Цю статтю було автоматично перекладено з англійської мови, можливі неточності.
За оцінками, близько 15-25% усіх дітей у світі та до 10% дорослих страждають від атопічної екземи. Це захворювання різниться як за ступенем тяжкості, так і за симптомами, але є багато схожостей. Крім того, рекомендації щодо контролю атопічної екземи, як правило, дуже схожі від особи до особи, навіть якщо захворювання проявляється трохи по-різному.
У цьому дописі:
- Що таке атопічна екзема?
- Причини атопічної екземи
- Симптоми атопічної екземи
- Тригери атопічної екземи
- Що можна робити й чого не варто робити для шкіри з атопічною екземою
Що таке атопічна екзема?
Атопічна екзема — це запальне захворювання, що проявляється на шкірі. Однак у його розвитку беруть участь багато систем. Частіше трапляється у дітей, але деякі дорослі живуть із цим захворюванням все життя. В деяких випадках атопічна екзема є першою ознакою того, що називають «атопічною маршем» (марш, у сенсі прогресування). Ця атопічна марш — це набір захворювань, які зазвичай супроводжують атопічну екзему, наприклад астму або риніт. Будь-хто може матиатопічну шкіру, оскільки це не залежить від віку, статі чи кольору шкіри.
Причини атопічної екземи
Існує багато факторів, які сприяють розвитку атопічної шкіри в людини. Разом вони впливають на те, наскільки серйозним є захворювання та як воно проявляється:
- Генетика: люди, в яких один батько має атопічну екзему, мають збільшений на 3-разово ризик захворіти, а люди, в яких обоє батьків мають це захворювання, мають збільшений на 5-разово ризик. Цей генетичний компонент зводиться до здатності виробляти білок філаггрин, який сприяє функції бар'єру шкіри та її гідратації;
- Забруднювачі: люди, які живуть у сільській місцевості, мають меншу схильність мати атопічну шкіру. Це захворювання шкіри було пов'язано з рівнями забруднення, особливо вихлопними газами від автомобілів;
- Порушення мікробіому: мікроби, які живуть на нашій шкірі, є дуже важливою частиною того, що зберігає шкіру в рівновазі. Коли мікробіом порушується, з'являється більше місця для патогенів на шкірі, що потім призводить до захворювання.
Симптоми атопічної екземи
Екзема проявляється в різних частинах тіла залежно від віку.Діти віком до 1 року зазвичай страждають від гострих ураженьна щоках, шкалпі, шиї, грудях та на руках/ногах. Діти від 2 до 12 років найчастіше мають екзему на колінах, зап'ястях, щиколотках, обличчі, шиї та у будь-яких складках шкіри. Нарешті, підлітки та дорослі зазвичай мають ураження на голові (включаючиатопічний дерматит на повіці), руках, колінах, ліктях, щиколотках та зап'ястях.
Ураження зазвичай мають червоний колір, свербіння, а іноді розвиваються везикули. Врешті-решт вони можуть стати лущавими або пройти процес під назвою «ліхенізація», що робить їх товстішими й зморщеними.
Тригери атопічної екземи
Багато екологічних небезпек можуть сприяти загостренню захворювання. Ось список деяких речей, які можливо варто уникати:
- Одяг з грубих матеріалів, таких як вовна й шорсткі волокна, а також одяг з видимими або шорсткими швами;
- Агресивні хімічні речовини (кислоти, отрути, розчинники тощо);
- Біологічні небезпеки, такі як кліщі або мікроби;
- Забруднювачі повітря, такі як дим від тютюну або вихлоп від автомобіля;
- Неправильний догляд за шкірою та процедури й засоби гігієни (більше про це далі);
- Надзвичайно гаряча погода або дуже гарячі ванни;
- Стрес.
Що можна робити й чого не варто робити для шкіри з атопічною екземою
Після встановлення діагнозу є деякі речі, які можна коригувати, вчачись контролювати атопічну екзему:
- Якщо стрес є проблемою, психотерапія може допомогти;
- Уникайте контакту вашої шкіри з подразниками, які зазвичай спричиняють реакцію вашої шкіри, і носіть захист, наприклад рукавички при роботі з ними;
- Замініть довгі й гарячі ванни на швидкі душі з теплою водою;
- Виберіть засоби для догляду за шкірою, придатні для атопічної екземи;
- Не чешіть ураження, інакше ви ризикуєте інфекцією. Натомість ви можете приймати ліки, будь ласка, проконсультуйтеся з фармацевтом для отримання конкретної консультації;
- Здорова й збалансована дієта допомагає вашому організму впоратися з тригерами;
- Видаліть усі частинки, що викликають алергію, де можливо;
- Якщо можливо, проводьте час у сільській місцевості замість дуже людних і забруднених середовищ.
Догляд за шкірою при екземі: чого не варто робити
Шкіра з екземою зазвичай дуже суха і має порушену функцію бар'єру. Таким чином, дуже важливо уникати подальшого порушення шкіри. Слід уникати миття шкіри сильнодіючими засобами для очищення — якщо ваша шкіра скреготить після миття, ви, ймовірно, переочистили її, і це може бути проблемою.
Крім того, засоби з високою концентрацією ефірних олій або ароматичних речовин мають тенденцію погіршувати загострення екземи, тому вибір засобів, які не містять цих компонентів, є найкращим варіантом. Це означає, що, так, натуральний догляд за шкірою, як правило, не є гарним варіантом для тих, хто страждає від атопічної шкіри.
Догляд за шкірою при екземі: що варто робити
Ваш режим догляду за шкірою повинен бути спрямований на відновлення та заспокоєння шкіри. Тому вибір правильних засобів може вирішити для вас усе. Ось наші пропозиції:
- Дуже поживні й відновлювальні креми;
- Заспокійливі та відновлювальні інгредієнти, такі як овсяна крупа й кераміди, відповідно;
- Формули без ароматичних речовин або засоби, що використовують гіпоалергенні ароматичні речовини в малих відсотках;
- Формули, дружні до мікробіому , які сприяють добробуту вашої шкіри за допомогою пробіотиків;
- М'які засоби для очищення з високим відсотком поживних інгредієнтів (олії та креми можуть бути чудовим варіантом для цього).
Підсумовуючи, життя з атопічною екземою може бути складним у деякі моменти, але у більшості випадків його можна контролювати. Вибір правильних засобів для догляду за шкірою — це не все, але це може бути критичним — особливо в ті спокійні фази обслуговування між загостреннями. Якщо вам сподобалися наші пропозиції щодо продуктів, ви можете знайти багато більшезасобів спеціально розроблених для екземи.