تمت ترجمة هذه المقالة تلقائيًا من الإنجليزية وقد تحتوي على بعض الأخطاء.
يُقدر أن حوالي 15-25% من جميع الأطفال حول العالم وما يصل إلى 10% من البالغين يعانون من الإكزيما التأتبية. يختلف هذا المرض في شدته وأعراضه، ولكن هناك الكثير من أوجه التشابه. بالإضافة إلى ذلك، تميل التوصيات حول كيفية إدارة الإكزيما التأتبية إلى أن تكون متشابهة جدًا من شخص لآخر، حتى لو ظهر المرض بشكل مختلف قليلاً.
في هذا المنشور:
- ما هي الإكزيما التأتبية؟
- أسباب الإكزيما التأتبية
- أعراض الإكزيما التأتبية
- محفزات الإكزيما التأتبية
- ما يجب فعله وما لا يجب فعله للبشرة المصابة بالإكزيما التأتبية
ما هي الإكزيما التأتبية؟
الإكزيما التأتبية هي مرض التهابي يظهر على الجلد. ومع ذلك، تساهم العديد من الأنظمة في حدوثه. وهي أكثر شيوعًا لدى الأطفال، ولكن بعض البالغين يستمرون في المعاناة من المرض مدى الحياة. في بعض الحالات، تكون الإكزيما التأتبية هي العلامة الأولى لما يُعرف بـ "المسيرة التأتبية" (المسيرة، بمعنى التقدم). هذه المسيرة التأتبية هي مجموعة من الأمراض التي عادة ما تترافق مع الإكزيما التأتبية، مثل الربو أو التهاب الأنف. يمكن لأي شخص أن يكون لديه بشرة تأتبية، حيث أنها لا تعتمد على العمر أو الجنس أو لون البشرة.
أسباب الإكزيما التأتبية
هناك العديد من العوامل التي تساهم في إصابة الشخص بالبشرة التأتبية. وتساهم هذه العوامل مجتمعة في مدى خطورة المرض وكيفية ظهوره:
- الوراثة: الأشخاص الذين لديهم أحد الوالدين مصاب بالإكزيما التأتبية يزداد خطر إصابتهم بالمرض بمقدار 3 أضعاف، والأشخاص الذين لديهم كلا الوالدين مصابين بالمرض يزداد خطر إصابتهم بمقدار 5 أضعاف. يعود هذا المكون الوراثي إلى القدرة على إنتاج بروتين، الفلاغرين (filaggrin)، الذي يساهم في وظيفة حاجز الجلد وترطيبه؛
- الملوثات: يميل الأشخاص الذين يعيشون في المناطق الريفية إلى أن يكون لديهم ميل أقل للإصابة بالبشرة التأتبية. وقد ارتبطت هذه الحالة الجلدية بمستويات التلوث، وخاصة عوادم المرور؛
- اضطراب الميكروبيوم: الميكروبات التي تعيش على بشرتنا هي جزء أساسي جدًا مما يحافظ على توازن البشرة. عندما يصبح الميكروبيوم غير متوازن، يكون هناك مساحة أكبر لمسببات الأمراض لتسكن الجلد، مما يؤدي بعد ذلك إلى المرض.
أعراض الإكزيما التأتبية
تظهر الإكزيما في مناطق مختلفة من الجسم حسب العمر. عادة ما يصاب الرضع دون سن عام واحد بآفات حادة على الخدين وفروة الرأس والرقبة والصدر والذراعين/الساقين. يتأثر الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 12 عامًا في الغالب بالإكزيما على الركبتين والمعصمين والكاحلين والوجه والرقبة وأي طيات جلدية. أخيرًا، يميل المراهقون والبالغون إلى ظهور آفات على الرأس (بما في ذلك التهاب الجلد التأتبي على الجفن)، واليدين، والركبتين، والمرفقين، والكاحلين، والمعصمين.
عادة ما تكون الآفات حمراء ومثيرة للحكة، وتتطور أحيانًا إلى حويصلات. في النهاية، يمكن أن تصبح متقشرة أو تمر بعملية تسمى "الحزازية" (lichenification)، مما يجعلها أكثر سمكًا وتجعدًا.
محفزات الإكزيما التأتبية
يمكن أن تساهم العديد من المخاطر البيئية في تفاقم المرض. إليك قائمة ببعض الأشياء التي قد ترغب في تجنبها:
- الملابس المصنوعة من الأقمشة الخشنة مثل الصوف والألياف الخشنة، وكذلك الملابس ذات الدرزات المكشوفة أو الخشنة؛
- المواد الكيميائية القوية (الأحماض، المبيضات، المذيبات، إلخ)؛
- المخاطر البيولوجية مثل العث أو الميكروبات؛
- ملوثات الهواء مثل دخان التبغ أو عوادم السيارات؛
- إجراءات ومنتجات العناية بالبشرة والنظافة غير الكافية (المزيد عن ذلك لاحقًا)؛
- الطقس شديد الحرارة، أو الحمامات الساخنة جدًا؛
- الإجهاد.
ما يجب فعله وما لا يجب فعله للبشرة المصابة بالإكزيما التأتبية
بعد الحصول على التشخيص، هناك بعض الأشياء التي يمكنك تعديلها أثناء تعلم كيفية إدارة الإكزيما التأتبية:
- إذا كان الإجهاد يمثل مشكلة، يمكن أن يساعد العلاج النفسي؛
- تجنب ملامسة بشرتك للمهيجات التي عادة ما تحفز بشرتك وارتدِ واقيًا مثل القفازات عند التعامل معها؛
- استبدل حماماتك الطويلة والساخنة بدش سريع بماء فاتر؛
- اختر منتجات العناية بالبشرة المناسبة للإكزيما التأتبية؛
- لا تخدش الآفات، وإلا فإنك ستخاطر بالعدوى. يمكنك تناول دواء لذلك بدلاً من ذلك، يرجى استشارة الصيدلي للحصول على نصيحة محددة؛
- يساعد النظام الغذائي الصحي والمتوازن جسمك على التعامل مع المحفزات؛
- أزل جميع الجزيئات المسببة للحساسية عندما يكون ذلك ممكنًا؛
- إذا كان متاحًا، اقضِ وقتك في الأماكن الريفية بدلاً من البيئات المزدحمة والملوثة جدًا.
العناية بالبشرة المصابة بالإكزيما: ما لا يجب فعله
البشرة المصابة بالإكزيما عادة ما تكون جافة جدًا ولديها وظيفة حاجز ضعيفة. وبالتالي، من المهم جدًا تجنب إلحاق المزيد من الضرر بالجلد. يجب عليك تجنب غسل بشرتك بمنتجات شديدة التنظيف - إذا كانت بشرتك نظيفة تمامًا بعد الغسيل، فمن المحتمل أنك قد أفرطت في التنظيف، وهذا قد يكون مشكلة كبيرة.
بالإضافة إلى ذلك، تميل المنتجات ذات التركيزات العالية من الزيوت الأساسية أو العطور إلى تفاقم نوبات الإكزيما، لذا فإن اختيار المنتجات التي لا تحتوي على هذه المكونات هو أفضل مسار للعمل. هذا يعني أن العناية بالبشرة الطبيعية، نعم، ليست عادة خيارًا رائعًا لأولئك الذين يعانون من البشرة التأتبية.
العناية بالبشرة المصابة بالإكزيما: ما يجب فعله
يجب أن يكون روتين العناية ببشرتك مخصصًا لإصلاح البشرة وتهدئتها. لذلك، يمكن أن يكون اختيار المنتجات المناسبة هو الفارق بالنسبة لك. إليك اقتراحاتنا:
- كريمات مغذية ومُرممة للغاية؛
- مكونات مهدئة ومُرممة مثل دقيق الشوفان والسيراميدات، على التوالي؛
- تركيبات خالية من العطور، أو منتجات تستخدم عطورًا لا تسبب الحساسية بنسب منخفضة؛
- تركيبات صديقة للميكروبيوم تعزز صحة بشرتك بالبروبيوتيك؛
- منظفات لطيفة تحتوي على نسبة عالية من المكونات المغذية (يمكن أن تكون الزيوت والكريمات رائعة لذلك).
في الختام، قد لا يكون العيش مع الإكزيما التأتبية سهلاً في بعض الأحيان، ولكن يمكن بالتأكيد إدارته في معظم الحالات. اختيار منتجات العناية بالبشرة المناسبة ليس كل شيء، ولكنه يمكن أن يكون حاسمًا - خاصة في مراحل الصيانة الهادئة، بين النوبات. إذا أعجبتك اقتراحات منتجاتنا، يمكنك العثور على المزيد من المنتجات المصممة خصيصًا للإكزيما.