AHA & PHA: أفضل الأحماض المقشرة للبشرة الحساسة

إذا كانت بشرتك حساسة وكنت مقتنعة بأنك لا تستطيعين استخدام أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs)، مثل حمض الجليكوليك، فلدينا أخبار سارة لكِ. مع التطورات المتسارعة في عالم العناية بالبشرة، توجد اليوم أحماض مقشرة مناسبة للبشرة الحساسة، شريطة أن تتخذي الاحتياطات اللازمة. تابعي القراءة لمعرفة المزيد عن أفضل الأحماض للبشرة الحساسة.

أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) والبشرة الحساسة

تُعد أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs)، مثل glycolic acid، من المكونات الأكثر شعبية في عالم العناية بالبشرة. لها تأثيرات مثبتة في التقشير وتنعيم البشرة ومكافحة الشيخوخة، وتُستخدم في كل مكان تقريبًا في أنواع مختلفة من الروتينات. لن يكون غريبًا رؤية منتج يحتوي على glycolic acid في روتين مكافحة الشيخوخة، لخصائصه المقشرة والمنعمة للبشرة، والتي تساعد على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة وتحسين البشرة؛ من ناحية أخرى، لن يكون من غير المناسب رؤية glycolic acid في الروتينات التي تركز أكثر على حب الشباب والعيوب، نظرًا لخصائص هذا المكون في إعادة بناء نسيج البشرة. يمكننا أيضًا وضع glycolic acid في الروتينات المخصصة للبقع الداكنة، والتي يمكن أن تستفيد دائمًا من خصائص glycolic acid المقشرة، للمساعدة في تجديد البشرة وبالتالي تقليل ظهور البقع على السطح.

على الرغم من كل هذه الخصائص المذهلة، فإن أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) لها أيضًا عيب حقيقي جدًا وهو أنها يمكن أن تسبب حساسية وتؤدي إلى بعض ردود الفعل الجلدية غير السارة. إذا كانت بشرتك حساسة، فقد يكون هذا صعبًا بشكل خاص عليكِ، حيث قد لا تتحمل بشرتك مكونًا مثل glycolic acid على الإطلاق.

أحماض التقشير التي يمكنكِ استخدامها على البشرة الحساسة

لقد رأينا بالفعل أن glycolic acid يمكن أن يكون قويًا بعض الشيء على البشرة الحساسة، ولكن الخبر السار هو أن هناك بدائل. هناك نوعان من أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) في المزيج - نفكر في mandelic و lactic acids، على سبيل المثال - ولكن أيضًا أحماض بولي هيدروكسي (PHAs)، وهي "نوع" جديد من الأحماض قد يغير قواعد اللعبة للبشرة الحساسة.

Lactic acid

Lactic acid هو حمض ألفا هيدروكسي معروف، أو AHA. يشتهر بقدرته على إزالة خلايا الجلد الميتة بلطف للكشف عن بشرة أكثر نعومة وتجانسًا تحتها. هذا شيء مشترك بين lactic acid وأحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) الأخرى، وبالتحديد glycolic acid الشائع جدًا، ولكن هذه ليست نقطة بيعه الوحيدة.

يقدم Lactic acid نفس الفوائد التي يقدمها glycolic acid إلى حد كبير، ولكن في شكل جزيء أكبر. عمليًا، هذا يعني أن lactic acid يواجه صعوبة أكبر في اختراق الجلد مقارنة بـ glycolic acid. قد يجعله هذا أقل فعالية بقليل، نعم، ولكنه يجعله أيضًا أقل إثارة للحساسية بكثير. إذا كانت لديكِ تجارب قاسية مع glycolic acid في الماضي، فإن تجربة lactic acid كبديل قد يكون المسار الصحيح لكِ.

بالإضافة إلى فوائده المقشرة، يعتبر lactic acid أيضًا مرطبًا مكثفًا، لذلك قد تجدينه في لوشن الجسم (وغالبًا ما يكون في منتجات النظافة والعناية الحميمة).

أما بالنسبة للآثار الجانبية، فإن lactic acid يتطلب نفس الإجراءات الوقائية مثل أحماض التقشير الأخرى: استخدمي واقي الشمس دائمًا في اليوم التالي لتطبيق lactic acid على بشرتك. بخلاف ذلك، يعتبر lactic acid مكونًا آمنًا تمامًا، ويمكن استخدامه حتى أثناء الحمل.

كيفية استخدام Lactic acid في روتين العناية بالبشرة الخاص بكِ

Mandelic acid

مثل glycolic acid و lactic acid، يعتبر mandelic acid حمض ألفا هيدروكسي، أو AHA. تمامًا مثل المكونين الآخرين، فإنه يوفر تأثيرًا شبيهًا بالتقشير، حيث يقشر البشرة ببطء لتعزيز إشراقها وتوهجها. يقدم mandelic acid نفس الفوائد التي يقدمها lactic acid إلى حد كبير: إنه جزيء أكبر قليلاً، لذلك لا يخترق الجلد بعمق. بينما يعني هذا أنه لا يمكن أن يقدم مثل هذا التأثير العميق، فإنه يعني أيضًا أنه لن يسبب الكثير من الحساسية.

يمكن لـ mandelic acid أيضًا أن يقدم فوائد تتجاوز التقشير: فهو يتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا، لذلك قد يكون حليفًا واعدًا ضد حب الشباب. (على الرغم من أنه قد لا يكون المكون النجمي الذي يستخدم في تركيبة مضادة لحب الشباب.) أخيرًا وليس آخرًا، أظهر mandelic acid أيضًا وعدًا في مكافحة فرط التصبغ التالي للالتهاب، وهو نوع صعب بشكل خاص من فرط التصبغ.

مثل جميع المقشرات، يمكن لـ mandelic acid أن يزيد من حساسية بشرتك للشمس، لذا تأكدي دائمًا من دمجه مع واقي الشمس. إنه آمن للاستخدام أثناء الحمل أيضًا.

كيفية استخدام Mandelic acid في روتين العناية بالبشرة الخاص بكِ

Gluconolactone

لا يحتوي Gluconolactone على كلمة "acid" في اسمه، ولكن يمكنكِ الاطمئنان إلى أنه ينتمي إلى هذه القائمة. Gluconolactone هو حمض بولي هيدروكسي، أو PHA. تشبه تأثيرات gluconolactone التأثيرات التي اعتدتِ رؤيتها من أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs): التقشير، تعزيز الإشراق، تنعيم الملمس، وبعض فوائد مكافحة الشيخوخة مع تقليل التجاعيد. إن الورقة الرابحة الحقيقية لـ gluconolactone وأحماض بولي هيدروكسي (PHAs) الأخرى هي أنها أقل إثارة للحساسية من حمض ألفا هيدروكسي (AHA) النجمي، glycolic acid. هذه أخبار رائعة لأنواع البشرة شديدة الحساسية، أو حتى أولئك الذين يعانون من حالات لها الكثير من التفاعلية المرتبطة بها، مثل التهاب الجلد التأتبي أو الوردية.

يحتوي Gluconolactone على فائدة خفية أخرى، حيث قد يرطب بشرتك ويساعد في إصلاح حاجز بشرتك. إنه أيضًا لاعب فريق جيد، لذلك غالبًا ما ستجدينه يعمل جنبًا إلى جنب مع المكونات النجمية الأخرى (مثل azelaic acid للوردية أو peptides لمكافحة الشيخوخة).

أما بالنسبة للآثار الجانبية، فأنتِ تعرفين ما سنقوله: استخدمي واقي الشمس دائمًا إذا كنتِ تستخدمين أي نوع من المقشرات، حتى لو كان هذا المقشر لطيفًا جدًا على بشرتك. في حالة gluconolactone، هناك اقتراح بأنه قد لا يكون مسببًا للحساسية من الشمس مثل المكونات الأخرى، ولكن هذا بعيد عن الإثبات. في كلتا الحالتين، يجب عليكِ وضع واقي الشمس في جميع الأوقات بغض النظر عما إذا كنتِ تستخدمين مكونًا مقشرًا أم لا.

كيفية استخدام Gluconolactone في روتين العناية بالبشرة الخاص بكِ

Lactobionic acid

Lactobionic acid (المعروف أيضًا باسم bionic acid أحيانًا) هو نوع من gluconolactone. يبدو أن الأدلة تشير إلى أن lactobionic acid ألطف حتى من gluconolactone، مما يجعله مكونًا نشطًا واعدًا للبشرة شديدة الحساسية. إذا اخترتِ استخدام lactobionic acid في روتينكِ، فستحصلين على نفس الفوائد التي ذكرناها للمكونات الأخرى في هذه القائمة - فكري في التقشير، تعزيز الإشراق، ملمس بشرة أكثر نعومة، وما إلى ذلك. تأكدي من اتخاذ نفس الاحتياطات أيضًا: استخدمي واقي الشمس دائمًا بالاشتراك مع lactobionic acid الخاص بكِ، وتأكدي من استخدامه باعتدال في البداية، فقط في حال قررت بشرتكِ أن تتفاعل سلبًا.

كيفية استخدام Lactobionic acid في روتين العناية بالبشرة الخاص بكِ

كيفية استخدام أحماض التقشير إذا كانت بشرتك حساسة

تميل البشرة الحساسة إلى أن تكون عرضة للخطر قليلاً، ومن المرجح جدًا أن تتفاعل سلبًا مع استخدام أحماض التقشير. ومع ذلك، هناك طرق لتكييف هذه المكونات مع هذا النوع من البشرة، وبالتالي إنشاء روتين فعال لا يسبب الكثير من التهيج كما هو متوقع. إليكِ أفضل نصائحنا لتقشير البشرة الحساسة دون التسبب في كارثة جلدية مطلقة:

1. ابدئي بتركيزات منخفضة من مكونات التقشير، وتدرجي إلى تركيزات أعلى بمرور الوقت والصبر، وفقط إذا لزم الأمر. لستِ بحاجة دائمًا إلى أعلى تركيز من كل شيء في السوق!
2. قشري عدد مرات أقل في الأسبوع. جربي مرة واحدة في الأسبوع في البداية. إذا كنتِ لا تزالين تعانين من آثار جانبية سلبية، مثل البقع الجافة أو الاحمرار أو التهيج، فحاولي تباعد مغامرات التقشير الخاصة بكِ أكثر قليلاً. جربيها مرة كل أسبوعين!
3. إذا بالغتِ في التقشير، فتأكدي من إراحة بشرتكِ ودهنها بمنتج مهدئ وملطف، مثل La Roche-Posay Toleriane Sensitive Cream، على سبيل المثال؛
4. تجنبي مقشرات التقشير، لأنها كاشطة جدًا ويمكن أن تخلق "آفات دقيقة" على بشرتكِ؛
5. تأكدي من أن روتين العناية بالبشرة الخاص بكِ غني بالمكونات المرطبة والمهدئة خارج خطوة التقشير. حاولي دائمًا تحقيق توازن صحي بين الأنواع المختلفة من المنتجات والمكونات النشطة في روتينكِ.