Тази статия е преведена автоматично от английски и може да съдържа неточности.

К момента вече знаете, че повечето дерматолози препоръчват да използвате слънцезащита ежедневно, дори и ако вали или е зима. Това е особено важно, ако живеете в горещи климати и сте изложени на голямо количество слънчево облъчване. Но може да ви е трудно да разберете какво ви трябва на кожата и кой може да бъде най-добрият избор за вашата кожа. Много е трудно да знаете как да изберете слънцезащита. Затова събрахме най-честите въпроси относно слънцезащитата и отговорихме на всички тях на едно място, давайки ви огромен лист с често задавани въпроси за слънцезащита, които можете да прочетете всеки път, когато имате съмнения.

В тази публикация:

Основи на слънцезащитата

Преди да започнем да говорим за слънцезащитите като продукти, нека поговорим малко за това как работи слънцезащитата. Ето основите на това, което трябва да знаете за защитата от слънце.

Какво точно е слънцезащита?

Слънцезащитата е козметичен продукт, който помага да защити вашата кожа срещу вредата от слънчевото облъчване. Слънцезащитата е не само перфектна за защита на кожата от изгаряне и помага да предотврати рака, но е и най-добрия продукт против стареене.

Слънчевото облъчване може да предизвика много промени на вашата кожа. Първо, то може да изгори вашата кожа - това е най-очевидната промяна. Но има няколко ефекта, които ще се видят само дългосрочно. Имаме и меланома и други видове рак на кожата, които се предизвикват от слънчево облъчване, което променя клетките. Освен това, то ще разруши и протеините, които са в основата на структурата на дермисът, средния слой на кожата. Това означава, че чрез загубата на коллаген и еластинови влакна, кожата получава повече бръчки и губи еластичност.

Как работи слънцезащитата?

Слънцезащитата работи, като отклонява и/или абсорбира облъчването и го превръща в топлина. Това означава, че значителна част от облъчването няма да удари вашите клетки, намалявайки ефектите, които би причинило - било то изгаряне, преждевременно стареене или рак на кожата.

Слънцезащитата съдържа съставки, които са в състояние да се справят със слънчевото облъчване по два начина. Някои съставки могат да отклоняват облъчването или да го абсорбират; някои могат да правят и двете. Традиционно, имаше понятието, че неорганичната (или „минералната") слънцезащита отклонява облъчването, а органичната (или „химичната") слънцезащита го абсорбира. В действителност това не е вярно. Скорошни изследвания показват, че всички съставки на слънцезащитата работят по един и същи начин. Има лека разлика от около 5% между минералната и химичната слънцезащита, когато е въпрос отклоняването на облъчването, но тази разлика не е достатъчно значителна, за да ви накара да изберете един или другия вид.

Наистина, двата метода са невероятно важни в борбата срещу облъчването. Накратко, защо е това важно? Защото слънчевото облъчване достига до ДНК на клетката и води до мутации. Следователно, те могат да доведат до рак на кожата, тъй като вашата кожа сега производи мутирали клетки поради щетата, причинена от облъчването. В действителност, кожата вече има един широко познат механизъм за защита: производство на меланин. Накратко, получаване на загар. Когато облъчването удари ДНК, кожата начина да произвежда меланин, за да защити ДНК на клетката. Но това не е достатъчно, тъй като меланинът се произвежда след облъчването е започнало да удря ДНК и затова може да е твърде късно. Слънцезащитата предотвратява облъчването, дори да достигне ДНК на клетката и затова помага да предотврати рака на кожата. Освен това, те също предотвратяват изгаряния и тъмни петна поради същите свойства.

Какво означава SPF?

SPF е мярка за защита срещу UVB облъчване. UVB облъчването е видът облъчване, отговорно за изгарянето на вашата кожа.

Ето какво означават някои общи стойности на SPF:

  • SPF15 – абсорбира или отразява 93% от UVB облъчването
  • SPF30 – абсорбира или отразява 97% от UVB облъчването
  • SPF50 и SPF50+ – абсорбира или отразява 98% от UVB облъчването

Може да мислите, че SPF50 не изглежда като голямо подобрение спрямо SPF30. Но мислете за това по този начин: представете си един единствен слънчев лъч. Представете си, че този един лъч съдържа 100 фотона или светлинни частици. SPF30 ще предотврати 97 от тези фотони да достигнат вашата кожа; 3 ще преминат. Обратно, SPF50 ще предотврати 98 от тези фотони да достигнат вашата кожа, и само 2 ще преминат. Умножете това по милионите и милионите фотони, на които сте изложени всеки един ден, и бързо ще разберете, че 97% и 98% са в действителност много различни нива на защита.

Какво за SPF100, може да попитате? Съществува ли? Е, да, съществува, но в Европа, където сме намерени, марките нямат право да посочват повече от SPF50 на опаковката. В Европа, всичко над SPF50 ще бъде обозначено SPF50+.

Какво означава широк спектър на действие?

Много просто, слънцезащита със „широк спектър на действие" е слънцезащита, която защитава срещу UVB и UVA облъчване. Слънцезащитата със широк спектър на действие (за щастие) е на път да стане норма, така че няма да трябва да търсите далеч за продукт, който да ви защити от UVB и UVA лъчи. Повечето просто ще твърдят, че са със „широк спектър на действие" на етикета, и можете да вярвате на тази информация.

Освен това, много марки вече формулират слънцезащити, които също защитават от инфрачервено и видима светлина (особено синя светлина).

Как да разберем УВА защитата?

Ако „широкият спектър на действие" не е достатъчен за вас и искате да разберете нивото на УВА защита, което предлага слънцезащитата (точно както знаете нивото на UVB защита чрез рейтинга на SPF), има два рейтинга, които трябва да следите.

UVA Sun Protection Logo: The word

Японската система използва буквите „PA", последвани от плюс знаци, за да посочат колко УВА защита предлага продукт. Трябва да търсите продукти с рейтинг PA+++, висока УВА защита, или PA++++, изключително висока УВА защита.

Европейския съюз използва алтернативна система: според препоръките на ЕС, защитата на УВА за всяка слънцезащита трябва да бъде поне една трета от посочения SPF. (Това означава, че продукт с SPF от 30 трябва да има рейтинг на УВА защита, или PPD, от 10.) Продукт, който отговаря на това изискване, ще бъде обозначен с логото на УВА, което показва буквите „UVA" отпечатани в кръг.

Минерална срещу химична слънцезащита (или неорганична срещу органична)

Нека започнем с бързо предупреждение. Минералната слънцезащита се нарича още неорганична или физическа слънцезащита. От друга страна, химичната слънцезащита се нарича още органична слънцезащита.

Ще използваме „минерална" и „химична" в този раздел, но имайте предвид, че всеки вид козметика е технически химикал (тъй като се отнася до химията като наука). Така че, каква е действителната разлика между минералната и химичната слънцезащита?

Минералната слънцезащита е тази, която съдържа само оксид на цинк и диоксид на титан като слънчеви филтри. Това е всичко. Само тези двама. Химичната слънцезащита е... всички останали.

Въпреки че преди мислихме, че минералната слънцезащита отклонява облъчването и химичната слънцезащита го абсорбира, това не е точно така. Новите открития показват, че минералната слънцезащита също абсорбира облъчването и го превръща в топлина. Това означава, че и минералната, и химичната слънцезащита ще отклоняват и абсорбират облъчването.

Това казано, минералната слънцезащита все още отклонява повече от химичната, което създава това, което е известно като "бял отблясък". Какво точно е този белия отблясък? Това е този беловатият/сивкав завършек, който получавате на вашата кожа след прилагане на слънцезащита, която съдържа оксид на цинк и диоксид на титан. Тъй като тези съединения са бели и отразяват много светлина, вие сами завършвате, като изглеждате малко отразяваща. Този проблем може да бъде подобрен, като се използват микро или нано версии на оксид на цинк и диоксид на титан - но не е лесно да се намери минерална слънцезащита, която напълно да избегне страшния білия отблясък. (Което е, както можете да си представите, особено проблематично при тъмна кожа, тъй като е много по-забележимо.)

The Complete Guide to Sunscreen

Безопасност на слънцезащитата

Ако намерявате да приложите продукт на вашата кожа, разбираемо е, че имате опасения относно неговата безопасност. В този раздел ще обясним всичко, което трябва да знаете за безопасност на слънцезащитата.

Безопасна ли е слънцезащитата?

Накратко: да, слънцезащитата е безопасна. Не позволявайте на паникьори да ви подведат в мисълта, че не е.

Много от страховете относно слънцезащитата идват от предполаганите „опасности" на химичната слънцезащита. Въпреки че в 90-те години, някои химични слънцезащити са причинявали нетолеранс на кожата, те вече не се използват широко. В Европа те са в процес на постепенно отстраняване. Химичните филтри, които имаме сега, са много по-добри. Те не само са по-мили за чувствителната кожа, но също защитават от широк спектър на облъчването.

Това може да е изненада за някои хора, но фактът е, че различните страни имат достъп до различни съставки на слънцезащита, или филтри. В САЩ, например, слънцезащитата се счита за лекарство, и не са въведени нови съставки на слънцезащита от 90-те години. Посветихме цял член на разликите между европейската и американската слънцезащита, ако желаете да прочетете относно това. Накратко: ако някога сте чели за това, че „химичната" слънцезащита е по-лоша за чувствителната кожа, просто отхвърлете американските формули. Един начин да разрешите това е да се обърнете към европейската (ние ги продаваме), азиатската или австралийската.

Разбира се, винаги ще има някои хора, чиято кожа няма да толерира нищо, освен минералната слънцезащита, но процентът е изключително нисък.

Са ли „естествените слънцезащити" по-добри?

Едно често погрешно схващане е, че химичната слънцезащита е опасна, защото е „химична", и минералната слънцезащита е по-добра, защото е естествена. Това не е вярно изобщо.
Въпреки че минералните слънчеви филтри (оксид на цинк и диоксид на титан) идват от естествени източници, те трябва да издържат на няколко процеса на пречистване, за да бъдат безопасни за употреба. Това е поради факта, че в природата, те съдържат примеси, които са токсични за хората. Следователно, те никога всъщност достигат до вашата бутилка слънцезащита в такова "естествено" представяне. Няма "естествена" слънцезащита!

Това не е нещо лошо: вашето тяло е в състояние да каже дали нещо е естествено или не. Тялото само се интересува от молекули, а те не идват със „Произведено в" информация. Освен това, самата природа произвежда някои от най-мощните токсини, така че имайте предвид, че естествено не означава по-безопасно.

Кои съставки на слънцезащитата трябва да избягнете в SPF?

Много хора намират себе си да сканират дълги списъци с съставки, търсейки опасни съставки, които трябва да избегнат.

Истината е, че, освен в случаи, когато имате известни алергии, няма съставки, които трябва да забраните. Ако имате особено чувствителна кожа, препоръчваме ви да търсите продукти без аромат, но тези с аромат все още могат да бъдат съвместими с чувствителност на кожата. Що се отнася до слънчевите филтри, използваните в ЕС са на най-последното поколение и доколкото науката знае, са безопасни. Всички съставки, които е известно, че причиняват вреда на хората, са отстранени от формулите, така че не трябва да преглеждате всички INCI списъци, търсейки „безопасна" формула. Всички от тези, които предлагаме на нашия уебсайт, са съвместими със сегашното законодателство, което отчита научни доказателства.

Просто имайте предвид, че ако знаете, че не се справяте добре със определена съставка, може би се опитайте да я избегнете. Но ако това не е алергия, а определена степен на нетолеранс, формулата може да предотвърати това. Имайте предвид да избегнете всичко, на което сте алергични, но знайте, че други съставки могат да разстройят вашата кожа в един определена формула, но могат да бъдат напълно добри в друга. Формулата е кралица.

The Complete Guide to Sunscreen

Кога да използвате слънцезащита

За да кажа просто, трябва да използвате слънцезащита преди експозиция на слънце. Това е достатъчно ясно, нали? Неприятната част е разбирането какво се брои като експозиция на слънце (какво, ако е облачно? какво, ако вали?), и как често трябва да преприлагате вашата слънцезащита, за да максимизирате нивото на защита на слънцезащитата. В този раздел, разглеждаме всички неправилни схващания относно „кога" се прилага слънцезащита.

Трябва ли да носите слънцезащита всеки ден?

Повечето дерматолози препоръчват да използвате слънцезащита ежедневно. Дори ако вали? Да. Дори ако е зима? Да. Това е особено важно, ако живеете в горещи климати и сте изложени на голямо количество слънчево облъчване (например, Австралия обикновено е имала дупка в озоновия слой, която позволяваше да преминат много повече облъчвания). Що се отнася до носенето на слънцезащита в помещение, посветихме цял член на този дебат. Ето няколко неща, които трябва да вземете предвид:

  • Колко големи са вашите прозорци?
  • Близо ли сте до тези прозорци през целия ден?
  • Как е времето навън? Какъв е УВ индексът в момента?
  • Какъв е цветът на вашите стени? Отразява ли много светлина?
  • Ако работите в помещение, колко време всъщност планирате да преминете навън? Отивате ли пеша на работа? Хранене навън? Отивате ли на почивка с вашите колеги по работа?

Кога трябва да преприлагате слънцезащита?

Като общо правило, трябва да преприлагате слънцезащита:

  • След плуване или интензивно потене;
  • Веднага след изтриване на кожата със хърлия;
  • След 2 часа интензивна експозиция на слънце;
  • След половин ден лека експозиция на слънце.

Слънцезащита за лице

Преди няколко години, слънцезащитата се използваше основно на тялото, по време на плажа или басейна; но в последно време все повече хора използват слънцезащита на лицето всеки ден. В този раздел обсъждаме спецификите на слънцезащитата за лице и ви помагаме да изберете правилния вариант за вашите нужди.

Имате ли нужда от специфична слънцезащита за вашето лице?

Краткия отговор е, че вероятно имате.

Слънцезащитата за тяло може да се използва на лицето, но има някои проблеми, които трябва да адресираме. Първия е, че текстурата вероятно няма да е отлична за лицето. Това е особено вярно, ако страдате от мазна или комбинирана кожа, тъй като никоя слънцезащита за тяло няма да е матира. Освен това, има проблема със контура на очите, тъй като повечето слънцезащити за тяло ще ви причинят интензивно пекене, ако попаднат в очите. За съжаление, това може да се случи само чрез потене и потта със слънцезащита влизаща в очите. Накрая, те не са направени да се използват заедно с други продукти, така че можете да опитате повече пилинг при опит да се приложат с вашата обичайна грижа за кожата или грим. Но ако сте намерили слънцезащита за тяло, която ви харесва да използвате на лицето, това е напълно в ред.

Какъв вид текстура трябва да търсите в слънцезащита?

Обикновено препоръчваме да отидете на крем или емулсия/лосион/гел крем. Обикновено, хората с мазна кожа имат тенденция да предпочитат по-лесни версии, като безмаслени емулсии или гелове. Ако имате суха кожа, вероятно ще предпочетете по-тежки формули като кремове, които хранят вашата кожа по-дълго. Можете даже да преглеждате нашата селекция на слънцезащита за мазна кожа, за да намерите отличен вариант, ако страдате от мазна кожа.

Текстурата е важна не само за съответствие с вашия вид кожа, но и защото ще ви помогне да постигнете желаното ниво на защита.

Течните текстури са лесно разпръскващи и това не е непременно добро нещо в слънцезащитата. Повече разпръскване означава, че ще трябва по-малко продукт, за да покрие цялата повърхност на кожата. Което, от своя страна, означава, че ще използвате по-малко слънцезащита, отколкото трябва. Един друг проблем е свързан с пигментирани и прахови продукти. Никога няма да приложите правилното количество слънцезащита, защото ще изглеждате като фигура на Кабинета на восъчните фигури на Мадам Тюсо - или Мария Антоанета, всички покрити в прах! Освен това, спрейните слънцезащити са отлични, но запазете ги за преприлагане на слънцезащитата през целия ден.

Накратко: ако искате да постигнете най-високото възможно ниво на защита, вземете предвид следните съвети:

  • Изберете най-високата наличната SPF;
  • Изберете неоцветена формула;
  • Определено се уверете, че не прилагате праховия SPF, освен ако не желаете да направите лицето си твърде покрито;
  • Уверете се, че прилагате около половин чаена лъжица слънцезащита на вашето лице (средно, прилагайте повече, ако имате голямо лице, ако сте плешив и т.н.);
  • Алтернативно, ако използвате много течна слънцезащита, помислете да прилагате слънцезащита два пъти вместо само един, за да сте сигурни, че използвате повече;
  • Не трябва да тривате формули в пръчка приложени локално, но винаги разпръскайте спрейните слънцезащити, дори ако ви казват, че не е необходимо. Фактът е, че вероятно няма да достигнете всеки ъгъл на лицето, ако пръскате.

Оцветена срещу неоцветена слънцезащита за лице

Някои формули имат оцветени варианти, така че ако търсите малко цветна корекция, този вариант може да ви помогне да комбинирате два продукта в един. Но имайте предвид, че оцветената слънцезащита може да ви накара да използвате по-малко от нея поради желанието за лека покривка. Винаги имайте предвид, че количеството продукт трябва да бъде около 1 чаена лъжица за лицето, шията и главата. Въпреки на това препоръчание, това, което трябва винаги да имате предвид, е, че трябва правилно да покриете цялата си кожа, и това варира в зависимост от няколко фактора като дали имате брада и колко голямо е вашето лице.

Как да изберете най-добрата слънцезащита за лице за вас

Има някои ключови точки, които трябва да вземете предвид при закупуване на слънцезащита за лице. Сортирахме ги по приоритет от висок към нисък, така че можете да имате предвид какво е най-важно.

  1. SPF
  2. УВА защита
  3. Вашия вид кожа (тъй като това може да повлияе на вашия избор на текстура)
  4. Всякакви допълнителни функции (като например технология, съвместима с очите, действие срещу тъмни петна, допълнителни антиоксидантни ползи и т.н.)
  5. Оцветена или неоцветена формула

Също така може да искате да разгледате тези въпроси:

  • Можете ли да си позволите да използвате много от вашата избрана слънцезащита? Последното нещо, което искате, е да използвате много малко, защото се опитвате да я спестите;
  • Достигате ли най-високата наличната SPF? Ако не... защо не?
  • Харесва ли ви вашата избрана текстура? Твърде ли е богата за вас? Твърде ли е суха? Можете ли да намерите алтернатива?
  • Колко важна е проблема с белия отблясък? (Ако имате по-тъмен тон на кожата, вероятно е изключително важна.)

Може ли слънцезащитата да замени вашия хидратант?

Зависи от вашата кожа, но ако изберете вашата слънцезащита мъдро и според вашите нужди, то определено можете.

Колко слънцезащита трябва да използвате на вашето лице?

Ако сме científically точни, трябва да използвате 2mg/cm². Така се тестват слънцезащитите и это единственият начин да постигнете SPF-ът посочена на бутилката. Проблемът е, че 2mg/cm2 е МНОГО слънцезащита и ще постигнете само посточено ниво на защита, ако всъщност използвате това количество. Това е причината, поради която е толкова важно да използвате най-високата слънцезащита наличната - едва ли ще постигнете това количество защита при действително използване.

Какво означава 2mg/cm² в действителност що се отнася до количеството продукт, което трябва да използвате? Той винаги ще зависи от експонираната площ на вашето лице, уши, шия и бюст. Но имайки предвид лице, шия и бюст със средна размер, той трябва да бъде около половин чаена лъжица. Отново, ако знаете, че имате голямо лице, или вашето чело е по-дълго, или използвате кратки коси, имайте предвид да покрие всичко със слънцезащита. Никога, никога, не забравяйте ушите.

Можете ли да използвате слънцезащита, ако...?

Понякога, има идеята, че не всички видове кожа могат да използват слънцезащита: мазната кожа ще стане само още по-мазна, сухата кожа ще стане само още по-суха, и така нататък. Това становя дори по-сложно, когато има кожни състояния, като мелазма, акне, или розасеа. В този раздел, ще разяснят всичко: кой може да използва слънцезащита и кой трябва да избегне използването на слънцезащита? (Спойлер: всички видове кожа, с или без свързани кожни състояния, могат и трябва да използват слънцезащита.)

Имате тенденция да имате тъмни петна, хиперпигментация или мелазма?

Разбира се! Винаги изберете най-високата наличната защита и се опитайте да останете далеч от слънцето. Въпреки че преди хората имаха тенденция да препоръчват минералната слънцезащита, това вече не е случаят. Виждайки, че учените открили, че минералната слънцезащита също абсорбира облъчването и го преобразува в топлина, вече няма значение. Това, което има значение, е да постигнете най-широката възможна защита, и можете да направите това чрез използване на повече филтри. Препоръчваме ви преглеждане на нашата селекция на слънцезащита за тъмни петна ако имате проблеми да намерите добра.

Имате мазна или склонна към акне кожа?

Да! Мазната и склонна към акне кожа имат нужда от толкова защита, колкото всеки друг вид кожа. Уверете се да търсите слънцезащити с лесни формули. Ако желаете, можете също да изберете продукти с матиращи и регулиращи маслото свойства. Ето някои от нашите любими слънцезащити за мазна кожа.

Имате розасеа?

Да, можете да използвате слънцезащита, ако имате розасеа. Изберете продукт, който е без аромат и алкохол, тъй като тези съставки могат да предизвикат обостряне на розасеа при хора с това състояние.

Сте бременни?

Да, можете да използвате слънцезащита, ако сте бременни. Единственото нещо, което трябва да избегнете, е слънцезащитата, които твърдят, че депигментират кожата. Освен това, сте свободни да използвате каквото ви харесва най-добре. Отново, важната част тук е да носите нещо, с което чувствате се удобно. Виждайки, че бременността има тенденция да увеличи риска за тъмни петна, профилактиката е ключова.

Е, не беше ли това много информация! Сега, когато сме споделили абсолютните основи на това, което трябва да знаете относно слънцезащитата, надяваме се да сте малко по-убедени от важността на носенето на слънцезащита всеки ден, и малко по-осведомени за това как да носите вашата слънцезащита, така че да работи възможно най-добре. Ако все още искате да узнаете повече, сте в неприятност: ние сме фанатици на слънцезащитата тук в Care to Beauty, и имаме много повече членове за слънцезащита . Прочетете и останете безопасни на слънцето!