Denne artikel er automatisk oversat fra engelsk og kan indeholde unøjagtigheder.

Du ved sikkert allerede, at de fleste dermatologer anbefaler, at du bruger solcreme dagligt, selv hvis det regner eller om vinteren. Dette er især vigtig, hvis du bor i varmt klima og er udsat for store mængder sollys. Det kan dog være svært for dig at forstå, hvad din hud har brug for, og hvad der kan være den bedste løsning for din hud. Det er meget svært at vide, hvordan man vælger solcreme. Derfor har vi samlet de mest almindelige spørgsmål om solcremer og besvaret dem alle ét sted, hvilket giver dig et enormt solcreme-FAQ-ark, som du kan læse når som helst, du har tvivl.

På dette indlæg:

Grundlæggende om solcreme

Før vi begynder at tale om solcremer som produkter, lad os tale lidt om, hvordan solcremer virker. Her er det grundlæggende, som du skal vide om solbeskyttelse.

Hvad er solcreme præcis?

Solcreme er et kosmetisk produkt, der hjælper med at beskytte din hud mod skaderne fra sollys. Solcremer er ikke kun perfekte til at beskytte huden mod forbrænding og hjælpe med at forhindre kræft, men de er også det bedste anti-aging-produkt.

Sollys kan forårsage mange ændringer i din hud. For det første kan det brænde din hud – det er det mest åbenlyse. Men der er nogle effekter, som kun vil ses på længere sigt. Vi har også melanom og anden hudkræft, som induceres af sollys, der ændrer celler. Derudover vil det også forstyrre de proteiner, der ligger til grund for strukturen af dermis, det midterste lag af huden. Dette betyder, at ved at miste kollagen og elastin-fibre, får huden flere rynker og mister fasthed.

Hvordan virker solcreme?

Solcremer virker ved at aflede og/eller absorbere stråling og omdanne den til varme. Dette betyder, at en betydelig del af strålingen ikke vil ramme dine celler, hvilket reducerer de virkninger, det ville forårsage – hvad end det er forbrændinger, for tidlig aldring eller hudkræft.

Solcremer indeholder ingredienser, der er i stand til at håndtere sollys på to måder. Nogle ingredienser kan enten aflede stråling eller absorbere den; nogle kan gøre begge dele. Traditionelt var der denne forestilling om, at uorganiske (eller "mineralske") solcremer afleder stråling, og organiske (eller "kemiske") solcremer absorberer den. Faktisk er det ikke rigtigt. Nyere studier har vist, at alle solcreme-ingredienser virker på samme måde. Der er en lille forskel på omkring 5 % mellem mineralske og kemiske solcreme-ingredienser, når det kommer til at aflede stråling, men denne forskel er ikke dramatisk nok til at få dig til at vælge det ene eller det andet.

Faktisk er begge metoder utroligt vigtige i kampen mod stråling. Kort sagt, hvorfor er dette vigtig? Fordi sollys når cellens DNA og fører til mutationer. Som følge heraf kan disse føre til hudkræft, da din hud nu producerer muterede celler på grund af den skade, som strålingen har forårsaget. Faktisk har huden allerede en velkendt mekanisme til at forsvare sig selv: melaninproduktion. Kort sagt, solbadning. Når stråling rammes DNA'et, begynder huden at producere melanin for at beskytte cellens DNA. Men dette er ikke tilstrækkeligt, da melaninet kun produceresefter strålingen er begyndt at ramme DNA'et og derfor kan det være for sent. Solcremer forhindrer stråling i at nå cellens DNA og hjælper derfor med at forhindre hudkræft. Derudover forhindrer de også solskoldning og mørke pletter på grund af de samme egenskaber.

Hvad betyder SPF?

SPF er et mål for UVB-stråliningsbeskyttelse. UVB-stråling er den type stråling, der er ansvarlig for at brænde din hud.

Her er hvad nogle almindelige SPF-værdier betyder:

  • SPF15 – absorberer eller afslår 93 % af UVB-strålingen
  • SPF30 – absorberer eller afslår 97 % af UVB-strålingen
  • SPF50 og SPF50+ – absorberer eller afslår 98 % af UVB-strålingen

Du tænker måske, at SPF50 ikke ser ud til at være en enorm forbedring i forhold til SPF30. Men tænk på det sådan her: forestil dig en enkelt solstråle. Forestil dig, at denne enkelt stråle indeholder 100 fotoner (eller lyspartikler). SPF30 forhindrer 97 af disse fotoner i at nå din hud; 3 vil komme igennem. Omvendt vil SPF50 forhindre 98 af disse fotoner i at nå din hud, og kun 2 vil komme igennem. Gang dette med de millioner og millioner af fotoner, som du er udsat for hver eneste dag, og du vil hurtigt indse, at 97 % og 98 % faktisk er meget forskellige beskyttelesniveauer.

Hvad med SPF100, spørger du måske? Findes det? Nå, ja, det findes, men i Europa, hvor vi er placeret, må mærker ikke lovligt angive mere end SPF50 på emballagen. I Europa vil alt over SPF50 være mærket SPF50+.

Hvad betyder bredt spektrum?

Meget enkelt: en "bredt spektrum" solcreme er en solcreme, der beskytter mod både UVB- og UVA-stråling. Bredt spektrum solcreme er (heldigvis) ved at blive normen, så du behøver ikke at søge langt og bredt efter et produkt, der beskytter dig mod både UVB- og UVA-stråler. De fleste vil simpelthen hævde at være "bredt spektrum" på etiketten, og du kan stole på, at denne information er korrekt.

Derudover formulerer mange mærker allerede solcremer, der også beskytter mod infrarød og synligt lys (især blåt lys).

Hvordan ved man, hvad UVA-beskyttelse er?

Hvis "bredt spektrum" ikke er nok for dig, og du gerne vil vide niveauet for UVA-beskyttelse, som en solcreme tilbyder (ligesom du ved niveauet for UVB-beskyttelse gennem SPF-vurderingen), er der to vurderinger, som du skal holde øje med.

UVA Sun Protection Logo: The word

Det japanske system bruger bogstaverne "PA" efterfulgt af plustegn for at angive, hvor meget UVA-beskyttelse et produkt tilbyder. Du bør kigge efter produkter vurderet PA+++, høj UVA-beskyttelse, eller PA++++, ekstremt høj UVA-beskyttelse.

Den Europæiske Union bruger et alternativt system: ifølge EU-anbefalinger bør UVA-beskyttelsen for hver solcreme være mindst en tredjedel af den angivne SPF. (Det betyder, at et produkt med en SPF på 30 skal have en UVA-beskyttelsesværdi, eller PPD, på 10.) Et produkt, der opfylder dette krav, vil være mærket med et UVA-logo, der viser bogstaverne "UVA" trykt i en cirkel.

Mineralsk vs kemisk solcreme (eller uorganisk vs organisk)

Lad os starte med en hurtig ansvarsfraskrivelse. Mineralske solcremer kaldes også uorganiske eller fysiske solcremer. På den anden side kaldes kemiske solcremer også organiske solcremer.

Vi bruger "mineralsk" og "kemisk" i dette afsnit, men husk på, at enhver form for kosmetik teknisk set er kemisk (da det relaterer til kemi som videnskab). Så hvad er den faktiske forskel mellem mineralske og kemiske solcremer?

Mineralske solcremer er dem, der kun indeholder zinkoxid og titandioxid som solfiltre. Det er alt. Bare disse to. Kemiske solcremer er... alle de andre.

Selvom vi tidligere troede, at mineralske solcremer afleder stråling og kemiske solcremer absorberer dem, er det ikke helt rigtigt. Nye fund har opdaget, at mineralske solcremer også absorberer stråling og omdanner den til varme. Så dette betyder, at både mineralske solcremer og kemiske vil både aflede og absorbere stråling.

Alt det sagt, mineralske solcremer afleder stadig mere end kemiske, hvilket skaber det, der er kendt som en "hvid film". Hvad er en hvid film præcis? Det er det hvidligt/gråligt finish, du får på din hud efter påføring af solcremer, der indeholder zinkoxid og titandioxid. Fordi disse forbindelser er hvide og afleder meget lys, ender du selv med at se reflekterende ud. Dette problem kan forbedres ved at bruge mikro- eller nanoversioner af zinkoxid og titandioxid – men det er ikke let at finde mineralske solcremer, der helt undgår den berygtede hvide film. (Hvilket er, som du måske forestiller dig, særlig problematisk på mørk hud, da det er meget mere synligt.)

The Complete Guide to Sunscreen

Solcremes sikkerhed

Hvis du skal påføre et produkt på din hud, er det forståeligt, at du har bekymringer om dets sikkerhed. I dette afsnit forklarer vi alt, hvad du skal vide om solcremes sikkerhed.

Er solcreme sikker?

Kort sagt: ja, solcreme er sikker. Lad dig ikke vildlede af skruestik til at tro, at det ikke er.

Mange frygt omkring solcremer kommer fra den formodede "fare" ved kemiske solcremer. Selvom nogle kemiske solcremer i 90'erne plejede at forårsage hudulemper, bruges de ikke længere udbredt. I Europa er de blevet udfaset helt. De kemiske filtre, vi nu har, er meget bedre. Ikke kun er de mildere på følsom hud, men de beskytter også mod et bredt strålningsspektrum.

Dette kan komme som en overraskelse for nogle mennesker, men faktum er, at forskellige lande har adgang til forskellige solcreme-ingredienser, eller filtre. I USA er solcremer for eksempel betragtet som medicin, og der er ikke blevet introduceret nye solcreme-ingredienser siden 90'erne. Vi har dedikeret en hel artikel til forskellene mellem europæiske og amerikanske solcremer, hvis du gerne vil læse mere om det. Kort sagt: hvis du nogensinde har læst, at "kemiske" solcremer er værre for følsom hud, så glem de amerikanske formuleringer. En måde at løse dette på er at vende sig til de europæiske (vi sælger dem), asiatiske eller australske.

Selvfølgelig vil der altid være nogle mennesker, hvis hud ikke tolererer andet end mineralske solcremer, men procentdelen er ekstremt lav.

Er "naturlige solcremer" bedre?

En almindelig misforståelse er, at kemiske solcremer er farlige, fordi de er "kemiske", og mineralske solcremer er bedre, fordi de er naturlige. Dette er slet ikke rigtigt.
Selvom mineralske solfiltre (zinkoxid og titandioxid) kommer fra naturlige kilder, skal de gennemgå flere rensningsprocesser for at være sikre at bruge. Dette skyldes, at de i naturen indeholder urenheder, der er giftige for mennesker. Derfor når de aldrig rigtig din solcremeflaske i den "naturlige" præsentation. Der findes ingen "naturlige" solcremer!

Dette er ikke dårligt: din krop er ude af stand til at sige, om noget er naturligt eller ej. Kroppen handler kun om molekyler, og de kommer ikke med "Made in"-information. Derudover selv naturen fremstiller nogle af de mest potente giftstoffer, så husk på, at naturligt betyder ikke mere sikkert.

Hvilke solcreme-ingredienser bør du undgå i din SPF?

Mange mennesker finder sig selv scanning lange ingredienslister på udkig efter farlige ingredienser, som de bør undgå.

Sandheden er, at der undtagen i tilfælde, hvor du har kendte allergier, ikke er ingredienser, som du skal forbyde. Hvis du har særlig følsom hud, anbefaler vi dig at kigge efter duftfrie muligheder, men dem med duft kan stadig være kompatible med hudfølsomhed. Med hensyn til solcremefiltre, er dem, der bruges i EU, de seneste generation og så vidt videnskaben ved, er sikre. Alle ingredienser, der er kendt for at forårsage skade på mennesker, er fjernet fra formuleringer, så du behøver ikke at gennemse alle INCI-lister på jagt efter en "sikker" formel. Alle dem, vi fører på vores hjemmeside, er kompatible med gældende lovgivning, som tager højde for videnskabelig evidens.

Husk bare, at hvis du ved, at du ikke får det godt ud af en bestemt ingrediens, kan du måske prøve at undgå den. Men hvis det ikke er en allergi, men en vis grad af uforligelighed, kan formuleringen forhindre det i at ske. Husk at undgå alt, hvad du er allergisk over for, men ved, at andre ingredienser kan forstyrre din hud inden for én bestemt formel, men kan være fint i en anden. Formel er dronning.

The Complete Guide to Sunscreen

Hvornår skal du bruge solcreme

For at sige det enkelt, bør du bruge solcreme før sollys. Det er klart nok, ikke? Problemet er at finde ud af, hvad der tæller som sollys (hvad hvis det er overskyet? hvad hvis det regner?), og hvor ofte du bør påføre din solcreme igen for at maksimere dit solbeskyttelseniveau. I dette afsnit rydder vi op i alle misforståelser vedrørende "hvornår" for solcremeansøgning.

Skal du bruge solcreme hver dag?

De fleste dermatologer anbefaler, at du bruger solcreme dagligt. Selv hvis det regner? Ja. Selv hvis det er vinter? Ja. Dette er især vigtig, hvis du bor i varmt klima og er udsat for store mængder sollys (for eksempel havde Australien engang et ozonlag hul, som lod meget mere stråling passere gennem). Hvad angår brug af solcreme indendørs, har vi dedikeret en hel artikel til denne debat. Her er nogle ting at tage i betragtning:

  • Hvor store er dine vinduer?
  • Er du tæt på disse vinduer hele dagen?
  • Hvordan er vejret udenfor? Hvad er UV-indekset i øjeblikket?
  • Hvad er farven på dine vægge? Reflekterer den meget lys?
  • Hvis du arbejder indendørs, hvor meget tid planlægger du faktisk at tilbringe udenfor? Går du til arbejde? Spiser du frokost udenfor? Går ud og ryger med dine kolleger?

Hvornår skal du genanvende solcreme?

Som en generel regel skal du genanvende solcreme:

  • Efter svømning eller kraftigt svedning;
  • Lige efter at have tørret huden med håndklæde;
  • Efter 2 timer intens sollys;
  • Efter halv dag med let sollys.

Ansigtssolcreme

For et par år siden blev solcreme hovedsageligt brugt på kroppen under strand- eller poolferier; dog bruger flere og flere mennesker solcreme på deres ansigt dagligt i dag. I dette afsnit diskuterer vi de specifikke forhold for ansigtssolcreme og hjælper dig med at vælge den rigtige mulighed til dine behov.

Har du brug for en specifik solcreme til dit ansigt?

Det korte svar er, at du sandsynligvis gør.

Kropssolcreme kan bruges på ansigtet, men der er nogle problemer, som vi skal behandle. For det første vil teksturen sandsynligvis ikke være fantastisk til ansigtet. Dette gælder især, hvis du lider af fedtet eller kombineret hud, da ingen kropssolcreme vil være matificerende. Derudover er der problemet med øjekonturen, da de fleste kropssolcremer vil få dig til at få intens brænding, hvis de kommer i øjnene. Desværre kan dette ske blot ved at svede, og sveden med solcreme går ind i øjnene. Til sidst er de ikke lavet til at blive brugt sammen med andre produkter, så du kan opleve mere pillning, når du prøver at anvende den med din normale hudpleje- eller makeup-rutine. Men hvis du har fundet en kropssolcreme, som du elsker at bruge på dit ansigt, er det helt okay.

Hvilken tekstur skal jeg kigge efter i solcreme?

Vi anbefaler normalt, at du går for en creme eller en emulsion/lotion/gelcreme. Normalt foretrækker mennesker med fedtet hud lettere versioner, såsom oliesfri emulsioner eller geler. Hvis du har tør hud, vil du sandsynligvis foretrække tungere formuleringer som kremer, der plejer din hud i længere tid. Du kan endda tjekke vores udvalg af solcremer til fedtet hud for at finde en fantastisk, hvis du lider af fedtet hud.

Tekstur er ikke kun vigtig at matche med din hudtype: den er også vigtig, fordi den vil hjælpe med at opnå dit ønskede beskyttelseniveau.

Flydende teksturer er let spredt, og det er ikke nødvendigvis en god ting i solcremer. Mere spredbarhed betyder, at du har brug for mindre produkt for at dække hele hudens overflade. Hvilket til gengæld betyder, at du bruger mindre solcreme, end du burde. Et andet problem er relateret til pigmenterede og pulvererede produkter. Du vil aldrig påføre den rigtige mængde solcreme, fordi du ville se ud som en Madame Tussauds-figur – eller Marie Antoinette, helt dækket af pulver! Derudover er spraystolcreme fantastiske, men gem dem til genanvendelse af din solcreme hele dagen.

Kort sagt: hvis du vil opnå det højeste mulige beskyttelseniveau, skal du overveje at følge disse tips:

  • Vælg den højeste SPF, der er tilgængelig;
  • Vælg en ufærvet formel;
  • Sørg definitionen for, at du ikke påfører en pulver SPF, medmindre du ønsker at berige dit ansigt;
  • Sørg for, at du påfører omkring halvt teskefuld solcreme på dit ansigt (gennemsnit, anvend mere, hvis du har et stort ansigt, hvis du er skaldet osv.);
  • Alternativt, hvis du bruger en meget flydende solcreme, skal du overveje at påføre solcreme to gange i stedet for kun én gang for at være sikker på, at du bruger mere;
  • Du behøver ikke at gnidestick-formler påført lokalt, men spred altid solcremesprays, selvom de siger, at du ikke behøver det. Faktum er, at du sandsynligvis ikke vil nå ethvert hjørne af ansigtet, hvis du sprayer.

Farvet vs ufærvet ansigtssolcreme

Nogle formuleringer har farvede muligheder, så hvis du leder efter en smule farvekorrektering, kan denne mulighed hjælpe dig med at kombinere to produkter i ét. Men husk, at farvede solcremer kan få dig til at bruge mindre af dem på grund af ønsket om let dækning. Husk altid, at mængden af produkt skal altid være omkring 1 teskefuld til ansigtet, halsen og hovedet. På trods af denne anbefaling er det, du altid skal huske, at du skal dække hele din hud ordentligt, og det varierer afhængigt af flere faktorer, såsom om du har skæg, og hvor stort dit ansigt er.

Hvordan du vælger den bedste ansigtssolcreme til dig

Der er nogle vigtige punkter, som du skal overveje, når du køber en ansigtssolcreme. Vi har listet dem efter høj prioritet til lav prioritet, så du kan huske, hvad der er vigtigst.

  1. SPF
  2. UVA-beskyttelse
  3. Din hudtype (da dette kan påvirke dit valg af tekstur)
  4. Eventuelle ekstrafunktioner (såsom øjenkompatibel teknologi, handling mod mørke pletter, ekstra antioxidantfordele osv)
  5. Farvet eller ufærvet formel

Du kan også overveje disse spørgsmål:

  • Kan du råd til at bruge meget af din valgte solcreme? Det sidste, du ønsker, er at bruge meget lidt, fordi du prøver at spare det;
  • Når du nå den højeste SPF, der er tilgængelig? Hvis ikke... hvorfor ikke?
  • Kan du godt lide din valgte tekstur? Er det for rigt for dig? Er det for tørt? Kunne du finde et alternativ?
  • Hvor vigtig er problemet med hvid film? (Hvis du har en mørkere hudtone, er det sandsynligvis super vigtig.)

Kan solcreme erstatte din fugtighedscreme?

Det afhænger af din hud, men hvis du vælger din solcreme klogt og efter dine behov, kan du helt sikkert gøre det.

Hvor meget solcreme skal du bruge på dit ansigt?

Hvis vi her skal gå videnskabeligt, bør du bruge 2mg/cm². Dette er, hvordan solcremer testes, og det er den eneste måde, du opnår den SPF, der er angivet på flasken. Problemet er, at 2mg/cm2 er EN MASSE solcreme, og du opnår kun det angivne beskyttelseniveau, hvis du faktisk bruger denne mængde. Dette er, hvorfor det er så vigtig at bruge den højeste solcreme tilgængelig – du vil næppe nå det beskyttelseniveau, når du faktisk bruger det.

Hvad betyder 2mg/cm² faktisk med hensyn til mængden af produkt, du skal bruge? Det vil altid afhænge af det eksponerede område på dit ansigt, ører, hals og bryst. Men ved at tage udgangspunkt i et ansigt, hals og bryst af medium størrelse, bør det være omkring et halvt teskefuld. Igen, hvis du ved, at du har et stort ansigt, eller din pande strækker sig længere, eller du bruger kort hår, skal du huske at dække alt i solcreme. Aldrig, aldrig glem ørene.

Kan du bruge solcreme hvis du…?

Nogle gange er der ideen om, at ikke alle hudtyper kan bruge solcreme: fedtet hud bliver kun federe, tør hud bliver kun tørre, og så videre. Dette bliver endnu mere kompliceret, når der er hudtilstande involveret, såsom melasma, akne eller rosacea. I dette afsnit vil vi rydde op i alt dette: hvem kan bruge solcreme, og hvem bør undgå at bruge solcreme? (Spoiler: alle hudtyper, med eller uden tilhørende hudtilstande, kan og bør bruge solcreme.)

Har tendens til at få mørke pletter, hyperpigmentering eller melasma?

Selvfølgelig! Vælg altid den højeste tilgængelige beskyttelse og prøv at holde dig væk fra solen. Selvom folk tidligere plejede at anbefale mineralske solcremer, er det ikke længere tilfældet. I betragtning af at videnskabsmænd opdagede, at mineralske solcremer også absorberer stråling og omdanner den til varme, betyder det ikke længere noget. Det vigtige er at opnå den bredest muligt beskyttelse, og du kan gøre det ved at bruge flere filtre. Vi foreslår, at dugennemse vores udvalg af solcreme til mørke pletter hvis du har svært ved at finde en god.

Har fedtet eller akne-tilbøjeligt hud?

Ja! Fedtet og akne-tilbøjeligt behov for lige så meget beskyttelse som enhver anden hudtype. Sørg for at kigge efter solcremer med lette formuleringer. Hvis du ønsker, kan du også vælge produkter med matificerende og olieregulerende egenskaber.Her er nogle af vores yndlings-solcremer til fedtet hud.

Har rosacea?

Ja, du kan bruge solcreme, hvis du har rosacea. Vælg et produkt, der er duft- og alkoholfrit, da disse ingredienser kan udløse rosacea-anfald hos mennesker med denne tilstand.

Er gravid?

Ja, du kan bruge solcreme, hvis du er gravid. Det eneste, du skal undgå, er solcremer, der siger, at de skal depigmentere huden. Bortset fra det, kan du frit bruge, hvad du bedst kan lide. Igen er den vigtige del her at bruge noget, som du er komfortabel med. I betragtning af, at graviditet har tendens til at øge risikoen for mørke pletter, er forebyggelse vigtig.

Nå, var det ikke masser af information! Nu, hvor vi har delt det absolutte grundlæggende, som du skal vide om solcreme, håber vi, at du er lidt mere overbevist om vigtigheden af at bruge solcreme hver dag, og lidt mere vidende om, hvordan du bruger din solcreme, så den virker så godt som muligt. Hvis du stadig gerne vil vide mere, er du heldig: vi er solcreme-fanatikere her påCare to Beauty, ogvi har masser mere artikler om solcreme. Læs op, og vær sikker i solen!