Graviditetsskincare: Hvad skal du bruge og undgå

Når du er gravid, er konstante ændringer din nye normalitet. Det er ikke kun skiftende organer og humør, men din hud viser også meget af det, der sker inden i kroppen. Dit legeme er i konstant transformation og tilpasning til de ændringer, der finder sted. Da din hud også er et organ, afspejler alle disse ændringer det, der foregår inden i kroppen. Det kan gå fra problemer, der giver dig mild ubehag, til andre, der holder dig vågen om natten.

Hvad betyder "graviditetssikker" skincare præcis?

Før vi går videre til hudfølgerne under graviditet og hvordan man tackle dem, lad os tage et øjeblik til at diskutere hvilke kosmetikprodukter du kan bruge mens du er gravid. Hvis du er landet på dette indlæg, har du sandsynligvis allerede søgt på dette spørgsmål på Google. Det betyder, at du også har opdaget mindst fem måder, hvor internettet siger, at du skader dit ufødte barn. Vær venlig, tag et dybt åndedrag og bekymr dig ikke. Barnet er fint, og du er ikke værste forælder nogensinde. Internettet er det forfærdelige, ikke du. Online-sider er fyldt med sensationalisme (og det er graviditetsbøger også). Forfatteren ved dette, fordi "hun har været der og gjort det" og var ved at kaste en bog gennem vinduet mens hun var gravid på grund af mængden af misinformation, som den præsenterede som fakta.

Skincare-ingredienser du bør undgå mens du er gravid

Anbefalingerne vil variere afhængigt af hver læge, men her er hvad videnskaben siger: de fleste kosmetikprodukter er helt fine under graviditet. Og selv de, vi anbefaler at undgå, har faktisk intet bevis for, at de skader barnet på nogen måde. Dette betyder, at hvis du brugte din retinol, før du vidste, at du var gravid, er chancerne for, at du har skadet dit barn, praktisk talt nul. Husk, at mens kosmetikprodukter ikke er forbudt, kan medicin påført på din hud, som måske ligner et kosmetikprodukt, være forbudt. Kontakt altid din læge, hvis du påfører medicin på din hud.

Da vi under graviditet har tendens til at være ekstra, ekstra forsigtige, anbefaler læger normalt, at du undgår nogle ingredienser. Her er en liste over de sædvanlige anbefalinger at undgå:

• Retinoider: selvom der ikke er bevis for, at retinoider kan skade et ufødt barn, har vi tendens til at undgå dem. Dette skyldes, at medicin fra den samme forbindelsefamilie er forbudt under graviditet. Undgå produkter, der indeholder retinol, retinal eller enhver afledt såsom retinoater.
• Hydroquinon: selvom næsten intet kosmetikprodukt bruger hydroquinon, er det altid godt at huske, at du ikke kan bruge hydroquinon mens du er gravid.
• Salicylsyre: du finder ikke enighed angående salicylsyre. Nogle læger vil bede dig om at fjerne eventuelle produkter indeholdende salicylsyre fra din rutine, men andre vil sige, at det er okay. Gør det, der gør dig mere komfortabel.
• Eksfolierende syrer: det er normalt at få følsom hud mens du er gravid. Derfor kan nogle koncentrerede eksfolierende syrer forstyrre din hud, selv hvis du tidligere brugte dem uden problemer. Undgå hvis nødvendigt for din huds sundhed.
• Essentielle olier: nogle essentielle olier kan absorberes af huden, så vi anbefaler at undgå formler, der indeholder essentielle olier.

Skincare-ingredienser, der er sikre under graviditet

Du vil finde lange lister, der nævner hver eneste ingrediens, du bør undgå. Undgå venligst at læse dem, fordi du vil få panik uden grund. Men lad os tjekke nogle ingredienser, du kan fortsætte med at bruge under graviditet, selvom internettet siger, at du ikke kan:

• Hyaluronsyre: selvom det siger "syre", behøver du ikke at undgå det. Faktisk producerer din hud hyaluronsyre og har brug for det for at forblive hydreret. Der er ingen eksfolierende handling med denne ingrediens, du kan bruge det rigligt.
• Vitamin C: vitamin C hjælper med at reducere den skade, miljøet kan gøre på din hud. Så længe du ikke bruger et oxideret produkt (det vil ændre farve til orange/brun), får du ikke flere mørke pletter.
• Organiske solbeskyttelser: under graviditet har du allerede at kæmpe med så meget, at du ikke behøver at gøre det mens du bærer en maske af hvid mineralsolbeskyttelse. Du finder mange ressourcer, der siger, at minerale solbeskyttelser er de eneste, du bør bruge. Frygt ikke, solbeskyttelsen, du bør bruge, er den, du elsker og vil bruge rigligt. Dette er den bedste måde at forebygge mørke pletter på, og at bruge kun en lille smule mineralsolbeskyttelse hjælper dig ikke.

---

Hvordan din hud ændrer sig under graviditet, og hvad du kan gøre ved det

Nu hvor vi har diskuteret i brede vendinger, hvad du kan bruge under graviditet, lad os se, hvordan din hud ændrer sig under graviditet, og hvad du kan gøre ved det.

De fleste ændringer under graviditet skyldes et af to hovedproblemer: dit legeme ændrer sig for at få plads til et voksende menneske, og dine hormoner springer op og ned. Begge betyder, at du oplever enorme ændringer dagligt, så føl dig ikke dårlig, fordi dit legeme måske giver dig det svært. Gør bare det bedste, du kan med det, og husk, at mange af disse ændringer vil forsvinde efter graviditet.

For melasma, brug ophysende serum

Melasma er en af de største ændringer under graviditet. Faktisk anslås det, at op til halvdelen af graviditeter fører til melasma. Men hvad er melasma præcis? Det er en hudbetingelse, hvor nogle hudareal er mørkere. Dette skyldes melanocytter, de celler, der producerer hudpigmentet melanin, er overstimuleret under graviditet. De ender med at producere mere pigment på områder såsom overlæbe, pande, kinder og næse. Nogle gange vil disse mørke pletter blive lysere over tid efter graviditet. Men nogle mennesker vil have en tendens til mørke pletter på disse områder for evigt efter at have haft det første gang. Derfor er det afgørende at bruge både solbeskyttelse dagligt og produkter, der kan forebygge, at mørke pletter dukker op. Der er masser af depigmenterprodukter, som brandene selv ikke anbefaler under graviditet, men du kan stadig finde masser afkosmetik til graviditet melasma.

---

For strækmærker, prøv cremer og olier

Strækmærker dukker op af åbenlyse grunde: dit legeme skal strække sig for at få plads til det nye menneske. Med sådan en vækstkugle er din hud ikke klar, og de fibre, der holder huden, har tendens til at brække og danne ar. Disse ar er hvad vi kalder strækmærker. Når de stadig er røde/lilla, kan du stadig genetablere arvævet, men når de bliver hvide, er der lidt, du kan gøre. Fra når de dukker op, til de bliver hvide, har du omkring et år, så selvom de dukker op mens du er gravid, har du stadig tid til at tackle dem efter graviditet, hvis du ikke kan lide dem.

Den bedste kombination for at tackle strækmærker er retinol og microneedling. Men husk venligst, at retinol bør undgås under graviditet, så du skal vente lidt for at bruge det.

Med hensyn til forebyggelse er det lidt knivlende. Selvom nogle kropscremer er blevet bevist at reducere strækmærker, er der også meget genetik involveret. Alligevel bør du altid holde din hud ernæret, så at bruge en strækmærker-forebyggelsescreme er en god måde at passe på din hud.

---

For kviser, prøv anti-acne skincare

Acne er et af hovedproblemerne under graviditet, primært fordi hormonelle udbrud almindeligvis behandles med retinoider og salicylsyre. Når du fjerner begge fra mulighederne, kan det blive sværere at holde under kontrol. Men frygt ikke, det betyder ikke, at du ikke kan bruge noget. Der er andre ingredienser, du kan bruge til at prøve at holde hormonel acne på afstand. Disse er ingredienser såsom niacinamid, botaniske ekstrakter eller endda azelainsyre. Faktisk har vi samlet en hel samling afprodukter, du kan bruge mens du er gravid for at tackle acne.

Selvom dine hormoner er lidt uregelmæssige, er der måder at tackle dette problem på. Husk, at de fleste acne-tilfælde under graviditet forsvinder, efter hormonerne stabiliserer sig igen. Derfor handler det meste af dette bare om at håndtere det mens du er gravid. Men at det er selvbegrænsende betyder ikke, at du ikke kan tackle det, mens det sker, da det faktisk kan forårsage ubehag og reducere livskvalitet.

---

For kløende hud, prøv beroligende cremer og lotioner

Kløende hud under graviditet er lidt knivlende, fordi det kan enten være helt normalt eller et tegn på kolestase. Hvis kløeen sker på din mave, bliver det sandsynligvis bedre med masser af næringscreme. Men hvis dine hænder eller fødder begynder at kløe intenst, søg lægen eller jordemoren.

En kløende mave kommer fra det faktum, at din hud strækker sig til sin grænse. Igen, fordelene ved at vokse et lille menneske inden i dig. At vælge en næringscreme og smørret lotion eller kropscremen hjælper dig enormt.

---

Selvom der er nogle begrænsninger for hvad du kan bruge under graviditet, er der stadig masser du kan bruge til at være så komfortabel, som du kan være under graviditet. Graviditet er svært nok i forvejen, bekymr dig ikke om sensationalisme på online-lister, der vil forårsage dig stress. Hvis du har brug for hjælp til at vælge dine kosmetikprodukter, skal du sende os en e-mail påhelp@caretobeauty.com og vores farmaceuter vil være glade for at hjælpe dig!