Este artículo se tradujo automáticamente del inglés y puede contener imprecisiones.
Si te interesa la belleza y el cuidado de la piel, puede que hayas notado que la palabra "microbioma" aparece mucho en los últimos años. Pero ¿qué es exactamente el microbioma y cómo influye en tu rutina de cuidado de la piel? ¿Qué es el "skincare del microbioma"? ¿El microbioma es algo que ya tienes, o algo que se supone que debes aplicarte en la piel? ¡Vamos a descubrirlo!
¿Qué es el microbioma de la piel?
En términos muy simples, el microbioma de la piel es el conjunto de todos los microorganismos que viven de forma permanente en nuestra piel. Así es: por muy limpia que esté tu piel, en realidad está poblada por muchas, muchísimas cepas diferentes de microorganismos que contribuyen a su bienestar. "El microbioma de la piel está compuesto principalmente por bacterias, hongos y virus que forman una amplia variedad de especies microbianas", afirman los estudios, y "un solo centímetro cuadrado contiene hasta un millón de microorganismos."
Para profundizar en esta idea, puede ayudarte pensar en tu piel como un ecosistema diverso y en constante cambio. Según los estudios, "la piel está compuesta por tres hábitats principales: húmedo, sebáceo y seco." Las zonas sebáceas incluyen la cara, el pecho y la espalda, mientras que las zonas secas incluyen los brazos y las piernas. Las zonas húmedas, aunque más variables, incluyen lugares como las zonas interdigitales de los dedos de las manos y los pies. Todas estas áreas crean microentornos distintos que favorecen el crecimiento y la colonización de microorganismos específicos.
El microbioma "es esencial para la salud de la piel, ya que refuerza la función barrera de la piel y el sistema inmunitario", señalan los estudios. Puede parecer inverosímil, pero el microbioma desempeña un importante papel protector: los estudios han demostrado que "a pesar de estar constantemente expuesta a grandes cantidades de microorganismos, la piel es capaz de distinguir entre microorganismos comensales inofensivos y microorganismos patógenos dañinos."
En resumen: tu piel puede distinguir entre los microorganismos "buenos" que se supone que deben estar ahí y los microorganismos que no deberían estar ahí, y que podrían causar daño a tu organismo.
Cómo cambia el microbioma a lo largo de la vida
El microbioma se forma en la infancia y puede verse influenciado por una variedad de factores: "las predisposiciones genéticas influyen en las reacciones de la piel y en la resistencia microbiana, mientras que factores ambientales como la radiación UV y la contaminación pueden alterar los hábitats microbianos e introducir especies dañinas. Los hábitos de vida, incluida la dieta y las rutinas de cuidado de la piel, repercuten directamente en el equilibrio microbiano; por ejemplo, las dietas ricas en grasas y los jabones agresivos pueden alterarlo, mientras que los alimentos ricos en nutrientes y los productos de cuidado de la piel suaves lo favorecen."
El proceso de envejecimiento también está relacionado con el microbioma. Mientras que algunos estudios han identificado que "los cambios hormonales durante la pubertad pueden influir en la producción de sebo y en la composición microbiana de la piel, dando lugar a trastornos como el acné", otros se han centrado en cómo "los cambios fisiológicos, como la reducción de la producción de sebo, el adelgazamiento de la piel y la alteración de los niveles de pH" afectan al microbioma a medida que envejecemos y superamos la edad adulta, reduciendo la variedad de microorganismos del microbioma cutáneo y aumentando la susceptibilidad a afecciones cutáneas.
La relación entre el microbioma y las afecciones cutáneas
Hemos visto cómo el microbioma puede cambiar y evolucionar en respuesta a factores internos y externos. El verdadero problema surge cuando esos mismos factores tienen un efecto tan intenso que comprometen el microbioma de la piel hasta el punto de desequilibrarlo por completo; las bacterias buenas son superadas por las bacterias malas, y la piel empieza a mostrar signos de sensibilidad, rojez e inflamación.
Los estudios han demostrado que un desequilibrio del microbioma "puede dar lugar a una serie de afecciones cutáneas como infecciones, alergias y enfermedades autoinmunes." Al mismo tiempo, una "desregulación de la respuesta inmunitaria de la piel" se ha asociado con la psoriasis, la dermatitis atópica, la dermatitis seborreica, el acné e incluso la rosácea (véase aquí y aquí).
Cómo los probióticos pueden ayudar a restaurar el microbioma de tu piel
Los estudios sugieren que la aplicación de probióticos tópicos puede reforzar el microbioma de la piel y ayudar a las bacterias "buenas" a recuperar terreno, lo que a su vez puede contribuir a mejorar la salud de la piel. Puede que te preguntes: ¿qué son exactamente los probióticos? ¿Y qué hay de los prebióticos o los postbióticos?
Los probióticos no son más que otro nombre para las bacterias buenas. A su vez, los prebióticos son de lo que se alimentan los probióticos, y los postbióticos son los compuestos producidos por los probióticos (que pueden ser tan beneficiosos para el sistema en su conjunto como los propios probióticos). Un microbioma saludable suele incluir los tres.
Skincare respetuoso con el microbioma
En lo que respecta al cuidado de la piel, el microbioma puede apoyarse de dos maneras: mediante productos de cuidado de la piel suaves, o mediante la aplicación de pre-, pro- y postbióticos tópicos. A continuación encontrarás algunos de nuestros productos favoritos del momento que cumplen ambos criterios:
Uriage CICA Daily Intense Repairing Serum
Uriage CICA Daily Intense Repairing Serum es un sérum dermatológico de alta tolerancia que repara, fortalece y protege la piel dañada y fragilizada. El ingrediente clave es el Complejo Thermal-Biotic al 10,5%, una combinación única de Agua Termal Uriage e inulina, un prebiótico, que ayuda a reequilibrar el microbioma.
Centella asiatica, ácido hialurónico de alto y bajo peso molecular, y vitamina B5 completan la fórmula, creando un sérum ultracalmante que ayuda a minimizar los signos de piel fragilizada, como la deshidratación y las líneas finas, el malestar y el enrojecimiento leve, y la opacidad y el cansancio.
Avène Cicalfate+ Intensive Skin Recovery Serum
Avène Cicalfate+ Cream ya es un icono en la reparación cutánea, pero ¿conoces el sérum? Avène Cicalfate+ Intensive Skin Recovery Serum es un sérum innovador con una doble acción calmante y restauradora, formulado para quienes tienen problemas con una barrera cutánea debilitada con signos de deshidratación, sequedad, opacidad y rojez.
La fórmula está muy concentrada en Agua Termal de Manantial Avène, pro-vitamina B5 y TRP-Regulin™ + Pongamia Oil, una combinación de activos patentados que mantienen el equilibrio del microbioma y, por tanto, ayudan a mejorar la tolerancia de la piel y a reducir su reactividad.
Vichy Minéral 89 Probiotic Fractions Repairing Serum
Vichy Minéral 89 Probiotic Fractions Repairing Serum es una variación del popularísimo Vichy Minéral 89, con un giro: se dirige a la piel estresada y debilitada que ha perdido parte de su capacidad de defensa. La fórmula contiene niacinamida al 4%, vitaminas antioxidantes y Agua Volcánica Vichy, pero los ingredientes estrella son las fracciones probióticas. Estas no solo ayudan a fortalecer la piel, sino que también potencian su resistencia frente a las agresiones externas, mejorando la recuperación del microbioma cutáneo tras la exposición al estrés.
¿Cómo se traduce esto en el aspecto de tu piel? Una apariencia más tersa y luminosa, y menos signos de cansancio y estrés, como la opacidad y las líneas finas.
Sensilis Pure Age Perfection [Cicacne Serum] Blemishes & Wrinkles Corrective Treatment
![Sensilis Pure Age Perfection [Cicacne Serum] Blemishes & Wrinkles Corrective Treatment 30ml (1.01 fl oz)](https://static.beautytocare.com/cdn-cgi/image/width=800,height=800,fit=contain,quality=90/media/catalog/product/s/e/sensilis-pure-age-perfection-cicacne-serum-blemishes-wrinkles-corrective-treatment-30ml.jpg)
Sensilis Pure Age Perfection [Cicacne Serum] es un sérum de doble corrección que actúa sobre el acné y las arrugas, especialmente diseñado para la piel sensible, grasa y propensa al acné. La fórmula combina cuatro ingredientes clave: ácido mandélico regulador del sebo, Centella asiatica calmante, factor de crecimiento TFGB-2 antiedad, y prebióticos, estos últimos, por supuesto, para reequilibrar y mantener la integridad del microbioma de la piel.
Con una textura ultraligera, este sérum es ideal para quienes desean reducir la producción de sebo, minimizar las imperfecciones relacionadas con el acné y corregir los signos del envejecimiento, como la textura irregular, las líneas finas y las arrugas.
RVB LAB Microbioma Hydrating Serum
Formulado para piel seca y piel sensible, RVB LAB Microbioma Hydrating Serum es un sérum que calma y fortalece la piel, contrarrestando los procesos de deshidratación, irritación y envejecimiento prematuro de la piel. El ingrediente clave de la fórmula es el Sistema Revibiome, que utiliza prebióticos para reequilibrar el microbioma cutáneo y reforzar su función barrera.
Además, la fórmula también incluye ácido hialurónico de bajo peso molecular con alta capacidad de penetración, Hyalu Smart™ PGA, un activo inteligente que maximiza la eficacia del ácido hialurónico, PhytoCeramides para reforzar la función barrera de la piel, y Omega-3 para proteger la piel.
¿Quieres saber más sobre productos de cuidado de la piel con prebióticos y probióticos? ¡Tenemos una selección completa preparada especialmente para ti!