Hvordan ændrer din hud sig under overgangsalderen?

Vi har længe vidst, at overgangsalderen, en naturlig ændring i kroppen som følge af hormonelle ændringer, når vi bliver ældre, medfører mere end blot slutningen på menstruationen. Der er mange andre fysiologiske ændringer forbundet med overgangsalderen, nogle af hvilke – ikke overraskende – påvirker huden. Men det har ikke altid været let at finde løsninger til at tackle disse ændringer. Mens der i dag findes hudpleje-brands designet specifikt til dem, der gennemgår overgangen fra premenopause til postmenopause, kunne du for få år siden have kæmpet med at finde selv bare information, der kunne hjælpe dig med at tilpasse dine rutiner efter overgangsalderen. Her påCare to Beautymener vi, at hudplejerutiner bør tilpasses dine behov på hvert trin af livet, så vi er her for at guide dig igennem nogle muligheder. Hvis du gerne vil forstå, hvordan overgangsalderen påvirker din hud, og hvordan du bedst passer på din hud i denne fase, så læs videre.

Hvad sker der med din hud under overgangsalderen?

Først først, lad os starte med at definere overgangsalderen. Overgangsalderen er ikke en begivenhed i sig selv; det er snarere en livsfase, en overgangsfase forbundet med hormonelle ændringer, der påvirker kroppen på forskellige måder. Konventionelt kan vi sige, at en person er i postmenopause, når de ikke har haft menstruation i mindst 12 måneder. Dette sker normalt mellem 45 og 55 år, men der er ret stor variation.

Videnskabeligt set opstår overgangsalderen på grund af kroppens reducerede produktion af hormonerne østrogen og progesterone. Dette udløser en række kaskadeeffekter, hvor de mest almindelige fysiske ændringer forbundet med overgangsalderen inkluderer slutningen på menstruationen, begyndelsen på natlaboratorier og hedeflugter, søvnproblemer, intim ubehag og på længere sigt knogletabsvekst.

Og fordi huden også er et organ, påvirkes den også af overgangsalderen:

• Lavere østrogenniveauer resulterer i tør og skør hud, med større tilbøjelighed til at udvikle rynker og miste fasthed over tid;
• Lavere niveauer af DHEA (dehydroepiandrosterone) forværrer disse effekter;
• Højere cortisolniveauer øger hudens tilbøjelighed til at udvikle betændelse. Dette bidrager også til tør hud og øget rynkedannelse.

Kort sagt har huden under overgangen til menopause tendens til at blive tyndere, svagere og tørre, samt mere tilbøjelig til rynker, tab af fasthed og mørke pletter. Disse ændringer vil også påvirke scalpen – hvilket naturligvis også er hud. Håret vil have tendens til at blive tyndere og finere, og scalpen vil være mere tilbøjelig til at flagre.

Almindelige hudsygdomme under overgangsalderen

Ud over hudændringerne forbundet med overgangsalderen, der erflere hudsygdommesom kan manifestere sig anderledes eller mere intenst i denne fase: akne og rosacea kan blive sværere at håndtere, ligesom mørke pletter og hyperpigmentering. Ligeledes kan følelser af ubehag, spænding og kløe blive almindelige.

---

Hudpleje under overgangsalderen: Sådan tackles hudændringer

Da mange af de hudændringer, du vil opleve under overgangsalderen, er relateret til hormonelle faktorer, anbefaler vi at konsultere din læge for at se, om der er nogen måde at imødegå dem. Hvis du også vælger at tackle disse ændringer med hudpleje, er her nogle muligheder:

Tør hud

Som vi nævnte, er tør hud et af de mest almindelige tegn på hormonelle ændringer under overgangsalderen. Afhængigt af din hudtype kan dette være første gang i dit liv, at du skal håndtere tør hud og det tilhørende ubehag og spænding.

For bedre at håndtere tør hud anbefaler vi at vælge dybfugtige og næringsfyldte produkter med rigere, tungere formler end du er vant til. Dette gælder både dit ansigt og din krop: tøv ikke med at nå efter lusciøseansigtsolejereller tunge kropsmøljer og balsamer!

---

Rynker

Med tørre, mere skør hud stiger tilbøjeligheden til at udvikle rynker. Under overgangsalderen er måden at bekæmpe rynker med hudpleje den samme som altid:retinolforbliver guldstandarden, men andre ingredienser, såsompeptider, viser også meget løfte.

---

Svag hud

Med alle de ændringer, der sker under overgangsalderen,har huden også tendens til at miste sin glansog får et svagere, mere træt udseende. Hvis du vil genskabe noget glød til din hudtone, har du to muligheder: vælg eksfolianter for at forny de øverste lag af din hud (tænk på mælkesyre for eksempel), eller antioxidantinger kendt for at virke som "glansforstærkere" (som det berømte vitamin C). Hvis du ikke vil vælge, behøver du ikke: brug begge dele!

---

Mørke pletter og hyperpigmentering

Forebyggelse og korrektion af mørke pletter kommer altid ned på de samme to anbefalinger: at bruge en meget god solcreme i løbet af dagen, og derefter anvende en meget god depigmenterings serum om natten. Hvis du skal vælge en, anbefaler vi solcreme; solbeskyttelse gør mere for din hud end blot at forhindre mørke pletter, og der er mange solcremer derude, som allerede indeholder depigmenterings ingredienser!

---

Overfølsom hud

Det er ekstremt almindeligt, at mennesker i overgangsalderen føler, at deres hud er overfølsom. Hvis det er dig, skal du ikke revolutionere hele din hudplejerutine endnu! Prøv et par produkter uden duft og uden æteriske olier først; disse ingredienser kan være sensibiliserende for nogle, så at undgå dem kan være løsningen. Hvis det ikke hjælper, er det tid til at vende dig til mildere hudpleje: vi kan lide barrierereparerende serummer og cremer fra franske apotek-brands, som er kendt for deres milde formler specifikt fremstillet til følsom hud.

---

Intim ubehag

Overgangsalderen kan medføre nogle urin- og genitale symptomer, nogle af hvilke kan manifestere sig som tørhed og intimt ubehag. I disse tilfælde kan det være nyttigt at skifte din intime rensevand til en mere mild, mere fugtighedsbringende mulighed; hvis du ikke bruger en dedikeret intim rensevand, kan det være nyttigt at lede efter en, der hjælper med at bevare fugtighed i det intime område.

---

Har du brug for at bruge produkter specifikt fremstillet til hud under overgangsalderen?

Vi nævnte tidligere, at der nu er brands og hele hudplejelinjer, der markedsfører sig selv som ideale for overgangsalderen – men har du faktisk brug for dem? Det korte svar er nej. Det længere svar er lidt mere nuanceret: mens mange af de hudproblemer, der er forbundet med overgangsalderen, kan behandles med hudprodukter, der egner sig til de fleste aldre, er sandheden, at det kan være lettere at finde det, du har brug for, hvis du begrænser dit søg tilhudplejelinjer fremstillet specifikt til moden hud.

Samlet sagt: du behøver ikke at bruge overgangsalderspecifik hudpleje, men det kan tilbyde en nyttig genvej.

---

Makeup til moden hud: Hvad du skal vide

Udover hudpleje kan overgangsalderen også medføre nogle ændringer, der påvirker din sminkeroutine. Efterhånden som din hud bliver ældre, kan dens tæthed og tekstur ændre sig, så du kan have vanskeligheder med at påføre makeup som normalt. Hvis det lyder som dig, skal du ikke bekymre dig: vores resident makeup-kunstner er glad for at dele nogle tips omhvordan man laver makeup på moden hud.