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Este artículo se tradujo automáticamente del inglés y puede contener imprecisiones.
Si la celulitis es una preocupación para ti, traemos tanto noticias buenas como malas. Comencemos con las buenas: ¡hay mucho que puedes hacer para combatirla! Desde opciones de estilo de vida hasta cosméticos dirigidos, puedes encontrar productos y hábitos sin fin que reduzcan la celulitis. La mala noticia es que podría no ser fácil eliminarla completamente o deshacerse de la celulitis para siempre. Puedes lograr buenos resultados, pero si estás decidido a mantener la apariencia, tendrás que continuar con los esfuerzos.
A las preguntas "¿son suficientes los cosméticos para reducir la celulitis?" o "¿podemos combatir la celulitis solo cambiando nuestros hábitos?", nuestra respuesta es: ¡intentemos usar ambos a nuestro favor!
En este artículo:
- ¿Cuál es la causa de la celulitis?
- ¿Es posible eliminar la celulitis?
- Cómo mejorar la apariencia de la celulitis con cambios en el estilo de vida
- Los mejores tratamientos para la celulitis para probar en casa
¿Cuál es la causa de la celulitis?
Todos creemos que sabemos qué es la celulitis, pero ¿realmente lo sabemos? ¿Qué es la celulitis, después de todo?
Hablando científicamente, la celulitis es una "condición de la piel que se manifiesta como hoyuelos y depresiones, produciendo una superficie irregular en la piel". Si conoces las expresiones "piel de colchón", "piel de requesón" o piel de "cáscara de naranja", sabes exactamente lo que significa esa descripción.
La celulitis tiende a aparecer en áreas de mayor almacenamiento de grasa, como los muslos, las nalgas y las caderas. ¿Por qué aparece, entonces? Bueno, hay muchas causas: algunas son genéticas, algunas son estructurales y algunas están relacionadas con el estilo de vida. Una dieta rica en carbohidratos, un estilo de vida sedentario y el consumo de alcohol pueden considerarse factores de riesgo.
¿Es posible eliminar la celulitis?
Ahora, hablemos de tratamiento: ¿puedes tratar la celulitis? Eso depende de lo que quieras decir con "tratar".Los estudios recientes reconocen que, aunque hay muchos tratamientos disponibles, "[their efficacy] es impredecible y las mejoras en la apariencia de la celulitis son de corta duración". En resumen: no todos reaccionan igual a los tratamientos para la celulitis, e incluso aquellos que ven mejoras significativas no pueden contar realmente con que duren para siempre.
Cuando se trata de los tratamientos disponibles para la celulitis, van desde los menos invasivos (tratamientos tópicos, como cremas y lociones) a los quirúrgicos, como subcisión.
Los tratamientos tópicos, como cremas y lociones, son los tratamientos más antiguos y populares para la celulitis, y los estudios sugieren que realmente pueden ofrecer resultados razonables para reducir la circunferencia del muslo. En cuanto a su composición, estos productos contienen principalmente una combinación de ingredientes activos, siendo los más comunes la cafeína, el retinol y varios extractos botánicos. Uno de los aspectos clave de estos productos es que deben aplicarse mediante un masaje vigoroso en las áreas afectadas. Esto no es una coincidencia, ya que el masaje en sí mismo es, según los estudios, "uno de los métodos más antiguos para tratar la celulitis que funciona estimulando el drenaje linfático, abordando así la microcirculación afectada subyacente y las deficiencias de drenaje asociadas con la celulitis".
Cómo mejorar la apariencia de la celulitis con cambios en el estilo de vida
Como no podemos cambiar nuestra genética (¡al menos, no todavía!), hay algunas opciones de estilo de vida que pueden mejorar la apariencia de nuestra piel. Además, estas opciones a menudo mejoran el rendimiento de los tratamientos tópicos, trabajando mano a mano para reducir la apariencia de la celulitis.
1. Ejercítate regularmente
Practicar deportes no solo ayuda a mejorar tu salud general y condición corporal sino que también mejora la circulación sanguínea. Por estas razones, los deportes son un aliado premium cuando se lucha contra la celulitis.
Entendemos que la vida es ocupada y es realmente difícil traer un nuevo hábito. Si vas a introducirte al ejercicio, todo lo que necesitas hacer es averiguar qué tipo de actividad amas más y encontrar los materiales y/o tutorías necesarios para comenzar. Hazlo regular y estarás en el camino correcto para el objetivo principal.
Si no puedes encontrar la manera de dedicar unos 30 minutos de tu día para ejercitarte, todavía tenemos sugerencias sobre cómo mover tu cuerpo sin mucho esfuerzo:
- Elige las escaleras en lugar del ascensor;
- Estaciona tu coche más lejos de tus gestiones;
- Contrae los músculos de los glúteos y las piernas mientras haces algunas tareas de pie, como cocinar o planchar;
- Si tienes hijos, dedica algo de tiempo a jugar al aire libre. ¡Prometemos que ellos también lo adorarán!
¡No debes conformarte con estos consejos! Te desafiamos a ser más creativo que nosotros e intentar encontrar algunos trucos adicionales y agregar algunos ejercicios simples a tus rutinas ya existentes.
2. Come saludablemente
No te sugerimos que adoptes ninguna dieta salvaje o de moda, ni siquiera que cambies drásticamente tu dieta. Nuestro consejo sería intentar reducir las fuentes ultraprocesadas de grasa y azúcar, mientras aumentas tu ingesta de frutas y verduras. ¡Y, por supuesto, no olvides beber tu agua! Sería increíblemente desafiante proporcionar consejos generales que coincidan con tus necesidades personales. Si realmente estás interesado en cambiar tus hábitos alimenticios para mejor, puedes buscar consejos profesionales para encontrar las mejores opciones para ti.
Sabiendo que la celulitis es causada por el tejido adiposo, podrías encontrar algunas similitudes entre las recomendaciones de pérdida de peso y nuestras sugerencias sobre cómo reducir la celulitis. Aunque la celulitis hace apariciones en todos los tipos y formas de cuerpo, reducir el tejido adiposo podría ser de gran ayuda para mejorar los resultados.
3. Evita duchas o baños calientes
El agua caliente no es buena para tu circulación sanguínea. Si optas por agua más fría, puede mejorar no solo la circulación sanguínea sino también la firmeza. Si no eres fanático de las temperaturas más bajas, intenta terminar tu ducha con un enjuague de agua fría en las áreas afectadas. Puede ser de gran ayuda y ciertamente es más fácil que una ducha completamente de agua fría.
4. Evita los pantalones vaqueros y zapatos ajustados
Las prendas ajustadas son un enemigo bien conocido de una buena circulación sanguínea, por lo que automáticamente son un enemigo de la celulitis también. Si eres fanático de esa apariencia, intenta optar por telas suaves y flexibles que no se vean tan ajustadas como se ven.
Los mejores tratamientos para la celulitis para probar en casa
¡Se necesita un esfuerzo tremendo para eliminar la celulitis! La lucha es real e implica esfuerzo continuo y compromiso a largo plazo. Afortunadamente para nosotros, el mercado está lleno de productos que califican para ser nuestro brazo derecho en la lucha contra la apariencia de cáscara de naranja. Asegúrate de potenciar tu rutina completa de cuidado corporal para obtener lo mejor de tu tratamiento.
Lierac Body Sculpt The Cryoactive Concentrate
El tratamiento para la celulitis de 28 días
De la versátil línea Lierac Body para el cuidado del cuerpo viene una combinación potente de principios activos, con cafeína junto a un sistema patentado WTB, que se dirige a las células de almacenamiento de grasa, contribuyendo a la eliminación de grasa. Se siente increíblemente refrescante en la piel y proporciona resultados visibles cuando se usa diariamente durante al menos 28 días.
Al aplicar el producto, masajéalo vigorosamente para mejorar aún más los resultados. Día tras día, no solo reduce la celulitis sino que también deja la piel sintiéndose suave y más firme.
Somatoline Cosmetic Anti-Cellulite Thermoactive Cream
El gel anti-celulitis con efecto cálido
Contiene principios activos que ayudan a la reducción de depósitos de grasa, como cafeína, extracto de quinua y jengibre, este gel se dirige a la grasa localizada y la celulitis en los brazos, piernas y glúteos.
Gracias a la tecnología termoacctiva, la fórmula se siente cálida desde la primera aplicación y se absorbe rápidamente dejando la piel increíblemente suave. Aplícalo mañana y noche para reducir todos los signos de celulitis, como piel de cáscara de naranja, retención de líquidos y nódulos.
Mesoestetic Bodyshock Celluxpert
Sistema de aplicación con esfera de rodillo
Con este producto, obtienes la fórmula de tus sueños junto con el aplicador de tus sueños. El sistema de aplicación de esfera de rodillo otorga una sensación refrescante en la aplicación, mientras mejora la absorción del producto. Una mezcla ganadora de L-carnitina, cafeína, extracto de Brassica alba, capsaicina, extracto de árnica y silicio orgánico luchan por una firmeza extra y apoyan la microcirculación, disminuyendo la retención de agua en el tejido de celulitis.
La textura delgada de gel-crema se absorbe rápidamente, permitiendo una aplicación agradable por la mañana y la noche. De hecho, la aplicación es tan agradable que estarás esperando con entusiasmo este momento de autocuidado.
Nivea Q10 Plus Vitamin C Firming Body Lotion
Dirigida a la celulitis y la firmeza
Con una fórmula 5 en 1, esta solución de cuidado de la piel Nivea se dirige a la celulitis y la pérdida de firmeza dejando la piel sintiéndose suave, fresca y llena de energía. Combinando coenzima Q10, L-carnitina y extracto de loto, esta fórmula mejora la producción de colágeno y elastina mientras hace que la piel se sienta lisa.
Una aplicación diaria durante tres semanas es todo lo que se necesita para encontrar piel más lisa, con reducción visible de la apariencia de la celulitis. ¡Además, la piel se siente y se ve más firme!
Collistar Body Anticellulite Beautifying Cryo-Gel
El ritual mañana y noche
No le des descanso a tu celulitis con este producto potente, inspirado en la crioterapia. Collistar presenta una textura ligera e increíblemente refrescante que levanta la piel instantáneamente. Con una mezcla de ácidos alfa-hidroxi, Centella asiatica, pimienta rosa y cafeína, actúa sobre los depósitos de grasa y reduce la celulitis.
Úsalo mañana y noche para tonificar tu piel, otorgando una acción reafirmante con una sensación inmediata de bienestar.
Visita nuestro sitio web para encontrar nuestra oferta completa de tratamientos para la celulitis. Allí puedes encontrar no solo cremas dirigidas sino también cápsulas, ampollas y otros productos complementarios que pueden realizar mejoras reales en tu piel.
