Αυτό το άρθρο μεταφράστηκε αυτόματα από τα αγγλικά και ενδέχεται να περιέχει ανακρίβειες.
Το Coenzyme Q10 δεν είναι νέο στον κόσμο της περιποίησης δέρματος - αν έχετε γύρω γύρω για μερικά χρόνια, πιθανώς έχετε δει αυτό το συστατικό να προωθείται στο προσκήνιο σε προϊόντα κατά της γήρανσης. Αλλά τι κάνει πραγματικά το Coenzyme Q10 και υπάρχει χώρος για αυτό στη σημερινή σας ρουτίνα περιποίησης δέρματος; Για να σας βοηθήσουμε να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση, σήμερα θα μάθουμε περισσότερα για το Coenzyme Q10: τι είναι, ποια οφέλη προσφέρει στο δέρμα και πώς μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε στη ρουτίνα περιποίησης δέρματος σας για να πάρετε τα καλύτερα αποτελέσματα. Ας ξεκινήσουμε!
Σε αυτό το άρθρο:
- Τι είναι το Coenzyme Q10;
- Πώς το Coenzyme Q10 ωφελεί το δέρμα
- Πιθανές παρενέργειες του Coenzyme Q10
- Ποιος θα πρέπει να χρησιμοποιεί το Coenzyme Q10;
- Πώς να χρησιμοποιήσετε το Coenzyme Q10 στη ρουτίνα περιποίησης δέρματος σας
- Τι είδος προϊόντων περιέχουν Coenzyme Q10;
Τι είναι το Coenzyme Q10;
Το Coenzyme Q10, γνωστό και ως CoQ10 ή ubiquinone, είναι μια χημική ένωση που υπάρχει φυσικά στα κύτταρα του ανθρώπου. Παίζει ρόλο στην παραγωγή ενέργειας μέσα στα κύτταρα του σώματος. για αυτόν το λόγο, τα όργανα με υψηλές ενεργειακές απαιτήσεις, όπως η καρδιά, το ήπαρ και το νεφρό, έχουν τις υψηλότερες συγκεντρώσεις Coenzyme Q10. Το Coenzyme Q10 υπάρχει επίσης στο δέρμα, όπως εξηγείταισε αυτήν τη μελέτη: "Στο δέρμα, το Q10 δεν βρίσκεται μόνο στα ζωντανά κύτταρα αλλά και στα επιφανειακά λιπίδια του δέρματος (SSL), τα οποία αποτελούν μέρος του στρώματος κερατίνης, που σχηματίζει το εξωτερικό φράγμα του δέρματος."
Το Coenzyme Q10 πωλείται συνήθως ως συμπλήρωμα τροφής, αλλά υπάρχει επίσης σε προϊόντα περιποίησης δέρματος για τοπική εφαρμογή. Θα γνωρίσουμε τα οφέλη του για την περιποίηση δέρματος λίγο καλύτερα στις παρακάτω ενότητες.
Πώς το Coenzyme Q10 ωφελεί το δέρμα
Το Coenzyme Q10 προσφέρει πολλαπλά οφέλη στο δέρμα όταν εφαρμόζεται τοπικά. Παρακάτω, εξερευνούμε τα αντιοξειδωτικά και αντιγήρανσης οφέλη του:
Παρέχει αντιοξειδωτική προστασία
Μιαμελέτη του 2015 διαπίστωσε ότι "το Q10 που εφαρμόζεται τοπικά μπορεί να διεισδύσει στο δέρμα, μεταβολίζεται, ασκεί αντιοξειδωτικά αποτελέσματα και μπορεί να υποστηρίξει τη διατήρηση των επιπέδων κυτταρικής ενέργειας."
Τα αντιοξειδωτικά, όπως γνωρίζετε, βοηθούν να προστατεύσουν το δέρμα από την ζημιά των ελεύθερων ριζών, που μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση.
Λοιπόν, έχουμε καθορίσει ότι το Q10 υπάρχει φυσικά στο δέρμα, γιατί λοιπόν θα χρειάζεστε να το εφαρμόσετεπίσω στο δέρμα σας; Σύμφωνα με τη μελέτη, "τα ενδογενή επίπεδα Q10 μειώνονται με την αυξανόμενη ηλικία" - δηλαδή, το δέρμα χάνει ορισμένη από την αντιοξειδωτική προστασία που παρέχεται από αυτήν την ένωση. Οι συγγραφείς διαπίστωσαν, ωστόσο, ότι η τοπική εφαρμογή του Q10 μπορεί να βοηθήσει να αναπληρωθούν αυτά τα επίπεδα, αποκαθιστώντας έτσι ορισμένη από την αντιοξειδωτική προστασία που υπήρχε ήδη στο δέρμα σας.
Βοηθά στην ελαχιστοποίηση των σημείων γήρανσης
Υπάρχουν ενδείξεις ότι το Q10 μπορεί να βοηθήσει να προληφθούν και να ελαχιστοποιηθούν τα σημεία γήρανσης, όπως λεπτές γραμμές και ρυτίδες. Σύμφωνα μεμια επιστημονική ανασκόπηση, "το Q10 έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει (μέσω μηχανισμού επαγωγής γονιδίων) τη σύνθεση των βασικών δερματικών πρωτεϊνών και αναστέλλει την έκφραση ορισμένων μεταλλοπρωτεϊνασών, όπως η κολλαγενάση, διατηρώντας το περιεχόμενο κολλαγόνου του δέρματος." Με λίγα λόγια: αναστέλλει τη διάσπαση των ινών κολλαγόνου, που με τη σειρά του βοηθά να διατηρηθεί η σταθερότητα και η δομή του δέρματος.
Όσον αφορά τις ρυτίδες,μια μελέτη διαπίστωσε ότι το Q10 ήταν ικανό να μειώσει το βάθος της ρυτίδας στο ώριμο δέρμα μετά από 6 μήνες καθημερινής χρήσης μία φορά την ημέρα.
Πιθανές παρενέργειες του Coenzyme Q10
Ως συστατικό περιποίησης δέρματος, το Coenzyme Q10 θεωρείται γενικά χαμηλού κινδύνου για τους περισσότερους ανθρώπους. Ωστόσο, όπως με οποιοδήποτε συστατικό περιποίησης δέρματος, υπάρχει η πιθανότητα να εμφανίσετε παρενέργειες όπως ήπια δυσφορία ή ερεθισμό.
Για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο παρενεργειών, κάντε μια δοκιμή επιφάνειας πριν χρησιμοποιήσετε το Q10 για πρώτη φορά. Αυτό είναι κάτι που θα έπρεπε να κάνετε με τα περισσότερα νέα προϊόντα, αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν έχετε ευαίσθητο ή αντιδρώντα δέρμα!
Coenzyme Q10 και έκθεση στον ήλιο
Τα προϊόντα περιποίησης δέρματος με Coenzyme Q10 μπορούν συνήθως να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια της ημέρας, ακόμη και κατά την έκθεση στον ήλιο. Δεν μπορούμε παρά να κάνουμε τη συνηθισμένη προειδοποίηση, ωστόσο: εάν χρησιμοποιείτε Q10 για τα αντιοξειδωτικά του αποτελέσματα, για να προληφθεί η ζημιά των ελεύθερων ριζών και να ελαχιστοποιηθούν τα σημεία γήρανσης, τότε είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε επίσης επαρκή προστασία ηλίου. Διαφορετικά, εκθέτοντας το δέρμα σας στον ήλιο χωρίς προστασία ηλίου, θα ακυρώσετε όλα τα οφέλη που το Coenzyme Q10 μπορεί να προσφέρει στο δέρμα σας!
Coenzyme Q10 και εγκυμοσύνη
Το Coenzyme Q10 θεωρείται γενικά ασφαλές για τοπική εφαρμογή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, αν σας ενδιαφέρει να χρησιμοποιήσετε προϊόντα περιποίησης δέρματος με Coenzyme Q10, βεβαιωθείτε ότι θα επιβεβαιώσετε με το γιατρό σας αν τα προϊόντα αυτά είναι κατάλληλα για εσάς. Η εγκυμοσύνη μπορεί να φέρει απρόσμενες αλλαγές στο δέρμα σας, οπότε δεν κακώνει να ελέγξετε!
Ποιος θα πρέπει να χρησιμοποιεί το Coenzyme Q10;
Με τα αντιοξειδωτικά και αντιγήρανσης οφέλη του, το Coenzyme Q10 θα μπορούσε να είναι μια ενδιαφέρουσα προσθήκη στη ρουτίνα περιποίησης δέρματος πολλών διαφορετικών ανθρώπων.
Για αρχή, το Q10 θα μπορούσε να είναι το συστατικό για οποιονδήποτε αναζητά να προληφθεί ή να ελαχιστοποιηθούν τα σημεία γήρανσης. Με την αντιοξειδωτική και ενισχυτική δράση του κολλαγόνου, το Q10 μπορεί να είναι μια πολύτιμη προσθήκη σε μια ρουτίνα περιποίησης δέρματος κατά της γήρανσης - ειδικά γιατί, όπως έχουμε δει, υπάρχουν ενδείξεις ότι το Q10 μπορεί ακόμη και να βοηθήσει να μειωθεί το βάθος των ρυτίδων.
Επιπλέον, έχουμε δει πώς τα φυσικά επίπεδα Q10 στο δέρμα μειώνονται με την ηλικία. τα άτομα με πιο ώριμο δέρμα ενδέχεται να θέλουν να αναπληρώσουν τα επίπεδα Q10 χρησιμοποιώντας προϊόντα περιποίησης δέρματος που περιέχουν αυτό το συστατικό.
Καθώς ανέχεται γενικά καλά, το Q10 μπορεί επίσης να είναι ιδανικό για άτομα με ευαίσθητο δέρμα που αναζητούν μια ρουτίνα περιποίησης κατά της γήρανσης.Αν δεν μπορείτε να ανεχθείτε την βιταμίνη C, ένα άλλο ισχυρό αντιοξειδωτικό, το Q10 θα μπορούσε να είναι μια ενδιαφέρουσα εναλλακτική. ομοίως,αν δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ρετινόλη στη ρουτίνα κατά της γήρανσης σας, το Q10 ενδέχεται να δουλέψει καλά για εσάς.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το Coenzyme Q10 στη ρουτίνα περιποίησης δέρματος σας
Τώρα που γνωρίζουμε ότι το Coenzyme Q10 είναι ένα συστατικό με αντιοξειδωτικά και αντιγήρανσης οφέλη, είναι προφανές ότι ο καλύτερος τρόπος για να το χρησιμοποιήσετε είναι σε μια ρουτίνα περιποίησης κατά της γήρανσης.
Ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, μπορείτε να επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν με Q10 ως την κύρια περιποίηση κατά της γήρανσης σας, ή μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σε συνδυασμό με άλλα προϊόντα κατά της γήρανσης. Το Q10 ανέχεται γενικά καλά και λειτουργεί καλά με άλλα αστέρια συστατικά όπωςβιταμίνη C ήρετινόλη.
Αν δεν έχετε μεγάλη εμπιστοσύνη στην ικανότητά σας να αναμείξετε συστατικά, μπορείτε να επιλέξετε ένα προϊόν που συνδυάζει ήδη πολλά ενεργά συστατικά κατά της γήρανσης. Θα σας δείξουμε μερικές επιλογές σε λίγο.
Όσον αφορά την ώρα της ημέρας που θα χρησιμοποιήσετε το προϊόν σας με Q10, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε τόσο κατά την ημέρα όσο και τη νύχτα. Όταν έχετε αμφιβολίες, ακολουθήστε τις οδηγίες που συνοδεύουν το αγαπημένό σας προϊόν!
Τι είδος προϊόντων περιέχουν Coenzyme Q10;
Το Coenzyme Q10 είναι ένα συνηθισμένο συστατικό σε προϊόντα κατά της γήρανσης, αλλά όχι μόνο. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα σερών κατά της γήρανσης και κρεμών, και ορισμένα προϊόντα περιποίησης σώματος (ναι, περιποίηση σώματος!) που περιέχουν Q10 στη λίστα συστατικών τους:
Σέρα Coenzyme Q10
Αν θέλετε ένα σέρουμ με Q10 για να ενσωματώσετε στη ρουτίνα κατά της γήρανσης σας, έχουμε δύο προτάσεις.
ΤοNivea Q10 Anti-Wrinkle Power Expert Wrinkle Filler Serum είναι ένα στοχευμένο σέρουμ που μπορείτε να εφαρμόσετε κατευθείαν στις ρυτίδες για να ελαχιστοποιήσετε την εμφάνισή τους. Η φόρμουλα συνδυάζει Q10 και Bioxifill® πεπτίδια και, με τον ακριβή applicator, σας επιτρέπει να εφαρμόσετε το προϊόν κατευθείαν στις ρυτίδες. Μετά από 4 εβδομάδες, η εμφάνιση των ρυτίδων μειώνεται κατά 50% - αλλά μην εκπλαγείτε αν παρατηρήσετε ένα μικρό αποτέλεσμα padding αμέσως μετά την εφαρμογή!
ΤοEndocare Tensage Serum είναι ένα δημοφιλές σέρουμ στην κοινότητα μαςCare to Beauty και για καλό λόγο. Με μια υπερολοκληρωμένη φόρμουλα που συνδυάζει την SCA® Growth Factor Technology (μια ιδιόκτητη τεχνολογία που διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου), Tensderm™ (ένα συγκροτημένο σύμπλεγμα φυτοοιστρογόνων σόγιας και ασβεστίου), και Coenzyme Q10, αυτό το σέρουμ βοηθά να επαναφερθεί ο όγκος και η σταθερότητα του ώριμου δέρματος, ενώ παράλληλα ελαχιστοποιεί την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων.
Κρέμες Coenzyme Q10
Αν προτιμάτε κρέμες από σέρα, έχετε επίσης καλές επιλογές.
Μας αρέσει τοNivea Q10 Energy Anti-Wrinkle Energizing Day Cream SPF15, μια αναζωογονητική κρέμα ημέρας που συνδυάζει τρία ισχυρά αντιοξειδωτικά: Coenzyme Q10, φυσικά, και επίσης βιταμίνες C και E. Διατυπωμένη για χρήση κατά τη διάρκεια της ημέρας, αυτή η κρέμα προσφέρει επίσης SPF15, για να ενισχύσει την προστασία που παρέχεται στο δέρμα. Είναι τέλεια για τη μείωση των σημείων κόπωσης σε θαμπό δέρμα και, ταυτόχρονα, προσφέρει προστασία ενάντια στις ελεύθερες ρίζες.
Και τώρα για μια κρέμα νύχτας: ρίξτε μια ματιά στοEucerin Q10 Active Anti-Wrinkle Night Cream. Με ένα πλούσιο και θρεπτικό υφή, που παρέχεται από το βούτυρο καρϊτέ, αυτή η κρέμα θρέφει το ξηρό και ευαίσθητο δέρμα, ενώ προσφέρει τα αντιγήρανσης οφέλη του Coenzyme Q10. Το αποτέλεσμα είναι ισχυρότερο, πιο θρεπτικό δέρμα, με μια φρεσκότερη, πιο νεανική εμφάνιση.
Περιποίηση σώματος με Coenzyme Q10
Και ποιος λέει ότι δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε Coenzyme Q10 στην περιποίηση σώματος σας; Σας φέρνουμε δύο επιλογές που δεν θα ήταν περισσότερο διαφορετικές:
ΤοNivea Q10 Plus Vitamin C Firming Body Milk είναι ένα λάδι σώματος που βοηθά να εξοικειωθεί η εμφάνιση του δέρματος σε μόλις 2 εβδομάδες. Η μοναδική φόρμουλα συνδυάζει Q10 και βιταμίνη C, σε ένα ενυδατικό και θρεπτικό μίγμα που όχι μόνο βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος, αλλά αυξάνει και τη σταθερότητά του. Ταυτόχρονα, βοηθά να βελτιωθεί η εμφάνιση του δέρματος και έχει ένα ιδανικό υφή για μασάζ. Αν έχετε ψάχνει για μια κρέμα σώματος, αυτή είναι μια καλή επιλογή!
Και τώρα για κάτι εντελώς διαφορετικό, τοISDIN Ureadin Manos Plus Repair Hand Cream είναι μια υπερ-επιδιορθωτική κρέμα χεριών που ενυδατώνει, επιδιορθώνει και προστατεύει τα χέρια σας. Η φόρμουλα συνδυάζει τις ενυδατικές ιδιότητες της ουρίας με τις αντιοξειδωτικές και κολλαγόνο-διατηρητικές ιδιότητες του Coenzyme Q10. Έτσι, σας βοηθά να διατηρήσετε τα επίπεδα ενυδάτωσης του δέρματος σας και να αποτρέψετε την ξηρότητα, τις ρωγμές και τα σπασίματα.
Τώρα που γνωρίζετε περισσότερα για το Coenzyme Q10 και τα οφέλη του για το δέρμα, είστε έτοιμοι να ενσωματώσετε αυτό το συστατικό στη ρουτίνα περιποίησης δέρματος κατά της γήρανσης σας. Μην ξεχάσετε να το συνδυάσετε μεεπαρκή προστασία ηλίου - το καλύτερο προϊόν κατά της γήρανσης που υπάρχει!