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Die Welt der Hautpflege mag sehr auf "Anti-Aging"-Produkte fokussiert sein, aber es ist wichtig zu erkennen, dass Hautalterung ein normaler Prozess ist. Wir alle werden dies auf die eine oder andere Weise erleben! Aus diesem Grund ist es wichtig, dass wir alle verstehen, wie Hautalterung tatsächlich funktioniert; das sollte uns ein besseres Verständnis für alle Veränderungen geben, die wir erleben, und uns gleichzeitig helfen, unsere Erwartungen hinsichtlich dessen anzupassen, was unsere Kosmetika leisten können und was nicht. Kann ein Kollagen-Booster-Serum? Sicher! Aber kann es neues Knochenmaterial schaffen, um die Gesichtsdefinition zu verbessern? Wahrscheinlich nicht. Hautalterung kann die Haut auf vielfältige Weise beeinflussen, und Hautpflege kann sie nur auf so viele Arten verhindern oder korrigieren. Es gibt viele Schichten dazu – Wortspiel beabsichtigt!

In diesem Beitrag:

Was sind die Anzeichen der Hautalterung?

Altern ist für jeden anders. Manche Menschen werden Falten früher bemerken als andere (wenn Sie trockene Haut haben, sind Sie das wahrscheinlich), während andere Hauterschlaffung als erstes Zeichen der Alterung bemerken werden. Unabhängig von diesem anfänglichen Verlauf werden die meisten Menschen jedoch im Laufe der Zeit und ohne spezifische Behandlung die Hautalterung mehr oder weniger auf die gleiche Weise erleben:

  • Falten;
  • Verfärbte Haut;
  • Raue Haut;
  • Sonnenflecken/Altersflecken;
  • Dunkle Augenringe;
  • Erschlaffte Haut;
  • Trockene Haut;
  • Verlust der Elastizität;
  • Sichtbare Poren.

Die meisten Menschen erleben diese Anzeichen der Alterung, weil die Mechanismen der Alterung transversal sind und dazu neigen, alle Hauttypen früher oder später zu betreffen. Aber wie entstehen diese Anzeichen der Alterung, und warum sehen sie so aus, wie sie aussehen?

Der Mechanismus der Hautalterung

Hautalterung ist auf zwei Hauptfaktoren zurückzuführen: intrinsische Alterung und extrinsische Alterung. Und was sind diese, fragen Sie? Nun, intrinsische Alterung ist die programmierte Alterung, die Ihr Körper einfach durch das Altern erleiden soll. Extrinsische Alterung bezieht sich jedoch auf die Umgebung, in der Sie leben.

Intrinsische Alterung, auch bekannt als chronologische Alterung

Zellen sind von Geburt an darauf programmiert, ein gewisses Maß an Teilung zu ertragen. Mit jeder Teilung verkürzt sich ein kleiner Teil der Chromosomen, die Telomere genannt werden, ein wenig. Dies reduziert die Fähigkeit zur Hautregeneration. Zusätzlich haben bei Frauen hormonelle Veränderungen im Zusammenhang mit der Menopause auch einen erheblichen Einfluss auf die Haut, was zu weniger Festigkeit, Trockenheit und rauer Textur führt. Schließlich nimmt ab etwa 25 Jahren die Elastin- und Kollagenproduktion jährlich um etwa 1% ab. Diese Proteine verleihen der Haut Halt und Elastizität, und ihr Verlust führt zu erschlaffter Haut.

Extrinsische Alterung, auch bekannt als das Exposom

Während die chronologische Alterung zu den allgemeinen Anzeichen der Alterung beiträgt, ist das, was wirklich zählt (und worüber Sie tatsächlich eine gewisse Kontrolle haben können), die extrinsische Alterung. Im Jahr 2017 prägte die L'Oréal Research and Innovation Group den Begriff "Exposom", und im Laufe der Jahre wurde er von praktisch jedem in der Branche übernommen. Und was genau ist dieses Exposom? Es ist alles um Sie herum, das beeinflusst, wie Ihre Haut altert, und es wird angenommen, dass es zu 70-80% der gesamten Anzeichen der Hautalterung beiträgt:

  • Extern: städtische Umgebung, Luftverschmutzung, Lärmbelästigung, Klima, Exposition gegenüber UV-Strahlung, die Menge an Grünflächen um Sie herum und wie viel Licht Sie tagsüber aufnehmen können (häufig im Zusammenhang mit Schichtarbeit);
  • Intern: Rauchen, Bewegungsgewohnheiten, Ernährung, Schlafmuster, Achtsamkeitsgewohnheiten und Stresslevel.

Ein ausgewogenes, gesundes Leben in einem Gebiet mit geringer Umweltverschmutzung, vielen Grünflächen und geringer Sonneneinstrahlung ist eine großartige Möglichkeit, der Hautalterung entgegenzuwirken. Dies ist jedoch ein idyllisches Szenario, das für die meisten Menschen leider unerreichbar ist. Durch die Verbesserung einiger dieser Bereiche können Sie jedoch möglicherweise die Zeichen der Alterung reduzieren.

Der wichtigste Bereich, den es anzugehen gilt, ist zweifellos die Sonneneinstrahlung. Das Vermeiden von Exposition, wenn der UV-Index über 7 liegt, ist eine großartige Möglichkeit, Anzeichen der Alterung zu verhindern und reduziert auch drastisch das Risiko von Hautkrebs. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie täglich Ihren Lieblings-Sonnenschutz tragen, denn es gibt immer ein gewisses Maß an Exposition, auch wenn Sie nicht ausgehen, wenn es heiß und sonnig ist.

Wie Fett-, Knochen- und Muskelveränderungen auch Ihre Haut beeinflussen

Während die Haut selbst viele Veränderungen durch die Alterung erfährt, werden auch die darunter liegenden Schichten von ihren eigenen Alterungsmechanismen betroffen. Das bedeutet kurz gesagt, dass Veränderungen in Fett, Knochen oder Muskeln ihre eigenen Auswirkungen auf das Aussehen der Haut haben und dass diese Effekte nicht mit Kosmetika behoben werden können, da sie in viel tieferen Schichten entstehen.

Veränderungen der Fettpolster

Ihr Körper enthält Fettpolster, die, wenn Sie jung sind, in der Nähe der Wangenknochen oder der Stirn liegen. Mit dem Alter verschieben und verlagern sich diese Fettpolster, und einer der Orte, an denen dies am deutlichsten sichtbar ist, ist unter den Augen. Wenn die Fettpolster, die sich früher unter Ihren Augen befanden, schrumpfen und die darunter liegenden Blutgefäße freilegen, bekommen Sie zum ersten Mal in Ihrem Leben dunkle Augenringe. Diese Verlagerung erzeugt auch einen schattigen Bereich, wodurch eine Illusion von Hohlheit und Dunkelheit um den Bereich herum entsteht.

Knochenresorption

Mit dem Alter nimmt auch die Knochenresorption zu. Im Gesicht ist einer der Hauptbereiche, der betroffen ist, der Bereich um die Augen und Wangenknochen. Dies führt zu einem Verlust an Gesichtsstruktur und -volumen, was zu diesem Aussehen von „erschlaffter“ Haut beiträgt. Es trägt auch zu mehr Schatten im Gesicht bei, wodurch die Wahrnehmung von dunklen Augenringen verstärkt wird.

Verlust des Muskeltonus

Aufgrund der Tatsache, dass die Gesichtsmuskeln teilweise ihre Kraft verlieren, sieht die Haut mit der Zeit auch so aus, als würde sie erschlaffen. Dies kann nicht nur das Aussehen des berühmten "Doppelkinns" erzeugen, sondern auch die Nasolabialfalten verstärken.

Häufige Anzeichen sichtbarer Hautalterung

Nachdem wir nun über alles gesprochen haben, was das Aussehen der Haut beeinflussen kann, von der Oberfläche bis zu den tiefsten Schichten unseres Körpers, erfahren wir mehr über die spezifischen Ursachen einiger häufiger Anzeichen der Alterung:

Falten

Falten entstehen, weil physiologisch eine Reduktion der Anzahl der Zellen, die Kollagen synthetisieren, und der Gefäße, die die Haut versorgen, vorliegt. Zusätzlich werden aufgrund von Umweltaggressionen die Hautproteine zerstört. Dies kann unter anderem auf Glykation und freie Radikale zurückzuführen sein.

Hauterschlaffung und Veränderungen der Elastizität

Sonneneinstrahlung führt allmählich zur Hauterschlaffung; dies geschieht durch den Verlust von Fibrillen und Kollagen, wodurch die Haut erschlafft und an Elastizität verliert. Andererseits kann es zur Überproduktion von deformiertem Elastin kommen. Dieses Elastin führt dazu, dass die Haut überdehnt wird, was zu Elastose führt.

Dunkle Flecken

Sonneneinstrahlung führt zu Melasma und Altersflecken. Die Überstimulation der Melanozyten führt zur Überproduktion von Melanin, einem Hautpigment. Diese Überstimulation tritt tendenziell in lokalisierten Bereichen auf, was zu dunklen Flecken führt.

Dunkle Augenringe

Das Schrumpfen und die Verlagerung von Fettpolstern sowie die Knochenresorption führen zu einer Aushöhlung des Augenbereichs. So sieht es mit mehr Schatten und mit der Haut näher an den Blutgefäßen so aus, als gäbe es größere und ausgeprägtere dunkle Augenringe.

Trockene Haut

Trockene Haut hängt mit hormonellen Veränderungen zusammen. Niedrige Östrogenspiegel neigen dazu, eine allgemeine Trockenheit zu induzieren, die sich auch in der Haut manifestiert. Niedrigere Hyaluronsäurewerte und natürlich vorkommende Hautöle führen ebenfalls zu trockenerer Haut.

Wie Sie sehen, gibt es viele Faktoren, die die Hautalterung beeinflussen. Einige davon können durch einen gesünderen Lebensstil angegangen werden, andere können Sie nur in einer Klinik behandeln, und andere können tatsächlich von der Verwendung von Kosmetika profitieren! Um die Zeichen der Alterung zu minimieren, suchen Sie nach Produkten mit Retinol. Angst vor der Verwendung von Retinol? Wir haben tatsächlich einen Leitfaden, der Ihnen den Einstieg in Retinol erleichtert, und einen weiteren mit den besten Retinol-Produkten für Sie. Vergessen Sie nicht, sie mit einem großartigen Sonnenschutz zu kombinieren: Dies wird Ihnen nicht nur helfen, die Vorteile Ihres Retinol-Regimes zu ergänzen, sondern Ihnen auch helfen, eine gesündere Haut zu erreichen!