تمت ترجمة هذه المقالة تلقائيًا من الإنجليزية وقد تحتوي على بعض الأخطاء.
أنت تعلم الآن أن معظم أطباء الجلد يوصون باستخدام واقي الشمس يوميًا، حتى لو كانت تمطر أو في الشتاء. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تعيش في مناخات حارة وتتعرض لكميات كبيرة من أشعة الشمس. ومع ذلك، قد يكون من الصعب عليك فهم ما تحتاجه بشرتك وما قد يكون الأنسب لها. من الصعب جدًا معرفة كيفية اختيار واقي الشمس. لذلك، قمنا بجمع الأسئلة الأكثر شيوعًا حول واقيات الشمس وأجبنا عليها كلها في مكان واحد، مما يمنحك ورقة أسئلة متكررة (FAQ) ضخمة عن واقي الشمس يمكنك قراءتها في أي وقت تكون لديك شكوك.
في هذا المنشور:
- أساسيات واقي الشمس
- ما هو واقي الشمس بالضبط؟
- كيف يعمل واقي الشمس؟
- ماذا يعني SPF؟
- ماذا يعني واسع الطيف (broad-spectrum)؟
- كيف تعرف حماية UVA؟
- واقي الشمس المعدني مقابل الكيميائي (أو غير العضوي مقابل العضوي)
- سلامة واقي الشمس
- هل واقي الشمس آمن؟
- هل "واقيات الشمس الطبيعية" أفضل؟
- ما هي مكونات واقي الشمس التي يجب تجنبها في SPF الخاص بك؟
- متى تضع واقي الشمس
- واقي الشمس للوجه
- هل تحتاج إلى واقي شمس خاص لوجهك؟
- ما نوع الملمس الذي يجب أن أبحث عنه في واقي الشمس؟
- واقي الشمس الملون مقابل غير الملون للوجه
- كيف تختار أفضل واقي شمس للوجه لك
- هل يمكن لواقي الشمس أن يحل محل مرطبك؟
- كمية واقي الشمس التي يجب استخدامها على وجهك؟
- هل يمكنك استخدام واقي الشمس إذا كنت...؟
أساسيات واقي الشمس
قبل أن نبدأ الحديث عن واقيات الشمس كمنتجات، دعنا نتحدث قليلاً عن كيفية عملها. إليك أساسيات ما تحتاج لمعرفته حول الحماية من الشمس.
ما هو واقي الشمس بالضبط؟
واقي الشمس هو منتج تجميلي يساعد على حماية بشرتك من أضرار الإشعاع الشمسي. واقيات الشمس ليست مثالية فقط لحماية البشرة من الحروق وتساعد على منع السرطان، بل هي أيضًا أفضل منتج مضاد للشيخوخة.
يمكن أن يسبب الإشعاع الشمسي العديد من التغيرات في بشرتك. أولاً، يمكن أن يحرق بشرتك - وهذا هو الأكثر وضوحًا. ومع ذلك، هناك بعض الآثار التي لن تظهر إلا على المدى الطويل. لدينا أيضًا سرطان الجلد الميلانوما وأنواع أخرى من سرطانات الجلد التي يسببها الإشعاع الشمسي الذي يغير الخلايا. بالإضافة إلى ذلك، فإنه سيعطل أيضًا البروتينات التي تشكل أساس بنية الأدمة، الطبقة الوسطى من الجلد. وهذا يعني أنه بفقدان ألياف الكولاجين والإيلاستين، تكتسب البشرة المزيد من التجاعيد وتفقد تماسكها.
كيف يعمل واقي الشمس؟
تعمل واقيات الشمس عن طريق عكس و/أو امتصاص الإشعاع وتحويله إلى حرارة. وهذا يعني أن جزءًا كبيرًا من الإشعاع لن يصل إلى خلاياك، مما يقلل من الآثار التي قد يسببها - سواء كانت حروقًا أو شيخوخة مبكرة أو سرطان الجلد.
تحتوي واقيات الشمس على مكونات قادرة على التعامل مع الإشعاع الشمسي بطريقتين. بعض المكونات يمكنها إما عكس الإشعاع أو امتصاصه؛ وبعضها يمكنه فعل الأمرين. تقليديًا، كان هناك اعتقاد بأن واقيات الشمس غير العضوية (أو "المعدنية") تعكس الإشعاع، وأن واقيات الشمس العضوية (أو "الكيميائية") تمتصه. في الواقع، هذا ليس صحيحًا. أظهرت الدراسات الحديثة أن جميع مكونات واقي الشمس تعمل بنفس الطريقة. هناك فرق طفيف يبلغ حوالي 5% بين مكونات واقي الشمس المعدني والكيميائي عندما يتعلق الأمر بعكس الإشعاع، لكن هذا الفرق ليس كبيرًا بما يكفي لجعلك تختار أحدهما على الآخر.
في الواقع، كلا الطريقتين مهمتان للغاية في مكافحة الإشعاع. باختصار، لماذا هذا مهم؟ لأن الإشعاع الشمسي يصل إلى الحمض النووي (DNA) للخلايا ويؤدي إلى طفرات. وبالتالي، يمكن أن يؤدي ذلك إلى سرطان الجلد، حيث تنتج بشرتك الآن خلايا متحولة بسبب الضرر الذي سببه الإشعاع. في الواقع، تمتلك البشرة بالفعل آلية دفاع معروفة على نطاق واسع: إنتاج الميلانين. باختصار، التسمير. عندما يصيب الإشعاع الحمض النووي (DNA)، تبدأ البشرة في إنتاج الميلانين لحماية الحمض النووي (DNA) للخلايا. ومع ذلك، هذا ليس كافيًا، حيث يتم إنتاج الميلانين بعد أن يبدأ الإشعاع في إصابة الحمض النووي (DNA) وبالتالي قد يكون الأوان قد فات. تمنع واقيات الشمس الإشعاع من الوصول إلى الحمض النووي (DNA) للخلايا وبالتالي تساعد على منع سرطان الجلد. بالإضافة إلى ذلك، فإنها تمنع أيضًا حروق الشمس والبقع الداكنة بسبب نفس الخصائص.
ماذا يعني SPF؟
SPF هو مقياس للحماية من إشعاع UVB. إشعاع UVB هو نوع الإشعاع المسؤول عن حرق بشرتك.
إليك ما تعنيه بعض قيم SPF الشائعة:
- SPF15 – يمتص أو يعكس 93% من إشعاع UVB
- SPF30 – يمتص أو يعكس 97% من إشعاع UVB
- SPF50 و SPF50+ – يمتص أو يعكس 98% من إشعاع UVB
قد تعتقد أن SPF50 لا يبدو تحسنًا كبيرًا على SPF30. ومع ذلك، فكر في الأمر بهذه الطريقة: تخيل شعاعًا واحدًا من أشعة الشمس. تخيل أن هذا الشعاع الواحد يحتوي على 100 فوتون، أو جسيم ضوئي. سيمنع SPF30 97 من تلك الفوتونات من الوصول إلى بشرتك؛ وستصل 3 منها. على العكس من ذلك، سيمنع SPF50 98 من تلك الفوتونات من الوصول إلى بشرتك، وستصل 2 فقط. اضرب هذا في ملايين وملايين الفوتونات التي تتعرض لها كل يوم، وسوف تدرك بسرعة أن 97% و 98% هما في الواقع مستويان مختلفان جدًا من الحماية.
ماذا عن SPF100، قد تسأل؟ هل هذا موجود؟ حسنًا، نعم، إنه موجود، ولكن في أوروبا، حيث نتواجد، لا يُسمح للعلامات التجارية قانونًا بذكر أكثر من SPF50 على العبوة. في أوروبا، أي شيء أعلى من SPF50 سيتم تصنيفه على أنه SPF50+.
ماذا يعني واسع الطيف (broad-spectrum)؟
ببساطة شديدة، واقي الشمس "واسع الطيف" هو واقي شمس يحمي من إشعاعي UVB و UVA. أصبح واقي الشمس واسع الطيف (لحسن الحظ) هو القاعدة، لذلك لن تضطر إلى البحث بعيدًا عن منتج يحميك من أشعة UVB و UVA. ستدعي معظم المنتجات ببساطة أنها "واسعة الطيف" على الملصق، ويمكنك الوثوق بأن هذه المعلومات دقيقة.
بالإضافة إلى ذلك، تقوم العديد من العلامات التجارية بالفعل بتركيب واقيات شمس تحمي أيضًا من الأشعة تحت الحمراء والضوء المرئي (خاصة الضوء الأزرق).
كيف تعرف حماية UVA؟
إذا لم يكن "واسع الطيف" كافيًا بالنسبة لك، وكنت ترغب في معرفة مستوى حماية UVA الذي يوفره واقي الشمس (تمامًا كما تعرف مستوى حماية UVB من خلال تصنيف SPF)، فهناك تصنيفان يجب الانتباه إليهما.
يستخدم النظام الياباني الحروف “PA” متبوعة بعلامات زائد للإشارة إلى مدى حماية UVA التي يوفرها المنتج. يجب أن تبحث عن المنتجات المصنفة PA+++، حماية UVA عالية، أو PA++++، حماية UVA عالية للغاية.
يستخدم الاتحاد الأوروبي نظامًا بديلاً: وفقًا لتوصيات الاتحاد الأوروبي، يجب أن تكون حماية UVA لكل واقي شمس على الأقل ثلث SPF المذكور. (هذا يعني أن المنتج الذي يحتوي على SPF 30 يجب أن يكون لديه تصنيف حماية UVA، أو PPD، يبلغ 10.) سيتم وضع علامة على المنتج الذي يحقق هذا الشرط بشعار UVA الذي يظهر فيه الحروف “UVA” مطبوعة داخل دائرة.
واقي الشمس المعدني مقابل الكيميائي (أو غير العضوي مقابل العضوي)
لنبدأ بتنويه سريع. تُسمى واقيات الشمس المعدنية أيضًا واقيات الشمس غير العضوية أو الفيزيائية. من ناحية أخرى، تُسمى واقيات الشمس الكيميائية أيضًا واقيات الشمس العضوية.
سنستخدم مصطلحي "معدني" و "كيميائي" في هذا القسم، ولكن تذكر أن كل نوع من مستحضرات التجميل هو تقنيًا مادة كيميائية (حيث يتعلق الأمر بالكيمياء كعلم). إذن، ما هو الفرق الفعلي بين واقيات الشمس المعدنية والكيميائية؟
واقيات الشمس المعدنية هي تلك التي تحتوي فقط على أكسيد الزنك (zinc oxide) وثاني أكسيد التيتانيوم (titanium dioxide) كفلاتر شمسية. هذا كل شيء. هذان الاثنان فقط. واقيات الشمس الكيميائية هي... جميع الأنواع الأخرى.
على الرغم من أننا كنا نعتقد سابقًا أن واقيات الشمس المعدنية تعكس الإشعاع وواقيات الشمس الكيميائية تمتصه، إلا أن هذا ليس صحيحًا تمامًا. اكتشفت النتائج الجديدة أن واقيات الشمس المعدنية تمتص الإشعاع أيضًا وتحوله إلى حرارة. وهذا يعني أن كلاً من واقيات الشمس المعدنية والكيميائية ستعكس وتمتص الإشعاع.
ومع ذلك، لا تزال واقيات الشمس المعدنية تعكس الإشعاع أكثر من الكيميائية، مما يخلق ما يُعرف بـ "الطبقة البيضاء" (white cast). ما هي الطبقة البيضاء بالضبط؟ إنها تلك اللمسة النهائية البيضاء/الرمادية التي تحصل عليها على بشرتك بعد تطبيق واقيات الشمس التي تحتوي على أكسيد الزنك (zinc oxide) وثاني أكسيد التيتانيوم (titanium dioxide). نظرًا لأن هذه المركبات بيضاء وتعكس الكثير من الضوء، فإنك تبدو عاكسًا قليلاً بنفسك. يمكن تحسين هذه المشكلة باستخدام الإصدارات الدقيقة أو النانوية من أكسيد الزنك (zinc oxide) وثاني أكسيد التيتانيوم (titanium dioxide) - ومع ذلك، ليس من السهل العثور على واقيات شمس معدنية تتجنب تمامًا الطبقة البيضاء المخيفة. (وهو، كما قد تتخيل، مشكلة خاصة على البشرة الداكنة، حيث يكون أكثر وضوحًا بكثير).
سلامة واقي الشمس
إذا كنت ستضع منتجًا على بشرتك، فمن المفهوم أن تكون لديك مخاوف بشأن سلامته. في هذا القسم، سنشرح كل ما تحتاج لمعرفته حول سلامة واقي الشمس.
هل واقي الشمس آمن؟
باختصار: نعم، واقي الشمس آمن. لا تدع مروجي الشائعات يضللونك لتعتقد أنه ليس كذلك.
الكثير من المخاوف حول واقيات الشمس تأتي من "المخاطر" المزعومة لواقيات الشمس الكيميائية. على الرغم من أنه في التسعينيات، كانت بعض واقيات الشمس الكيميائية تسبب عدم تحمل الجلد، إلا أنها لم تعد تستخدم على نطاق واسع. في أوروبا، تم التخلص منها تمامًا. الفلاتر الكيميائية التي لدينا الآن أفضل بكثير. فهي ليست فقط ألطف على البشرة الحساسة، بل تحمي أيضًا من طيف واسع من الإشعاع.
قد يكون هذا مفاجئًا للبعض، لكن الحقيقة هي أن البلدان المختلفة لديها إمكانية الوصول إلى مكونات أو فلاتر واقي الشمس المختلفة. في الولايات المتحدة الأمريكية، على سبيل المثال، تعتبر واقيات الشمس دواءً، ولم يتم إدخال أي مكونات جديدة لواقي الشمس منذ التسعينيات. لقد خصصنا مقالًا كاملاً للاختلافات بين واقيات الشمس الأوروبية والأمريكية، إذا كنت ترغب في قراءة المزيد عن ذلك. باختصار: إذا كنت قد قرأت يومًا عن أن واقيات الشمس "الكيميائية" أسوأ للبشرة الحساسة، فتخلَّ عن التركيبات الأمريكية. إحدى طرق حل هذه المشكلة هي اللجوء إلى التركيبات الأوروبية (نحن نبيعها)، أو الآسيوية أو الأسترالية.
بالطبع، سيكون هناك دائمًا بعض الأشخاص الذين لن تتحمل بشرتهم أي شيء سوى واقيات الشمس المعدنية، لكن النسبة منخفضة للغاية.
هل "واقيات الشمس الطبيعية" أفضل؟
أحد المفاهيم الخاطئة الشائعة هو أن واقيات الشمس الكيميائية خطيرة لأنها "كيميائية"، وأن واقيات الشمس المعدنية أفضل لأنها طبيعية. هذا ليس صحيحًا على الإطلاق.
على الرغم من أن فلاتر الشمس المعدنية (أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم) تأتي من مصادر طبيعية، إلا أنها يجب أن تخضع لعدة عمليات تنقية لتكون آمنة للاستخدام. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنها، في الطبيعة، تحتوي على شوائب سامة للبشر. وبالتالي، فإنها لا تصل أبدًا إلى زجاجة واقي الشمس الخاصة بك في هذا الشكل "الطبيعي". لا توجد واقيات شمس "طبيعية"!
هذا ليس شيئًا سيئًا: جسمك غير قادر على معرفة ما إذا كان الشيء طبيعيًا أم لا. يهتم الجسم فقط بالجزيئات، وهذه لا تأتي بمعلومات "صنع في". بالإضافة إلى ذلك، الطبيعة نفسها تصنع بعضًا من أقوى السموم، لذا تذكر أن الطبيعي لا يعني بالضرورة الأكثر أمانًا.
ما هي مكونات واقي الشمس التي يجب تجنبها في SPF الخاص بك؟
يجد الكثير من الناس أنفسهم يمسحون قوائم طويلة من المكونات بحثًا عن مكونات خطيرة يجب عليهم تجنبها.
الحقيقة هي أنه، باستثناء الحالات التي لديك فيها حساسيات معروفة، لا توجد مكونات يجب عليك حظرها. إذا كانت بشرتك حساسة بشكل خاص، ننصحك بالبحث عن خيارات خالية من العطور، ولكن تلك التي تحتوي على عطر لا تزال متوافقة مع حساسية الجلد. فيما يتعلق بفلاتر واقي الشمس، فإن تلك المستخدمة في الاتحاد الأوروبي هي من أحدث الأجيال، وبقدر ما يعلمه العلم، فهي آمنة. يتم إزالة جميع المكونات المعروفة بأنها تسبب ضررًا للبشر من التركيبات، لذلك لا تحتاج إلى تصفح جميع قوائم INCI بحثًا عن تركيبة "آمنة". جميع المنتجات التي نحملها على موقعنا متوافقة مع التشريعات الحالية، والتي تأخذ في الاعتبار الأدلة العلمية.
فقط تذكر أنه إذا كنت تعلم أنك لا تتوافق مع مكون معين، فربما حاول تجنبه. ومع ذلك، إذا لم تكن حساسية، بل درجة معينة من عدم التحمل، يمكن للتركيبة أن تمنع حدوث ذلك. تذكر أن تتجنب أي شيء لديك حساسية تجاهه، ولكن اعلم أن المكونات الأخرى قد تزعج بشرتك ضمن تركيبة معينة، ولكن قد تكون جيدة تمامًا في تركيبة أخرى. التركيبة هي الملكة.
متى يجب وضع واقي الشمس
ببساطة، يجب عليك وضع واقي الشمس قبل التعرض لأشعة الشمس. هذا واضح بما فيه الكفاية، أليس كذلك؟ المشكلة تكمن في معرفة ما الذي يعتبر تعرضًا لأشعة الشمس (ماذا لو كانت غائمة؟ ماذا لو كانت تمطر؟)، وكم مرة يجب عليك إعادة وضع واقي الشمس لزيادة مستوى حمايتك من الشمس. في هذا القسم، سنوضح جميع المفاهيم الخاطئة المتعلقة بـ "متى" يجب وضع واقي الشمس.
هل يجب وضع واقي الشمس يوميًا؟
يوصي معظم أطباء الجلد باستخدام واقي الشمس يوميًا. حتى لو كانت تمطر؟ نعم. حتى لو كان الشتاء؟ نعم. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تعيش في مناخات حارة وتتعرض لكميات كبيرة من أشعة الشمس (على سبيل المثال، كانت أستراليا تعاني من ثقب في طبقة الأوزون سمح بمرور إشعاع أكبر بكثير). أما بالنسبة لوضع واقي الشمس في الأماكن المغلقة، فقد خصصنا مقالًا كاملاً لهذا النقاش. إليك بعض الأمور التي يجب أخذها في الاعتبار:
- ما حجم نوافذك؟
- هل أنت قريب من تلك النوافذ طوال اليوم؟
- كيف هو الطقس في الخارج؟ ما هو مؤشر الأشعة فوق البنفسجية حاليًا؟
- ما لون جدرانك؟ هل تعكس الكثير من الضوء؟
- إذا كنت تعمل في الداخل، فكم من الوقت تخطط لقضائه في الخارج فعليًا؟ هل تسير إلى العمل؟ تتناول الغداء في الخارج؟ تذهب لاستراحة تدخين مع زملائك في العمل؟
متى يجب إعادة وضع واقي الشمس؟
كقاعدة عامة، يجب إعادة وضع واقي الشمس:
- بعد السباحة أو التعرق الشديد؛
- مباشرة بعد تجفيف البشرة بالمنشفة؛
- بعد ساعتين من التعرض الشديد لأشعة الشمس؛
- بعد نصف يوم من التعرض الخفيف لأشعة الشمس.
واقي الشمس للوجه
قبل بضع سنوات، كان واقي الشمس يستخدم بشكل أساسي على الجسم، خلال عطلات الشاطئ أو المسبح؛ ومع ذلك، يستخدم المزيد والمزيد من الناس واقي الشمس على وجوههم كل يوم هذه الأيام. في هذا القسم، نناقش تفاصيل واقي الشمس للوجه، ونساعدك على اختيار الخيار المناسب لاحتياجاتك.
هل تحتاج إلى واقي شمس خاص لوجهك؟
الإجابة المختصرة هي أنك على الأرجح تحتاج.
يمكن استخدام واقي الشمس للجسم على الوجه، ومع ذلك، هناك بعض المشكلات التي نحتاج إلى معالجتها. أولاً، قد لا يكون الملمس رائعًا للوجه. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تعاني من بشرة دهنية أو مختلطة، حيث لن يكون أي واقي شمس للجسم مطفئًا للمعان. بالإضافة إلى ذلك، هناك مشكلة محيط العين، حيث أن معظم واقيات الشمس للجسم ستسبب لك حرقًا شديدًا إذا دخلت في العينين. لسوء الحظ، يمكن أن يحدث هذا بمجرد التعرق ودخول العرق مع واقي الشمس إلى عينيك. أخيرًا، لم تُصنع لتُستخدم مع منتجات أخرى، لذلك قد تواجه المزيد من التكتل عند محاولة تطبيقها مع روتين العناية بالبشرة أو المكياج المعتاد. ومع ذلك، إذا وجدت واقي شمس للجسم تحب استخدامه على وجهك، فهذا مقبول تمامًا.
ما نوع الملمس الذي يجب أن أبحث عنه في واقي الشمس؟
نوصي عادةً باختيار كريم أو مستحلب/لوشن/كريم جل. عادةً، يميل الأشخاص ذوو البشرة الدهنية إلى تفضيل الإصدارات الأخف، مثل المستحلبات أو الجل الخالية من الزيوت. إذا كانت بشرتك جافة، فمن المحتمل أن تفضل التركيبات الأثقل مثل الكريمات، التي تغذي بشرتك لفترة أطول. يمكنك حتى الاطلاع على مجموعتنا المختارة من واقيات الشمس للبشرة الدهنية للعثور على منتج رائع إذا كنت تعاني من بشرة دهنية.
الملمس ليس مهمًا فقط ليتناسب مع نوع بشرتك، بل هو مهم أيضًا لأنه سيساعد في تحقيق مستوى الحماية المطلوب.
الملمس السائل سهل الانتشار وهذا ليس بالضرورة أمرًا جيدًا في واقيات الشمس. سهولة الانتشار تعني أنك ستحتاج إلى كمية أقل من المنتج لتغطية كامل سطح الجلد. وهذا بدوره يعني أنك ستستخدم واقي شمس أقل مما يجب. هناك مشكلة أخرى تتعلق بالمنتجات الملونة والبودرة. لن تضع الكمية الصحيحة من واقي الشمس أبدًا لأنك ستبدو كتمثال من متحف Madame Tussaud’s - أو Marie Antoinette، مغطاة بالبودرة بالكامل! بالإضافة إلى ذلك، واقيات الشمس البخاخة رائعة ولكن احتفظ بها لإعادة وضع واقي الشمس طوال اليوم.
باختصار: إذا كنت ترغب في تحقيق أعلى مستوى ممكن من الحماية، ففكر في اتباع هذه النصائح:
- اختر أعلى عامل حماية من الشمس (SPF) متاح؛
- اختر تركيبة غير ملونة؛
- تأكد تمامًا من عدم وضع واقي شمس بودرة إلا إذا كنت ترغب في تكتيل وجهك؛
- تأكد من وضع حوالي نصف ملعقة صغيرة من واقي الشمس على وجهك (متوسط، ضع المزيد إذا كان وجهك كبيرًا، إذا كنت أصلعًا، إلخ)؛
- بدلاً من ذلك، إذا كنت تستخدم واقي شمس سائلًا جدًا، ففكر في وضع واقي الشمس مرتين بدلاً من مرة واحدة فقط للتأكد من استخدام كمية أكبر؛
- لا تحتاج إلى فرك تركيبات الستيك المطبقة موضعيًا، ولكن دائمًا قم بتوزيع بخاخات واقي الشمس حتى لو قيل لك أنك لا تحتاج إلى ذلك. الحقيقة هي أنك على الأرجح لن تصل إلى كل شبر من الوجه إذا كنت ترش.
واقي الشمس الملون مقابل غير الملون للوجه
تحتوي بعض التركيبات على خيارات ملونة، لذا إذا كنت تبحث عن القليل من تصحيح اللون، فقد يساعدك هذا الخيار في دمج منتجين في واحد. ومع ذلك، ضع في اعتبارك أن واقيات الشمس الملونة قد تجعلك تستخدم كمية أقل منها بسبب رغبتك في الحصول على تغطية خفيفة. تذكر دائمًا أن كمية المنتج يجب أن تكون دائمًا حوالي ملعقة صغيرة واحدة للوجه والرقبة والرأس. على الرغم من هذه التوصية، ما يجب أن تضعه في اعتبارك دائمًا هو أنه يجب عليك تغطية بشرتك بالكامل بشكل صحيح، وهذا يختلف باختلاف عدة عوامل مثل ما إذا كان لديك لحية وحجم وجهك.
كيف تختار أفضل واقي شمس للوجه يناسبك
هناك بعض النقاط الرئيسية التي يجب أن تأخذها في الاعتبار عند شراء واقي شمس للوجه. لقد قمنا بإدراجها حسب الأولوية من الأعلى إلى الأقل، حتى تتمكن من تذكر ما هو الأكثر أهمية.
- عامل الحماية من الشمس (SPF)
- حماية من الأشعة فوق البنفسجية أ (UVA)
- نوع بشرتك (حيث قد يؤثر ذلك على اختيارك للملمس)
- أي ميزات إضافية (مثل تقنية متوافقة مع العين، عمل مضاد للبقع الداكنة، فوائد إضافية مضادة للأكسدة، إلخ)
- تركيبة ملونة أو غير ملونة
قد ترغب أيضًا في التفكير في هذه الأسئلة:
- هل يمكنك تحمل استخدام كمية كبيرة من واقي الشمس الذي اخترته؟ آخر شيء تريده هو استخدام القليل جدًا لأنك تحاول توفيره؛
- هل تصل إلى أعلى عامل حماية من الشمس (SPF) متاح؟ إذا لم يكن كذلك... لماذا لا؟
- هل يعجبك الملمس الذي اخترته؟ هل هو غني جدًا بالنسبة لك؟ هل هو جاف جدًا؟ هل يمكنك العثور على بديل؟
- ما مدى أهمية مشكلة البقايا البيضاء؟ (إذا كان لديك لون بشرة أغمق، فمن المحتمل أن يكون ذلك مهمًا للغاية.)
هل يمكن لواقي الشمس أن يحل محل مرطبك؟
يعتمد ذلك على بشرتك، ولكن إذا اخترت واقي الشمس بحكمة ووفقًا لاحتياجاتك، فبالتأكيد يمكنك ذلك.
كم يجب أن تستخدم من واقي الشمس على وجهك؟
إذا كنا سنتحدث علميًا هنا، فيجب عليك استخدام 2 ملغ/سم². هذه هي الطريقة التي يتم بها اختبار واقيات الشمس وهي الطريقة الوحيدة التي تحقق بها عامل الحماية من الشمس (SPF) المذكور على الزجاجة. المشكلة هي أن 2 ملغ/سم² هي كمية كبيرة من واقي الشمس ولن تصل إلى مستوى الحماية المذكور إلا إذا استخدمت تلك الكمية بالفعل. لهذا السبب من المهم جدًا استخدام أعلى واقي شمس متاح - بالكاد ستصل إلى تلك الكمية من الحماية عند استخدامه فعليًا.
ماذا تعني 2 ملغ/سم² فعليًا فيما يتعلق بكمية المنتج التي يجب أن تستخدمها؟ سيعتمد ذلك دائمًا على المنطقة المكشوفة من وجهك وأذنيك ورقبتك وصدرك. ولكن بالنظر إلى وجه ورقبة وصدر متوسطي الحجم، يجب أن تكون حوالي نصف ملعقة صغيرة. مرة أخرى، إذا كنت تعلم أن لديك وجهًا كبيرًا، أو جبهتك أطول، أو تستخدم شعرًا قصيرًا، فتذكر أن تغطي كل شيء بواقي الشمس. لا تنسَ الأذنين أبدًا.
هل يمكنك استخدام واقي الشمس إذا كنت تعاني من...؟
أحيانًا، توجد فكرة أن ليست جميع أنواع البشرة يمكنها استخدام واقي الشمس: فالبشرة الدهنية ستصبح أكثر دهنية، والبشرة الجافة ستصبح أكثر جفافًا، وهكذا. يصبح هذا أكثر تعقيدًا عندما تكون هناك حالات جلدية متضمنة، مثل الكلف أو حب الشباب أو الوردية. في هذا القسم، سنوضح كل هذا: من يمكنه استخدام واقي الشمس، ومن يجب أن يتجنب استخدامه؟ (مفاجأة: جميع أنواع البشرة، مع أو بدون حالات جلدية مرتبطة، يمكنها ويجب عليها استخدام واقي الشمس.)
هل تميل إلى ظهور البقع الداكنة أو فرط التصبغ أو الكلف؟
بالتأكيد! اختر دائمًا أعلى حماية متاحة وحاول الابتعاد عن الشمس. على الرغم من أن الناس كانوا يميلون سابقًا إلى التوصية بواقيات الشمس المعدنية، إلا أن هذا لم يعد هو الحال. نظرًا لأن العلماء اكتشفوا أن واقيات الشمس المعدنية تمتص الإشعاع وتحوله إلى حرارة أيضًا، فلم يعد الأمر مهمًا. ما يهم هو تحقيق أوسع حماية ممكنة، ويمكنك فعل ذلك باستخدام المزيد من الفلاتر. نقترح عليك تصفح مجموعتنا المختارة من واقيات الشمس للبقع الداكنة إذا كنت تواجه صعوبة في العثور على واقي جيد.
هل لديك بشرة دهنية أو معرضة لحب الشباب؟
نعم! البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب تحتاج إلى حماية بقدر أي نوع بشرة آخر. تأكد من البحث عن واقيات شمس بتركيبات خفيفة الوزن. إذا أردت، يمكنك أيضًا اختيار منتجات ذات خصائص مطفئة للمعان ومنظمة للزيوت. إليك بعض واقيات الشمس المفضلة لدينا للبشرة الدهنية.
هل لديك وردية؟
نعم، يمكنك استخدام واقي الشمس إذا كنت تعاني من الوردية. اختر منتجًا خاليًا من العطور والكحول، حيث قد تسبب هذه المكونات تفاقم الوردية لدى الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة.
هل أنت حامل؟
نعم، يمكنك استخدام واقي الشمس إذا كنت حاملًا. الشيء الوحيد الذي يجب عليك تجنبه هو واقيات الشمس التي تذكر أنها لتفتيح البشرة. بخلاف ذلك، أنت حرة في استخدام ما تفضلينه. مرة أخرى، الجزء المهم هنا هو ارتداء شيء تشعرين بالراحة معه. نظرًا لأن الحمل يميل إلى زيادة خطر ظهور البقع الداكنة، فإن الوقاية هي المفتاح.
حسنًا، ألم تكن هذه كمية كبيرة من المعلومات! الآن بعد أن شاركنا الأساسيات المطلقة لما تحتاج لمعرفته حول واقي الشمس، نأمل أن تكون مقتنعًا أكثر بأهمية وضع واقي الشمس كل يوم، وأكثر دراية بكيفية وضع واقي الشمس الخاص بك ليعمل بأفضل شكل ممكن. إذا كنت لا تزال ترغب في معرفة المزيد، فأنت محظوظ: نحن مهووسون بواقي الشمس، هنا في Care to Beauty، ولدينا الكثير من المقالات الأخرى حول واقي الشمس. اقرأ المزيد، وكن آمنًا في الشمس!