючи шкіру м'якою, свіжою й повною енергії. Поєднуючи коензим Q10, L-карнітин і екстракт лотоса, ця формула посилює вироблення колагену й еластину, одночасно роблячи шкіру гладкою.
Щоденного нанесення протягом трьох тижнів достатньо, щоб знайти гладшу шкіру з видимим зменшенням виду целюліту. Крім того, шкіра виглядає й відчувається більш пружною!
Collistar Body Anticellulite Beautifying Cryo-Gel
Ранковий і вечірній ритуал
Не давайте спокою вашому целюліту з цим потужним засобом, натхненним кріотерапією.Collistar представляє легку й неймовірно освіжаючу текстуру, яка миттєво підтягує шкіру. З комбінацією альфа-гідроксикислот,Centella asiatica, рожевого перцю й кофеїну, вона впливає на жирові відклади й зменшує целюліт.
Використовуйте її вранці й вечері, щоб зміцнити шкіру, забезпечуючи ефект підтягування з миттєвим відчуттям благополуччя.
Відвідайте наш веб-сайт, щоб знайти наш повний асортиментзасобів від целюліту! Там ви можете знайти не тільки цільові креми, але й капсули, ампули та інші додаткові продукти, які можуть здійснити справжні поліпшення на вашій шкірі.