تمت ترجمة هذه المقالة تلقائيًا من الإنجليزية وقد تحتوي على بعض الأخطاء.
الأمر بين يديك لتمديد فترة دوام السمرة بعد الإجازة! من الناحية المثالية، تكوني قد أعددتِ بشرتك قبل التعرض للشمس (المسؤول نأمل!). بالإضافة إلى ذلك، تلعب العناية بالبشرة بعد الأيام المشمسة دورًا مهمًا في إطالة السمرة. الحفاظ على سمرة جميلة يعتمد على مزيج من الإيماءات اليومية والعناية، التي يمكنك اتباعها للحصول على أقصى استفادة من مظهر بشرتك. إذا ركزتِ على الحفاظ على بشرتك صحية ومغذية ومرطبة، فأنتِ في منتصف الطريق بالفعل. من السهل جدًا تعلم كيفية جعل السمرة تدوم لفترة أطول!
كيف تحافظين على سمرة طبيعية من التلاشي
أولاً وقبل كل شيء، دعنا نوضح كم تدوم السمرة الشمسية. عادةً، تدوم سمرة الإجازة لمدة تصل إلى 10 أيام قبل أن تبدأ في التلاشي، إذا لم يحدث المزيد من التعرض للشمس في تلك الفترة. يمكن التلاعب بهذا الرقم لصالحك، طالما تعلمتِ ما الذي يجعل السمرة الشمسية تدوم لفترة أطول بالفعل. بالطبع، يلعب نوع بشرتك ولونها الطبيعي دورًا كبيرًا ولا يوجد شيء يمكنك فعله في هذا الصدد. حيث يمكنك إحداث فرق هو من خلال روتين العناية اليومي ببشرتك وكذلك من خلال العناية بالبشرة. يمكن أن يكون المكمل الغذائي الذي يعزز السمرة الصحية والطبيعية ذا فائدة كبيرة أيضًا. تحققي من نصائحنا ومددي سمرتك قدر الإمكان!
العناية بالبشرة لجعل السمرة تدوم لفترة أطول
الخطوة الأولى للحفاظ على إشراقة الصيف هي العناية المناسبة ببشرتك—وهذا يعني قبل وأثناء وبعد التعرض للشمس. هذه هي أفكارنا لكل مرحلة من مراحل تعزيز السمرة:
تحضير البشرة
تحتاجين إلى بشرة صحية لتبني سمرتك عليها! لهذا السبب تبدأ عملية التسمير قبل أيام الشمس المشرقة بوقت طويل. قبل البدء في التعرض للشمس، تأكدي من الحفاظ على بشرتك مقشرة جيدًا (وليس بشكل مفرط) ومرطبة بشكل مثالي. عندما يحين وقت الشمس، من المهم جدًا استخدام عامل حماية من الشمس عالي لمنع حروق الشمس والحفاظ على بشرتك آمنة من الآثار الضارة للشمس (التي، للأسف، لا يمكن لأي واقي شمسي على الكوكب أن يوفر مستوى حماية بنسبة 100%). بينما نستمتع بوقت الاسترخاء على الشاطئ أو حمام السباحة، تتعرض بشرتنا للعناصر البيئية مثل الحرارة والرمل والمياه المالحة والكلور، مما سيساهم في جفافها وإلحاق الضرر بالطبقات السطحية. ستعمل بشرتك بجد لحمايتك من كل هذه الاعتداءات، ولهذا السبب تحتاجين إلى بشرة صحية لتبدئي بها. مع بشرة صحية، ستدوم سمرتك لفترة أطول!
العناية بالبشرة بعد التعرض للشمس
لتجنب إضافة المزيد من الإجهاد لبشرتك وتلف حاجز بشرتك، اختاري غسلها بالماء الفاتر والمنظفات اللطيفة بعد التعرض للشمس. سيكون مثاليًا إذا اخترتِ تركيبات تحتوي على عوامل مرطبة، لتجديد البشرة أثناء تنظيفها. فكرة جيدة هي اختيار غسول الجسم بعد الشمس، حيث أنها مصممة خصيصًا للعناية ببشرتك بعد التعرض للشمس. بالإضافة إلى ذلك، تتمكن هذه المنتجات من إزالة بقايا الملح والرمل والكلور أو فلاتر الأشعة فوق البنفسجية بشكل لا مثيل له! ومع ذلك، إذا لم تكوني في مزاج لشراء مثل هذا المنتج المحدد، فاختاري منتج تنظيف يعد بترطيب وتغذية بشرتك.
بعد وقت الاستحمام، لديكِ الفرصة الحقيقية لتزويد البشرة بكل الإصلاح الذي تحتاجه. عند اختيار المرطب، هناك بعض الميزات التي يجب أن تبحثي عنها. سيكون ذلك، بالطبع، عمل ترطيب، مقترنًا بخصائص التبريد والتهدئة بالإضافة إلى المكونات المرممة التي تعيد حاجز الدهون المائية. سيكون مثاليًا إذا اخترتِ منتجًا بعد الشمس بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة! ترطيب بشرتك بشكل صحيح سيساعد على تجنب تقشر الجلد—مما قد يجعلك تفقدين تلك السمرة الجميلة وحتى يؤدي إلى لون بشرة غير موحد.
حبوب التسمير
كما ذكرنا سابقًا، تعتمد السمرة الجيدة على العناية المستمرة: قبل وأثناء وبعد التعرض للشمس. وماذا لو كان بإمكانك إضافة مساعدة إضافية لتعزيز روتين العناية بالبشرة الخاص بك لتعزيز السمرة؟ حبوب التسمير هي الصديق الذي تحتاجينه للقيام بهذه المسؤولية. إنها تساعد في تحضير البشرة للإجهاد التأكسدي الذي ستتعرض له، مما يساعد على تعزيز دفاعاتها الطبيعية وجعل البشرة أكثر مقاومة. بنفس القدر من الأهمية، ستساعد على تجنب البقع وتوحيد اللون مع الحفاظ على الترطيب. تتكون في الغالب من مضادات الأكسدة مثل فيتامين E أو C أو السيلينيوم، والأصباغ مثل الكاروتينات. للحصول على أفضل النتائج، ابدئي باستخدامها قبل شهر واحد على الأقل من التعرض الشديد واستمرِ بعدها. 3 أشهر ستكون الحد الأدنى للوقت الموصى به، ولكن يمكنك في الواقع تناولها على مدار العام.
نعتقد أن أجمل سمرة هي السمرة الصحية. اتبعي نصائحنا للحماية من الشمس وابقِ بأمان بينما تستمتعين بأفضل وقت لكِ تحت الشمس.