تمت ترجمة هذه المقالة تلقائيًا من الإنجليزية وقد تحتوي على بعض الأخطاء.
تخيلي هذا: أنتِ تنظرين في المرآة وتلاحظين وجود نتوءات بيضاء (واحدة أو عدة) تحت جلدك. لا تبدو كعيوب أو بثور عادية، وتبدو صلبة الملمس. إذا كنتِ في حيرة من أمرك بشأن ماهيتها، فلا تقلقي؛ تلك البقع البيضاء الصغيرة، يا صديقتي، تسمى milia، ولستِ وحدكِ من تتعاملين معها. في هذا المنشور، نقدم دليلاً سريعًا لهذه المشكلة الجلدية الشائعة، من ماهية milia وما ليست عليه، إلى كيفية الوقاية من milia بنصائح بسيطة للعناية بالبشرة.
ما هي الـ milia؟
الـ milia، أو بقع الحليب، هي أكياس صغيرة تتكون من خلايا جلد ميتة محاصرة تحت الطبقة السطحية من بشرتك. إنها صلبة الملمس ولا يمكنكِ استخراجها بالضغط عليها كما تفعلين مع البثرة. الآن، لا يجب عليكِ عصر البثور أيضًا، لكننا نأخذ هذه التوصية على محمل الجد أكثر قليلاً مع الـ milia. إذا حاولتِ عصرها، فستحصلين بالتأكيد تقريبًا على ندبة، لذا لا تفعلي ذلك! (إذا كنتِ ترغبين حقًا في التخلص من الـ milia، فسنخبركِ بكيفية القيام بذلك بأمان في لحظة.)
الـ milia ظاهرة طبيعية تمامًا. في الواقع، غالبًا ما تسمى "بقع الحليب" لأن حوالي 50% من الأطفال يعانون منها. ومع ذلك، يمكن لأي شخص أن يصاب بالـ milia، في أي عمر. بشكل أساسي، إذا كنتِ شخصًا، يمكنكِ أن تصابي بالـ milia. لدى البالغين، تميل البقع إلى الظهور في المنطقة المحيطة بالعينين، وكذلك الجزء العلوي من الخدين؛ إذا لاحظتِ أي نتوءات بيضاء صلبة في تلك المناطق، فمن المحتمل أنكِ تتعاملين مع الـ milia.
أسباب ظهور الـ milia لدى البالغين
في جوهرها، الـ milia هي تراكم لخلايا الجلد الميتة التي حُبست وشكلت كيسًا صغيرًا. تتكون عادةً بسبب واحد (أو عدة) من الأسباب التالية:
- تراكم خلايا الجلد الميتة، إما بسبب ميل طبيعي أو نقص في التقشير؛
- تلف الشمس؛
- حالات جلدية التهابية، مثل eczema أو rosacea؛
- صدمة جسدية أو كيميائية، أي شيء من إجراءات الليزر والتقشير الكيميائي إلى الالتهابات؛
- روتين العناية بالبشرة غير المناسب؛
- المشكلة هنا تميل إلى أن تكون استخدام الكريمات والمستحضرات الانسدادية. فكري في اتجاه "slugging" على سبيل المثال، والذي يجعل الكثير من الناس يستخدمون منتجات انسدادية قائمة على petrolatum. مزيلات المكياج الزيتية أو ثنائية الطور، التي غالبًا ما تترك بقايا زيتية، هي أيضًا من الأسباب الشائعة، وكذلك بعض الكريمات الغنية والبلسمية. لدى الأشخاص الأكثر عرضة لتطور الـ milia، قد يكون هذا كافيًا لإثارة نتوء أو اثنين.
بشكل عام، يمكن أن يكون للـ milia العديد من المحفزات، بعضها يمكن التحكم فيه أكثر من البعض الآخر. ضعي في اعتبارك أنه إذا كانت عائلتك تميل إلى الإصابة بالـ milia، فمن المحتمل أن يكون لديكِ استعداد وراثي للإصابة بها أيضًا.
إزالة وعلاج الـ milia
أفضل طريقة للتخلص من الـ milia هي إزالتها. يرجى ملاحظة صياغتنا: "إزالتها"، أي بواسطة شخص آخر، وليس بنفسك. كما ذكرنا، نتوءات الـ milia ليست بثورًا، لذا لا تحاولي إزالتها بنفسك. إذا حاولتِ وأفسدتِ الأمر، فإنكِ تخاطرين بترك ندوب سيئة جدًا وبقع داكنة.
ابحثي عن محترف يعرف ما يفعله، اتصلي مسبقًا للتحقق مما إذا كانوا متخصصين في إزالة الـ milia، واطلبي معلومات مفصلة. الطريقة "المثالية" لإزالة الـ milia ليست من خلال التقشير الجلدي أو الليزر، ولكن من خلال استخدام إبرة معقمة. بمجرد أن "يفجر" المحترف النتوء الأبيض الصغير، سيكون قادرًا على إزالة التراكم بأمان وبأقل قدر من الندوب.
إذا لم تكوني راغبة أو قادرة على إزالة نتوءات الـ milia بشكل احترافي، فلا تقلقي: تميل الـ milia إلى الاختفاء من تلقاء نفسها في غضون 6 إلى 18 شهرًا، لذلك لن تتعاملي مع تلك النتوءات البيضاء الصغيرة إلى الأبد.
الوقاية من الـ milia
لقد رأينا بالفعل أن الـ milia يمكن أن يكون لها أسباب ومحفزات مختلفة، وأن بعضها يقع تحت سيطرتكِ بدرجة أكبر أو أقل. هذه أخبار جيدة حقًا، حيث يعني ذلك أنه يمكنكِ تعديل روتين العناية بالبشرة الخاص بكِ من أجل منع وتقليل الـ milia. إذا كانت بشرتكِ معرضة بشكل خاص للـ milia، فإن اقتراحنا الأول هو تجنب المكونات الانسدادية مثل petrolatum و mineral oil و lanolin. بصرف النظر عن ذلك، يمكنكِ أيضًا تجربة الاقتراحات التالية:
1. تجنبي مزيلات مكياج العيون الزيتية أو ثنائية الطور
نظرًا لأن نتوءات الـ milia ناتجة عن خلايا جلد محاصرة، فأنتِ تريدين تجنب أي شيء يترك طبقة زيتية على سطح بشرتكِ. وبالتالي، فإن مزيلات المكياج ثنائية الطور ليست بالتأكيد أفضل فكرة للبشرة المعرضة للـ milia. يمكنكِ استبدالها بـ micellar water أو cleansing oil، بشرط أن تشطفيه جيدًا جدًا:
2. استبدلي كريمات العين بالجل
غالبًا ما تظهر الـ milia على شكل نتوءات أو بقع بيضاء حول العينين وتحتهما. مع العلم بذلك، قد يكون من الجيد مراجعة كريم العين الخاص بكِ. على الرغم من أن كريم العين الغني والبلسمي يمكن أن يكون حلمًا للاستخدام، إلا أنه يمكن أن يحفز أيضًا تكوين الـ milia. إذا كانت هذه تبدو مشكلة تعانين منها، فحاولي استخدام سيرومات العين أو كريمات العين الشبيهة بالجل بدلاً من ذلك:
3. استخدمي retinol والأحماض المقشرة
تقليل تراكم الخلايا طريقة رائعة لتقليل الـ milia، لذلك نوصي بالاعتماد على منتج تقشير رائع. استخدمي ما يناسبكِ، سواء كان retinol، أو أحماض ألفا هيدروكسي مثل glycolic acid، أو PHAs، أو حتى salicylic acid. فقط تأكدي، إذا كنتِ ستستخدمين منتجكِ حول العينين، من التحقق مما إذا كان منتجكِ متوافقًا مع منطقة محيط العين الحساسة:
إذا لم تكوني متأكدة تمامًا من كيفية التعامل مع الـ milia، تلك النتوءات البيضاء المزعجة تحت جلدكِ، نأمل أن يكون هذا المنشور قد ساعدكِ. الآن بعد أن عرفتِ كيفية منع وتقليل الـ milia - والأهم من ذلك، أنكِ لا يجب أن تحاولي إزالتها بنفسكِ - فأنتِ في طريقكِ الصحيح للسيطرة على هذه المشكلة. إذا اتبعتِ بعض اقتراحاتنا لتغيير روتينكِ، فنحن على يقين أنكِ ستبدئين في ملاحظة الفرق. حظًا سعيدًا!