تمت ترجمة هذه المقالة تلقائيًا من الإنجليزية وقد تحتوي على بعض الأخطاء.
وفجأة... أصبحتِ في الثلاثين. بعد أن انزلقت سنوات المراهقة بسرعة، مرت سنوات العشرينات أيضًا كلمح البصر. سواء كنتِ تبنين مسيرتك المهنية بأقصى سرعة، أو تسافرين حول العالم، أو كنتِ مشغولة بإنجاب وتربية صغار البشر، فإن ذلك لا يفعل الكثير لطاقتك... باستثناء استهلاكها. قد تبدئين في ملاحظة تغير بشرتك، وقد ترغبين في فعل شيء حيال ذلك. إذا كان هذا هو حالك، فقد ترغبين في تبني روتين للعناية بالبشرة في الثلاثينات.
في هذا المنشور:
لماذا تتغير بشرتي؟
بحلول الآن، نحن متأكدون تمامًا أنكِ قد لاحظتِ بالفعل بعض التغييرات على بشرتك. تبدين جميلة كالعادة، ويمكنكِ بالفعل ملاحظة بعض الخطوط على الجبهة، وقد تكشف البشرة حول العينين أنكِ تبتسمين كثيرًا. يتباطأ معدل تجدد خلايا الجلد وتبدأ البشرة في فقدان الإيلاستين والكولاجين. نتطلع إلى إرشادك، ومعرفة كيف تتصرف بشرتك، لقد جمعنا الأساسيات لدمج روتينكِ لمكافحة الشيخوخة! امسكي قلمًا—أو التقطي لقطة شاشة!
أساسيات روتين مكافحة الشيخوخة
للبدء، دعونا نقدم لكِ قواعد العناية بالبشرة الأساسية مدى الحياة: حماية بشرتكِ في الصباح وإصلاح بشرتكِ في المساء. حتى لو لم تكوني ملتزمة تمامًا، هناك شيئان تدينين بهما لبشرتكِ: تطبيق واقي الشمس يوميًا (مثل كل يوم، 365 يومًا في السنة)، وغسل وجهكِ ليلًا. إذا لم تفعلي ذلك، فقد تستاء منكِ بشرتكِ بصمت. ليس من المبكر أبدًا البدء في حماية بشرتكِ من التلف الخارجي، ويجب أن يكون واقي الشمس أفضل صديق لبشرتكِ مدى الحياة. كلما كان أبكر، كان أفضل! الآن هو الوقت لتجديد بشرتكِ بروتين عناية بالبشرة مخصص للثلاثينات.
في هذا المنشور، نقترح روتينًا بسيطًا للعناية بالبشرة من 4 خطوات يتضمن التنظيف، التقشير اللطيف (باستخدام تونر)، سيروم، وواقي الشمس. سيكون من المثالي استخدام منتجات مختلفة للصباح والمساء، لذلك نقترح الخطوات بالإضافة إلى اقتراحاتنا للمنتجات لكل خطوة. نريد فقط أن نجعل الأمر بسيطًا لكِ: روتين العناية بالبشرة في الثلاثينات لا يحتاج إلى أن يكون معقدًا.
روتين العناية بالبشرة الصباحي
نريد التأكد من أن بشرتنا محمية لمقاومة جميع الاعتداءات التي ستتعرض لها: التلوث، أشعة UVA و UVB بالإضافة إلى الأشعة تحت الحمراء، على سبيل المثال لا الحصر. أنتِ في عجلة من أمرك، لا وقت لتضييعه! لذا إليكِ أساسيات روتين مكافحة الشيخوخة: منظف جيد، تونر مقشر، سيروم مضاد للأكسدة، وواقي شمس عالي لحماية البشرة بشكل أكبر. إذا كنتِ مهتمة بمشروع العناية بالبشرة ومستعدة للقيام بكل شيء، فإننا نوصيكِ أيضًا بإضافة كريم للعين لتفتيح مظهركِ، مثل Filorga NCEF-Revitalize Eyes Brightening Eye Cream، ومرطب مريح ومرطب مثل Clarins Multi-Active Glow Boosting Day Cream، خاصة إذا كانت بشرتكِ جافة.
دعونا نرى الأساسيات، خطوة بخطوة:
الخطوة 1: المنظف
اللطف والشمولية هما الكلمتان المفتاحيتان لهذه الخطوة! المنتج الذي يُشطف دائمًا طريقة جيدة للاستيقاظ وقول صباح الخير للبشرة. التركيبة اللطيفة المقترحة أدناه، مناسبة حتى للبشرة الحساسة والرقيقة، تسمح بتنظيف فائق اللطف يترك بشرتكِ منتعشة ومريحة. تأكدي من اختيار منظف يناسب احتياجات بشرتكِ!
الخطوة 2: التونر
يساعد التونر على موازنة بشرتكِ بعد التنظيف وهذا التونر، على وجه الخصوص، يساعد على ترطيب البشرة مع تقشيرها بلطف. نقترح عليكِ اختيار منتج مقشر خفيف، لأنه يساعد في الحفاظ على ملمس البشرة ناعمًا مع كونه لطيفًا.
الخطوة 3: السيروم
جربي مركزًا مضادًا للأكسدة يحمي البشرة من التلوث والجذور الحرة الضارة التي ترغب في مهاجمة بشرتكِ الرقيقة. أنتِ تحمين وجهكِ لهذا اليوم، وهذه هي الطبقة الأساسية!
الخطوة 4: واقي الشمس
الوحيد والأوحد، المحارب القوي الذي يحارب أي شيء يجرؤ على تهديد بشرتكِ: واقي الشمس. لا يمكننا التأكيد بما فيه الكفاية على أهمية هذه الخطوة. لا تنسي تطبيقه على أذنيكِ وعينيكِ؛ التركيبة التي نقترحها لا تسبب لسعة للعينين وهي مثالية لكل يوم!
![Sensilis Supreme [Booster FeCE] Antioxidant & Antipollution Serum 30ml (1.01fl oz)](https://static.beautytocare.com/cdn-cgi/image/width=800,height=800,fit=contain,quality=90/media/catalog/product/s/e/sensilis-supreme-booster-fece-antioxidant-antipollution-serum-30ml.jpg)
روتين مكافحة الشيخوخة المسائي
سطح البشرة جامع محترف—يحتفظ بكل شيء تحسبًا: جزيئات التلوث، الشوائب، الجذور الحرة، مظهر مكياجكِ الذي كان منعشًا ذات مرة، واقي الشمس الذي طبقته في الصباح، وهكذا. يجب عليكِ شطف يومكِ عن البشرة، وبنفس الأهمية، تزويدها بمكونات نشطة مرممة لتعزيز عملية التجديد الطبيعية أثناء الليل. في المساء، تستحق البشرة هدية لا تقدر بثمن: تنظيف عميق وعناية قوية بالبشرة!
الخطوة 1: التنظيف المزدوج
للتنظيف بفعالية، يجب عليكِ تفكيك كل ما قررت البشرة الاحتفاظ به. أولاً، تحتاجين إلى استخدام منظف زيتي لإذابة مكياجكِ وواقي الشمس—بالإضافة إلى جميع الشوائب.
ثانيًا، تحتاجين إلى منظف خفيف يعتمد على الماء لتنظيف البشرة وتنقيتها بفعالية—يمكنكِ استخدام منظفكِ الرغوي اللطيف الصباحي الذي اقترحناه أعلاه. أخيرًا، انعشي بشرتكِ برشة ماء، ويكون التنظيف المزدوج قد اكتمل!
الخطوة 2: سيروم مكافحة الشيخوخة
هل سمعتِ من قبل عن الريتينول؟ لا، لستِ صغيرة جدًا عليه. يساعد الريتينول على تحفيز إنتاج الكولاجين مع تسريع تجدد الخلايا. لقد اخترنا مركز ريتينول لطيف ويوفر للبشرة الراحة في نفس الوقت.
على الرغم من أن بشرة الجسم أكثر مقاومة، إلا أنها تستحق أيضًا التدليل. إليكِ نصيحة إضافية: لا تنسي روتين العناية ببشرة الجسم بالكامل؛ يجب أن يكون ذلك امتدادًا طبيعيًا لروتين العناية ببشرتكِ في الثلاثينات! إذا كنتِ مهتمة بالعقد القادم، فقد ترغبين في الاطلاع على منشورنا حول العناية بالبشرة للنساء في الأربعينات!