Αυτό το άρθρο μεταφράστηκε αυτόματα από τα αγγλικά και ενδέχεται να περιέχει ανακρίβειες.
Όταν είστε έγκυος, οι συνεχείς αλλαγές είναι η νέα σας κανονικότητα. Δεν έχετε μόνο μετακινούμενα όργανα και διακυμάνσεις настроения, αλλά το δέρμα σας επίσης δείχνει πολλά από αυτά που συμβαίνουν μέσα. Το σώμα σας βρίσκεται σε συνεχή μετασχηματισμό και προσαρμογή στις αλλαγές που συμβαίνουν. Δεδομένου ότι το δέρμα σας είναι επίσης ένα όργανο, όλες αυτές οι αλλαγές αντικατοπτρίζουν αυτό που συμβαίνει μέσα. Μπορεί να προκύψουν προβλήματα που θα σας προκαλούν ήπιο δυσκολία μέχρι άλλα που θα σας κρατούν ξύπνιες όλη τη νύχτα.
Τι ακριβώς είναι η περιποίηση δέρματος που είναι "ασφαλής κατά την εγκυμοσύνη";
Πριν προχωρήσουμε στα προβλήματα δέρματος που προκύπτουν κατά την εγκυμοσύνη και πώς να τα αντιμετωπίσουμε, ας αφιερώσουμε λίγο χρόνο για να συζητήσουμε τι καλλυντικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατά την εγκυμοσύνη. Εάν φτάσατε σε αυτό το άρθρο, έχετε πιθανώς ήδη αναζητήσει αυτό το ζήτημα στο διαδίκτυο. Αυτό σημαίνει ότι έχετε επίσης ανακαλύψει τουλάχιστον πέντε τρόπους με τους οποίους το διαδίκτυο ισχυρίζεται ότι βλάπτετε το αγέννητο παιδί σας. Παρακαλώ, πάρτε μια βαθιά ανάσα και μην ανησυχείτε. Το μωρό είναι καλά και δεν είστε ο χειρότερος γονέας που υπάρχει. Το διαδίκτυο είναι ο τρομερός, όχι εσείς. Οι διαδικτυακές σελίδες είναι γεμάτες με φοβερίες (και το ίδιο ισχύει και για τα βιβλία εγκυμοσύνης). Η συγγραφέας το γνωρίζει αυτό επειδή "έχει περάσει και από αυτό" και σχεδόν έριξε ένα βιβλίο από το παράθυρο κατά την εγκυμοσύνη λόγω του ποσού της παραπληροφόρησης που δήλωνε ως γεγονός.
Συστατικά περιποίησης δέρματος που πρέπει να αποφύγετε κατά την εγκυμοσύνη
Οι συστάσεις θα ποικίλουν ανάλογα με κάθε γιατρό, αλλά δείτε τι λέει η επιστήμη: τα περισσότερα καλλυντικά είναι τελείως καλά κατά την εγκυμοσύνη. Και ακόμα και εκείνα που συνιστούμε να αποφύγετε δεν έχουν πραγματικά καμία απόδειξη ότι προκαλούν κάποιου είδους βλάβη στο μωρό. Αυτό σημαίνει ότι εάν χρησιμοποιούσατε το ρετινόλ σας πριν το γνωρίζετε ότι ήσασταν έγκυος, οι πιθανότητες να έχετε βλάψει το μωρό σας είναι πρακτικά μηδενικές. Θυμηθείτε ότι ενώ τα καλλυντικά δεν είναι απαγορευμένα, τα φάρμακα που εφαρμόζονται στο δέρμα σας και που μπορεί να φαίνονται σαν καλλυντικά μπορεί να είναι απαγορευμένα. Ρωτήστε πάντα το γιατρό σας εάν εφαρμόζετε κάποια φάρμακα στο δέρμα σας.
Δεδομένου ότι κατά την εγκυμοσύνη τείνουμε να είμαστε εξαιρετικά, εξαιρετικά προσεκτικοί, οι γιατροί συνήθως συνιστούν να αποφύγετε ορισμένα συστατικά. Εδώ είναι μια λίστα των συνήθων συστάσεων για αποφυγή:
- Ρετινοειδή: αν και δεν υπάρχει απόδειξη ότι τα ρετινοειδή μπορούν να βλάψουν ένα αγέννητο παιδί, τείνουμε να τα αποφεύγουμε. Αυτό συμβαίνει επειδή τα φάρμακα της ίδιας οικογένειας ενώσεων είναι απαγορευμένα κατά την εγκυμοσύνη. Αποφύγετε προϊόντα που περιέχουν ρετινόλη, ρετινάλη ή οποιοδήποτε παράγωγο όπως τα ρετινοϊκά οξέα.
- Υδροκινόνη: αν και σχεδόν κανένα καλλυντικό δεν χρησιμοποιεί υδροκινόνη, είναι πάντα καλό να θυμάστε ότι δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε υδροκινόνη κατά την εγκυμοσύνη.
- Σαλικυλικό οξύ: δεν θα βρείτε συναίνεση σχετικά με το σαλικυλικό οξύ. Ορισμένοι γιατροί θα σας ζητήσουν να αφαιρέσετε τυχόν προϊόντα που περιέχουν σαλικυλικό οξύ από τη ρουτίνα σας, αλλά άλλοι θα σας πουν ότι είναι εντάξει. Κάντε αυτό που σας κάνει να αισθάνεστε πιο άνετα.
- Αποφολιατικά οξέα: είναι φυσιολογικό να έχετε ευαίσθητο δέρμα κατά την εγκυμοσύνη. Επομένως, ορισμένα συμπυκνωμένα αποφολιατικά οξέα μπορεί να διαταράξουν το δέρμα σας, ακόμα κι αν τα χρησιμοποιούσατε προηγουμένως χωρίς προβλήματα. Αποφύγετε εάν είναι απαραίτητο για την υγεία του δέρματος σας.
- Αιθέρια έλαια: ορισμένα αιθέρια έλαια μπορούν να απορροφηθούν από το δέρμα, επομένως συνιστούμε να αποφύγετε τύπους που περιέχουν αιθέρια έλαια.
Συστατικά περιποίησης δέρματος που είναι ασφαλή για την εγκυμοσύνη
Θα βρείτε μεγάλες λίστες που αναφέρουν κάθε συστατικό που πρέπει να αποφύγετε. Παρακαλώ αποφύγετε να τις διαβάσετε, γιατί θα πανικοβληθείτε χωρίς λόγο. Αλλά ας ελέγξουμε ορισμένα συστατικά που μπορείτε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε κατά την εγκυμοσύνη, ακόμα και αν το διαδίκτυο λέει ότι δεν μπορείτε:
- Υαλουρονικό οξύ: αν και λέει "οξύ", δεν χρειάζεται να το αποφύγετε. Στην πραγματικότητα, το δέρμα σας παράγει υαλουρονικό οξύ και το χρειάζεται για να παραμείνει ενυδατωμένο. Δεν υπάρχει αποφολιατική δράση με αυτό το συστατικό, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε άφθονα.
- Βιταμίνη C: η βιταμίνη C βοηθά στη μείωση της ζημιάς που το περιβάλλον μπορεί να προκαλέσει στο δέρμα σας. Εφόσον δεν χρησιμοποιείτε ένα οξειδωμένο προϊόν (θα αλλάξει χρώμα σε πορτοκαλί/καφέ) δεν θα αποκτήσετε περισσότερες σκούρες κηλίδες.
- Οργανικά αντηλιακά: κατά την εγκυμοσύνη, έχετε ήδη να αντιμετωπίσετε τόσα πολλά, που δεν χρειάζεται να τα κάνετε με μια μάσκα λευκού ανόργανου αντηλιακού. Θα βρείτε πολλούς πόρους που σας λένε ότι τα ανόργανα αντηλιακά είναι τα μόνα που θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε. Μην ανησυχείτε, το αντηλιακό που πρέπει να χρησιμοποιήσετε είναι αυτό που αγαπάτε και θα χρησιμοποιήσετε άφθονα. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τις σκούρες κηλίδες και η χρήση μόνο μικρής ποσότητας ανόργανου αντηλιακού δεν θα σας βοηθήσει.
Πώς αλλάζει το δέρμα σας κατά την εγκυμοσύνη, & τι μπορείτε να κάνετε γι' αυτό
Τώρα που συζητήσαμε σε γενικές γραμμές τι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατά την εγκυμοσύνη, ας δούμε πώς αλλάζει το δέρμα σας κατά την εγκυμοσύνη και τι μπορείτε να κάνετε γι' αυτό.
Οι περισσότερες αλλαγές κατά την εγκυμοσύνη οφείλονται σε ένα από δύο κύρια προβλήματα: το σώμα σας αλλάζει για να χωρέσει ένα αναπτυσσόμενο ανθρώπινο όν, και οι ορμόνες σας ανεβαίνουν και κατεβαίνουν. Και τα δύο σημαίνουν ότι βιώνετε τεράστιες αλλαγές καθημερινά, επομένως μην αισθάνεστε άσχημα γιατί το σώμα σας μπορεί να σας δίνει δύσκολα. Κάντε το καλύτερο που μπορείτε με αυτό, και θυμηθείτε ότι πολλές από αυτές τις αλλαγές θα εξαφανιστούν μετά τη γέννηση.
Για το μελάσμα, χρησιμοποιώντας λάμψης ορών
Το μελάσμα είναι μία από τις μεγαλύτερες αλλαγές που βιώνονται κατά την εγκυμοσύνη. Στην πραγματικότητα, εκτιμάται ότι έως και το ήμισυ των εγκυμοσυνών οδηγεί σε μελάσμα. Αλλά τι είναι ακριβώς το μελάσμα; Είναι μια δερματική κατάσταση στην οποία ορισμένες περιοχές του δέρματος είναι σκοτεινότερες. Αυτό συμβαίνει επειδή τα μελανοκύτταρα, τα κύτταρα που παράγουν τη δερματική χρωστική ουσία μελανίνη, υπερδιεγείρονται κατά την εγκυμοσύνη. Καταλήγουν να παράγουν περισσότερη χρωστική ουσία σε περιοχές όπως το άνω χείλος, το μέτωπο, τα μάγουλα και η μύτη. Μερικές φορές, αυτές οι σκούρες κηλίδες θα ξεθωριάσουν με την πάροδο του χρόνου μετά την εγκυμοσύνη. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι θα έχουν τάση για σκούρες κηλίδες σε αυτές τις περιοχές για πάντα αφού τις έχουν για πρώτη φορά. Επομένως, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε τόσο αντηλιακό καθημερινά όσο και προϊόντα που μπορούν να αποτρέψουν την εμφάνιση σκούρων κηλίδων. Υπάρχουν πολλά αποχρωματικά προϊόντα που οι ίδιες οι μάρκες δεν συνιστούν κατά την εγκυμοσύνη, αλλά μπορείτε ακόμα να βρείτε πολλάκαλλυντικά για μελάσμα εγκυμοσύνης.
Για τις ραγάδες, δοκιμάστε κρέμες και έλαια
Οι ραγάδες εμφανίζονται για προφανείς λόγους: το σώμα σας πρέπει να τεντωθεί για να χωρέσει το νέο ανθρώπινο όν. Με μια τέτοια έκρηξη ανάπτυξης, το δέρμα σας δεν είναι έτοιμο και οι ίνες που κρατούν το δέρμα τείνουν να σπάσουν και να σχηματίσουν ουλές. Αυτές οι ουλές είναι αυτό που ονομάζουμε ραγάδες. Όταν είναι ακόμη κόκκινες/ιώδεις, μπορείτε ακόμα να ανακτήσετε το ουλώδες ιστό, αλλά μόλις γίνουν λευκές, υπάρχει λίγα που μπορείτε να κάνετε. Από το χρόνο που εμφανίζονται μέχρι να γίνουν λευκές, έχετε περίπου ένα χρόνο, επomίνως ακόμα κι αν εμφανιστούν κατά την εγκυμοσύνη, έχετε ακόμα χρόνο να τις αντιμετωπίσετε μετά τη γέννηση εάν δεν σας αρέσουν.
Ο καλύτερος συνδυασμός για την αντιμετώπιση ραγάδων είναι ρετινόλη και μικροαιχμιαση. Ωστόσο, παρακαλώ θυμηθείτε ότι η ρετινόλη πρέπει να αποφευχθεί κατά την εγκυμοσύνη, επomίνως πρέπει να περιμένετε λίγο για να την χρησιμοποιήσετε.
Όσον αφορά την πρόληψη, είναι λίγο δύσκολη. Αν και ορισμένες κρέμες σώματος έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τις ραγάδες, έχει επίσης μεγάλη γενετική συνιστώσα. Παρόλα αυτά, πρέπει πάντα να κρατάτε το δέρμα σας θρεπτικό, επomίνως η χρήση μιας κρέμας πρόληψης ραγάδων είναι ένας υπέροχος τρόπος να φροντίσετε το δέρμα σας.
Για τα σπυράκια, δοκιμάστε περιποίηση δέρματος κατά της ακμής
Η ακμή είναι ένα από τα κύρια προβλήματα κατά την εγκυμοσύνη, κυρίως επειδή τα ορμονικά σπυράκια αντιμετωπίζονται συνήθως με ρετινοειδή και σαλικυλικό οξύ. Όταν αφαιρέσετε και τα δύο από τις δυνατότητες, μπορεί να είναι δύσκολο να τα κρατήσετε υπό έλεγχο. Αλλά μην ανησυχείτε, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τίποτα. Υπάρχουν άλλα συστατικά που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να προσπαθήσετε να κρατήσετε την ορμονική ακμή στη σκιά. Αυτά είναι συστατικά όπως νιασιναμίδη, βοτανικά εκχυλίσματα ή ακόμα και αζελαϊκό οξύ. Στην πραγματικότητα, έχουμε συγκεντρώσει ολόκληρη συλλογήπροϊόντων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατά την εγκυμοσύνη για να αντιμετωπίσετε την ακμή.
Ακόμα κι αν οι ορμόνες σας είναι λίγο ασταθείς, υπάρχουν τρόποι να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα. Λάβετε υπόψη ότι τα περισσότερα περιστατικά ακμής κατά την εγκυμοσύνη τελειώνουν μετά την σταθεροποίηση των ορμονών. Επomίνως, τα περισσότερα από αυτά είναι απλώς η διαχείρισή τους κατά την εγκυμοσύνη. Ωστόσο, το γεγονός ότι περιορίζεται από μόνο του δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να το αντιμετωπίσετε ενώ συμβαίνει, καθώς μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει δυσφορία και να μειώσει την ποιότητα της ζωής.
![SVR Ampoule Flash [AZ] Sebiaclear Anti-Blemishes Concentrate Azelaic Acid 30ml (1.0 fl oz)](https://static.beautytocare.com/cdn-cgi/image/width=800,height=800,fit=contain,quality=90/media/catalog/product/s/v/svr-sebiaclear-ampoule-flash-anti-blemishes-concentrate-30ml_1.jpg)
Για το κνησμό του δέρματος, δοκιμάστε κρέμες και λοσιόν καταπραΰνσης
Το κνησμό δέρματος κατά την εγκυμοσύνη είναι κάπως δύσκολο, επειδή μπορεί να είναι τελείως φυσιολογικό ή σημάδι χολόστασης. Εάν ο κνησμός συμβαίνει στην κοιλιά σας, πιθανώς θα βελτιωθεί με φορτία θρεπτικής κρέμας. Ωστόσο, εάν τα χέρια ή τα πόδια σας αρχίσουν να φαγωτρώνται έντονα, απευθυνθείτε στο γιατρό ή τη μαία σας.
Ένας κνησμός στην κοιλιά προέρχεται από το γεγονός ότι το δέρμα σας τεντώνεται στο όριό του. Και πάλι, οι χαρές του να μεγαλώνετε ένα μικρό ανθρώπινο μέσα σας. Η επιλογή μιας θρεπτικής και αφρώδης λοσιόν ή κρέμας σώματος θα σας βοηθήσει πολύ.
Αν και υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί σχετικά με αυτό που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατά την εγκυμοσύνη, υπάρχουν ακόμα πολλά που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να είστε όσο άνετα μπορείτε κατά την εγκυμοσύνη. Η εγκυμοσύνη είναι ήδη δύσκολη, μην ανησυχείτε για τις λίστες φοβερίων του διαδικτύου που θα σας προκαλέσουν στρες. Εάν χρειάζεστε βοήθεια για να επιλέξετε τα καλλυντικά σας, φροντίστε να μας στείλετε ένα email στη διεύθυνσηhelp@caretobeauty.com και οι φαρμακοποιοί μας θα είναι χαρούμενοι να σας βοηθήσουν!