Atopisk Eksem: Hvad Det Er, og Hvordan Du Håndterer Det

Det skønnes, at omkring 15-25% af alle børn på verdensplan og op til 10% af voksne lider af atopisk eksem. Denne sygdom varierer både i alvor og symptomer, men der er mange ligheder. Derudover plejer anbefalinger om, hvordan man håndterer atopisk eksem, at være meget ens fra person til person, selv hvis sygdommen viser sig lidt anderledes.

---

På dette indlæg:

• Hvad er atopisk eksem?
• Årsager til atopisk eksem
• Symptomer på atopisk eksem
• Udløsere for atopisk eksem
• Gør og gør ikke ved hud med atopisk eksem
• Hudpleje ved eksem: Gør ikke
• Hudpleje ved eksem: Gør

---

Hvad er atopisk eksem?

Atopisk eksem er en betændelsesagtig sygdom, der viser sig på huden. Mange systemer bidrager imidlertid til den. Det er hyppigere hos børn, men nogle voksne bærer sygdommen med sig hele livet. I nogle tilfælde er atopisk eksem det første tegn på det, der er kendt som "den atopiske march" (march, som betyder progression). Denne atopiske march er et sæt af sygdomme, der plejer at gå sammen med atopisk eksem, såsom astma eller rhinitis. Alle kan have atopisk hud, da det ikke afhænger af alder, køn eller hudfarve.

Årsager til atopisk eksem

Der er mange faktorer, der bidrager til, at én person har atopisk hud. Tilsammen ender de med at bidrage til, hvor alvorlig sygdommen er, og hvordan den viser sig:

• Genetik: mennesker, der har én forælder med atopisk eksem, får deres risiko for at have sygdommen øget tredoblet, og mennesker, der har begge forældre med sygdommen, får den øget fem gange. Denne genetiske komponent handler om evnen til at producere et protein, filaggrin, som bidrager til hudens barrierefunktion og dens hydrering;
• Forurenende stoffer: mennesker, der bor på landet, plejer at have mindre tilbøjelighed til at have atopisk hud. Denne hudsygdom er blevet forbundet med forureningsniveauer, især trafikudstødning;
• Mikrobiom-ubalance: de mikrober, der bor på vores hud, er en meget vigtig del af det, der holder huden i balance. Når mikrobiomet bliver ubalanceret, er der mere plads til, at patogener kan bo på huden, hvilket derefter fører til sygdom.

Symptomer på atopisk eksem

Eksem vises på forskellige dele af kroppen afhængigt af alder. Spædbørn under 1 år påvirkes normalt af akutte læsioner på kinderne, hovedbunden, halsen, brystet og armene/benene. Børn mellem 2 og 12 år påvirkes mest af eksem på knæene, håndleddene, anklerne, ansigtet, halsen og eventuelle hudfolder. Til sidst plejer teenagere og voksne at have læsioner på hovedet (herunder atopisk dermatitis på øjelåget), hænder, knæ, albuer, ankler og håndled.

Læsionerne er normalt røde, kløende, og udvikler nogle gange vesikler. Til slut kan de blive skællende eller undergå en proces kaldet "lichenificering", som gør dem tykkere og rynkede.

Udløsere for atopisk eksem

Mange miljøfarer kan bidrage til at forværre sygdommen. Her er en liste over nogle ting, du måske vil overveje at undgå:

• Tøj lavet af grove stoffer som uld og grove fibre, samt tøj med åbne eller grove syninger;
• Aggressive kemikalier (syrer, blegemidler, opløsningsmidler osv.);
• Biologiske farer såsom mider eller mikrober;
• Luftforurenende stoffer som tobaksrøg eller bilafgasser;
• Utilstrækkelig hudpleje og hygieneordninger og produkter (mere om det senere);
• Ekstremt varmt vejr eller meget varme bade;
• Stress.

Gør og gør ikke ved hud med atopisk eksem

Efter at have fået en diagnose, er der nogle ting, du kan justere, mens du lærer at håndtere atopisk eksem:

• Hvis stress er et problem, kan psykoterapi hjælpe;
• Undgå at få din hud i kontakt med irritanter, der plejer at udløse din hud, og bær beskyttelse såsom handsker, når du håndterer dem;
• Erstat dine lange og varme bade med hurtige brusebade med lunkent vand;
• Vælg hudplejeprodukter, der egner sig til atopisk eksem;
• Krab ikke på læsionerne, eller du risikerer infektion. Du kan i stedet tage medicin til dette, så kontakt venligst din farmaceut for specifik rådgivning;
• En sund og afbalanceret kost hjælper din krop med at kunne håndtere udløsere;
• Fjern eventuelle allergiudløsende partikler, når det er muligt;
• Hvis det er tilgængeligt, så tilbringe din tid i landdistrikter i stedet for meget travle og forurenede miljøer.

Hudpleje ved eksem: Gør ikke

Hud med eksem er normalt meget tør og har en svækket barrierefunktion. Det er derfor meget vigtigt at undgå at kompromittere huden yderligere. Du bør undgå at vaske din hud med højt rensende produkter – hvis din hud er skrigepropent ren efter vask, har du sandsynligvis overrensket, og det kunne meget vel være et problem.

Derudover plejer produkter med høje koncentrationer af æteriske olier eller dufte at forværre eksem-flare-ups, så at vælge produkter uden disse komponenter er det bedste valg. Dette betyder, at naturlig hudpleje normalt ikke er en god mulighed for dem, der lider af atopisk hud.

Hudpleje ved eksem: Gør

Din hudplejeprocedure bør handle om at reparere huden og berolige den. Derfor kan valget af de rigtige produkter afgøre det for dig. Her er vores forslag:

• Meget næringsfyldte og reparerende cremer;
• Beroligende og reparerende ingredienser som havregryn og ceramider;
• Duftfrie formler eller produkter, der bruger hypoallergene dufte i lave procentsatser;
• Mikrobiom-venlige formler der fremmer hudens velbefindende med probiotika;
• Milde rensemidler med en høj procentdel af næringsfyldte ingredienser (olier og cremer kan være fantastiske til dette).

---

Afsluttende kan det siges, at at leve med atopisk eksem måske ikke altid er let, men det kan bestemt håndteres i de fleste tilfælde. At vælge de rigtige hudplejeprodukter er ikke alt, men det kan være kritisk – især i de stille vedligeholdelsesfaser mellem flare-ups. Hvis du kunne lide vores produktforslag, kan du finde meget mere produkter, der er specielt formuleret til eksem.