Цю статтю було автоматично перекладено з англійської мови, можливі неточності.
Протягом місяця Рамадан ті, хто постить, можуть стикатися з певними проблемами шкіри через піст. Саме тому багато хто відчуває потребу адаптувати спеціальну рутину догляду за шкірою під час Рамадану. У цей період роздумів, посту та молитви шкіра може відчувати дискомфорт у різні способи. Це не означає, що вашою увагою в цей час мають бути марнославство чи зовнішність, але ви можете виділити мить, щоб подбати про шкіру, адже це впливає на ваше здоров’я та самопочуття. Для багатьох догляд за шкірою є формою турботи про себе, і це також момент замислитися, як ви живите своє тіло, розум і все навколо. Ми зібрали наші улюблені поради з догляду за шкірою під час Рамадану, щоб допомогти вам краще зрозуміти свою шкіру в цей період.
Який вплив має піст на шкіру?
Наукових порад щодо догляду за шкірою під час Рамадану небагато, але дещо ми знаємо про те, як шкіра поводиться під час періодів посту:
- Через відсутність споживання води протягом дня шкіра легко зневоднюється. Вона може відчуватися некомфортною, стягнутою, болючою та подразненою. Потріскані губи й помітніші дрібні лінії також поширені;
- Навіть якщо у дозволений період ви споживаєте рекомендовану кількість овочів, шкіра все одно може виглядати тьмянішою через нестачу зволоження;
- Часто виникає більше проблем у зоні навколо очей не лише через зневоднення, а й тому, що ви спите коротшими відрізками замість повноцінного нічного відпочинку;
- У місцях із жорсткою водою частіше виникає чутливість і загострення розацеа через часте вмивання обличчя;
- Висипання акне дуже часті під час Рамадану, хоча деякі люди в цей період навіть помічають покращення шкіри, схильної до акне;
- Нарешті, відновлення шкіри погіршується. Якщо ваша шкіра загоюється після травми, це, ймовірно, триватиме довше, і вона буде більш схильною до проблем.
Як адаптувати догляд за шкірою під час Рамадану: наші 10 порад
1. Пийте воду
Ми знаємо, що це не зовсім догляд за шкірою, але з огляду на те, що більшість проблем шкіри виникає через нестачу зволоження... це справді найкраща порада з догляду. Візьміть пляшку води зручного розміру й пийте, коли можете.
2. Наносьте зволоження шарами
Обов’язково наносіть зволожувальні засоби шарами: наприклад, спробуйте есенцію, сироватку, а потім зволожувальний крем. Есенція на кшталт COSRX Advanced Snail 96 Mucin Power Essence чудово допомагає створити зволожувальний щит. Потім сироватка на кшталт Sesderma C-Vit Serum Liposomal чудово поєднує гіалуронову кислоту та вітамін C, щоб боротися з тьмяністю шкіри. На завершення хороший зволожувальний сонцезахисний засіб, такий як Eucerin Sun Pigment Control Sun Fluid допомагає захистити шкіру від зовнішніх агресорів. Так ви подбаєте, щоб шкіра отримала все потрібне зволоження й почувалася комфортно протягом дня.
3. Носіть із собою зволожувальний міст
Оскільки ви будете вмивати обличчя кілька разів на день, портативне й практичне зволоження може бути ключовим у догляді під час Рамадану. Зволожувальний міст — практичний спосіб забезпечити комфорт шкіри, і його надзвичайно легко наносити. Один із наших фаворитів — Sensilis The Cool Rescue Hydra-Soothing Mist, адже він одночасно зволожує та заспокоює шкіру. Це ідеальне поєднання для проблем чутливості, пов’язаних, наприклад, із жорсткою водою.
4. Отримуйте щоденну дозу антиоксидантів
Окрім щоденної дози свіжих продуктів у дозволений час, подбайте також про живлення шкіри такими потрібними антиоксидантами. Вона буде вам вдячна, якщо ви продовжите наносити антиоксиданти, які допомагають їй бути максимально сяйною. Garnier Vitamin C Anti-Dark Spots Serum, наприклад, є чудовим і доступним способом цього досягти.
5. Уникайте агресивних очищувальних засобів
Щоб не послабити шкіру (або не подразнити її ще більше), спробуйте м’яку рутину подвійного очищення. Почніть із ніжної олії, як-от Clarins Total Cleansing Oil, а потім використайте м’який очищувальний засіб, як-от Bioderma Sensibio Mild Cleansing Foaming Gel. Уникайте продуктів, що надмірно піняться, адже вони можуть позбавити шкіру природного комфорту.
6. Тримайте при собі нейтральний бальзам для губ
Тут ми зосереджуємося на бальзамі для губ, але можна використовувати будь-яку іншу насичену мазь для захисту губ. (Радимо обирати засоби без аромату, адже під час посту нікому не потрібен бальзам зі смаком.) Популярний Eucerin Aquaphor Repairing Ointment, наприклад, ідеально допомагає запобігти втраті води протягом дня та уникнути потрісканих губ.
7. Замініть звичний тональний засіб на більш зволожувальну формулу
Якщо ви зазвичай використовуєте матувальний тональний засіб, це може бути гарний час перейти на зволожувальний. Інакше зневоднення буде помітне на шкірі під тональним засобом, а лінії зневоднення стануть ще виразнішими під матовим фінішем. Інше рішення — зовсім відмовитися від тонального засобу й використовувати консилер лише на окремих ділянках. Зрештою, постійне вмивання може бути несумісним із тональним засобом. Якщо хочете спробувати цю пораду з консилером, один із наших улюблених продуктів — Maybelline Instant Anti-Age Eraser Concealer; він дуже сяйний і доступний у досить різноманітній гамі відтінків.
8. Нанесіть зволожувальну маску (завжди гарна ідея!)
Ми знаємо, що постійно повертаємося до тієї самої теми, але зволоження — ключ до успішної рутини догляду під час Рамадану! Кілька хвилин на зволожувальну маску можуть стати чудовою нагодою поповнити шкіру й знову відчути зв’язок із собою. Нам дуже подобається Uriage Eau Thermale Water Sleeping Mask, тому що вона надзвичайно освіжає. Якщо ви віддаєте перевагу тканинній масці, завжди можна спробувати Missha Airy Fit Sheet Mask Green Tea, для додаткової дози антиоксидантів.
9. Відновіть шкірний бар’єр
Як ми вже обговорювали, шкірний бар’єр може бути ослаблений у цей період посту. Чудовий спосіб уникнути потрісканої та болючої шкіри — використовувати відповідний зволожувальний крем. Це стосується обличчя, тіла й рук. Ми знаємо, що такі загоювальні та відновлювальні креми можуть здаватися трохи нецікавими, але наш фаворит, Filorga Neocica Moisturizing Repairing Care, справді приємний у використанні.
10. Пропустіть сильні активні компоненти
Якщо ви любите ретинол або висококонцентровані відлущувальні кислоти, може бути гарною ідеєю трохи зменшити їх використання. Можна застосовувати їх рідше, обрати нижчі концентрації або зовсім призупинити. Ідея в тому, що шкіра вже страждає, тож час її живити, а не доводити до абсолютної межі. Догляд за шкірою під час Рамадану — це турбота про шкіру й забезпечення їй максимально можливого комфорту.
Сподіваємося, ваш Рамадан буде таким, у якому ви почуватиметеся комфортно у власній шкірі. Якщо можете, щодня виділяйте кілька митей, щоб відчути свою шкіру й практикувати трохи турботи про себе.
Якщо ви вже думаєте наперед і шукаєте подарунки для догляду за шкірою та краси до святкувань Eid, обов’язково завітайте до нашого магазину: наша ретельно підібрана добірка beauty-подарунків до Eid може бути саме тим, що ви шукаєте.