AHA a PHA: Nejlepší exfoliační kyseliny pro citlivou pleť

Pokud máte citlivou pleť a jste přesvědčeni, že nemůžete používat AHA,jako je kyselina glykolová, máme pro vás dobrou zprávu. S rychlým vývojem v oblasti péče o pleť jsou nyní k dispozici exfoliační kyseliny, které jsou vhodné pro citlivou pleť, pokud si zajistíte potřebné opatření. Čtěte dále a dozvíte se více o nejlepších kyselinách pro citlivou pleť.

AHA a citlivá pleť

AHA, jako je kyselina glykolová, jsou jednou z nejpopulárnějších součástí v péči o pleť. Mají
ověřenou exfoliaci, vyhlazení pleti a anti-aging účinky, a používají se všude v různých typech režimů péče. Nebylo by divné vidět produkt s kyselinou glykolovou v anti-aging rutině kvůli jeho exfoliačním a vyhlazujícím vlastnostem, které pomáhají minimalizovat vzhled jemných linií a zlepšit pleť; na druhou stranu by nebylo nemístné vidět kyselinu glykolovou v rutinách více zaměřených na akné a vady, díky retexturizačním vlastnostem této látky. Kyselinu glykolovou můžeme zařadit také do rutin věnovaných tmavým skvrnám, které mohou vždy těžit z exfoliačních vlastností kyseliny glykolové, aby pomohly obnovit pleť a tím snížit vzhled skvrn na povrchu.

Navzdory všem těmto neuvěřitelným vlastnostem mají AHA také velmi reálný problém v tom, že mohou být dráždivé a způsobit některé nepříjemné reakce pleti. Pokud máte citlivou pleť, může to být pro vás zvláště obtížné, protože
vaše pleť nemusí snášet takovou látku
jako je kyselina glykolová vůbec.

Exfoliační kyseliny, které můžete používat na citlivé pleti

Již jsme viděli, že kyselina glykolová může být na citlivou pleť trochu moc, ale dobrou zprávou je, že existují alternativy. Ve směsi je pár AHA – myslíme na kyselinu mandelovou a mléčnou, například – ale také PHA, nový „typ" kyselin, který by pro citlivou pleť mohl být game changerem.

Kyselina mléčná

Kyselina mléčná je dobře známou alfa-hydroxylovou kyselinou nebo AHA. Je populární pro svou schopnost jemně odloupnout mrtvé buňky kůže a odhalit pod nimi hladší a rovnoměrnější pleť. To je něco, co má kyselina mléčná společného s dalšími AHA, konkrétně se super populární kyselinou glykolovou, ale to není její jedinou předností.

Kyselina mléčná nabízí téměř stejné výhody jako kyselina glykolová, ale v podobě větší molekuly. V praxi to znamená, že kyselina mléčná je obtížněji penetruje do pleti než kyselina glykolová. To sice může činit její účinky mírně slabšími, ale také ji činí mnohem méně dráždivou. Pokud jste měli v minulosti nějaké horší zkušenosti s kyselinou glykolovou, vyzkoušení kyseliny mléčné jako alternativy by pro vás mohlo být správným řešením.

Mimo své exfoliační výhody je kyselina mléčná také intenzivním hydratantem, takže ji můžete najít v tělových krémech (a dost často také v produktech na intimní hygienu a péči).

Pokud jde o vedlejší účinky, kyselina mléčná vyžaduje stejná preventivní opatření jako ostatní exfoliační kyseliny: vždy používejte opalovací krém den poté, co aplikujete kyselinu mléčnou na vaši pleť. Kromě toho je kyselina mléčná dokonale bezpečnou látkou a lze ji používat dokonce i během těhotenství.

Jak používat kyselinu mléčnou ve své rutině péče o pleť

Kyselina mandelová

Stejně jako kyselina glykolová a kyselina mléčná, kyselina mandelová je alfa-hydroxylová kyselina nebo AHA. Stejně jako ostatní dvě látky nabízí efekt podobný peelingovému zpomalení exfoliace pleti za účelem zvýšení její záře a lesku. Kyselina mandelová nabízí téměř stejné výhody jako kyselina mléčná: je to trochu větší molekula, takže neproniká tak hluboko do pleti. Zatímco to znamená, že nemůže poskytnout tak hluboký efekt, také to znamená, že nezpůsobí takovou citlivost.

Kyselina mandelová může přinést také výhody mimo exfoliaci: má antibakteriální vlastnosti, takže může být slibným spojencem v boji proti akné. (Ačkoliv ne hvězda v anti-akné formulaci.) Nakonec, ale ne nevýznamně, kyselina mandelová také slibuje výsledky v boji proti post-zánětnému hyperpigmentování, obzvláště odolnému typu hyperpigmentování.

Jako všechny exfoliační látky, kyselina mandelová může zvýšit citlivost vaší pleti na slunce, takže se ujistěte, že ji vždy kombinujete s opalovacím krémem. Je bezpečná i během těhotenství.

Jak používat kyselinu mandelovou ve své rutině péče o pleť

Glukónolakton

Glukónolakton nemá v názvu slovo „kyselina", ale můžete si být jisti, že patří na tento seznam. Glukónolakton je polyhydroxyová kyselina nebo PHA. Účinky glukónolaktonu jsou podobné účinkům, na které jste zvyklí z AHA: exfoliace, zvýšení záře, vyhlazení textury a některé anti-aging výhody se snížením vrásek. Skutečnou trumfem glukónolaktonu a dalších PHA je, že jsou méně dráždivé než hvězda AHA, kyselina glykolová. To je skvělá zpráva pro velmi citlivé typy pleti, nebo i ty, které trpí stavy s vysokou reaktivitou, jako je atopická dermatitida nebo rosacea.

Glukónolakton má také jednu skrytou výhodu, protože může skutečně hydratovat vaši pleť a pomoci opravit vaši bariéru pleti. Je také dobrý spoluhráč, takže jej často uvidíte pracovat v tandemu s dalšími hvězdnými ingrediencemi (jako je azelaová kyselina na rozaceu nebo peptidy na anti-aging).

Pokud jde o vedlejší účinky, víte, co vám řekneme: vždy používejte opalovací krém, pokud používáte jakýkoliv exfoliační produkt, i když se vám exfoliační látka zdá velmi jemná na vaší pleti. V případě glukónolaktonu existuje návrh, že nemusí být tak slunečně dráždivý jako ostatní ingredience, ale to je daleko od prokázaného. Každopádně byste měli používat opalovací krém neustále, bez ohledu na to, zda používáte exfoliační látku nebo ne.

Jak používat glukónolakton ve své rutině péče o pleť

Kyselina laktobionová

Kyselina laktobionová (také známá jako kyselina bionická, příležitostně) je varianta glukónolaktonu. Důkazy naznačují, že kyselina laktobionová je ještě jemnější než glukónolakton, což ji činí slibnou aktivní látkou pro velmi citlivou pleť. Pokud se rozhodnete používat kyselinu laktobionovou ve své rutině, budete hledat stejné výhody, které jsme uvedli pro ostatní ingredience na tomto seznamu – myslíme na exfoliaci, zvýšení záře, hladší texturu pleti a tak dále. Ujistěte se, že použijete stejná opatření: vždy používejte opalovací krém v kombinaci s kyselinou laktobionovou a ujistěte se, že ji zpočátku používáte střídmě, jen pro případ, že by se vaše pleť rozhodla reagovat negativně.

Jak používat kyselinu laktobionovou ve své rutině péče o pleť

Jak používat exfoliační kyseliny, pokud máte citlivou pleť

Citlivá pleť bývá trochu zranitelná a velmi pravděpodobně bude negativně reagovat na použití exfoliačních kyselin. Existují však způsoby, jak přizpůsobit tyto ingredience tomuto typu pleti a vytvořit tak účinnou rutinu, která nekausuje tolik podráždění, jak se očekávalo. Zde jsou naše nejlepší tipy na exfoliaci citlivé pleti bez absolutní katastrofy pleti:

1. Začněte s nízkou koncentrací exfoliačních ingrediencí a postupem času se pracujte ke konzentracím vyšším, pouze pokud je to potřeba. Nežádáte vždy nejvyšší koncentraci všeho na trhu!
2. Exfoliujte méně krát týdně. Nejdříve to zkuste jednou za týden. Pokud stále zažíváte nežádoucí vedlejší účinky, jako jsou suché fleky, zčervenání nebo podráždění, zkuste exfoliaci rozprostírat dál. Zkuste to jednou za dva týdny!
3. Pokud si příliš vylomíte exfoliaci, ujistěte se, že dáte své pleti pauzu a namažte ji uklidňujícím a utlumujícím produktem, jako je La Roche-Posay Toleriane Sensitive Cream, například;
4. Vyhýbejte se exfoliačním peelům, protože ty jsou spíše hrubé a mohou dokonce vytvořit „mikroléze" na vaší pleti;
5. Ujistěte se, že vaše rutina péče o pleť je bohatá na hydratační a upokojující ingredience mimo exfoliační krok. Vždy se snažte dosáhnout zdravé rovnováhy mezi různými typy produktů a aktivních látek ve vaší rutině.