Tento článek byl automaticky přeložen z angličtiny a může obsahovat nepřesnosti.
Vitamin C je v současné době jedním z nejpopulárnějších složek v péči o pleť. Avšak pokud se podíváme mimo všeobecný hype, je důležité vědět, co může vitamin C pro vaši pleť skutečně udělat – a kdy je nejlepší zvolit jiný klíčový složek. Připojte se k nám na této hluboké analýze přínosů, vedlejších účinků a pokynů k péči s vitaminem C.
Na tomto příspěvku:
- Co je vitamin C?
- Jak vitamin C prospívá pokožce
- Potenciální vedlejší účinky vitaminu C
- Kdo by měl používat vitamin C?
- Jak používat vitamin C v rutině péče o pleť
- Jaké produkty obsahují vitamin C?
Co je vitamin C?
Každý slyšel o vitaminu C, a to z velmi dobrých důvodů. Vitamin C je vodou rozpustný vitamin, který přináší nespočetné přínosy našemu tělu, včetně naší pokožky. Naše tělo potřebuje vitamin C pro údržbu mnoha biologických procesů, ale nemůže vytvářet vitamin C nezávisle; proto je nejjednodušší způsob, jak dostat vitamin C do našich tkání, jíst vitamin C ve zdravé stravě a samozřejmě aplikovat vitamin C přímo na pleť pomocí místních produktů péče o pleť.
Celkově jsou přínosy vitaminu C pro pokožku trojího druhu: je to silný antioxidant, rozjasňuje pleť a podporuje tvorbu kolagenu. Jedná se o velmi cenné přínosy, ale přicházejí s některými nevýhodami.
Vidíte, vitamin C je v praskýchích formulacích nesmírně nestabilní. Snadno se oxiduje při kontaktu se světlem nebo vzduchem a bez váhání pokazí váš oblíbený serum tím, že ho změní na žlutou nebo hnědou barvu. (To je důvod, proč mnoho ser s vitaminem C přichází v barevných, obvykle jantarových sklenicích.) Vitamin C je také poměrně dráždivý. To by mělo být obavy, pokud máte citlivou pleť, nebo pokud zkoušíte vysoce koncentrované serum.
Typy vitaminu C
Vitamin C se může v produktech péče o pleť objevit v mnoha formách – a tedy s mnoha názvy. Jednou z nejběžnějších forem, kyselina askorbová nebo L-askorbová kyselina, je to, co mnoho značek nazývá „čistý vitamin C". Silný antioxidant, kyselina askorbová vám přináší spoustu výhod... spolu se všemi problémy, které jsme zmínili výše. Snadno se oxiduje a je poměrně dráždivý pro pleť.
Kvůli těmto obtížím se průmysl péče o pleť velmi soustředí na vývoj derivátů vitaminu C, které nejsou jen stabilnější a proto snadněji se pracuje v formulacích péče o pleť, ale také si zachovávají vlastnosti čistého vitaminu C. (Jaká by byla výhoda vytvoření stabilních složek, které nenesou žádné přínosy?) Na trhu je právě teď několik derivátů, některé z nejpopulárnějších jsou askorbyl glukosid (alias vitamin CG) nebo ethylaskorbová kyselina. Další deriváty, které byste mohli najít v polštářích krásy v dnešní době, zahrnují:
- Aminopropyl askorbyl fosfát
- Askorbyl palmitát
- Magnesium askorbyl fosfát
- Sodný askorbyl fosfát
- Tetrahexyldecyl askorbát
- & více!
Jedenstudie z roku 2012 se podívala na vlastnosti čistého vitaminu C (kyselina askorbová) a mnoha těchto derivátů s cílem analyzovat, zda: a) byly stabilní, b) byly snadno absorbovány pokožkou, c) mohly být převedeny na kyselinu askorbidovou v pokožce a d) si zachovaly antioxidační, rozjasňující a kolagenové přínosy vitaminu C. Některé formy vitaminu C si vedly lépe než jiné, ale stále je co objevit ohledně srovnávací účinnosti jedné formy vůči druhé. Jako se všemi věcmi v péči o pleť, doporučujeme, abyste je vyzkoušeli a viděli, co vám funguje nejlépe!
Proč existují čerstvě aktivované „prášková" séra s vitaminem C
Dalším způsobem, jak se vypořádat s nestabilitou vitaminu C, je výběr čerstvě aktivovaných produktů s vitaminem C, obvykle ser. Tato séra jsou obvykle prezentována v lahvičce, která obsahuje kapalné sérum dole a práškový vitamin C (který je mnohem stabilnější) nahoře, obvykle v uzávěru. Chcete-li tato séra aktivovat, musíte uzávěr otočit určitým způsobem, poté padne práškový vitamin C do kapalného séra. Protřepejte, a budete mít vaše sérum připraveno k použití.
Některé příklady tohoto typu produktu zahrnují Eucerin Hyaluron-Filler 3x Effect Vitamin C Booster nebo ISDINCEUTICS Rejuvenate Flavo-C Forte Serum. Tato séra mají tendenci být mnohem menší než normální sérum (obvykle kolem 10 ml, mnohem menší než 30 ml u většiny ser) a mají relativně krátkou dobu životnosti po otevření. To zajistí, že produkt zůstane stabilní po dobu, kdy jej používáte.
Jak vitamin C prospívá pokožce
Již jsme zmínili, že vitamin C má tři hlavní přínosy: je to silný antioxidant, rozjasňuje pleť a podporuje tvorbu kolagenu. Pojďme se na každý z těchto přínosů podívat podrobněji.
Je to silný antioxidant
Už jste unaveni z toho, že slyšíte, že vitamin C je silný antioxidant; ale co je ve skutečnosti antioxidant? Co to znamená pro složku péče o pleť být „antioxidační"?
Stručně řečeno, antioxidant je látka nebo aktivní složka, která pomáhá zabránit a zvrátit poškození volnými radikály, někdy také známé jako oxidační stres (vidíte? to je důvod, proč se nazývají antioxidanty). Volné radikály jsou nestabilní molekuly, které se tvoří, když je pleť vystavena vnějším faktorům, jako je UV záření nebo znečištění. Ačkoli jsou přirozenými vedlejšími produkty chemických procesů, které se vyskytují v pokožce, volné radikály mají potenciál způsobit poškození buňkám, proteinům a DNA, když se volně pohybují po těle.
Dobrou zprávou je, že antioxidanty mohou pomoci zabránit a zvrátit poškození volnými radikály, a vitamin C je prvotřídní antioxidant.
Rozjasňuje pleť
Vitamin C je jedním z nejčastěji doporučovaných složek pro matnou, unavenou pleť, protože může poskytnout velmi vítaný nárůst lesku a záře.
Ale to není vše, co může vitamin C pro vaši pleť udělat. Vitamin C je také chrabrým složkem v boji proti tmavým skvrnám, kvůli jeho schopnosti inhibovat aktivitu tyrozinázy a v důsledku toho pomoci zabránit vzniku tmavých skvrn.
Pokud vám to zní matoucně, dovolte nám to vysvětlit: tmavé skvrny a hyperpigmentace na pokožce se tvoří, když pleť produkuje přebytečný melanin. Tyrozináza je enzym, přirozeně přítomný v pokožce, který se podílí na procesu tvorby melaninu. Inhibováním aktivity tyrozinázy, vitamin C pomáhá zabránit produkci melaninu, což pak zabraňuje vzniku nových tmavých skvrn.
Kvůli této vlastnosti často najdete vitamin C jako součást mnoha produktů péče proti tmavým skvrnám. Pamatujte však, že vitamin C sám o sobě vám nebude k ničemu v podmínkách opravy tmavých skvrn; abyste to udělali, možná budete chtít podívat se na složky jako azelová kyselina, tranexamová kyselina nebo Thiamidol, mimo jiné.
Podporuje tvorbu kolagenu
Jednou z nejslibujících vlastností vitaminu C je, že podporuje tvorbu kolagenu v pokožce. Jak víte, kolagen je nezbytný pro udržení pevnosti pokožky a prevenci příznaků stárnutí, jako jsou vrásky a ztráta definice a pevnosti. Neexistuje však žádný bod v tom, dát pokožce kolagen – musíme podporovat jeho tvorbu, a to je něco, co může vitamin C udělat.
Studie naznačují, že koncentrace vyšší než 5%, používané nejméně 3 měsíce, mohou přinést viditelné výsledky v términech snížení vrásek. Tak se nedivujte, pokud vidíte vitamin C jako součást formulace jednoho z vašich oblíbených krémů proti vráskám.
Potenciální vedlejší účinky vitaminu C
Vitamin C je dobře snášen většinou lidí, ale vedlejší účinky se mohou stále vyskytnout, zejména při používání vitaminu C ve vyšších koncentracích (řekněme od 10% výše). Mluvíme o vedlejších účincích, které mohou začínat pocitem mravenčení nebo pálení při aplikaci a mohou jít až k červenosti, podráždění a různým formám diskomfortu. Pokud vám to zní povědomě, panikařte zatím: vždy můžete používat nižší koncentrace vitaminu C, nebo zvolit alternativní složku k vitaminu C.
Vitamin C a slunečné záření
Je naprosto bezpečné používat péči o pleť s vitaminem C během slunečného záření. Vlastně se to dokonce doporučuje, protože vitamin C funguje jako silný antioxidant a posílení ochrany před UV zářením, když je kombinován se sluneční ochranou.
To neznamená, že byste měli aplikovat sérum nebo krém s vitaminem C a bezprostředně poté se vhodit do několika hodin slunečního záření. Naše doporučení, a to, které vám umožní plně využít vlastnosti vitaminu C, je aplikovat vaše sérum nebo krém s vitaminem C před sluneční ochranou. Poté budete mít svou pleť chráněnu od záření UV filtry a budete mít větší šanci zabránit slunečnímu poškození díky antioxidačním a UV-posilujícím účinkům vitaminu C.
Vitamin C a těhotenství
První věci na prvním místě: vitamin C je bezpečný pro těhotenství a můžete jej nadále používat jako součást vaší rutiny péče o pleť během těhotenství. Vitamin C je vskutku skvělý složek, který lze integrovat do vaší rutiny krásy během těhotenství. Kvůli jeho antioxidačním a rozjasňujícím vlastnostem může být vitamin C skvělým přídavkem k preventivní rutině proti tmavým skvrnám a hyperpigmentaci, které se často vyskytují během těhotenství.
Kdo by měl používat vitamin C?
Vitamin C je hvězdným složkem ve světě péče o pleť, takže vás může zajímat používání tohoto složku v své rutině. Jak jsme již viděli, vitamin C má trio zajímavých přínosů, která zahrnují antioxidační ochranu, rozjasňující efekt a kolagen-posilující efekt. Tyto přínosy činí vitamin C ideálním složkem pro integraci do rutin pro:
- „Unavenou" pleť, která potřebuje nárůst záře
- Pleť, která je velmi vystavena环境ním a slunečním agresiím
- První příznaky stárnutí, jako je matnost nebo jemné linie
- Prevence a oprava tmavých skvrn
- Boj s vráskami a ztrátou pevnosti
Jak používat vitamin C v rutině péče o pleť
Pokud budete zavádět vitamin C do své rutiny péče o pleť, platí obvyklá doporučení: začněte s nízkou koncentrací vitaminu C, zkoušejte produkt na malé ploše pokožky a používejte produkt na střídavé dny, dokud si vaše pleť na něj zvykne. Časově můžete vitamin C používat ráno i večer; avšak pokud se pokoušíte čerpat antioxidační přínosy, jeho použití ráno pod sluneční ochranou vám přinese nejlepší výsledky. (Řekli jsme to předtím a budeme to říkat znovu: nejlepší antioxidační a anti-aging složky nebudou pracovat bez sluneční ochrany. Noste svou sluneční ochranu!)
Z hlediska kombinací složek je vitamin C v nejlepším antioxidačním chování když je kombinován s kyselinou ferulovou a vitaminem E. Je to také jistý přítel depigmentujících složek, jako je azelová kyselina, tranexamová kyselina nebo Thiamidol. Nakonec si také rozumí s retinol v anti-aging rutinách, za předpokladu, že jste opatrní a trpěliví při zavádění obou složek do své rutiny.
Jaké produkty obsahují vitamin C?
Většina lidí se zvykla vidět vitamin C v sérových formátech – obvykle v tmavé jantarové lahvičce, aby se zajistila stabilita světla – ale najdete jej také v krémových formátech. Pokud jde o přínosy, často najdete vitamin C pozicovaný podle hlavních přínosů, které jsme viděli: antioxidační séra pro prevenci a opravu prvních příznaků stárnutí; séra proti tmavým skvrnám navržená jako součást obsáhlejší rutiny proti hyperpigmentaci; a konečně, vzorce podporující pevnost určené pokožce, která začíná bojovat se ztrátou hustoty a pevnosti.
Vitamin C pro antioxidační přínosy
Pokud jde o séra s vitaminem C, tato dvě jsou oblíbená v Care to Beauty komunitě – a v komunitě péče o pleť obecně. Na jedné straně máme ikonické SkinCeuticals Prevent C E Ferulic, sérum, které nepotřebuje žádný úvod. Kombinující 15% vitamin C, 1% vitamin E a 0,5% kyselina ferulová, toto sérum zvyšuje antioxidační kapacitu pokožky osmkrát. Lipidově obohacená textura je ideální pro normální až suchou pleť.
Poblíž je Sesderma C-Vit Serum Liposomal, další hvězda naší komunity. Se stabilizovaným vitaminem C, tranexamovou kyselinou a kyselinou hyaluronovou je toto sérum opravdovým multifunkčním produktem pro každého, kdo hledá univerzální péči, která řeší ztrátu záře a stárnutí pokožky z více úhlů. Aktivní složky jsou zapouzdřeny v liposomech, Sesderma specialita, aby se dosáhlo hlubšího proniknutí a větší účinnosti. Formulace funguje na všech typech pokožky, což pouze zvyšuje její univerzálnost.
Vitamin C pro rozjasňování
Pokud hledáte sérum s vitaminem C, které by se integrovalo do vaší rutiny proti tmavým skvrnám, existují na trhu možnosti, které vám odstraní všechny domněnky z vaší volby. Bioderma Pigmentbio C-Concentrate, například, je sjednocující a osvětlující péče, která doplňuje Bioderma Pigmentbio anti-skvrna rituál. S vitaminy C, E a PP toto sérum chrání a posiluje bariéru pokožky, zatímco pomáhá snížit intenzitu a rozsah tmavých skvrn. Lehká formulace, téměř jako gel-krém, se rychle absorbuje a vhodná je pro všechny typy pokožky.
V ještě jednoduším formátu máme Endocare Radiance C Ferulic Edafence Serum Gel, sérum určené pro aplikaci ráno a večer. Kombinuje stabilizovaný vitamin C se dvěma Endocare-exkluzivními složkami – EDAFENCE® a SCA® – pro posílení, ochranu a opravu pokožky během a po vystavení denním agresiím. Toto silné sérum opravuje a chrání vaši pleť, aby zvýšilo záři, podporuje jednotnější a zářivější tón pokožky.
Vitamin C na vrásky a pevnost
Nakonec se podívejme na pár produktů s vitaminem C, které můžete vyzkoušet, pokud jsou vaše priority vrásky a ztráta pevnosti. Nejdříve máme DR. GRANDEL Pro Collagen Cream, restrukturující krém, který kombinuje pevnostní Amino Silicium Complex s vitaminem C, konkrétně ve formě askorbyl palmitátu. Prostřednictvím kolagen-posilujících vlastností těchto složek tento krém stimuluje tvorbu kolagenu pokožky, pro pleť, která vypadá a cítí se pevná, elastická a hladká.
Arganicare reaguje na tuto obavu s Arganicare Frulatte Vitamin C Anti-Aging Serum, anti-aging sérum, které podporuje syntézu kolagenu a elastinu kombinací vitaminu C s peptidy a kyselinou hyaluronovou. Zde vitamin C nejen podporuje pevnost, ale také pomáhá opravit nerovnoměrný tón pokožky a snížit tmavé skvrny.
Teď, když víte všechno o přínosech vitaminu C pro vaši pleť, jste připraveni integrovat tento hvězdný složek do své rutiny péče o pleť. Ať už hledáte produkt péče o pleť, který obnoví záři vaší unavenou pokožce, nebo kolagen-posilující léčbu, která zabrání vráskám a ztrátě pevnosti, budete na dobré cestě k dosažení vašich cílů pokožky s vitaminem C v rutině. A je zde mnoho dalších složek péče o pleť, které lze kombinovat a sladit tak, aby se vytvořila rutina, která nejlépe vyhovuje vašim potřebám!