Как да управлявате слънчевата алергия

С лятото идват топлината, сезонът на басейните, пляжни дни... и често слънчеви обриви. Не всички получават слънчеви обриви и е честа практика хората да ги бъркат съсслънчеви изгаряния. Въпреки това, слънчевият обрив е доста различен от слънчевото изгаряние. Ако имате локализирано зачервяване заедно с бъбрава кожа и сърбеж, е възможно това, което имате, всъщност да е слънчев обрив, а не слънчево изгаряние. В тази статия ще ви помогнем да разберете слънчевите обриви и слънчевата алергия (известна също като полиморфна светлинна изтръпва или ПСИ), и ще ви осигурим с някои съвети, които да ви помогнат да управлявате това състояние.

Какво е слънчева алергия?

Някои хора имат фотосенситивност, което означава, че кожата им е особено чувствителна на слънчева експозиция и може да прекомпензира на обичайна експозиция на слънце. В тези случаи е често да се преживеят някои аномални кожни реакции на слънчева светлина, наречени фотодерматоза. Те обикновено се проявяват със слънчев обрив (зачервяване, бъбрава кожа) и могат да бъдат причинени от два различни набора от виновници:

• Фототоксичност, която идва след експозицията на кожата на определени вещества и след това на слънчева светлина. Можете да имате фототоксичност както от оралните/IV вещества (като някои орални лекарства), така и от контакт с вещества чрез прилагане на кожата (като цитруси);
• Фотоалергия, което е това, на което се фокусираме днес. Фотоалергията е като алергична реакция на слънчевата светлина и се опосредства от вашата имунна система. Обикновено идва около два часа след експозицията на слънце и има тенденция да бъде хронична.

Докато фототоксичността може да се избегне чрез просто избягване на слънцето след контакт с тези вещества, фотоалергията е по-трудна за справяне. Фотоалергиите обикновено са хронични, повтарят се всяка година и могат дори да продължат целата година в някои редки случаи.

Страдате ли от слънчева алергия?

Слънчевата алергия, известна още катополиморфна светлинна изтръпва (ПСИ) обикновено се случва най-вече при жени от кавказко потекло и обикновено се появява в техните 20-40 години. Някои хора (като авторката на тази статия) страдат от това от детството. Это е изключително често в Северна Европа, тъй като е по-разпространено при много светли тенове на кожата.

Първата проява на кожна алергия от годината обикновено се появява няколко часа след първата умерена експозиция на слънце през пролетта. Най-честите симптоми са следните:

• Червени петна на кожата в локализирани области (най-вече на ръцете, краката и деколтето);
• Бъбрава кожа;
• Умерен до тежък сърбеж;
• Без температурни изменения (не гореща на допир).
• Се случва всяка година в същите петна и изчезва през по-студените месеци.

Накратко: ако преживявате локализирани бъбрави и сърбящи обриви всяка година след първия път, когато получите преки слънчеви лъчи на кожата си, може да страдате от полиморфна светлинна изтръпва. Винаги е добра идея да потърсите медицински съвет, преди да предположите някаква диагноза, но също така е добре да имате някакво представяне за това какво може да се случва.

Как да различите слънчева алергия от слънчево изгаряние

Слънчевата алергия и слънчевото изгаряние се появяват и двете след експозицията на кожата на слънчева светлина, но има няколко разлики между тях. Видяхме по-горе, че слънчевата алергия обикновено се проявява в червени петна, които могат да се чувстват бъбрави и сърбящи, но не гореща на допир; засегнатата област обикновено е същата всяка година. Когато се сравнява със слънчева алергия, слънчевото изгаряние е доста различно. Ето как обикновено изглеждат и се чувстват слънчевите изгаряния:

• Гореща на допир;
• Зачервяване по цялата кожа или в неправилни модели, причинени от облекло или пропуснати приложения на слънцезащитен крем;
• Гладка кожа, която също може да има водни мехури;
• Разположена във всяка (или всички) част от експонирана кожа.

Слънчевата алергия и слънчевото изгаряние могат и двете да дойдат със треска, въпреки че това е по-вероятно да се случи при тежки слънчеви изгаряния.

Както можете да видите, един от най-добрите начини да разберете разликата между слънчева алергия и слънчево изгаряние е засегнатата област. Температурата на кожата (чувства ли се гореща на допир?) също е добър показател. И накрая, винаги имайте предвид, че слънчевата алергия обикновено се проявява в същата област година след година, за разлика от слънчевото изгаряние, което обикновено засяга експонирани области.

Как управлявате слънчевата алергия?

Първо, е добра идея да проверите дали приемате някакви лекарства, които могат да влошат вашата слънчева алергия. Вашият лекар може да ви помогне с това.

Второ, поемането на предпазлив подход към експозицията на слънце е ключово. Тъй като симптомите на слънчевата алергия обикновено се появяват след първата експозиция на пряка интензивна слънчева светлина, тези първи експозиции са изключително важни. Именно, винаги се опитайте постепенно да увеличите вашата експозиция на слънце стъпка по стъпка. Това ще помогне на кожата ви бавно да се адаптира към това да бъде на слънце. Тази практика сама по себе си може действително да реши по-малко тежките случаи на алергия.

Определено не е да преминете от никаква експозиция на слънце към максимална експозиция на слънце (както, да речем, да отидете на пляжна ваканция в тропическа страна през зимата). Ако планирате да имате такъв опит, моля винаги проверете със своя лекар дали има налични опции. В някои случаи, фототерапията може да помогне.

И накрая, винаги изберете подходящи слънцезащитни продукти за кожа с алергия към слънцето.

Най-добрият слънцезащитен крем за слънчева алергия

Ако имате слънчева алергия, уверяването, че избирате добре своя слънцезащитен крем е изключително уместно. Някои марки, особено французките аптечни, имат тенденция да иматотлични слънцезащитни продукти за тяло за хора със слънчеви алергии. Те често съдържат съставки, както еДНК-репариращи ензими и антиоксиданти които ви помагат да успокоите кожата и в някои случаи дори да предотвратите избухвания. Авторката чувства нужда да декларира своята вечна любов къмPiz Buin Allergy слънцезащитния крем, който използва от около 10-годишна възраст. Той е супер лек, лесен за разпространение, пахне небесно и всъщност работи. Въпреки това има много други, които са формулирани за хора, чиято кожа не особено обича да бъде на слънце.

В допълнение към слънцезащитните продукти, които конкретно казват, че са за кожа с алергия към слънцето, има други алтернативи, които може да ви интересуват. Има няколко проучвания, които показват, чеприемането наPolypodium leucotomos добавка може да помогне да се намалят избухванията на слънчева алергия. Този растителен екстракт може да помогне на кожата, като помага да се предотврати клетъчното увреждане, причинено от UVB, помага да се регулират някои важни протеини и намалява маркерите на възпаление. Най-изследваният добавка от този вид еHeliocare Ultra D. Тази формула е оптимизирана за случаи, в които хората имат тенденция да имат затруднения при получаването на слънчева светлина на кожата си и имат нужда от някаква помощ.

Освен това, макар че е редко слънчевите алергии да се появяват на лицето, ако това е ваш случай, уверете се, че избирате слънцезащитен крем за лице, който ще ви помогне. Той трябва да има формула, съдържаща антиоксиданти и репариращи ензими, както и лека текстура.

---

Както можете да видите, дори ако слънчевата алергия или полиморфна светлинна изтръпва е хронично състояние, има някои стъпки, които можете да предприемете, за да я управлявате. Един от най-простите е да изберете най-добрия слънцезащитен крем за вашия случай - препоръчваме ви внимателно да преглеждате всички налични опции наслънцезащитни продукти за алергия към слънцето и изберете най-подходящия за вас.