Αυτό το άρθρο μεταφράστηκε αυτόματα από τα αγγλικά και ενδέχεται να περιέχει ανακρίβειες.

Μέχρι τώρα γνωρίζετε ήδη ότι οι περισσότεροι δερματολόγοι συνιστούν να χρησιμοποιείτε αντηλιακό καθημερινά, ακόμη και αν βρέχει ή είναι χειμώνας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν ζείτε σε θερμά κλίματα και εκτίθεστε πολύ στον ήλιο. Ωστόσο, μπορεί να είναι δύσκολο για εσάς να κατανοήσετε τι χρειάζεται η επιδερμίδα σας και ποιο είναι το καταλληλότερο προϊόν για εσάς. Είναι πολύ δύσκολο να γνωρίζετε πώς να επιλέξετε αντηλιακό. Για τον λόγο αυτό, συγκεντρώσαμε τις πιο συχνές ερωτήσεις σχετικά με τα αντηλιακά και τις απαντήσαμε όλες σε ένα μόνο μέρος, προσφέροντάς σας έναν πλήρη οδηγό συχνών ερωτήσεων (FAQ) για τα αντηλιακά, τον οποίο μπορείτε να συμβουλεύεστε κάθε φορά που έχετε αμφιβολίες.

Σε αυτό το άρθρο:

Τα Βασικά για το Αντηλιακό

Πριν αρχίσουμε να μιλάμε για τα αντηλιακά ως προϊόντα, ας μιλήσουμε λίγο για το πώς λειτουργούν. Εδώ είναι τα βασικά που πρέπει να γνωρίζετε για την αντηλιακή προστασία.

Τι ακριβώς είναι το αντηλιακό;

Το αντηλιακό είναι ένα καλλυντικό προϊόν που βοηθά στην προστασία της επιδερμίδας σας από τις βλαβερές συνέπειες της ηλιακής ακτινοβολίας. Τα αντηλιακά δεν είναι μόνο ιδανικά για την προστασία του δέρματος από τα εγκαύματα και την πρόληψη του καρκίνου, αλλά είναι επίσης το καλύτερο αντιγηραντικό προϊόν. Η ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει πολλές αλλαγές στο δέρμα σας. Πρώτον, μπορεί να κάψει το δέρμα σας—αυτό είναι το πιο εμφανές. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες επιπτώσεις που θα γίνουν ορατές μόνο μακροπρόθεσμα. Έχουμε επίσης το μελάνωμα και άλλους καρκίνους του δέρματος που προκαλούνται από την αλλοίωση των κυττάρων λόγω της ηλιακής ακτινοβολίας. Επιπλέον, διαταράσσει επίσης τις πρωτεΐνες που αποτελούν τη βάση της δομής του χορίου, της μεσαίας στιβάδας του δέρματος. Αυτό σημαίνει ότι χάνοντας ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης, το δέρμα αποκτά περισσότερες ρυτίδες και χάνει τη σφριγηλότητά του.

Πώς λειτουργεί το αντηλιακό;

Τα αντηλιακά λειτουργούν αντανακλώντας ή/και απορροφώντας την ακτινοβολία και μετατρέποντάς τη σε θερμότητα. Αυτό σημαίνει ότι ένα σημαντικό μέρος της ακτινοβολίας δεν θα φτάσει στα κύτταρά σας, μειώνοντας τις επιπτώσεις που θα προκαλούσε—είτε πρόκειται για εγκαύματα, πρόωρη γήρανση ή καρκίνο του δέρματος. Τα αντηλιακά περιέχουν συστατικά που μπορούν να αντιμετωπίσουν την ηλιακή ακτινοβολία με δύο τρόπους. Ορισμένα συστατικά μπορούν είτε να αντανακλούν την ακτινοβολία είτε να την απορροφούν, ενώ άλλα μπορούν να κάνουν και τα δύο. Παραδοσιακά, υπήρχε η αντίληψη ότι τα ανόργανα (ή «φυσικά») αντηλιακά αντανακλούν την ακτινοβολία και τα οργανικά (ή «χημικά») την απορροφούν. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν ισχύει. Πρόσφατες μελέτες έδειξαν ότι όλα τα αντηλιακά συστατικά λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο. Υπάρχει μια μικρή διαφορά περίπου 5% μεταξύ των φυσικών και των χημικών αντηλιακών φίλτρων όσον αφορά την αντανάκλαση της ακτινοβολίας, αλλά αυτή η διαφορά δεν είναι τόσο σημαντική ώστε να σας κάνει να επιλέξετε το ένα ή το άλλο. Πράγματι, και οι δύο μέθοδοι είναι εξαιρετικά σημαντικές για την καταπολέμηση της ακτινοβολίας. Εν συντομία, γιατί είναι αυτό σημαντικό; Επειδή η ηλιακή ακτινοβολία φτάνει στο DNA των κυττάρων και οδηγεί σε μεταλλάξεις. Κατά συνέπεια, αυτές μπορούν να οδηγήσουν σε καρκίνο του δέρματος, καθώς το δέρμα σας παράγει πλέον μεταλλαγμένα κύτταρα λόγω της βλάβης που έχει προκαλέσει η ακτινοβολία. Στην πραγματικότητα, το δέρμα έχει ήδη έναν ευρέως γνωστό μηχανισμό για να αμυνθεί: την παραγωγή μελανίνης. Με λίγα λόγια, το μαύρισμα. Όταν η ακτινοβολία χτυπά το DNA, το δέρμα αρχίζει να παράγει μελανίνη για να προστατεύσει το DNA των κυττάρων. Ωστόσο, αυτό δεν είναι αρκετό, καθώς η μελανίνη παράγεται μόνο αφού η ακτινοβολία έχει αρχίσει να χτυπά το DNA και, επομένως, μπορεί να είναι πολύ αργά. Τα αντηλιακά εμποδίζουν την ακτινοβολία να φτάσει καν στο DNA των κυττάρων και, ως εκ τούτου, βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου του δέρματος. Επιπλέον, προλαμβάνουν επίσης τα ηλιακά εγκαύματα και τις σκούρες κηλίδες χάρη στις ίδιες ιδιότητες.

Τι σημαίνει ο δείκτης SPF;

Ο δείκτης SPF είναι ένα μέτρο προστασίας από τη UVB ακτινοβολία. Η UVB ακτινοβολία είναι ο τύπος ακτινοβολίας που είναι υπεύθυνος για το έγκαυμα του δέρματός σας. Δείτε τι σημαίνουν ορισμένες κοινές τιμές SPF:

  • SPF15 – απορροφά ή αντανακλά το 93% της UVB ακτινοβολίας
  • SPF30 – απορροφά ή αντανακλά το 97% της UVB ακτινοβολίας
  • SPF50 και SPF50+ – απορροφά ή αντανακλά το 98% της UVB ακτινοβολίας

Μπορεί να σκέφτεστε ότι ο δείκτης SPF50 δεν φαίνεται να αποτελεί τεράστια βελτίωση σε σχέση με τον SPF30. Ωστόσο, σκεφτείτε το ως εξής: φανταστείτε μια και μόνο αχτίδα ήλιου. Φανταστείτε ότι αυτή η μία αχτίδα περιέχει 100 φωτόνια, ή σωματίδια φωτός). Ο δείκτης SPF30 θα εμποδίσει 97 από αυτά τα φωτόνια να φτάσουν στο δέρμα σας· 3 θα καταφέρουν να περάσουν. Αντίθετα, ο SPF50 θα εμποδίσει 98 από αυτά τα φωτόνια να φτάσουν στο δέρμα σας και μόνο 2 θα περάσουν. Πολλαπλασιάστε το αυτό με τα εκατομμύρια φωτόνια στα οποία εκτίθεστε καθημερινά και θα συνειδητοποιήσετε γρήγορα ότι το 97% και το 98% είναι στην πραγματικότητα πολύ διαφορετικά επίπεδα προστασίας. Τι γίνεται όμως με τον δείκτη SPF100, ίσως αναρωτηθείτε; Υπάρχει; Λοιπόν, ναι, υπάρχει, αλλά στην Ευρώπη, όπου βρισκόμαστε, οι εταιρείες δεν επιτρέπεται νομικά να αναγράφουν περισσότερο από SPF50 στη συσκευασία. Στην Ευρώπη, οτιδήποτε πάνω από SPF50 θα φέρει την ένδειξη SPF50+.

Τι σημαίνει ευρέος φάσματος;

Πολύ απλά, ένα αντηλιακό "ευρέος φάσματος" είναι ένα αντηλιακό που προστατεύει τόσο από τη UVB όσο και από τη UVA ακτινοβολία. Το αντηλιακό ευρέος φάσματος γίνεται (ευτυχώς) ο κανόνας, οπότε δεν θα χρειαστεί να ψάξετε παντού για ένα προϊόν που να σας προστατεύει και από τις δύο ακτίνες UVB και UVA. Τα περισσότερα απλά θα δηλώνουν “ευρέος φάσματος” στην ετικέτα, και μπορείτε να εμπιστευτείτε ότι αυτή η πληροφορία είναι ακριβής.Επιπλέον, πολλές μάρκες αναπτύσσουν ήδη αντηλιακά που προστατεύουν επίσης από την υπέρυθρη ακτινοβολία και το ορατό φως (ιδιαίτερα το μπλε φως).

Πώς να αναγνωρίσετε την προστασία UVA;

Αν το "ευρέος φάσματος" δεν σας είναι αρκετό και θα θέλατε να μάθετε το επίπεδο προστασίας UVA που προσφέρει ένα αντηλιακό (όπως ακριβώς γνωρίζετε το επίπεδο προστασίας UVB μέσω του δείκτη SPF), υπάρχουν δύο δείκτες που πρέπει να έχετε κατά νου.

UVA Sun Protection Logo: The word

Το ιαπωνικό σύστημα χρησιμοποιεί τα γράμματα “PA” ακολουθούμενα από σύμβολα συν (+) για να υποδείξει πόση προστασία UVA προσφέρει ένα προϊόν. Θα πρέπει να αναζητάτε προϊόντα με τη σήμανση PA+++, υψηλή προστασία UVA, ή PA++++, εξαιρετικά υψηλή προστασία UVA.Η Ευρωπαϊκή Ένωση χρησιμοποιεί ένα εναλλακτικό σύστημα: σύμφωνα με τις συστάσεις της ΕΕ, η προστασία UVA για κάθε αντηλιακό πρέπει να είναι τουλάχιστον το ένα τρίτο του αναγραφόμενου SPF. (Αυτό σημαίνει ότι ένα προϊόν με SPF 30 θα πρέπει να έχει δείκτη προστασίας UVA, ή PPD, 10.) Ένα προϊόν που πληροί αυτή την απαίτηση θα φέρει ένα λογότυπο UVA με τα γράμματα “UVA” τυπωμένα μέσα σε έναν κύκλο.

Φυσικά vs Χημικά Αντηλιακά (ή Ανόργανα vs Οργανικά)

Ας ξεκινήσουμε με μια σύντομη διευκρίνιση. Τα φυσικά αντηλιακά (mineral) ονομάζονται επίσης ανόργανα ή φυσικά (physical) αντηλιακά. Από την άλλη πλευρά, τα χημικά αντηλιακά ονομάζονται επίσης οργανικά αντηλιακά.Θα χρησιμοποιήσουμε τους όρους "φυσικό" και "χημικό" σε αυτή την ενότητα, αλλά να έχετε κατά νου ότι κάθε είδους καλλυντικό είναι τεχνικά μια χημική ουσία (καθώς σχετίζεται με τη χημεία ως επιστήμη). Οπότε, ποια είναι η πραγματική διαφορά μεταξύ φυσικών και χημικών αντηλιακών;Φυσικά αντηλιακά είναι εκείνα που περιέχουν μόνο οξείδιο του ψευδαργύρου και διοξείδιο του τιτανίου ως αντηλιακά φίλτρα. Αυτό είναι όλο. Μόνο αυτά τα δύο. Τα χημικά αντηλιακά είναι... όλα τα άλλα.Παρόλο που παλαιότερα πιστεύαμε ότι τα φυσικά αντηλιακά αντανακλούν την ακτινοβολία και τα χημικά την απορροφούν, αυτό δεν είναι απολύτως αλήθεια. Νέες ανακαλύψεις έδειξαν ότι τα φυσικά αντηλιακά απορροφούν επίσης την ακτινοβολία και τη μετατρέπουν σε θερμότητα. Αυτό σημαίνει λοιπόν ότι τόσο τα φυσικά όσο και τα χημικά αντηλιακά αντανακλούν και απορροφούν την ακτινοβολία.Με αυτό ως δεδομένο, τα φυσικά αντηλιακά εξακολουθούν να αντανακλούν περισσότερο από τα χημικά, δημιουργώντας αυτό που είναι γνωστό ως "λευκό ίχνος" (white cast). Τι είναι ακριβώς το λευκό ίχνος; Είναι αυτό το υπόλευκο/γκρίζο τελείωμα που μένει στο δέρμα σας μετά την εφαρμογή αντηλιακών που περιέχουν οξείδιο του ψευδαργύρου και διοξείδιο του τιτανίου. Επειδή αυτές οι ενώσεις είναι λευκές και αντανακλούν πολύ φως, καταλήγετε να δείχνετε και εσείς λίγο "ανακλαστικοί". Αυτό το πρόβλημα μπορεί να βελτιωθεί με τη χρήση micro ή nano εκδοχών του οξειδίου του ψευδαργύρου και του διοξειδίου του τιτανίου--ωστόσο, δεν είναι εύκολο να βρείτε φυσικά αντηλιακά που αποφεύγουν εντελώς το τρομερό λευκό ίχνος. (Το οποίο, όπως μπορείτε να φανταστείτε, είναι ιδιαίτερα προβληματικό στο σκούρο δέρμα, καθώς είναι πολύ πιο αισθητό.)

The Complete Guide to Sunscreen

Ασφάλεια Αντηλιακών

Αν πρόκειται να εφαρμόσετε ένα προϊόν στο δέρμα σας, είναι απόλυτα κατανοητό να έχετε ανησυχίες για την ασφάλειά του. Σε αυτή την ενότητα, θα εξηγήσουμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την ασφάλεια των αντηλιακών.

Είναι το αντηλιακό ασφαλές;

Με λίγα λόγια: ναι, το αντηλιακό είναι ασφαλές. Μην αφήνετε τους κινδυνολόγους να σας παραπλανήσουν ώστε να πιστεύετε το αντίθετο.Πολλές ανησυχίες σχετικά με τα αντηλιακά προέρχονται από τους υποτιθέμενους "κινδύνους" των χημικών αντηλιακών. Παρόλο που, τη δεκαετία του '90, ορισμένα χημικά αντηλιακά προκαλούσαν δυσανεξία στο δέρμα, αυτά δεν χρησιμοποιούνται πλέον ευρέως. Στην Ευρώπη, έχουν καταργηθεί εντελώς. Τα χημικά φίλτρα που έχουμε τώρα είναι πολύ καλύτερα. Όχι μόνο είναι πιο ήπια για το ευαίσθητο δέρμα, αλλά προστατεύουν επίσης από ένα ευρύ φάσμα ακτινοβολίας. Αυτό μπορεί να εκπλήξει κάποιους, αλλά η αλήθεια είναι ότι διαφορετικές χώρες έχουν πρόσβαση σε διαφορετικά αντηλιακά συστατικά ή φίλτρα. Στις ΗΠΑ, για παράδειγμα, τα αντηλιακά θεωρούνται φάρμακο και κανένα νέο αντηλιακό συστατικό δεν έχει εισαχθεί από τη δεκαετία του '90. Έχουμε αφιερώσει ένα ολόκληρο άρθρο στις διαφορές μεταξύ ευρωπαϊκών και αμερικανικών αντηλιακών, αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα για αυτό. Με λίγα λόγια: αν έχετε διαβάσει ποτέ ότι τα "χημικά" αντηλιακά είναι χειρότερα για το ευαίσθητο δέρμα, απλώς αποφύγετε τις αμερικανικές φόρμουλες. Ένας τρόπος για να το λύσετε αυτό είναι να στραφείτε στα ευρωπαϊκά (τα πουλάμε εμείς), τα ασιατικά ή τα αυστραλιανά αντηλιακά.Φυσικά, θα υπάρχουν πάντα κάποιοι άνθρωποι των οποίων το δέρμα δεν θα ανέχεται τίποτα άλλο εκτός από φυσικά αντηλιακά, αλλά το ποσοστό είναι εξαιρετικά χαμηλό.

Είναι τα "φυσικά αντηλιακά" καλύτερα;

Μια κοινή παρανόηση είναι ότι τα χημικά αντηλιακά είναι επικίνδυνα επειδή είναι "χημικά", και τα φυσικά αντηλιακά είναι καλύτερα επειδή είναι φυσικά. Αυτό δεν ισχύει καθόλου. Παρόλο που τα φυσικά αντηλιακά φίλτρα (οξείδιο του ψευδαργύρου και διοξείδιο του τιτανίου) προέρχονται από φυσικές πηγές, πρέπει να υποβληθούν σε αρκετές διαδικασίες καθαρισμού προκειμένου να είναι ασφαλή για χρήση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, στη φύση, περιέχουν προσμίξεις που είναι τοξικές για τον άνθρωπο. Επομένως, δεν φτάνουν ποτέ πραγματικά στο μπουκάλι του αντηλιακού σας με αυτή τη "φυσική" μορφή. Δεν υπάρχουν "φυσικά" αντηλιακά!Αυτό δεν είναι κακό: το σώμα σας δεν μπορεί να ξεχωρίσει αν κάτι είναι φυσικό ή όχι. Ο οργανισμός ενδιαφέρεθα μόνο για τα μόρια, και αυτά δεν συνοδεύονται από πληροφορίες "Made in". Επιπλέον, η ίδια η φύση παράγει μερικές από τις πιο ισχυρές τοξίνες, οπότε έχετε κατά νου ότι το φυσικό δεν σημαίνει απαραίτητα και πιο ασφαλές.

Ποια συστατικά αντηλιακού πρέπει να αποφεύγετε στο SPF σας;

Πολλοί άνθρωποι πιάνουν τον εαυτό τους να ελέγχει μακριές λίστες συστατικών αναζητώντας επικίνδυνα συστατικά που πρέπει να αποφύγει.Η αλήθεια είναι ότι, εκτός από τις περιπτώσεις όπου έχετε γνωστές αλλεργίες, δεν υπάρχουν συστατικά που πρέπει να αποκλείσετε. Εάν έχετε ιδιαίτερα ευαίσθητο δέρμα, σας συμβουλεύουμε να αναζητήσετε επιλογές χωρίς άρωμα, αλλά και εκείνες με άρωμα μπορούν να είναι συμβατές με την ευαισθησία του δέρματος. Όσον αφορά τα αντηλιακά φίλτρα, αυτά που χρησιμοποιούνται στην ΕΕ είναι τελευταίας γενιάς και, απ' όσο γνωρίζει η επιστήμη, είναι ασφαλή. Όλα τα συστατικά που είναι γνωστό ότι προκαλούν βλάβη στον άνθρωπο αφαιρούνται από τις φόρμουλες, επομένως δεν χρειάζεται να ψάχνετε όλες τις λίστες INCI αναζητώντας μια “ασφαλή” φόρμουλα. Όλα όσα διαθέτουμε στον ιστότοπό μας είναι συμβατά με την ισχύουσα νομοθεσία, η οποία λαμβάνει υπόψη τα επιστημονικά δεδομένα.Απλά έχετε κατά νου ότι αν γνωρίζετε ότι δεν ταιριάζει στο δέρμα σας ένα συγκεκριμένο συστατικό, ίσως να προσπαθήσετε να το αποφύγετε. Ωστόσο, εάν δεν πρόκειται για αλλεργία, αλλά για έναν ορισμένο βαθμό δυσανεξίας, η ίδια η φόρμουλα μπορεί να αποτρέψει την εμφάνισή της. Έχετε στο νου σας να αποφεύγετε οτιδήποτε στο οποίο είστε αλλεργικοί, αλλά να ξέρετε ότι άλλα συστατικά μπορεί να διαταράξουν το δέρμα σας σε μια συγκεκριμένη φόρμουλα, αλλά να είναι απολύτως εντάξει σε μια άλλη. Η φόρμουλα είναι η βασίλισσα.

The Complete Guide to Sunscreen

Πότε να φοράτε αντηλιακό

Για να το θέσουμε απλά, θα πρέπει να φοράτε αντηλιακό πριν από την έκθεση στον ήλιο. Αυτό είναι αρκετά ξεκάθαρο, σωστά; Το πρόβλημα είναι να καταλάβετε τι θεωρείται έκθεση στον ήλιο (τι γίνεται αν έχει συννεφιά; τι γίνεται αν βρέχει;), και πόσο συχνά πρέπει να ανανεώνετε το αντηλιακό σας προκειμένου να μεγιστοποιήσετε το επίπεδο προστασίας από τον ήλιο. Σε αυτή την ενότητα, ξεκαθαρίζουμε όλες τις παρανοήσεις σχετικά με το "πότε" της εφαρμογής του αντηλιακού.

Πρέπει να φοράτε αντηλιακό κάθε μέρα;

Οι περισσότεροι δερματολόγοι συνιστούν να χρησιμοποιείτε αντηλιακό καθημερινά. Ακόμα κι αν βρέχει; Ναι. Ακόμα κι αν είναι χειμώνας; Ναι. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν ζείτε σε θερμά κλίματα και εκτίθεστε πολύ στον ήλιο (για παράδειγμα, η Αυστραλία είχε παλαιότερα μια τρύπα στο στρώμα του όζοντος που επέτρεπε να περάσει πολύ περισσότερη ακτινοβολία). Όσο για τη χρήση αντηλιακού σε εσωτερικούς χώρους, έχουμε αφιερώσει ένα ολόκληρο άρθρο σε αυτή τη συζήτηση. Δείτε μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη:

  • Πόσο μεγάλα είναι τα παράθυρά σας;
  • Είστε κοντά σε αυτά τα παράθυρα κατά τη διάρκεια της ημέρας;
  • Πώς είναι ο καιρός έξω; Ποιος είναι ο δείκτης UV αυτή τη στιγμή;
  • Τι χρώμα έχουν οι τοίχοι σας; Αντανακλά πολύ φως;
  • Αν εργάζεστε σε εσωτερικό χώρο, πόσο χρόνο σχεδιάζετε πραγματικά να περάσετε έξω; Πηγαίνετε με τα πόδια στη δουλειά; Τρώτε μεσημεριανό έξω; Κάνετε διάλειμμα για τσιγάρο με τους συναδέλφους σας;

Πότε πρέπει να ανανεώνετε το αντηλιακό σας;

Ως γενικός κανόνας, θα πρέπει να ανανεώνετε το αντηλιακό:

  • Μετά το κολύμπι ή την έντονη εφίδρωση·
  • Αμέσως μετά το σκούπισμα της επιδερμίδας με πετσέτα·
  • Μετά από 2 ώρες έντονης έκθεσης στον ήλιο·
  • Μετά από μισή μέρα ελαφριάς έκθεσης στον ήλιο.

Αντηλιακό Προσώπου

Πριν από μερικά χρόνια, το αντηλιακό χρησιμοποιούνταν κυρίως στο σώμα, κατά τη διάρκεια των διακοπών στην παραλία ή στην πισίνα. Ωστόσο, όλο και περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν αντηλιακό στο πρόσωπό τους καθημερινά πλέον. Σε αυτήν την ενότητα, συζητάμε τις ιδιαιτερότητες του αντηλιακού προσώπου και σας βοηθάμε να επιλέξετε τη σωστή επιλογή για τις ανάγκες σας.

Χρειάζεστε ειδικό αντηλιακό για το πρόσωπό σας;

Η σύντομη απάντηση είναι ότι πιθανότατα ναι.Το αντηλιακό σώματος μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο πρόσωπο, ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα ζητήματα που πρέπει να εξετάσουμε. Το πρώτο είναι ότι η υφή του μάλλον δεν θα είναι ιδανική για το πρόσωπο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν έχετε λιπαρό ή μικτό δέρμα, καθώς κανένα αντηλιακό σώματος δεν προσφέρει ματ αποτέλεσμα. Επιπλέον, υπάρχει το πρόβλημα με το περίγραμμα των ματιών, καθώς τα περισσότερα αντηλιακά σώματος θα σας προκαλέσουν έντονο τσούξιμο αν μπουν στα μάτια. Δυστυχώς, αυτό μπορεί να συμβεί απλά με την εφίδρωση, καθώς ο ιδρώτας μαζί με το αντηλιακό καταλήγουν στα μάτια σας. Τέλος, δεν είναι σχεδιασμένα για να χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με άλλα προϊόντα, επομένως ενδέχεται να παρατηρήσετε περισσότερο σβώλιασμα (pilling) όταν προσπαθείτε να τα εφαρμόσετε μαζί με τη συνήθη ρουτίνα περιποίησης ή το μακιγιάζ σας. Ωστόσο, αν έχετε βρει ένα αντηλιακό σώματος που σας αρέσει να χρησιμοποιείτε στο πρόσωπό σας, αυτό είναι απολύτως εντάξει.

Τι είδους υφή πρέπει να αναζητήσω στο αντηλιακό;

Συνήθως συνιστούμε να επιλέξετε μια κρέμα ή ένα γαλάκτωμα/λοσιόν/κρέμα-τζελ. Συνήθως, τα άτομα με λιπαρό δέρμα τείνουν να προτιμούν πιο ελαφριές εκδοχές, όπως γαλακτώματα χωρίς έλαια (oil-free) ή τζελ. Εάν έχετε ξηρό δέρμα, πιθανότατα θα προτιμήσετε πιο πλούσιες φόρμουλες, όπως κρέμες, που θρέφουν το δέρμα σας για περισσότερο χρόνο. Μπορείτε ακόμη να δείτε την επιλογή μας από αντηλιακά για λιπαρό δέρμα προκειμένου να βρείτε ένα εξαιρετικό προϊόν, εάν έχετε λιπαρό δέρμα.Η υφή δεν είναι σημαντική μόνο για να ταιριάζει με τον τύπο του δέρματός σας, ωστόσο: είναι επίσης σημαντική επειδή θα σας βοηθήσει να επιτύχετε το επιθυμητό επίπεδο προστασίας.Οι λεπτόρρευστες υφές απλώνονται εύκολα, και αυτό δεν είναι απαραίτητα καλό στα αντηλιακά. Μεγαλύτερη ευκολία στην εφαρμογή σημαίνει ότι θα χρειαστείτε λιγότερο προϊόν για να καλύψετε ολόκληρη την επιφάνεια του δέρματος. Αυτό, με τη σειρά του, σημαίνει ότι θα χρησιμοποιήσετε λιγότερο αντηλιακό από όσο θα έπρεπε. Ένα άλλο ζήτημα σχετίζεται με τα προϊόντα με χρώμα και σε μορφή πούδρας. Δεν θα εφαρμόσετε ποτέ τη σωστή ποσότητα αντηλιακού γιατί θα μοιάζατε με κέρινο ομοίωμα της Madame Tussaud’s — ή με τη Marie Antoinette, καλυμμένη με πούδρα! Επιπλέον, τα αντηλιακά σε σπρέι είναι εξαιρετικά, αλλά κρατήστε τα για την ανανέωση του αντηλιακού σας κατά τη διάρκεια της ημέρας.Με λίγα λόγια: εάν θέλετε να επιτύχετε το υψηλότερο δυνατό επίπεδο προστασίας, σκεφτείτε να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές:

  • Επιλέξτε τον υψηλότερο διαθέσιμο δείκτη SPF·
  • Επιλέξτε μια σύνθεση χωρίς χρώμα·
  • Βεβαιωθείτε οπωσδήποτε ότι δεν εφαρμόζετε αντηλιακό σε μορφή πούδρας με SPF, εκτός αν θέλετε το πρόσωπό σας να δείχνει «παστωμένο»·
  • Βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε περίπου μισό κουταλάκι του γλυκού αντηλιακό στο πρόσωπό σας (κατά μέσο όρο, εφαρμόστε περισσότερο εάν έχετε μεγάλο πρόσωπο, εάν είστε φαλακρός κ.λπ.)·
  • Εναλλακτικά, εάν χρησιμοποιείτε ένα πολύ λεπτόρρευστο αντηλιακό, σκεφτείτε να εφαρμόσετε το αντηλιακό δύο φορές αντί για μία μόνο, για να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μεγαλύτερη ποσότητα·
  • Δεν χρειάζεται να τρίβετε τις φόρμουλες σε στικ που εφαρμόζονται τοπικά, αλλά πάντα να απλώνετε τα αντηλιακά σπρέι ακόμη και αν σας λένε ότι δεν χρειάζεται. Το γεγονός είναι ότι μάλλον δεν θα καλύψετε κάθε σπιθαμή του προσώπου εάν απλά ψεκάζετε.

Αντηλιακό προσώπου με χρώμα vs χωρίς χρώμα

Ορισμένες συνθέσεις διαθέτουν επιλογές με χρώμα, επομένως εάν αναζητάτε λίγη χρωματική διόρθωση, αυτή η επιλογή μπορεί να σας βοηθήσει να συνδυάσετε δύο προϊόντα σε ένα. Ωστόσο, έχετε κατά νου ότι τα αντηλιακά με χρώμα μπορεί να σας κάνουν να χρησιμοποιήσετε μικρότερη ποσότητα, λόγω της επιθυμίας σας για ελαφριά κάλυψη. Να θυμάστε πάντα ότι η ποσότητα του προϊόντος πρέπει να είναι περίπου 1 κουταλάκι του γλυκού για το πρόσωπο, τον λαιμό και το κεφάλι. Παρά τη σύσταση αυτή, αυτό που πρέπει πάντα να έχετε κατά νου είναι ότι πρέπει να καλύπτετε σωστά ολόκληρο το δέρμα σας, και αυτό ποικίλλει ανάλογα με διάφορους παράγοντες, όπως το αν έχετε γένια και το πόσο μεγάλο είναι το πρόσωπό σας.

Πώς να επιλέξετε το καλύτερο αντηλιακό προσώπου για εσάς

Υπάρχουν ορισμένα βασικά σημεία που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την αγορά ενός αντηλιακού προσώπου. Τα έχουμε παραθέσει με σειρά προτεραιότητας, από την υψηλότερη προς τη χαμηλότερη, ώστε να έχετε κατά νου τι είναι πιο σημαντικό.

  1. SPF
  2. Προστασία UVA
  3. Ο τύπος της επιδερμίδας σας (καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει την επιλογή της υφής σας)
  4. Οποιαδήποτε επιπλέον χαρακτηριστικά (όπως τεχνολογία συμβατή με τα μάτια, δράση κατά των κηλίδων, επιπλέον αντιοξειδωτικά οφέλη κ.λπ.)
  5. Σύνθεση με ή χωρίς χρώμα

Ίσως θα θέλατε επίσης να λάβετε υπόψη αυτές τις ερωτήσεις:

  • Έχετε την οικονομική δυνατότητα να χρησιμοποιείτε άφθονο από το αντηλιακό που επιλέξατε; Το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι να χρησιμοποιείτε πολύ λίγο επειδή προσπαθείτε να το κάνετε να κρατήσει·
  • Επιλέγετε τον υψηλότερο διαθέσιμο SPF; Αν όχι... γιατί όχι;
  • Σας αρέσει η υφή που επιλέξατε; Είναι πολύ πλούσια για εσάς; Είναι πολύ ξηρή; Θα μπορούσατε να βρείτε μια εναλλακτική;
  • Πόσο σημαντικό είναι το ζήτημα των λευκών υπολειμμάτων; (Αν έχετε πιο σκούρο τόνο επιδερμίδας, είναι πιθανό να είναι εξαιρετικά σημαντικό.)

Μπορεί το αντηλιακό να αντικαταστήσει την ενυδατική σας κρέμα;

Εξαρτάται από την επιδερμίδα σας, αλλά αν επιλέξετε το αντηλιακό σας με σύνεση και σύμφωνα με τις ανάγκες σας, σίγουρα μπορείτε.

Πόσο αντηλιακό πρέπει να χρησιμοποιείτε στο πρόσωπό σας;

Αν θέλουμε να μιλήσουμε καθαρά επιστημονικά, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε 2mg/cm². Έτσι δοκιμάζονται τα αντηλιακά και αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να πετύχετε τον δείκτη SPF που αναγράφεται στο μπουκάλι. Το θέμα είναι ότι τα 2mg/cm² είναι πάρα πολύ αντηλιακό και θα φτάσετε στο αναγραφόμενο επίπεδο προστασίας μόνο αν χρησιμοποιήσετε πραγματικά αυτή την ποσότητα. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να χρησιμοποιείτε το υψηλότερο διαθέσιμο αντηλιακό — είναι μάλλον απίθανο να φτάσετε σε αυτό το επίπεδο προστασίας στην πραγματική χρήση. Τι σημαίνει στην πραγματικότητα το 2mg/cm² όσον αφορά την ποσότητα του προϊόντος που πρέπει να χρησιμοποιήσετε; Θα εξαρτάται πάντα από την εκτεθειμένη περιοχή του προσώπου, των αυτιών, του λαιμού και του ντεκολτέ σας. Αλλά λαμβάνοντας υπόψη ένα μεσαίου μεγέθους πρόσωπο, λαιμό και ντεκολτέ, θα πρέπει να είναι περίπου μισό κουταλάκι του γλυκού. Και πάλι, αν γνωρίζετε ότι έχετε μεγάλο πρόσωπο, ή αν το μέτωπό σας είναι πιο πλατύ, ή αν έχετε κοντά μαλλιά, έχετε κατά νου να καλύψετε τα πάντα με αντηλιακό. Ποτέ, μα ποτέ, μην ξεχνάτε τα αυτιά.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντηλιακό αν…;

Μερικές φορές, υπάρχει η αντίληψη ότι δεν μπορούν όλοι οι τύποι δέρματος να χρησιμοποιήσουν αντηλιακό: το λιπαρό δέρμα θα γίνει πιο λιπαρό, το ξηρό δέρμα πιο ξηρό, και ούτω καθεξής. Αυτό γίνεται ακόμα πιο περίπλοκο όταν υπάρχουν δερματικές παθήσεις, όπως μέλασμα, ακμή ή ροδόχρους ακμή. Σε αυτή την ενότητα, θα τα ξεκαθαρίσουμε όλα: ποιος μπορεί να χρησιμοποιεί αντηλιακό και ποιος πρέπει να το αποφεύγει; (Spoiler: όλοι οι τύποι δέρματος, με ή χωρίς σχετικές δερματικές παθήσεις, μπορούν και πρέπει να χρησιμοποιούν αντηλιακό.)

Έχετε τάση για σκούρες κηλίδες, υπερμελάγχρωση ή μέλασμα;

Φυσικά! Να επιλέγετε πάντα την υψηλότερη διαθέσιμη προστασία και να προσπαθείτε να αποφεύγετε τον ήλιο. Αν και στο παρελθόν υπήρχε η τάση να συνιστώνται τα mineral αντηλιακά, αυτό δεν ισχύει πλέον. Δεδομένου ότι οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι και τα mineral αντηλιακά απορροφούν την ακτινοβολία και τη μετατρέπουν σε θερμότητα, δεν έχει πλέον σημασία. Αυτό που έχει σημασία είναι να επιτύχετε την ευρύτερη δυνατή προστασία, και μπορείτε να το κάνετε αυτό χρησιμοποιώντας περισσότερα φίλτρα. Σας προτείνουμε να περιηγηθείτε στη συλλογή μας με αντηλιακά για σκούρες κηλίδες αν δυσκολεύεστε να βρείτε κάποιο καλό.

Έχετε λιπαρό δέρμα ή δέρμα με τάση ακμής;

Ναι! Το λιπαρό δέρμα και το δέρμα με τάση ακμής χρειάζονται τόση προστασία όση και κάθε άλλος τύπος δέρματος. Φροντίστε να αναζητάτε αντηλιακά με λεπτόρρευστες συνθέσεις. Αν θέλετε, μπορείτε επίσης να επιλέξετε προϊόντα με ματ αποτέλεσμα και σμηγματορρυθμιστικές ιδιότητες. Δείτε εδώ μερικά από τα αγαπημένα μας αντηλιακά για λιπαρό δέρμα.

Έχετε ροδόχρου ακμή;

Ναι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντηλιακό αν έχετε ροδόχρου ακμή. Επιλέξτε ένα προϊόν χωρίς άρωμα και οινόπνευμα, καθώς αυτά τα συστατικά μπορεί να προκαλέσουν εξάρσεις της ροδόχρου ακμής σε άτομα με αυτή την πάθηση.

Είστε έγκυος;

Ναι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντηλιακό αν είστε έγκυος. Το μόνο που πρέπει να αποφύγετε είναι τα αντηλιακά που αναφέρουν ότι προορίζονται για την αποχρωμάτωση του δέρματος. Πέρα από αυτό, είστε ελεύθερη να χρησιμοποιήσετε όποιο σας αρέσει περισσότερο. Και πάλι, το σημαντικό εδώ είναι να φοράτε κάτι με το οποίο νιώθετε άνετα. Δεδομένου ότι η εγκυμοσύνη τείνει να αυξάνει τον κίνδυνο για σκούρες κηλίδες, η πρόληψη είναι το κλειδί.

Λοιπόν, αυτές ήταν αρκετές πληροφορίες! Τώρα που μοιραστήκαμε τα απολύτως βασικά για όσα πρέπει να γνωρίζετε για το αντηλιακό, ελπίζουμε να πειστήκατε λίγο περισσότερο για τη σημασία της καθημερινής χρήσης αντηλιακού και να μάθατε λίγα περισσότερα για το πώς να το φοράτε ώστε να λειτουργεί όσο το δυνατόν καλύτερα. Αν εξακολουθείτε να θέλετε να μάθετε περισσότερα, είστε τυχεροί: εδώ στη Care to Beauty είμαστε φανατικοί με το αντηλιακό,Care to Beauty, και έχουμε πολλά ακόμη άρθρα για το αντηλιακό. Διαβάστε τα και μείνετε ασφαλείς στον ήλιο!