تمت ترجمة هذه المقالة تلقائيًا من الإنجليزية وقد تحتوي على بعض الأخطاء.

قد يكون عالم العناية بالبشرة يركز بشدة على منتجات "anti-aging"، ولكن من المهم أن ندرك أن شيخوخة الجلد هي عملية طبيعية. سنختبر جميعًا هذا، بطريقة أو بأخرى! لهذا السبب، من المهم أن نفهم جميعًا كيف تعمل شيخوخة الجلد بالفعل؛ فهذا من شأنه أن يمنحنا فهمًا أفضل لأي تغييرات نختبرها، وفي الوقت نفسه، يساعدنا على تعديل توقعاتنا فيما يتعلق بما يمكن لمستحضرات التجميل أن تفعله وما لا يمكنها فعله. هل يمكن لسيروم يعزز collagen؟ بالتأكيد! ولكن هل يمكنه إنشاء مادة عظمية جديدة لتحسين تحديد الوجه؟ على الأرجح لا. يمكن أن تؤثر شيخوخة الجلد على البشرة بطرق متنوعة، ويمكن للعناية بالبشرة فقط منعها أو تصحيحها بطرق محدودة. هناك العديد من الطبقات لهذا الأمر - والمقصود هنا التورية!

في هذا المنشور:

ما هي علامات شيخوخة الجلد؟

تختلف الشيخوخة من شخص لآخر. سيبدأ بعض الأشخاص في ملاحظة التجاعيد مبكرًا أكثر من غيرهم (إذا كانت بشرتك جافة، فمن المحتمل أن تكون أنت)، بينما سيلاحظ آخرون ترهل الجلد كأول علامة على الشيخوخة. بغض النظر عن هذا التقدم الأولي، ومع ذلك، بمرور الوقت وبدون علاج محدد، سيعاني معظم الناس من شيخوخة الجلد بنفس الطريقة تقريبًا:

  • التجاعيد؛
  • تغير لون الجلد؛
  • خشونة الجلد؛
  • بقع الشمس/بقع الشيخوخة؛
  • الهالات السوداء تحت العينين؛
  • ترهل الجلد؛
  • جفاف الجلد؛
  • فقدان المرونة؛
  • المسام المرئية.

ينتهي المطاف بمعظم الناس بتجربة هذه العلامات من الشيخوخة لأن آليات الشيخوخة شاملة وتميل إلى التأثير على جميع أنواع البشرة، عاجلاً أم آجلاً. ولكن كيف تظهر هذه العلامات من الشيخوخة، ولماذا تبدو بهذا الشكل؟

آلية شيخوخة الجلد

تعود شيخوخة الجلد إلى عاملين رئيسيين: الشيخوخة الداخلية (intrinsic aging) والشيخوخة الخارجية (extrinsic aging). وما هما هذان، تسأل؟ حسنًا، الشيخوخة الداخلية هي الشيخوخة المبرمجة التي من المفترض أن يتحملها جسمك بمجرد التقدم في العمر. أما الشيخوخة الخارجية، فتتعلق بالبيئة التي تعيش فيها.

الشيخوخة الداخلية، أو الشيخوخة الزمنية

تُبرمج الخلايا منذ الولادة لتحمل درجة معينة من الانقسام. مع كل انقسام، يتقلص جزء صغير من الكروموسومات، يسمى telomeres، قليلاً. وهذا يقلل من قدرة الجلد على التجدد. بالإضافة إلى ذلك، لدى النساء، تؤثر التغيرات الهرمونية المتعلقة بانقطاع الطمث بشكل كبير على الجلد أيضًا، مما يؤدي إلى قلة الثبات والجفاف والملمس الخشن. أخيرًا، بدءًا من حوالي سن 25، يقل إنتاج elastin و collagen بنسبة 1% تقريبًا كل عام. هذه البروتينات هي التي تمنح الجلد الدعم والمرونة، وفقدانها يؤدي إلى ترهل الجلد.

الشيخوخة الخارجية، أو الإكسبوزوم

بينما تساهم الشيخوخة الزمنية في العلامات العامة للشيخوخة، فإن ما يهم حقًا (والذي يمكنك التحكم فيه بالفعل) هو الشيخوخة الخارجية. في عام 2017، صاغت مجموعة L'Oréal Research and Innovation Group مصطلح "exposome" وعلى مر السنين تم اعتماده من قبل الجميع تقريبًا في الصناعة. وما هو هذا الإكسبوزوم بالضبط؟ إنه كل ما يحيط بك ويؤثر على كيفية شيخوخة بشرتك، ويعتقد أنه يساهم بنسبة 70-80% من علامات شيخوخة الجلد الإجمالية:

  • خارجي: البيئة الحضرية، تلوث الهواء، التلوث الضوضائي، المناخ، التعرض للأشعة فوق البنفسجية، كمية المساحات الخضراء من حولك، وكمية الضوء التي يمكنك امتصاصها خلال النهار (عادة ما يتعلق بالعمل بنظام الورديات)؛
  • داخلي: التدخين، عادات ممارسة الرياضة، التغذية، أنماط النوم، عادات اليقظة الذهنية، ومستويات التوتر.

إن عيش حياة صحية متوازنة في منطقة ذات تلوث منخفض، والكثير من المساحات الخضراء، والتعرض المنخفض للشمس هو طريقة رائعة لمعالجة شيخوخة الجلد. ومع ذلك، هذا سيناريو مثالي لا يمكن تحقيقه لمعظم الناس للأسف. ومع ذلك، من خلال تحسين بعض هذه المجالات، قد تتمكن من تقليل علامات الشيخوخة.

المجال الأكثر أهمية للتعامل معه هو، بلا شك، التعرض لأشعة الشمس. تجنب التعرض عندما يكون مؤشر الأشعة فوق البنفسجية أعلى من 7 هو طريقة رائعة لمنع علامات الشيخوخة، ويقلل أيضًا بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الجلد. تأكد أيضًا من وضع واقي الشمس المفضل لديك يوميًا لأنه يوجد دائمًا درجة معينة من التعرض، حتى لو لم تخرج عندما يكون الجو حارًا ومشمسًا.

كيف تؤثر التغيرات في الدهون والعظام والعضلات أيضًا على بشرتك

بينما يعاني الجلد نفسه من الكثير من التغيرات مع التقدم في العمر، تتأثر الطبقات التي تحته أيضًا بآلياتها الخاصة للشيخوخة. هذا يعني، باختصار، أن التغيرات في الدهون أو العظام أو العضلات لها تأثيراتها الخاصة على مظهر الجلد، وأن هذه التأثيرات لا يمكن حلها بمستحضرات التجميل، لأنها تنشأ في طبقات أعمق بكثير.

تغيرات الوسائد الدهنية

يحتوي جسمك على وسائد دهنية، عندما تكون شابًا، تقع بالقرب من عظام الخد أو الجبهة. مع التقدم في العمر، تتحرك هذه الوسائد الدهنية وتنتقل، وأحد الأماكن التي يكون فيها هذا أكثر وضوحًا هو تحت العينين. عندما تتقلص الوسائد الدهنية التي كانت تحت عينيك وتكشف الأوعية الدموية تحتها، تظهر لديك الهالات السوداء لأول مرة في حياتك. يؤدي هذا الانتقال أيضًا إلى إنشاء منطقة مظللة، وبالتالي يخلق وهمًا بالفراغ والظلام حول المنطقة.

إعادة امتصاص العظام

مع التقدم في العمر، هناك أيضًا معدل أكبر لإعادة امتصاص العظام. في الوجه، إحدى المناطق الرئيسية المتأثرة هي المنطقة المحيطة بالعينين وعظام الخد. يؤدي هذا إلى فقدان بنية الوجه وحجمه، مما يساهم في مظهر الجلد "المترهل". كما يساهم في ظهور المزيد من الظلال على الوجه، وبالتالي يزيد من إدراك الهالات السوداء.

فقدان قوة العضلات

نظرًا لأن عضلات الوجه تفقد جزءًا من قوتها، يبدو الجلد أيضًا وكأنه يترهل بمرور الوقت. هذا لا يمكن أن يخلق مظهر "الذقن المزدوجة" الشهيرة فحسب، بل يزيد أيضًا من الطيات الأنفية الشفوية.

علامات شيخوخة الجلد المرئية الشائعة

الآن بعد أن تحدثنا عن كل ما يمكن أن يؤثر على مظهر الجلد، من السطح إلى أعمق طبقات جسمنا، دعنا نتعلم المزيد عن الأسباب المحددة لبعض علامات الشيخوخة الشائعة:

التجاعيد

تحدث التجاعيد لأنه، فسيولوجيًا، هناك انخفاض في عدد الخلايا التي تصنع collagen والأوعية التي تغذي الجلد. بالإضافة إلى ذلك، بسبب الاعتداءات البيئية، تتلف بروتينات الجلد. يمكن أن يكون هذا بسبب glycation و free radicals، من بين أسباب أخرى.

ترهل الجلد وتغيرات المرونة

يؤدي التعرض لأشعة الشمس تدريجيًا إلى ترهل الجلد؛ يحدث هذا من خلال فقدان الألياف و collagen، مما يجعل الجلد يترهل ويفقد مرونته. من ناحية أخرى، قد يحدث الإفراط في إنتاج elastin المشوه. هذا الـ elastin يجعل الجلد يتمدد بشكل مفرط، مما يؤدي إلى elastosis.

البقع الداكنة

يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى melasma وبقع الشيخوخة. يؤدي التحفيز المفرط للخلايا الصبغية (melanocytes) إلى الإفراط في إنتاج melanin، وهو صبغة جلدية. يميل هذا التحفيز المفرط إلى الحدوث في مناطق موضعية، مما يؤدي إلى ظهور البقع الداكنة.

الهالات السوداء

يؤدي تقلص الوسائد الدهنية وانتقالها، بالإضافة إلى إعادة امتصاص العظام، إلى تجويف منطقة محيط العين. وبالتالي، مع المزيد من الظل ومع اقتراب الجلد من الأوعية الدموية، يبدو أن هناك هالات سوداء أكبر وأكثر وضوحًا.

جفاف الجلد

يرتبط جفاف الجلد بالتغيرات الهرمونية. تميل المستويات المنخفضة من estrogen إلى إحداث جفاف عام، والذي يظهر أيضًا في الجلد. تؤدي المستويات المنخفضة من hyaluronic acid والزيوت الطبيعية الموجودة في الجلد أيضًا إلى بشرة أكثر جفافًا.

كما ترون، هناك العديد من العوامل التي تؤثر على شيخوخة الجلد. يمكن معالجة بعضها بنمط حياة صحي، والبعض الآخر لا يمكنك معالجته إلا في عيادة، وقد يستفيد البعض الآخر بالفعل من استخدام مستحضرات التجميل! للمساعدة في تقليل علامات الشيخوخة، ابحث عن المنتجات التي تحتوي على retinol. هل تخشى استخدام retinol؟ لدينا بالفعل دليل لمساعدتك على البدء في استخدام retinol وآخر يحتوي على أفضل منتجات retinol لك. لا تنسَ دمجها مع واقي شمس رائع: فهذا لن يساعدك فقط على استكمال فوائد نظام retinol الخاص بك، بل سيساعدك أيضًا على الحصول على بشرة أكثر صحة!