Тази статия е преведена автоматично от английски и може да съдържа неточности.
От няколко години насам, режимите за грижа за кожата са доминирани от екзфолиращи киселини и ретиноиди, много ефективни активни съставки, които ясно показват, че, да, в грижата за кожата както и във всичко останало, можете да имате твърде много от нещо добро. Поради неправилна употреба или прекомерна употреба на тези съставки, много хора сега са изправени пред повреда на кожната бариера, която кара кожата им да се чувства напъната, неудобна и склонна към избухване на акне и разгорячаване на розацеа. Дошло е времето да разгледаме кожната бариера: как функционира, как я разстройваме в ежедневието си и как можем да поправим повредата на кожната бариера с малки промени в нашите навици.
Какво е кожната бариера?
Когато говорим за кожната бариера, имаме предвид защитната функция, която кожата изпълнява ежедневно--все пак, кожата е буквално границата, която отделя тялото ни от външния свят, контролирайки обмените между тези две отделни среди. Както всяка граница, кожната бариера работи в две посоки, предотвратявайки излизането на елементи, съществени за здравето на кожата, и входа на външни агресори.
Накратко, ицитирайки учените, които са експерти по темата, "кожната бариера защитава срещу обширна загуба на вода в една посока (отвътре-навън бариера) и срещу вторжението на вредни вещества от околната среда (отвън-отвътре бариера)."
Структурно казано, тази функция на бариерата се изпълнява от епидермиса, външни слой на кожата, и специално от роговия слой, който е най-външния слой на епидермиса.
Структурата на епидермиса, адаптирана отHxtran на Wikimedia Commons
Роговия слой има структура "тухла и хайван", в която плоски клетки, наречени корнеоцити, са "тухли", а междуклетъчни липиди са "хайван".Според изследванията, "докато корнеоцитите (тухли) служат като UV и механични бариери, както и имат хидратизираща роля в роговия слой, междуклетъчните липиди изпълняват функциите на антимикробна бариера, антиоксидантна бариера и пропускливост бариера."
Промените в тази структура могат да доведат до разстроена кожна бариера, която от своя страна разстройва обмените, които се случват между тялото ни и външния свят: външни агресори имат по-лесно време да влизат вътре, и кожата има по-трудно време да задържи необходимата влага. Разстроена кожна бариера често е свързана със заболявания на кожата,и "заболяванията с по-изразена бариерна дисфункция са възпалителни заболявания, такива като дразнене и алергичен контактен дерматит, атопичен дерматит и псориаза."
Как можете да повредите кожната бариера?
Кожната бариера може да се повреди или разстрой по много различни причини, които включват както вътрешни причини, както генетични предразположения, заболявания на кожата, или дори естественото остаряване на кожата, както и по-външни причини, както околните агресии или неадекватни режими за грижа за кожата.
За хората, чиято кожна бариера се чувства повредена всичко на един път, причината често може да бъде намерена в един от тези:
- Прекомерна употреба на активни или силни съставки (интензивно белене,ретиноиди, екзфолианти, сушещи спиртове и т.н);
- Грубо почистване (или прекомерно почистване);
- Използване на груби материали върху кожата (търкане с кърпа, използване на облекла от груби тъкани и т.н);
- Сухи среди с ниска влажност, които сушат кожата (климатизация, отоплителни системи, чести полети, области с ниска влажност и т.н);
- Надраскване;
- Изключително гореща вода и/или дълги бани.
Как изглежда повредена кожна бариера? Често срещани признаци и симптоми
Разстроена или повредена кожна бариера може да се проявява по различни начини, но има някои често срещани признаци, на които можете да държите око:
- Суха, шушкава или люспеста кожа, която може да се вдигне и отслабва в петна;
- Сърбеж, пришипване или горене, особено когато прилагате продукти за грижа за кожата,независимо колко мягка;
- Паперна, "гофрирана" кожа, която изглежда и се чувства тънка, напъната и не много еластична;
- Грубо или неравномерно петна;
- Избухване на акне;
- Забележимо почервеняване (или явна розацеа), чувствителност, дразнене или възпаление.
Как да поправите повредена кожна бариера
Първото нещо, което трябва да направите, веднага щом забележите, че имате повредена кожна бариера, е да се върнете назад и да преразмислите режима си за грижа за кожата. По някакъв начин, най-добрият начин да поправите кожната бариера възможно най-естествено е дапреставите да използвате толкова много неща.
Съставките, които трябва да избягвате за повредена кожна бариера
Започнете с премахване на всички активни съставки за малко време, така че кожата ви да се може да се излекува сама. Това означава няма екзфолиращи киселини или микромъниста, няма ретиноиди, нямадепигментиращи активи, и няма силни почистватели.
Освен това, трябва също да премахнете всички продукти с аромат и да следите за сушещи спиртове и етерични масла.
И окончателна забележка: за някои хора, солнцезащитите крема само за минерали могат да бъдат изключително сушещи. Ако кожата ви се чувства суха и напъната дори след като сте премахнали всички обичайни заподозрени, разгледайте внимателно ежедневния си фациален слънцезащитен крем--минералния ви слънцезащитен крем може да работи против вас.
Най-добрите съставки за опит на кожната бариера
Сега, когато сте премахнали някои потенциални раздразнители, помислете за добавяне на някои съставки, които действително ще помогнат на кожата ви да се излекува:
- Овлажняващи средства, такива като глицерин, хиалуронична киселина с ниска концентрация уреа (5%), или висока молекулна тежестхиалуронична киселина;
- Поправящи съставки като керамиди, пантенол, холестерол и мастни киселини;
- Успокояващи съставки катоникинамид иCentella asiatica.
Ако сте решени да дадете на кожата ви най-добрия възможен шанс да се излекува сама, има няколко други мерки, които можете да предприемете: вземете кратки душове с топла (не гореща!) вода, похлопайте кожата си суха вместо да триете, използвайте овлажнител на въздуха в стаите, които използвате най-много, и помислете да увеличите приема си на омега-3.
Най-добрите продукти за поправка на кожната бариера
Сега, когато знаете, че имате повредена кожна бариера, знаете кои съставки трябва да избягвате и кои съставки да добавите към режима си, знаете за нови навици, които могат да помогнат на кожата ви да се излекува, може да се чудите: но кои продукти всъщност можете да използвате, за да помогнете на повреда на кожната бариера? За ситуации като тази, имаме тенденция да се обръщаме към опитани и тестени essentials за грижа за кожата:
Колко време отнема заздравяването на кожната бариера?
Един въпрос, който често възниква, е колко време трябва да поддържате режима си за поправка на кожата--с други думи, колко време ще отнеме поправката на кожната бариера? Няма правилен отговор на това, защото нивото на повреда ще бъде различно за всеки човек. Tuttavia, препоръчваме да поддържате минимален и редуциран режим за грижа за кожата поне толкова време, колкото признаци на бариерна дисфункция остават видими. След като изчезнат, придържайте се към режима си за поправка на кожата поне още една седмица.
Не бъдете твърде поквалени да се върнете към стария режим за грижа за кожата--сега е времето да върви бавно и да позволите на кожата да се възстанови.
И за всеки случай, че все още ищете продукти за грижа за кожата, които ви помогнат в пътя си към заздравяването на кожата, ние сме готови да ви покрием с нашата селекция накрема за поправка на бариера които можете да използвате всеки ден, точно както би направили с обичайния ви овлажнител.