Dieser Artikel wurde automatisch aus dem Englischen übersetzt und kann Ungenauigkeiten enthalten.
Wenn Cellulite ein Thema für Sie ist, haben wir sowohl gute als auch schlechte Neuigkeiten. Beginnen wir mit den guten: Es gibt viel, was Sie dagegen tun können! Von Lebensstiländerungen bis hin zu gezielten Kosmetika finden Sie zahllose Produkte und Gewohnheiten, die Cellulite reduzieren. Die schlechte Nachricht ist, dass es möglicherweise nicht einfach ist, sie vollständig zu beseitigen oder Cellulite dauerhaft loszuwerden. Sie können gute Ergebnisse erzielen, aber wenn Sie das Aussehen aufrechterhalten möchten, müssen Sie die Bemühungen fortsetzen.
Auf die Fragen „Reichen Kosmetika aus, um Cellulite zu reduzieren?" oder „Können wir Cellulite nur durch Änderung unserer Gewohnheiten bekämpfen?", lautet unsere Antwort: Versuchen wir, beides zu unserem Vorteil zu nutzen!
In diesem Beitrag:
- Was ist die Ursache von Cellulite?
- Ist es möglich, Cellulite loszuwerden?
- Wie man das Aussehen von Cellulite durch Lebensstiländerungen verbessert
- Die besten Cellulite-Behandlungen für zu Hause
Was ist die Ursache von Cellulite?
Wir alle glauben zu wissen, was Cellulite ist, aber wissen wir es wirklich? Was ist Cellulite überhaupt?
Wissenschaftlich gesehen ist Cellulite ein „Hautzustand, der sich als Dellen und Vertiefungen manifestiert und eine unebene Hautoberfläche erzeugt." Wenn Sie die Begriffe „Matratzenphänomen", „Quarkbauch" oder „Orangenhaut" kennen, wissen Sie genau, was diese Beschreibung bedeutet.
Cellulite tritt tendenziell in Bereichen mit stärkerer Fettansammlung auf, wie Oberschenkeln, Gesäß und Hüften. Warum erscheint sie jedoch? Nun, es gibt zahlreiche Ursachen: Einige sind genetisch bedingt, einige strukturell und einige hängen mit dem Lebensstil zusammen. Eine kohlenhydratreiche Ernährung, ein sitzender Lebensstil und Alkoholkonsum können als Risikofaktoren betrachtet werden.
Ist es möglich, Cellulite loszuwerden?
Kommen wir nun zur Behandlung: Kann man Cellulite behandeln? Das hängt davon ab, was Sie mit „behandeln" meinen. Aktuelle Studien erkennen an, dass, obwohl zahlreiche Behandlungen verfügbar sind, „[deren Wirksamkeit] unvorhersehbar ist und Verbesserungen des Cellulite-Erscheinungsbildes von kurzer Dauer sind". Kurz gesagt: Nicht jeder reagiert gleich auf Cellulite-Behandlungen, und selbst diejenigen, die deutliche Verbesserungen sehen, können nicht darauf zählen, dass diese dauerhaft anhalten.
Was die verfügbaren Behandlungen für Cellulite betrifft, reichen sie von den am wenigsten invasiven (topische Behandlungen, wie Cremes und Lotionen) bis hin zu chirurgischen, wie Subcision.
Topische Behandlungen, wie Cremes und Lotionen, sind die ältesten und beliebtesten Behandlungen gegen Cellulite, und Studien legen nahe, dass sie tatsächlich vernünftige Ergebnisse bei der Reduzierung des Oberschenkelumfangs erzielen können. Was ihre Zusammensetzung betrifft, enthalten diese Produkte meist eine Kombination von Wirkstoffen, von denen Koffein, Retinol und verschiedene botanische Extrakte die häufigsten sind. Einer der wichtigsten Aspekte dieser Produkte ist, dass sie durch eine kräftige Massage auf die betroffenen Bereiche aufgetragen werden müssen. Das ist kein Zufall, da Massage selbst, laut Studien, „eine der ältesten Methoden zur Behandlung von Cellulite ist, die durch Stimulierung des Lymphabflusses wirkt und damit die zugrunde liegende gestörte Mikrozirkulation und Drainage-Defizite im Zusammenhang mit Cellulite anspricht."
Wie man das Aussehen von Cellulite durch Lebensstiländerungen verbessert
Da wir unsere Gene nicht ändern können (zumindest noch nicht!), gibt es einige Lebensstilentscheidungen, die das Erscheinungsbild unserer Haut verbessern können. Darüber hinaus steigern diese Entscheidungen oft die Wirksamkeit topischer Behandlungen und arbeiten Hand in Hand, um das Erscheinungsbild von Cellulite zu reduzieren.
1. Regelmäßig Sport treiben
Sport zu treiben hilft nicht nur, Ihre allgemeine Gesundheit und Körperkondition zu verbessern, sondern fördert auch die Durchblutung. Aus diesen Gründen ist Sport ein erstklassiger Verbündeter im Kampf gegen Cellulite.
Wir verstehen, dass das Leben beschäftigt ist und es wirklich schwierig ist, eine neue Gewohnheit einzuführen. Wenn Sie mit dem Sport beginnen möchten, müssen Sie nur herausfinden, welche Art von Aktivität Sie am meisten lieben, und die nötigen Materialien und/oder Anleitungen finden, um anzufangen. Machen Sie es zur Routine und Sie sind auf dem richtigen Weg zum Hauptziel.
Wenn Sie keine Möglichkeit finden, etwa 30 Minuten Ihres Tages zum Trainieren zu nutzen, haben wir noch Vorschläge, wie Sie sich ohne großen Aufwand bewegen können:
- Nehmen Sie die Treppe statt des Aufzugs;
- Parken Sie Ihr Auto weiter von Ihren Erledigungen entfernt;
- Spannen Sie die Muskeln des Gesäßes und der Beine an, während Sie stehende Hausarbeiten erledigen, wie Kochen oder Bügeln;
- Wenn Sie Kinder haben, nehmen Sie sich etwas Zeit zum Spielen draußen. Wir versprechen, dass auch sie es lieben werden!
Sie sollten sich mit diesen Tipps nicht zufriedengeben! Wir fordern Sie heraus, kreativer zu sein als wir, und versuchen Sie, einige zusätzliche Tricks zu finden und Ihrer bereits bestehenden Routine einige einfache Übungen hinzuzufügen.
2. Gesund essen
Wir schlagen nicht vor, irgendwelche extremen oder trendigen Diäten zu befolgen oder Ihre Ernährung drastisch zu ändern. Unser Rat wäre, zu versuchen, überverarbeitete Fett- und Zuckerquellen zu reduzieren und gleichzeitig Ihren Obst- und Gemüsekonsum zu steigern. Und vergessen Sie natürlich nicht, genug Wasser zu trinken! Es wäre unglaublich schwierig, allgemeine Ratschläge zu geben, die Ihren persönlichen Bedürfnissen entsprechen. Wenn Sie Ihre Essgewohnheiten wirklich zum Besseren ändern möchten, können Sie professionelle Beratung in Anspruch nehmen, um die besten Optionen für Sie zu finden.
Da Cellulite durch Fettgewebe verursacht wird, finden Sie möglicherweise einige Gemeinsamkeiten zwischen Empfehlungen zur Gewichtsabnahme und unseren Vorschlägen zur Reduzierung von Cellulite. Obwohl Cellulite bei allen Körpertypen und -formen auftreten kann, kann die Reduzierung von Fettgewebe eine große Hilfe bei der Verbesserung der Ergebnisse sein.
3. Heiße Duschen oder Bäder vermeiden
Heißes Wasser ist nicht gut für Ihre Durchblutung. Wenn Sie kälteres Wasser verwenden, kann es nicht nur die Durchblutung, sondern auch die Festigkeit verbessern. Wenn Sie kein Fan niedrigerer Temperaturen sind, versuchen Sie, Ihre Dusche mit einem Schwall kalten Wassers auf den betroffenen Bereichen zu beenden. Es kann sehr hilfreich sein und ist sicherlich einfacher als eine vollständige Kaltdusche.
4. Enge Jeans und Schuhe vermeiden
Enge Kleidung ist ein bekannter Feind der guten Durchblutung und damit automatisch auch ein Feind bei Cellulite. Wenn Sie diesen Look mögen, versuchen Sie, weiche und flexible Stoffe zu wählen, die sich nicht so eng anfühlen, wie sie aussehen.
Die besten Cellulite-Behandlungen für zu Hause
Es erfordert enormen Aufwand, Cellulite loszuwerden! Der Kampf ist real und erfordert kontinuierliche Bemühungen und langfristiges Engagement. Glücklicherweise ist der Markt voller Produkte, die als unser bester Verbündeter im Kampf gegen den Orangenhaut-Look qualifiziert sind. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre vollständige Körper-Hautpflege-Routine optimieren, um das Beste aus Ihrer Behandlung herauszuholen.
Lierac Body Sculpt The Cryoactive Concentrate
Die 28-Tage-Cellulite-Behandlung
Aus der vielseitigen Lierac Body Pflegeserie stammt eine wirksame Kombination von Wirkstoffen, die Koffein zusammen mit einem patentierten WTB-System vereint, fettspeichemde Zellen anvisiert und zur Fettbeseitigung beiträgt. Es fühlt sich unglaublich erfrischend auf der Haut an und liefert sichtbare Ergebnisse, wenn es täglich über mindestens 28 Tage angewendet wird.
Massieren Sie das Produkt beim Auftragen kräftig ein, um die Ergebnisse weiter zu verbessern. Tag für Tag reduziert es nicht nur Cellulite, sondern lässt die Haut auch weich und straffer fühlen.
Somatoline Cosmetic Anti-Cellulite Thermoactive Cream
Das Anti-Cellulite-Gel mit Wärmeeffekt
Mit Wirkstoffen, die bei der Reduzierung von Fettablagerungen helfen, wie Koffein, Quinoa und Ingwerextrakt, zielt dieses Gel auf lokalisiertes Fett und Cellulite an Armen, Beinen und Gesäß ab.
Dank der thermoaktiven Technologie fühlt sich die Formel bereits beim ersten Auftragen warm an und wird schnell absorbiert, während sie die Haut unglaublich weich hinterlässt. Tragen Sie es morgens und abends auf, um alle Zeichen von Cellulite zu reduzieren, wie Orangenhaut, Wassereinlagerungen und Knötchen.
Mesoestetic Bodyshock Celluxpert
Roll-on-Kugelapplikatorsystem
Mit diesem Produkt erhalten Sie die Traumformel zusammen mit dem Traumapplikator. Das Roll-on-Kugelapplikatorsystem sorgt beim Auftragen für ein kühlendes Gefühl und fördert gleichzeitig die Produktabsorption. Eine gewinnende Mischung aus L-Carnitin, Koffein, Brassica-alba-Extrakt, Capsaicin, Arnika-Extrakt und organischem Silizium kämpft für zusätzliche Straffheit und unterstützt die Mikrozirkulation, wodurch Wassereinlagerungen im Cellulite-Gewebe verringert werden.
Die feine Gel-Creme-Textur wird schnell absorbiert und ermöglicht eine angenehme Anwendung morgens und abends. Tatsächlich ist die Anwendung so angenehm, dass Sie sich auf diesen Selbstfürsorge-Moment freuen werden.
Nivea Q10 Plus Vitamin C Firming Body Lotion
Gegen Cellulite & für Festigkeit
Mit einer 5-in-1-Formel bekämpft diese Nivea-Hautlösung Cellulite und Spannungsverlust und lässt die Haut weich, frisch und voller Energie fühlen. Die Kombination aus Coenzym Q10, L-Carnitin und Lotusextrakt fördert die Produktion von Kollagen und Elastin und sorgt für ein glattes Hautgefühl.
Eine tägliche Anwendung über drei Wochen genügt, um glattere Haut zu erzielen, mit sichtbarer Reduktion des Cellulite-Erscheinungsbildes. Darüber hinaus fühlt sich die Haut fester an und sieht auch so aus!
Collistar Body Anticellulite Beautifying Cryo-Gel
Das Morgen- & Abendritual
Gönnen Sie Ihrer Cellulite keine Ruhe mit diesem kraftvollen Produkt, inspiriert von der Kryotherapie. Collistar präsentiert eine leichte und unglaublich erfrischende Textur, die die Haut sofort anhebt. Mit einer Mischung aus Alpha-Hydroxysäuren, Centella asiatica, rosa Pfeffer und Koffein wirkt es auf Fettablagerungen und reduziert Cellulite.
Verwenden Sie es morgens und abends, um Ihre Haut zu straffen, und genießen Sie eine festigende Wirkung mit einem sofortigen Wohlbefindensgefühl.
Besuchen Sie unsere Website, um unser vollständiges Angebot an Cellulite-Behandlungen zu entdecken! Dort finden Sie nicht nur gezielte Cremes, sondern auch Kapseln, Ampullen und andere ergänzende Produkte, die wahre Verbesserungen für Ihre Haut erzielen können.