Was ist der höchste Lichtschutzfaktor für Sonnencreme?

Wenn Sie eine Sonnencreme auswählen – sei es für einen Urlaub oder für den täglichen Gebrauch – ist eine der Entscheidungen, die Sie treffen müssen, welcher Lichtschutzfaktor für Sie geeignet ist. Bleiben Sie bei gängigen Werten wie LSF30 oder LSF50, wählen Sie einen niedrigeren Wert oder versuchen Sie es mit etwas noch Höherem? Was ist der höchste Lichtschutzfaktor, den Sie überhaupt kaufen können? Und macht das wirklich einen Unterschied? In diesem Beitrag geben wir Ihnen die gesuchten Antworten – und helfen Ihnen, den richtigen Lichtschutzfaktor für Ihre Bedürfnisse auszuwählen.

Was ist LSF?

LSF steht für „Lichtschutzfaktor" und misst den Schutzgrad, den eine Sonnencreme gegen UVB-Strahlung bietet – das ist die Art von Strahlung, die für Sonnenbrand verantwortlich ist.

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Wie lange hält der Lichtschutzfaktor an?

Es gibt einen hartnäckigen Glauben, dass die LSF-Zahl angibt, wie lange Sie sich in der Sonne aufhalten können, ohne zu verbrennen, im Vergleich zu gar keiner Sonnencreme. Nehmen wir an, Ihre Haut beginnt normalerweise nach 1 Stunde in der Sonne zu erröten (auch „zu verbrennen"); LSF30 würde Sie theoretisch 30-mal länger schützen, also 30 Stunden lang.

Dies ist, wie Sie sich vorstellen können, eine gefährliche Denkweise über den Lichtschutzfaktor. Stellen Sie sich vor, Sie verbringen 30 Stunden in der Sonne, ohne Ihre Sonnencreme erneut aufzutragen! Das wäre einfach nicht sicher, und das aus gutem Grund: Die Intensität der Sonnenstrahlung ändert sich im Laufe des Tages, die meisten Menschen tragen ohnehin nicht genug Sonnencreme auf, und das, was Sie auftragen, verschleißt allmählich durch Reibung, Schweiß, Schwimmen oder einfach durch den Abbau der Formel im Laufe der Zeit.

Deshalb wird empfohlen, Ihre Sonnencreme alle zwei Stunden erneut aufzutragen, besonders nach dem Schwimmen, Schwitzen oder bei körperlicher Aktivität im Freien.

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Was ist der höchste Lichtschutzfaktor?

Wenn es um die höchsten Lichtschutzfaktoren geht, ist LSF100 etwa so hoch, wie man bei kommerziell erhältlicher Sonnencreme gehen kann – aber das bedeutet nicht, dass es leicht zu finden ist, oder dass es eine dramatische Verbesserung gegenüber den viel häufigeren Optionen LSF30, LSF50 oder LSF50+ bietet.

Es kommt alles darauf an, wie der Lichtschutzfaktor tatsächlich funktioniert: LSF30 schützt die Haut vor 97% der UVB-Strahlung, LSF50 vor 98%, und LSF100 vor 99%. Der Unterschied wird kleiner, je höher die Lichtschutzfaktor-Zahl wird – mit anderen Worten: je höher die Bewertung, desto kleiner der Schutzgewinn zwischen den Stufen. LSF100 ist nicht doppelt so schützend wie LSF50, auch wenn die Zahl das vermuten lässt!

Warum kann man LSF100 in einigen Ländern nicht finden?

Um Kunden nicht irreführen zu wollen – die möglicherweise denken, dass LSF100 doppelt so schützend wie LSF50 ist, oder noch schlimmer, dass LSF100 100% der UVB-Strahlung blockiert, wie eine Art undurchdringbares Schutzschild – haben einige Länder die Kennzeichnung von Sonnencreme gesetzlich auf einen maximalen LSF von 50 begrenzt. Sollte ein Produkt mehr als 98% der UVB-Strahlung blockieren, wird es mit LSF50+ gekennzeichnet.

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Ist ein höherer Lichtschutzfaktor immer besser?

Bei der Frage, ob ein höherer Lichtschutzfaktor immer besser ist, gibt es normalerweise zwei Lager: Das eine sagt „ja, wähle den höchsten Lichtschutzfaktor, den du finden kannst", während das andere antwortet „nein, das ist nicht wirklich sinnvoll, weil der Unterschied so gering ist".

Die ehrliche Antwort ist, dass es darauf ankommt – und es gibt viel zu bedenken. Schauen wir uns einige der wichtigsten Punkte an:

Warum ein hoher Lichtschutzfaktor sinnvoll sein kann	Warum ein hoher Lichtschutzfaktor möglicherweise NICHT sinnvoll ist
Er bietet mehr Schutz vor UVB-Strahlung;	Die Steigerung des UVB-Schutzes über LSF50 hinaus ist minimal;
Selbst ein geringer Anstieg kann für Menschen mit sehr heller oder empfindlicher Haut von Vorteil sein;	Er kann zu einem falschen Sicherheitsgefühl führen, das zu längerer Sonneneinstrahlung und weniger häufigem erneuten Auftragen führt;
Er ist nützlich für diejenigen, die viel Zeit im Freien oder unter intensivem Sonnenlicht verbringen.	Er kann sich dicker oder weniger angenehm auf der Haut anfühlen und das regelmäßige Auftragen und Erneuern entmutigend.

Wenn wir diese wichtigsten Punkte durchgehen, bemerken wir eine Wechselwirkung zwischen Lichtschutzfaktor-Wertungen und der Auftragetechnik. Zum Beispiel kann eine Sonnencreme mit einem sehr hohen Lichtschutzfaktor dicker und weniger angenehm zu tragen sein, was zu fleckenhaftem Auftrag und weniger häufigem erneuten Auftragen im Laufe des Tages führen kann – was wiederum das Risiko von Sonnenschäden auf der Haut erhöhen kann.

Aber das Gegenargument ist auch gültig: Wenn wir von Anfang an annehmen, dass die meisten Menschen nicht wirklich geschickt darin sind, Sonnencreme wie vorgesehen aufzutragen oder erneut aufzutragen, würde es nicht Sinn machen, einfach den höchsten verfügbaren Lichtschutzfaktor zu wählen? Selbst eine kleine Steigerung des Schutzes würde immer noch von Vorteil sein, richtig?

Am Ende läuft es darauf hinaus: Wenn jeder Sonnencreme genau wie unter Laborbedingungen auftragen würde – mit dicken, gleichmäßigen Schichten, regelmäßig erneut aufgetragen – würde LSF30 soliden, zuverlässigen Schutz für die meisten Menschen bieten. Aber die meisten von uns halten sich nicht ganz an diese Regeln: Wir neigen dazu, zu wenig Produkt aufzutragen, Stellen zu vergessen, das erneute Auftragen zu vergessen, es während des Tages abzuschwitzen oder es gedankenlos abzuwischen.

Die Wahl von LSF50 oder höher kann Ihnen ein Sicherheitsnetz geben, um für Fehler zu berücksichtigen, ein wenig zusätzlichen Spielraum: Selbst wenn Ihr Auftrag nicht perfekt ist, erzielen Sie immer noch wahrscheinlich einen angemessenen Schutzgrad. Kurz gesagt: In der Theorie leistet LSF30 gute Dienste; in der Praxis könnte LSF50 oder 50+ besser für den Alltag geeignet sein, wo die Anwendung von Sonnencreme selten so perfekt ist wie in einem Labor.

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