Тази статия е преведена автоматично от английски и може да съдържа неточности.
Когато選択 слънцезащитно средство--независимо дали е за отпуска или за ежедневна употреба--едно от решенията, което трябва да вземете, е кое SPF ниво да изберете. Ще останете при обичайните нива SPF30 или SPF50, ще отидете по-ниско или ще опитате нещо още по-високо? Какво е най-високото SPF слънцезащитно средство, което дори можете да купите? И наистина ли има разлика? В този пост ще ви дадем отговорите, които търсите--и ще ви помогнем да изберете правилното SPF за вашите потребности.
Какво е SPF?
SPF означава "Фактор слънцезащита" и измерва количеството защита, което слънцезащитното средство предоставя срещу UVB радиация--това е видът радиация, отговорна за изгарянето на кожата ви.
Колко дълго продължава SPF?
Има дълъгогодишна вяра, че числото SPF показва колко дълго можете да останете на слънцето без да изгоритe в сравнение с това, ако не носите никакво слънцезащитно средство. Да кажем, че кожата ви нормално започва да се почервенява (известна като "изгаряне") след 1 час на слънцето; SPF30 би могъл, теоретично, да ви защити 30 пъти по-дълго, или за 30 часа.
Както можете да си представите, това е опасен начин да мислите за SPF. Представете си да прекарате 30 часа на слънцето без да преприлагате слънцезащитното средство! Просто нямаше да е безопасно, и има добра причина: интензивността на слънчевата радиация се променя през целия ден, повечето хора не прилагат достатъчно слънцезащитно средство от самото начало, и това, което прилагате, постепенно се износва от триене, потене, плуване или просто разлагане на формулата с течение на времето.
Ето защо стандартната препоръка е да преприлагате слънцезащитното средство всеки два часа, особено след плуване, потене или всеки вид физическа активност на открито.
Какво е най-високото SPF слънцезащитно средство?
Когато дойде на най-високото от високите SPF нива, SPF100 е около толкова високо, колкото можете да отидете по отношение на търговски достъпни слънцезащитни средства--но това не означава, че е лесно да намерите, или че предлага драматично подобрение в сравнение със много по-често срещаните SPF30, SPF50 или SPF50+ варианти.
Всичко зависи от това как наистина работи SPF: SPF30 защитава кожата от 97% от UVB радиацията, SPF50 от 98%, и SPF100 от 99%. Разликата намалява с увеличаване на SPF числото--с други думи, колкото по-високо е нивото, толкова по-малко е увеличението на защитата между нивата. SPF100 не е два пъти по-защитен от SPF50, дори и числото да ви заставя да мислите така!
Защо не можете да намерите SPF100 в някои страни?
За да се избегне подвеждането на клиентите--които могат да мислят, че SPF100 е два пъти по-защитен от SPF50, или по-лошо, че SPF100 блокира 100% от UVB радиацията, като някакъв непроходим щит--някои страни са юридически ограничили етикетите на слънцезащитните средства до максимално SPF от 50. Ако продуктът защитава срещу повече от 98% от UVB радиацията, той ще бъде обозначен като SPF50+.
Винаги ли по-високото SPF е по-добро?
Когато дойде до решаване дали по-високото SPF винаги е по-добро, обикновено има два лагера: единият казва "да, изберете най-високото SPF, което можете да намерите", докато другият възразява "не, на самом деле не си струва, защото разликата е толкова малка."
Честният отговор е, че зависи--и има много нюанси, които трябва да разгледаме. Нека преминем през някои от ключовите моменти:
| Защо високото SPF може да си струва | Защо високото SPF може ДА НЕ си струва |
|---|---|
| Осигурява повече защита срещу UVB радиацията; | Увеличението на защитата срещу UVB радиацията над SPF50 е минимално; |
| Дори малко увеличение може да бъде полезно за хора с много светла или чувствителна кожа; | Може да създаде усещане за фалшива сигурност, което води до по-дълго излагане на слънце и по-малко преприлагания; |
| Полезно е за тези, които прекарват много време на открито или под интензивна слънчева светлина. | Може да се чувства по-дебело или по-неудобно на кожата, което обезсмелява редовната употреба и редовното преприлагане. |
Когато прочетохме тези ключови моменти, забелязахме взаимодействие между SPF нивата и техниката на прилагане. Например, слънцезащитно средство със много високо SPF ниво може да бъде по-дебело и по-неприятно за прилагане, което може да доведе до петнистото прилагане и по-малко преприлагания през целия ден--което, от своя страна, може да увеличи риска от слънчева щета на кожата.
Но противоположният аргумент също е валиден: ако приемем от самото начало, че повечето хора всъщност не са много умели в прилагането или преприлаганието на слънцезащитно средство както е указано, нямаше ли да има смисъл просто да изберете най-високото SPF, което е налично? Дори малко увеличение на защитата би било полезно, нали?
В крайна сметка, до това се свежда: ако всички прилагаше слънцезащитно средство точно както е тестирано в лабораторни условия--с дебели, равномерни слоеве, редовно преприлагане--тогава SPF30 би осигурил солидна, надеждна защита за повечето хора. Но повечето от нас всъщност не следвайте тези правила точно: имаме тенденция да прилагаме твърде малко продукт, пропускаме места, забравяме да преприлаганe, го потим през целия ден, или го премахнете без да мислим.
Изборът на SPF50 или по-високо може да ви даде защитна мрежа, за да се отчете на това, малко допълнително място за грешки: дори ако прилагането ви не е перфектно, все още е вероятно да постигнете приличен niveau на защита. Накратко: теоретично, SPF30 свършва работата; на практика, SPF50 или 50+ могат да бъдат по-подходящи за ежедневието, където прилагането на слънцезащитно средство рядко е толкова идеално, както би било в лаборатория.