Тази статия е преведена автоматично от английски и може да съдържа неточности.
Знаете всичко за душовете. Знаете всичко за вани с пяна. Но колко наистина знаете за "всичко включено душ", нова тенденция в грижите за тялото, която в момента е навсякъде в социалните медии? Днес се потапяме в дълбокия свят на "всичко включено душ". Каквое "всичко включено душ" и как се различава от обичайния душ? Отнема ли повече време? Предполага ли използване на куп продукти, които обикновено не използвате? Какъв е смисълът на всичко това?
Отговаряме на тези въпроси, задаваме си няколко допълнителни и после... събираме всичко с пътеводител стъпка по стъпка към идеалния "всичко включено душ". Време е да се почистим!
На този пост:
Какво е "всичко включено душ"?
Повече от просто душ, "всичко включено душ" е рутина за грижа за себе си, която включва серия от практики за грижа за тялото и кожата. По принцип това е супер детайлен душ, в който се грижите за всички свои потребности от хигиена и пампериране, един след друг, по предварително планиран, но спокойствен начин.
"Всичко включено душ" може да бъде отлична възможност да наверстаете
вашата рутина за грижа за тялото, но може да бъде и поканата да прекарате време със себе си. Приоритизирайки благополучието на вашето тяло, можете също да подпомогнете вашето психическо здравје. (Просто имайте предвид, че душът не е заместител на действителната психическа помощ и поддържка.)
Всеки ли може да направи "всичко включено душ"?
"Всичко включено душове" са за всички! Однакоз е вярно, че някои хора могат да получат повече от други от тази практика на душ. Ако сте човекът, който получава огромно чувство на постижение и удовлетворение от пресичане на списъци и правене на нещата един по един, може да намерите, че тази практика на душ е доста идеална за вас.
В пряко противоположение, ако сте човекът, който обича да се откаже, да се релаксира и да се чувства като в спа... рутината "всичко включено душ" също има вашето име написано по всички нея. Можете ли да си представите нещо по-успокояващо от това да отделите време на грижа за себе си и вашето тяло, от главата до краката, и после отново нагоре?
Колко често трябва да имате всичко включено душ?
Тъй като всичко включено душ може да бъде сложен процес, препоръчваме да правите един около един път в седмицата, максимално. Можете също да резервирате практиката за когато наистина чувствате, че ви трябва почивка: може да го направите един път месечно, или всеки път, когато имате желание!
Колко дълго трябва да траи всичко включено душ?
Продължителността на "всичко включено душ" може да бъде по-дълга от обичайния душ, но бъдете внимателни да не прекарате твърде много време във водата, ако имате много суха или чувствителна кожа. Американската академия на дерматологията препоръчва хората, страдащи от
екземa или
псориаза да ограничат своите душове и вани на някъде между 5-20 минути.
Однакоз е важно да се признае, че няма научен консенсус за идеалната продължителност на душ. Просто направете това, което ви изглежда правилно за вас и вашата кожа, и се уверете, че хидратирате, когато излезете!
12 стъпки за завършена рутина "всичко включено душ"
Идеята да имате "всичко включено душ" може да изглежда смазваща, така че решихме да я намалим до 12 стъпки, които ще окажат полза на вашата кожа и коса, без да се припокриват или отменят един друг. Имайте предвид, че можете да пропуснете стъпки, които не отговарят на вашия начин на живот - може би имате коса толкова къса, че маска за коса би била прекомерна, или може би изобщо не ви харесват лечения против целулит. Целта на "всичко включено душ" е да составите рутина, която ви подхожда. Да началим ли?
1. Маска за лице
Това е един от най-добрите професионални съвети, които можем да поделим с вас: можете да използвате времето си в душа, за да наложите маска за лице! Изберете
вашата любима маска (може да бъде очищаваща глинена маска, или хидратираща маска като
Collistar Pure Actives Hyaluronic Acid + Madecassoside Cica-Mask) и нанесете дебел слой на вашето лице. После влезте в душа и продължете както обикновено! Ще я премахвате в края на вашия душ, но докато тогава? Вашата кожа ще пожъне плодовете.
2. Скраб за скалп
Да започнем рутината за коса с продукт, който может или може да не познавате: скраб за скалп. Скрабовете за скалп са отлични: те помагат да отстранят остатъци от скалпа, създават чувство на чистота и чистота, и помагат да подпомогнат микроциркулацията (отчасти благодарение на всичкото масираме, което трябва да направите, за да го приложите). Препоръчваме да използвате мек скраб и да го не използвате твърде често: един път в седмицата е повече от достатъчно!
Ако мислите, че вашият скалп може да бъде твърде чувствителен, не се колебайте да пропуснете този етап.
3. Шампоан
Шампоанът е абсолютно необходима част на всеки душ: ако е "всичко включено" разнообразие или не! Тук в
Care to Beauty, ние не подкрепяме прекалено силни шампоани:
ни харесват мекия шампоани които почиствам косата само достатъчно, без да я лишават от нейните естествени масла.
Ако използвате много продукти за стайлинг, можете да изберете да
използвате прояснителен шампоан по време на вашия всичко включено душ. Използвайте прояснителен шампоан един път в седмицата (не повече!) за да отстранете примеси и натрупване на продукти от вашата коса и да възстановите нейната естествена красота и леко.
4. Измиване на тялото
Вече сте намокрили косата си, сте приложили вашия скраб или шампоан, и сега можете да започнете да мислите за грижи за тялото. Препоръчваме да започнете вашата рутина за грижа за тялото с нежен
гел за измиване на тялото който ви позволява да отстраните примеси от повърхността на кожата. Не се притеснявайте за почистване още: ще стигнем до това!
5. Балсам или маска
Обратно към косата: време е за балсам или
маска за коса! Знаем, че едва сме започнали нашия "всичко включено душ", но никога не е твърде рано да хранете вашата коса. Нашата препоръка е да приложите вашия любим балсам или маска и после да поставите вашата коса в шапка за щипка (или шапка за душ, ако така го правите) по време на остатъка от вашия душ. Това ще позволи на продукта да прекара много повече време в контакт с вашата коса, за оптимални резултати.
6. Скраб за тяло
Сега е време да почиствате мъртвите клетки на кожата и примесите. За фенове на копринено гладка, светеща кожа, тук е където започва истинската работа.
Ние обичаме скрабовете за тяло, тук в
Care to Beauty, и ние сме особено в тези красиво ароматни захарни и солни скрабове.
Однакоз има две ситуации, когато ще препоръчаме да пропуснете тези супер-сензорни скрабове и да отидете за нещо по-нежно:
- Ако имате много чувствителна кожа. Вместо това, опитайте да използвате скраб за тяло с перли от жожоба, които ще взривят при контакт със кожата, за нежно и - най-важното - без драскане преживяване;
- Ако ще се бръснете след това. Захарните и солни скрабове се чувстват невероятно, но може да бъдат малко твърде груби за използване право преди друг относително груб процес: този на пускане на острие върху вашата кожа! В тази ситуация, нежен експолиант ще бъде много по-добър избор.
7. Крем за бръснене
Сте ли човек, който се бръсне с бръсначка? Тогава сега е времето да го направите. В края на краищата, вече сте направили всичката необходима подготовка: сте били в парната душа известно време, сте почистили, и сте експолирали.
Сега, преди да вземете тази бръсначка, се уверете, че имате някой хидратиращ крем за бръснене под ръка. Използването на крем за бръснене ще намали триенето между острието и вашата кожа, като по този начин ви позволява да имате по-гладко, по-практично бръснене преживяване, без никакви нежелани странични ефекти (като раздразнение, изгаряне от бръсначка, или вросли косми). Излишно е да казвам, че качеството на вашето острие също е важно: се уверете, че го поддържате остро!
8. Лечение против целулит
Не всички
лечения против целулит са проектирани да бъдат използвани в ванната или душа; однакоз, тези които са, са отлична идея да включите в вашия "всичко включено душ". Сигурно вече сте попаднали на някои от тези лечения на целулит, които се прилагат на влажна кожа, използвайки специфичен аплика. По-често всичко, тези целулит масажора са проектирани да приложат натиск на засегнатите зони, което помага да подпомогне кръвния поток към кожата. Когато се използва в тандем с целенасочен продукт против целулит, тези масажори в душа могат също да подпомогнат абсорбцията на активни съставки, което от своя страна подпомага по-добри, по-видими резултати.
9. Експолиант за крака
Вашите крака също заслужават внимание по време на вашия "всичко включено душ"! Можете (и трябва) да се възползвате от факта, че вашата кожа вече е влажна и чиста, за да извършите експолиране на крака. Можете да направите това по два начина: можете да използвате файл за крак върху влажна кожа, за да отстраните грубо, втвърдено петна от кожа, или можете да чакате, докато излезете от душа, за да приложите целенасочен експолиант за крак. Ни харесва
Akileine Exfoliant Foot Peeling Cream (върху кожа, осушена с кърпа) или
SVR Xérial Peel Exfoliating Foot Mask (върху суха кожа).
10. Теплен плавателен басейн
След всички тези продукти и процедури, време е да включите водата на душа и да отмивате кожата си. Използвайте теплена вода, не гореща, и опитайте се да не преувеличите количеството време, което прекарвате под вода: вашата кожа може да стане малко суха!
Не забравяйте да отмивате балсама или маската си за коса, които са работили упорито, за да хранете вашата коса. Насладете се на чувството на вашата копринено гладка коса!
Последвахте ли нашия съвет за влизане в душа с маска за лице? Тогава е време да я отстранете.
11. Очищител за лице
Можете да изберете да измиете лицето си в или извън душа, но едно нещо е сигурно: трябва да запазите тази стъпка в вашата рутина за края на вашия "всичко включено душ". Чрез оставяне на етапа на очистване на лице до края, не само отстранявате примеси, но също натрупване на продукти, което може да се е натрупало по време на този продукт-тежък душ. Не просто говорим за маски за лице, които може да сте влезли в душа с, но също остатъци от шампоан или маска за коса, които може да са капнали от вашия скалп по време на душа.
Когато е дума за специфични препоръки по очистване на лице, имаме няколко: използвайте
нежни очистители (оставете пилингите и експолиантите за друга възможност), и се уверете, че отмивате лицето си с теплена (не гореща!) вода.
12. Лосион за тяло
Последният етап на правилния "всичко включено душ" има да направи с хидратирането на вашата кожа. След всичко това полиране, трябва да се уверите, че вашата кожа има храненето, което й трябва, и най-добрият начин да направите това е да я хидратирате веднага след това, като излезете от душа. Имате няколко продукта да изберете от: ние обичаме простите и ефективни лосиони за тяло, като
Neutrogena Deep Moisture Body Lotion Dry Skin, но ние също лесно сме привличани от супер ароматни продукти като
Clarins Eau Dynamisante Energizing Melting Body Lotion.
След всички тези стъпки, трябва да бъдете професионалист в изкуството и науката на "всичко включено душ". Помните, че всегда можете да намалите или добавите стъпки според вашите лични предпочитания: защо да не добавите
сеанс за самозагаряване към тази сложна рутина? Небето е границата!