تمت ترجمة هذه المقالة تلقائيًا من الإنجليزية وقد تحتوي على بعض الأخطاء.
إذا كنت تمارس الرياضات الخارجية، فمن المؤكد أنك واجهت الحاجة إلى واقي شمسي مصمم خصيصًا لتلك المواقف. لا يقتصر الأمر على تعرضك للشمس لعدة ساعات في الأسبوع فحسب، بل تحتاج أيضًا إلى أن يكون واقي الشمس الخاص بك مقاومًا للعرق والماء، سهل التطبيق، ويحمي البشرة بالفعل. ومع ذلك، فإن الرياضات المختلفة لها احتياجات مختلفة أيضًا، لذلك اخترنا عددًا قليلاً من الرياضات الشائعة وقمنا بمطابقتها مع واقي الشمس المثالي.
ملاحظة سريعة: المنتجات التالية هي تقريبًا كلها واقيات شمس للجسم. بينما هي آمنة للاستخدام على الوجه، إلا أنها قد تكون لها سلبية طفيفة للأشخاص ذوي العيون الحساسة: قد تسبب لسعة خفيفة في العينين. إذا كان هذا مصدر قلق كبير لك، فلدينا مجموعة رائعة جدًا من واقيات الشمس التي لا تسبب حرقانًا للعينين لتطلع عليها.
ما الذي يجب أن أبحث عنه في واقي الشمس للرياضات الخارجية؟
هناك شيئان رئيسيان يجب أن تبحث عنهما في واقي الشمس الذي تخطط لاستخدامه في الخارج أثناء ممارسة الرياضة: الحماية والمتانة. دعنا نفهم كيف يمكنك ضمان حصولك على كليهما.
أولاً، الحماية. العامل الأكثر وضوحًا هو عامل الحماية من الشمس (SPF). يشير إلى مقدار الحماية من أشعة UVB التي يمكنك الحصول عليها. توصيتنا؟ اختر دائمًا SPF30 على الأقل - لقد ولت أيام واقي الشمس اللزج والعجيني الذي لا يمكنك استخدامه. بالإضافة إلى ذلك، هناك حماية من أشعة UVA. يمكنك التحقق من ذلك بالتأكد من أن واقي الشمس (الأوروبي) الخاص بك يحتوي على رمز UVA داخل دائرة، مما يعني أنه يوفر ما لا يقل عن ثلث حماية UVB. بدلاً من ذلك، يمكنك البحث عن تصنيف PA، حيث يجب أن تختار دائمًا PA+++ أو PA++++.
ثانيًا، المدة. بالنظر إلى أنك ستتعرق أو تسبح أو تكون في كلتا الحالتين في وقت واحد، فأنت بحاجة إلى واقيات شمس مقاومة للماء. في أوروبا، يمكن لواقيات الشمس "المقاومة للماء" أن تتحمل الغمر لمدة 40 دقيقة مع ما لا يقل عن نصف الحماية الأولية. إذا كان واقي الشمس "مقاومًا جدًا للماء"، فيمكنه أن يتحمل ما يصل إلى 80 دقيقة.
أفضل واقيات الشمس للرياضات الخارجية
الآن بعد أن عرفت ما الذي تبحث عنه في واقي الشمس الذي سيرافقك في رياضتك الخارجية المفضلة، دعنا نلقي نظرة على بعض الخيارات التي اخترناها لك:
Carroten Family Face & Body Milk Spray SPF50
أفضل واقي شمسي للسباحة
إذا كنت ستغمر في الماء، فأنت بحاجة إلى أن يكون واقي الشمس الخاص بك الأكثر مقاومة للماء قدر الإمكان. اختيار العلامات التجارية المتخصصة في واقيات الشمس هو دائمًا فكرة جيدة، خاصة في الظروف القاسية.
تدعي هذه التركيبة أنها مقاومة للماء لمدة تصل إلى أربع ساعات. من الناحية المثالية، يجب عليك إعادة تطبيق واقي الشمس كل ساعتين، ولكن وجود ضمان مقاومة الماء أفضل دائمًا عندما تكون تحت الماء.
We Are Feel Good Inc. Sunscreen Lotion Broad Spectrum SPF50+
أفضل واقي شمسي لركوب الأمواج
بما أننا نتحدث بالفعل عن الرياضات المائية، دعنا نلقي نظرة على رياضة أخرى. يتطلب ركوب الأمواج أن تكون معرضًا للشمس باستمرار وأن تبلل بشرتك دائمًا. بالطبع، سيوفر بدلتك حماية جزئية، ولكن لا يزال هناك بعض المناطق التي تحتاج إلى تغطية.
قد يكون اختيار واقي شمسي تم إنشاؤه لراكبي الأمواج الأستراليين فكرة رائعة. إنه غير دهني، سهل التطبيق ومقاوم للماء لمدة تصل إلى أربع ساعات.
Suntique I’m Medi 100% Zinc Sun SPF50+
أفضل واقي شمسي للكريكيت
لعبة الكريكيت لها علاقة طويلة الأمد بواقيات الشمس. في الواقع، نتحداك أن تجد مباراة كريكيت دون أن يكون لدى أي شخص تلك الخطوط البيضاء من الكريم على وجوههم. لطالما أحب لاعبو الكريكيت واقيات الشمس بأكسيد الزنك، لذلك أحضرنا لك واحدًا من هذا النوع. سيخبرك واقي الشمس هذا الذي يحتوي على 100% أكسيد الزنك أنك محمي بالكامل أينما تم تطبيقه.
(إذا كنت تفضل تجنب البقع البيضاء وما زلت ترغب في حماية بشرتك، نقترح عليك الاطلاع على مجموعتنا من واقيات الشمس للبشرة الداكنة، والتي ستوفر لمسة نهائية غير مرئية على جميع ألوان البشرة.)
Heliocare Ultra 90 Gel SPF50+
أفضل واقي شمسي للتزلج
التزلج هو أحد أكثر المواقف قسوة التي يمكن أن تتعرض لها بشرتك. فأنت لا تتحمل البرد القارس فحسب، بل تواجه أيضًا بعضًا من أعلى معدلات التعرض للشمس التي ستتحملها على الإطلاق. هذا لأنك عادة ما تكون في ارتفاعات أعلى (وبالتالي حماية أقل من السحب، وما إلى ذلك) ولكن بشكل خاص لأن الثلج يعكس كمية مذهلة تبلغ حوالي 90% من الإشعاع.
بشكل أساسي، تحصل على ضعف الإشعاع الذي تحصل عليه في المواقف الأخرى تقريبًا. نوصي بأن تستخدم جميع معدات الحماية التي يمكنك جمعها وأن تطبق أيضًا جلًا مغذيًا وذو حماية عالية جدًا من الشمس.
ISDIN Fotoprotector Fusion Gel Sport Wet Skin SPF50+
أفضل واقي شمسي لركوب الدراجات
يتعرض راكبو الدراجات عادةً لأشعة الشمس لساعات وبأقل قدر من حماية الملابس. بالإضافة إلى ذلك، فإن حمل الكثير من الأشياء معك أمر مستحيل. لذا، بالإضافة إلى أن واقي الشمس هذا سهل التطبيق للغاية، فإنه يتميز بقوام يشبه الجل يمتص بسرعة، وهو شفاف، وحتى أنه يحتوي على خطاف لتتمكن من ربطه بحقيبة الترطيب الخاصة بالدراجة.
هذه التركيبة والتعبئة هي التعريف المطلق للمحمولية، حتى لا تضطر إلى التعرض للحروق أثناء ممارسة ما تحبه أكثر.
Australian Gold Active Chill Fresh&Cool Spray Gel SPF30
أفضل واقي شمسي لكرة القدم
يمكن أن تستمر مباريات كرة القدم لساعات، ناهيك عن التدريبات. لذلك، فإن العثور على شيء عملي وذو فوائد إضافية أمر أساسي.
هذه التركيبة منعشة ومزيلة للروائح الكريهة، مما يعني أنها عند إعادة تطبيقها ستمنحك شعورًا بالانتعاش وتقلل من الروائح الكريهة. وبالتالي، فإنها تجعل إعادة تطبيق واقي الشمس متعة حقيقية بدلاً من إزعاج. علاوة على ذلك، إنه مقاوم جدًا للماء، مما يعني أنه مقاوم للعرق أيضًا - وهو أمر لا بد منه للاعبي الرياضة.
Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF50+
الأفضل لإعادة التطبيق، في أي وقت وفي أي مكان
إذا كان إعادة تطبيق واقي الشمس أمرًا صعبًا، فننصحك بإلقاء نظرة على هذا المنتج. إنه مصمم لأولئك الذين يحتاجون إلى حماية قوية بأكثر الطرق عملية.
يسمح لك هذا المنتج الشفاف بإعادة تطبيق واقي الشمس بسهولة دون أن تتسخ يديك، وهو بالتأكيد ميزة إضافية لأولئك الذين يحتاجون إلى التعامل مع أي نوع من المعدات.
أخيرًا، تذكر أن أفضل واقي شمسي هو الذي ستستخدمه. لذلك، إذا كنت ترغب في تصفح المزيد من واقيات الشمس للجسم، فلدينا الكثير من واقيات الشمس الرائعة.