Este artículo se tradujo automáticamente del inglés y puede contener imprecisiones.
Si has estado prestando atención a las comunidades de cuidado del cabello en línea, probablemente hayas oído hablar de un problema que persigue a muchos entusiastas del cabello en todo el mundo: la «sobrecarga de proteínas». Al mismo tiempo, es posible que ya hayas visto partidarios de la solución propuesta para este problema: el champú sin proteínas. Hoy intentaremos desentrañar los misterios que rodean estos dos términos. ¿Qué es la sobrecarga de proteínas en términos capilares? ¿Qué la causa y cómo puedes asegurarte de que no te ocurra? ¿Y vale la pena invertir en un champú sin proteínas para ayudarte a superar la sobrecarga de proteínas?
¡Vamos a ello!
¿Qué es la sobrecarga de proteínas?
La «sobrecarga de proteínas» no es exactamente un término clínico; puede que te cueste encontrarlo en estudios científicos. La sobrecarga de proteínas es un término popular utilizado para describir el cabello que tiene demasiadas proteínas, lo que a su vez hace que tenga un aspecto y una textura seca, quebradiza y difícil de manejar.
Pero ¿cuál es la relación entre el cabello y las proteínas? Empecemos desde el principio. En su estado natural, nuestro cabello está compuesto de proteínas, concretamente queratina. Para explicarlo de forma muy sencilla, las proteínas de queratina actúan como bloques de construcción para garantizar que cada hebra de cabello mantenga su integridad y resistencia. Por supuesto, esta queratina no permanece intacta durante todo el ciclo de vida de tu cabello. Las agresiones diarias hacen que nuestro cabello pierda queratina con el tiempo, y este proceso se agrava aún más por nuestras elecciones de peinado: desde el uso del calor, los tintes profesionales o en casa, hasta los tratamientos alisadores y las permanentes. Con el tiempo, estas agresiones pueden agotar la queratina de nuestro cabello y dejarlo dañado. Así es: cuando hablamos de cabello dañado —cabello seco, quebradizo, encrespado, etc.— solemos hablar de cabello con queratina agotada o con «huecos» de queratina.
Ese es el daño de tener poca queratina; pero ¿cómo se llega al punto de tener demasiada queratina?
¿Qué causa la sobrecarga de proteínas en el cabello?
Aquí está la buena noticia: la sobrecarga de proteínas no ocurre por accidente. En casi todas las situaciones, la sobrecarga de proteínas estará causada por el uso excesivo de productos capilares que contienen proteínas.
Como hemos visto, el cabello dañado carece de proteínas; por eso, es bastante común querer añadir queratina al cabello para que recupere su salud y belleza anteriores. Las proteínas —con la queratina a la cabeza— son un ingrediente relativamente común en los productos para el cuidado del cabello. Si echas un vistazo a una selección de productos capilares destinados al cabello dañado, por ejemplo, encontrarás muchos productos que incluyen queratina en su fórmula.
Hagamos aquí una aclaración: los productos para el cuidado del cabello ricos en proteínas son perfectamente seguros de usar. Son una excelente herramienta contra el daño capilar. No enviarán automáticamente tu cabello a una «sobrecarga de proteínas». Sin embargo, a menudo vienen con instrucciones muy específicas; por ejemplo, la René Furterer Absolue Kératine Repairing Mask solo debe usarse durante un mes, una o dos veces al año.
Si abusas de los productos a base de queratina, puedes crear una acumulación de proteínas en el exterior de la hebra de cabello, lo que no solo puede hacerla más pesada, sino también más difícil de manejar y peinar. Eso es la «sobrecarga de proteínas»: una acumulación de queratina añadida en la hebra de cabello.
Cómo saber si tu cabello tiene demasiadas proteínas
Ahora llegamos a la parte difícil del debate sobre la «sobrecarga de proteínas»: ¿cómo sabes si tu cabello sufre de sobrecarga de proteínas o de otra cosa? No existe consenso científico sobre cómo se manifiesta la sobrecarga de proteínas. Generalmente, la gente menciona lo siguiente:
- Cambios en la textura o el patrón de los rizos
- Hebras quebradizas que se rompen fácilmente al desenredar o cepillar
- Cabello seco, áspero y sin brillo que no parece liso ni brillante
- Mechones rígidos y rebeldes, difíciles de peinar y que no mantienen el estilo
Ahora, puede que estés pensando que los signos acordados de sobrecarga de proteínas se parecen mucho a... los signos del daño capilar. Sabiendo que muchas personas que usan productos con proteínas los usan precisamente para revertir el daño, surge la pregunta: ¿estás lidiando con una sobrecarga de proteínas o simplemente con el mismo daño capilar de siempre?
No podemos responderte eso, pero tenemos algunas estrategias que pueden ayudarte a averiguarlo:
Identifica las proteínas en tu champú y productos para el cuidado del cabello
Primero, echa un buen vistazo a tus productos para el cuidado del cabello. ¿Estás usando (o abusando de) productos ricos en proteínas? Si no estás usando ningún producto rico en proteínas, es muy, muy poco probable que estés lidiando con una sobrecarga de proteínas.
Lo bueno de los productos para el cuidado del cabello ricos en proteínas es que no tienes que esforzarte mucho para confirmar que las proteínas están ahí. Esta información estará bien visible en el envase, y el ingrediente destacado casi siempre será la queratina. La queratina también es muy fácil de encontrar en la lista de ingredientes de cualquier producto: solo busca, así es, «queratina».
La queratina vegetal o vegana también es un ingrediente destacado en algunos productos para el cuidado del cabello; sin embargo, si quieres encontrarla en la lista de ingredientes, no busques «queratina». Busca, en cambio, proteínas «hidrolizadas» de diversas fuentes, como trigo, avena, soja o incluso seda. Por obvio que parezca, buscar «proteína» también puede ayudar.
La conclusión clave aquí es que los productos ricos en proteínas no son difíciles de identificar. Si son especialmente ricos en queratina u otras proteínas, ese será uno de sus principales atractivos. Además, los productos ricos en proteínas suelen incluir afirmaciones como «fortalecedor», «reparador» o «para cabello dañado». Si estás intentando averiguar cuál de tus productos para el cuidado del cabello es más probable que esté causando que tu cabello se comporte mal, puede que quieras revisar primero tus productos fortalecedores. (Eso no quiere decir que todo tratamiento fortalecedor sea rico en proteínas. El superconocido OLAPLEX, por ejemplo, es un tratamiento de reparación de enlaces, no un tratamiento de proteínas. Todo depende de los productos individuales.)
Simplifica tu rutina de cuidado del cabello
La mejor manera de averiguar si un producto te está causando problemas es eliminarlo de tu rutina. En realidad, recomendaríamos excluir solo tus tratamientos fortalecedores ricos en proteínas al principio, y dejar el resto de tu rutina de cuidado del cabello intacta. Hay muchos productos que contienen proteínas en pequeñas cantidades, pero es poco probable que sean la raíz de tu problema. Elimina primero los grandes culpables y no te apresures a reemplazar cada uno de tus productos por alternativas 100% sin proteínas.
Prueba un champú purificante
Los champús purificantes son champús potenciados específicamente diseñados para eliminar la acumulación de productos del cabello, quitar las impurezas y otros residuos, y devolver tu hebra a su estado «normal». Los champús purificantes pueden ser un poco agresivos, por lo que no están pensados para el uso diario, pero mucha gente los usa cuando necesitan un reinicio capilar. Si usas muchos productos de peinado, un champú purificante podría ser justo lo que necesitas para eliminar todos esos geles y espumas de tu cabello; si eres un nadador que está constantemente en cloro, un champú purificante podría ser el aliado que necesitas para mantener el color de tu cabello fiel. Si crees que puedes estar lidiando con una sobrecarga de proteínas en la superficie de tu cabello... un champú purificante también podría ayudarte.
Pruébalo. Si un champú purificante ayuda a revertir algunos de los signos que te preocupan, puede ser porque está eliminando la acumulación de proteínas en la superficie de tu cabello. Aquí tienes algunos champús purificantes que puedes probar para la sobrecarga de proteínas:
Cómo solucionar la sobrecarga de proteínas
Aquí hay algo muy interesante: las estrategias para detectar la sobrecarga de proteínas que hemos enumerado en la sección anterior también te ayudarán a solucionarla. Todo se reduce a esto: identificar los productos que te están causando problemas, eliminarlos de tu rutina, usar un champú purificante de vez en cuando para eliminar la acumulación, y tener un poco de paciencia.
Si no ves ningún progreso con estas estrategias, no te aconsejamos que te pongas demasiado creativo: simplemente visita a tu peluquero y te ayudará a resolver las cosas.
Cómo prevenir la sobrecarga de proteínas para que no vuelva a ocurrir
Basándote en todo lo que hemos comentado en este artículo, puede que ya te hayas dado cuenta de que la mejor manera de evitar la acumulación de proteínas en el cabello es evitar el uso excesivo de productos para el cuidado del cabello ricos en proteínas. No estamos diciendo que no debas usarlos en absoluto, ¡todo lo contrario! Tu cabello puede seguir beneficiándose enormemente de los tratamientos a base de proteínas para reparar el daño y mejorar su apariencia, especialmente si sueles someter tu cabello a mucho trabajo con tintes, tratamientos químicos y peinados rigurosos.
Entonces, ¿cómo puedes usar tratamientos ricos en proteínas sin abusar de ellos? Tenemos algunos consejos.
Sigue siempre las instrucciones
Hemos mencionado que algunos productos a base de queratina están pensados para usarse como «tratamiento de choque» una o dos veces al año. Sigue esa recomendación.
Del mismo modo, asegúrate de no dejar el producto en contacto con tu cabello durante más tiempo del recomendado. Si un tratamiento de proteínas dice «déjalo actuar 5 minutos», no lo dejes 10. ¡Eso es buscar problemas!
Invierte en gamas de productos completas
No hay nada malo en mezclar y combinar productos para el cabello de diferentes gamas y marcas, pero es sin duda un experimento que requiere cierta experiencia. Si no te sientes muy segura con los productos ricos en proteínas, considera usar únicamente productos de una misma gama. Esto garantizará que tu cabello reciba únicamente la cantidad de proteínas previamente probada y aprobada. Las marcas ya han hecho el trabajo por ti, ¡aprovéchalo!
Ten siempre a mano un champú clarificante
Ya hemos alabado las virtudes del champú clarificante, y vamos a hacerlo de nuevo. Si tienes una rutina de cuidado capilar completa y con varios pasos que incluye tratamientos ricos en proteínas, considera añadir un champú clarificante a tu rotación. No solo te ayudará a eliminar los residuos de producto no deseados, sino que también te ayudará a mantener bajo control el temido "exceso de proteínas".
Ahora que sabes un poco más sobre el "exceso de proteínas", estás lista para afrontarlo con una mejor comprensión de este término tan popular. Si solo te quedas con una cosa de este artículo, que sea esta: el "exceso de proteínas" no ocurre por sí solo, ya que casi siempre está causado por el uso excesivo (o incorrecto) de productos capilares ricos en proteínas. Úsalos con moderación cuando cuides el cabello dañado, ¡y todo irá bien!