تمت ترجمة هذه المقالة تلقائيًا من الإنجليزية وقد تحتوي على بعض الأخطاء.
إذا كنتِ مبتدئة في عالم العناية بالشعر، فقد تشعرين بالإرهاق الشديد عند محاولة معرفة من أين تبدئين في بناء روتين للعناية بالشعر. كيف يمكنكِ الاختيار بين آلاف أنواع الشامبو والبلسم المتوفرة في السوق؟ وهذا دون ذكر جميع المنتجات الأخرى، مثل الماسكات، وبخاخات Leave-in، وكريمات التصفيف، وما إلى ذلك. إذا كانت العناية بشعركِ تبدو مهمة شاقة ولكنكِ مصممة على إيجاد طريقكِ خلالها، فنحن هنا لمساعدتكِ ببعض النصائح الأساسية لتبدئي!
1. تعلمي متى وكيف تغسلين شعركِ
اعتمادًا على نوع شعركِ، قد تغسلين شعركِ كل يوم، أو كل بضعة أيام، أو مرة واحدة في الأسبوع. وهذا أمر طبيعي! يمكنكِ غسل شعركِ عندما تبدأ فروة رأسكِ في أن تصبح دهنية قليلاً، أو عندما تشعرين أنكِ بحاجة إلى إنعاش خصلات شعركِ. بالإضافة إلى الاعتماد على نوع شعركِ، يمكن أن تعتمد الحاجة إلى غسل شعركِ أيضًا على وقت السنة والأنشطة التي تقومين بها خلال اليوم. تخيلي أنكِ تركضين ماراثون في يوم صيفي حار، مقابل قضاء أمسية شتوية مريحة على الأريكة - من المرجح أن يترك الأول شعركِ أكثر دهنية بكثير!
إذا لم تتمكني من تحديد جدول غسل الشعر المناسب لكِ، حاولي غسل شعركِ يومًا بعد يوم: هذا حل وسط جيد جدًا لروتين العناية بالشعر للمبتدئات!
كيف تختارين الشامبو المناسب
الآن بعد أن عرفتِ عدد المرات التي ترغبين فيها بغسل شعركِ، ستحتاجين إلى تعلم كيف تغسلين شعركِ. لنبدأ باختيار الشامبو المناسب.
من المهم اختيار شامبو يناسب احتياجات فروة رأسكِ، وليس احتياجات شعركِ. ففي النهاية، الشامبو هو منتج منظف وظيفته الأساسية هي تنظيف جذور شعركِ، حيث تتراكم الزيوت والشوائب وبقايا المنتجات.
إذا كنتِ تغسلين شعركِ بشكل متكرر وفروة رأسكِ صحية، استثمري في شامبو "للاستخدام المتكرر"--يجب أن يكون هذا كافيًا لتلبية احتياجاتكِ. أما إذا كنتِ، على العكس، تعانين من فروة رأس دهنية، فتأكدي من الاستثمار في شامبو يستهدف هذا النوع من المشاكل بشكل أكبر.
كيف تغسلين شعركِ، للمبتدئات
أنتِ تعرفين بالفعل عدد المرات التي يجب أن تغسلي فيها شعركِ ونوع الشامبو الذي تستخدمينه، والآن حان الوقت لتعلم تقنية غسل الشعر. ضعي بعض الشامبو على يديكِ، ثم استخدمي أطراف أصابعكِ - وليس أظافركِ! - لتدليك الشامبو في فروة رأسكِ. استخدمي حركات دائرية لطيفة - لا داعي لتطبيق الكثير من الضغط، ولا داعي لفرك الشعر بين يديكِ أثناء غسله بالشامبو. ركزي على تدليك فروة رأسكِ حتى تتكون رغوة، ثم، إذا أردتِ، يمكنكِ تمرير بعض هذه الرغوة على طول شعركِ. تذكري: لا فرك!
وملاحظة أخيرة حول غسل الشعر: استخدمي الماء الفاتر، لا بارد جدًا ولا ساخن جدًا!
2. اكتشفي منتجات الشعر التي لا غنى عنها
كمبتدئة، ما هي منتجات العناية بالشعر الأخرى التي تحتاجينها بجانب الشامبو؟ لدى الأشخاص المختلفين اهتمامات مختلفة بالشعر، مما سيؤثر بشكل كبير على اختيارهم. إليكِ بعض الأفكار لخطوات روتين العناية بالشعر الأساسية:
شامبو + بلسم
هذا روتين تقليدي إلى حد ما للعناية بالشعر، ويجب أن يناسب احتياجات معظم الناس. اختاري شامبو يناسب احتياجات فروة رأسكِ، وبلسمًا لترطيب وتغذية الشعر، وأكملي الروتين بأكمله في الحمام. سهل جدًا!
شامبو + بلسم + ماسك مرة واحدة في الأسبوع
إذا كان شعركِ جافًا أو تالفًا، فقد يكون هذا خيارًا جيدًا. استخدمي الشامبو والبلسم كالمعتاد، ثم أضيفي ماسك شعر مرة أو مرتين في الأسبوع، حسب مدى جفاف شعركِ.
شامبو + بلسم Leave-in
إذا كنتِ ترغبين في الدخول والخروج من الحمام بأسرع وقت ممكن، اجمعي بين الشامبو وبلسم Leave-in. ضعي الشامبو كالمعتاد، اشطفيه، ثم اخرجي من الحمام. ضعي بلسم Leave-in مباشرة قبل فك تشابك شعركِ، وستكونين جاهزة.
3. جففي شعركِ بعناية
الآن بعد أن أصبحتِ خبيرة في غسل شعركِ، تكونين قد تغلبتِ بالفعل على إحدى أكبر الصعوبات التي يواجهها المبتدئون عند بدء روتين العناية بشعرهم. الآن عليكِ أن تتعلمي كيفية تجفيفه بشكل صحيح. عند تجفيف شعركِ، هناك مشكلتان رئيسيتان تريدين تجنبهما: الاحتكاك والحرارة.
إذا كنتِ تجففين شعركِ عادةً بالمنشفة، فيجب أن تنتبهي للمشكلة الأولى: الاحتكاك. لتقليل الاحتكاك على شعركِ، يمكنكِ اختيار منشفة microfiber بدلاً من منشفة terrycloth. يمكنكِ أيضًا تكييف التقنية التي تستخدمينها لتجفيف شعركِ: بدلاً من لف شعركِ بالمنشفة وفركه لأعلى ولأسفل، حاولي استخدام المنشفة لعصر الماء بلطف من شعركِ، مع التحرك دائمًا في نفس الاتجاه، من الجذور إلى الأطراف.
إذا لم يكن التجفيف بالمنشفة كافيًا، فلديكِ خياران: التجفيف بالهواء، أو تجفيف شعركِ بالمجفف (blow drying). قد يكون التجفيف بالهواء هو الأقل ضررًا لشعركِ، وهو أيضًا مناسب للمبتدئات - فقط أزيلي الماء الزائد بمنشفة، وستكونين جاهزة. إذا كان وقتكِ ضيقًا، أو إذا كنتِ تفضلين ببساطة استخدام hairdryer، فهناك أيضًا طرق لتقليل الضرر الناتج عن الحرارة - استخدمي hairdryer على أقل درجة حرارة ممكنة، وتأكدي من وضع بخاخ حماية من الحرارة قبل التجفيف بالمجفف، فقط للاحتياط.
4. تجنبي التصفيف بالحرارة
الحرارة هي أحد أكبر أعداء شعركِ: من hair dryers إلى hair straighteners، ومن hot rollers إلى curling irons، هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأجهزة والممارسات التي تعرض شعركِ للتلف الناتج عن الحرارة.
أفضل طريقة لتقليل الضرر الناتج عن الحرارة هي، بالطبع، تجنب أدوات الحرارة. إذا لم تتمكني من ذلك، فهناك خيارات: استخدمي أقل درجة حرارة ممكنة تسمح لكِ بتحقيق المظهر المطلوب، واستخدمي بخاخ حماية من الحرارة في كل مرة.
5. قصي شعركِ بانتظام
بصرف النظر عن روتين العناية بشعركِ في المنزل، هناك جانب من جوانب العناية بالشعر قد يتضمن زيارة صالون الشعر: قصات الشعر المنتظمة. إذا كان شعركِ قصيرًا، فإن الحصول على قصات شعر منتظمة هو أفضل طريقة ممكنة للحفاظ على مظهر قصة شعركِ مرتبة وصحيحة؛ أما إذا كان شعركِ طويلاً، فيمكن أن تساعدكِ قصات الشعر المنتظمة على التحكم في تقصف الأطراف.
قصات الشعر المنتظمة هي أيضًا سلاح سري قوي ضد الشعر الذي يميل إلى الضعف عند الأطراف. غالبًا، عندما يبدأ الشعر في التكسر، يمكن أن يبدو متعبًا ورقيقًا حول الأطراف. إذا كنتِ ترغبين في تجنب هذا المظهر، فقد تكون قصة الشعر المنتظمة هي أفضل رهان لكِ، لأنها ستمنح أطراف شعركِ مظهرًا أكثر سمكًا وكثافة.
ضعي في اعتباركِ، مع ذلك، أن قصات الشعر المنتظمة لن تجعل شعركِ ينمو بشكل أسرع - هذه خرافة. قد تساعد في إعطاء مظهر شعر أكثر كثافة، بسبب تأثير "التكثيف" الذي وصفناه، لكنها لن تعزز نمو الشعر بأي شكل من الأشكال. يمكن تعزيز نمو الشعر فقط من الجذور، وليس الأطراف!
كمبتدئة، هناك الكثير لتتعلميه عن العناية بالشعر، ولكن هذه النصائح الأساسية يجب أن تكون كافية لتبدئي. عندما تكونين مستعدة للانتقال إلى المستوى التالي، سيكون لدينا مجموعة كاملة من نصائح العناية بالشعر المتقدمة معدة خصيصًا لكِ!