Úplný průvodce exfoliačními kyselinami

Již více než deset let se používání exfoliačních kyselin v domácích péčích o pokožku masově rozšířilo. Dříve byly vyhrazeny především těm, kteří podstupovali léčbu u profesionálů. Doba, kdy je používalo jen několik vybraných lidí, je však dávno pryč. V dnešní době je těžké najít někoho, kdo se zajímá o péči o pokožku a nezačlenil chemickou exfoliaci do své rutiny. Používané denně, týdně nebo i měsíčně se zdá, že tyto složky budou trvat dlouho.

Na druhou stranu je velmi snadné se zmást všemi informacemi týkajícími se exfoliačních kyselin. Měl by je používat každý? Co lidi s citlivou pokožkou? Mohu kombinovat více než jeden produkt s těmito kyselinami? Vlastně, co přesně JSOU tyto složky a co dělají? A co jejich kombinování? Otázek je nekonečné množství, ale jsme tady, abychom vám je vyjasnili.

---

V tomto příspěvku:

• Co jsou exfoliační kyseliny a jak fungují?
• Výhody a nevýhody používání chemických exfoliačních prostředků
• Typy exfoliačních složek
• Která exfoliační kyselina je pro mě nejlepší?
• Jak používat exfoliační kyseliny?

---

Co jsou exfoliační kyseliny a jak fungují?

Nejprve si musíme krátce povědět o struktuře pokožky. Vnější vrstva pokožky, nazývaná stratum corneum, se skládá z buněk, které postupně ztrácejí své vlastnosti, dokud nejsou mrtvé. Tyto buňky se nakonec stávají těmi, které vidíte na povrchu pokožky. Tyto buňky by se měly přirozeně odlupovat, ale normálně to nedělají v dokonalých vrstvách. To znamená, že textura povrchu pokožky je nepravidelná kvůli těmto buňkám, které se neodlupují správně. Abychom jim pomohli se odlupovat, můžeme použít mechanický exfoliační prostředek (malé částice v krémové bázi, suchý kartáč atd.) nebo použít chemickou nebo enzymatickou exfoliaci. Přestože to může znít zastrašujícím dojmem, chemická exfoliace není nebezpečná, pokud používáte domácí produkty a používáte je správně.

Co tedy dělají tyto chemické exfoliační prostředky? Mechanismus není zcela pochopen, ale především mají tendenci rozpouštět „cement", který drží mrtvé buňky dohromady. To tedy umožňuje jejich odlupování, čímž se vytváří rovnoměrná vnější vrstva a zlepšuje se textura. To neznamená, že kterákoli kyselina zlepší texturu pokožky a bude mít exfoliační účinek, podívejte se na kyselinu hyaluronovou. Je to sice kyselina, ale neexfoliuje pokožku.

Přestože koncentrace hraje důležitou roli, když jde o exfoliační kyseliny, musíte si pamatovat dvě věci. Za prvé, vyšší koncentrace znamená více výsledků, ale také více vedlejších účinků. To znamená, že hledání vyšších koncentrací není vždy dobrá myšlenka. Za druhé, formule je nejdůležitější, takže i když máte stejnou koncentraci ve dvou různých produktech, nebudou mít stejný účinek.

Výhody a nevýhody používání chemických exfoliačních prostředků

Celkově řečeno, jaké dobré věci můžete očekávat od přidání exfoliačních kyselin do své rutiny? Vlastně v závislosti na tom, kterou si vyberete (více níže), můžete očekávat rovnoměrnou texturu, zlepšení zářivosti, boj proti předčasným stárnutí pokožky, zlepšení mastné a akné náchylné pokožky a snížení tmavých skvrn.

Na druhou stranu to není jen samé dobro. Mnoho lidí se nadchne pro používání těchto složek a nakonec to přehnají. Používání vysokých koncentrací těchto složek může znamenat poškozenou kožní bariéru, tenkou pokožku a ještě více slunečního poškození, pokud nepoužíváte VŽDY opalovací krém.

Typy exfoliačních složek

AHA znamená alfa hydroxykyselin, a jsou nejčastějšími kyselinami v péči o pokožku. Tato skupina zahrnuje kyselinu glykolovou, kyselinu mléčnou, kyselinu mandelovou, kyselinu citrónovou a mnoho dalších. Kyselina glykolová má nejvíce studií a zpráv a je také nejčastěji používaná. Tyto exfoliační kyseliny mají zálibu ve vodě, takže se v ní rozpouštějí.

BHA znamená beta hydroxykyselin, a ta, kterou poznáte, je kyselina salicylová. Na rozdíl od předchozích preferuje BHA olej před vodou, takže je kyselina salicylová ideální pro penetraci ucpaných pórů a rozpouštění se v sebumu, čímž se jej exfoliuje zevnitř. To znamená, že pokud máte mastnou pokožku, je BHA skvělou volbou.

PHA jsou polyhydroxykyselin, jako je glukónolakton, galaktóza a laktobionová kyselina. Protože jsou větší molekuly, jsou perfektní pro ty, kteří obvykle zažívají citlivost pokožky na jiné kyseliny.

Která exfoliační kyselina je pro mě nejlepší?

Kyselina glykolová

• Ideální pro: stárnoucí pokožku, odolnou pokožku;
• Výhody: nejúčinnější, má nejvíce studií, snadno dostupná v mnoha formulích, funguje na texturu, hyperpigmentaci a vrásky;
• Nevýhody: způsobuje fotocitlivost, způsobuje určitý stupeň dehydratace, lze ji snadno přehnát a poškodit kožní bariéru.

---

Kyselina mléčná

• Ideální pro: suchou a dehydratovanou pokožku;
• Výhody: střední síla exfoliace, hydratuje pokožku, působí na texturu, hyperpigmentaci a vrásky;
• Nevýhody: není snadno dostupná.

---

Kyselina mandelová

• Ideální pro: citlivou pokožku, tmavou pokožku s hyperpigmentací
• Výhody: lehká síla exfoliace, působí na texturu a tmavé skvrny (zejména na tmavé pokožce), menší tendence k podráždění;
• Nevýhody: těžko se hledají domácí formule, není nejúčinnější.

---

Kyselina salicylová

• Ideální pro: mastnou nebo akné náchylnou pokožku, včetně dospělé pokožky;
• Výhody: pomáhá s nedokonalostmi a akné, pomáhá zmenšit průměr pórů, bojuje s vráskami;
• Nevýhody: vysušující, někteří lidé nebudou tolerovat kyselinu salicylovou, více náchylná k vyvolání alergických zhoršení.

---

PHA (glukónolakton, laktobionová kyselina)

• Ideální pro: citlivou pokožku;
• Výhody: snadno tolerované, funguje na texturu a vrásky, neindukcuje citlivost na slunce;
• Nevýhody: dražší, těžko se hledá.

---

Jak používat exfoliační kyseliny?

Nyní, když jste si prohlédli produkty a složky, pojďme se ponořit do toho, jak je měli používat. Existují určitá základní pravidla, která byste měli vždy dodržovat, abyste dosáhli úspěchu.

1. Vždy používejte opalovací krém. I když si vyberete formuli, která neobsahuje složky, které indukují fotocitlivost, stále snižujete počet buněk na povrchu. Vždy chraňte svou pokožku, i v zimě.
2. Začněte pozvolna. Začněte s nízkou koncentrací a pouze jednou týdně, pak postupně budujte svou rutinu. Navíc ne všechny kyseliny lze používat ve stejných koncentracích (maximálně 15% u kyseliny glykolové, ale 2% u kyseliny salicylové). To znamená, že i když se procento zdá nízké, může být ve skutečnosti vysoké.
3. Přidávejte jeden produkt po jednom. Rozumíme vám, pokud se chcete nadchnout pro zkoušení nových věcí, ale vždy přidávejte jen jeden produkt po jednom (minimálně 2 týdny před přidáním dalšího).
4. Dávejte si pozor na nadměrnou exfoliaci. Pokud vaše pokožka začne silně olupovat, má červené skvrny nebo pokud zažíváte citlivost na dotek nebo záření, přestaňte vším a vraťte se k základům. Můžete si přečíst náš příspěvek na blogu otom, jak se vypořádat s poškozenou kožní bariérou a zjistit, jak tuto situaci zvládat.
5. Pokud možno používejte večer. Některé z nich můžete používat ráno i večer, ale opět postupujte pomalu. Ve skutečnosti bude pro vaši pokožku dostatečný jeden skvělý produkt večer.
6. Aplikujte po vyčištění pokožky. Používejte exfoliační kyseliny na čistou pokožku a používejte produkt podle pokynů. Vlastně některé si budou vyžadovat odstranění po určité době.

---

Nakonec doufáme, že se vám tento příspěvek líbil a nyní se cítíte připraveni zavést exfoliační kyseliny do své rutiny. Můžete si dokonce prohlédnout naši část webu věnovanoupeelingům pokožky pokud hledáte ty nejtvrdší, nebo si zahrajte na sekcích věnovanýchkyselině glykolové akyselině salicylové.