Este artículo se tradujo automáticamente del inglés y puede contener imprecisiones.
Cuando estás embarazada, los cambios constantes son tu nueva normalidad. No solo tienes órganos y estados de ánimo cambiantes, sino que tu piel también muestra mucho de lo que está ocurriendo en tu interior. Tu cuerpo está en constante transformación y adaptación a los cambios que se producen. Dado que tu piel también es un órgano, todos estos cambios reflejan lo que está pasando por dentro. Puede ir desde problemas que te causarán una leve molestia hasta otros que te quitarán el sueño.
¿Qué es exactamente el cuidado de la piel "seguro durante el embarazo"?
Antes de abordar los problemas de piel que surgen durante el embarazo y cómo tratarlos, tomemos un momento para hablar sobre qué cosméticos puedes usar mientras estás embarazada. Si has llegado a este artículo, probablemente ya hayas buscado este tema en internet. Esto significa que también has descubierto al menos cinco formas en que internet afirma que estás dañando a tu bebé no nacido. Por favor, respira profundo y no te preocupes. El bebé está bien y no eres el peor padre del mundo. Internet es el terrible, no tú. Las páginas en línea están llenas de alarmismo (y también los libros de embarazo). Esta autora lo sabe porque "lo ha vivido en carne propia" y casi lanzó un libro por la ventana durante el embarazo debido a la cantidad de desinformación que presentaba como un hecho.
Ingredientes del cuidado de la piel que debes evitar durante el embarazo
Las recomendaciones variarán según cada médico, pero esto es lo que dice la ciencia: la mayoría de los cosméticos son perfectamente aceptables durante el embarazo. E incluso aquellos que recomendamos evitar no tienen ninguna prueba de que causen algún tipo de daño al bebé. Esto significa que si usaste tu retinol antes de saber que estabas embarazada, las posibilidades de haber dañado a tu bebé son prácticamente nulas. Recuerda que aunque los cosméticos no están prohibidos, los medicamentos aplicados en la piel que pueden parecer cosméticos sí pueden estar prohibidos. Siempre consulta con tu médico si estás aplicando algún medicamento en la piel.
Dado que durante el embarazo tendemos a ser extremadamente cuidadosas, los médicos suelen recomendar evitar algunos ingredientes. Aquí tienes una lista de las recomendaciones habituales a evitar:
- Retinoides: aunque no hay evidencia de que los retinoides puedan dañar a un bebé no nacido, tendemos a evitarlos. Esto se debe a que los medicamentos de la misma familia de compuestos están prohibidos durante el embarazo. Evita los productos que contengan retinol, retinal o cualquier derivado como los retinoatos.
- Hidroquinona: aunque casi ningún cosmético usa hidroquinona, siempre es bueno recordar que no puedes usar hidroquinona durante el embarazo.
- Ácido salicílico: no encontrarás consenso respecto al ácido salicílico. Algunos médicos te pedirán que elimines cualquier producto que contenga ácido salicílico de tu rutina, pero otros te dirán que está bien. Haz lo que te haga sentir más cómoda.
- Ácidos exfoliantes: es normal tener la piel sensible durante el embarazo. Por lo tanto, algunos ácidos exfoliantes concentrados pueden alterar tu piel, incluso si los usabas anteriormente sin problemas. Evítalos si es necesario para la salud de tu piel.
- Aceites esenciales: algunos aceites esenciales pueden ser absorbidos por la piel, por lo que recomendamos evitar las fórmulas que los contengan.
Ingredientes del cuidado de la piel seguros durante el embarazo
Encontrarás largas listas que mencionan cada ingrediente que debes evitar. Por favor, evita leerlas, porque entrarás en pánico sin motivo. Pero revisemos algunos ingredientes que puedes seguir usando durante el embarazo, aunque internet diga lo contrario:
- Ácido hialurónico: aunque dice "ácido", no tienes que evitarlo. De hecho, tu piel produce ácido hialurónico y lo necesita para mantenerse hidratada. No hay ninguna acción exfoliante con este ingrediente, puedes usarlo abundantemente.
- Vitamina C: la vitamina C ayuda a reducir el daño que el entorno puede hacer a tu piel. Siempre que no uses un producto oxidado (cambiará de color a naranja/marrón) no tendrás más manchas oscuras.
- Protectores solares orgánicos: durante el embarazo ya tienes que enfrentarte a tanto, que no necesitas hacerlo luciendo una máscara de protector solar mineral blanco. Encontrarás muchos recursos que te dirán que los protectores solares minerales son los únicos que debes usar. No temas, el protector solar que debes usar es el que amas y usarás abundantemente. Esta es la mejor forma de prevenir las manchas oscuras, y usar apenas un poquito de protector solar mineral no te ayudará.
Cómo cambia tu piel durante el embarazo y qué puedes hacer al respecto
Ahora que hemos hablado en términos generales sobre lo que puedes usar durante el embarazo, veamos cómo cambia tu piel durante el embarazo y qué puedes hacer al respecto.
La mayoría de los cambios durante el embarazo se deben a uno de dos problemas principales: tu cuerpo está cambiando para acomodar a un ser humano en crecimiento, y tus hormonas están fluctuando constantemente. Ambas cosas significan que estás experimentando cambios enormes a diario, así que no te sientas mal porque tu cuerpo pueda estar dándote trabajo. Haz lo mejor que puedas con ello y recuerda que muchos de esos cambios desaparecerán después del parto.
Para el melasma, usa sérums iluminadores
El melasma es uno de los mayores cambios que se experimentan durante el embarazo. De hecho, se estima que hasta la mitad de los embarazos conllevan melasma. Pero, ¿qué es el melasma exactamente? Es una condición de la piel en la que algunas zonas son más oscuras. Esto se debe a que los melanocitos, las células que producen el pigmento cutáneo melanina, se sobreestimulan durante el embarazo. Acaban produciendo más pigmento en zonas como el labio superior, la frente, las mejillas y la nariz. A veces, estas manchas oscuras se desvanecen con el tiempo después del embarazo. Sin embargo, algunas personas tendrán tendencia a las manchas oscuras en esas zonas para siempre después de haberlas tenido por primera vez. Por lo tanto, es fundamental usar protector solar diariamente y productos que puedan prevenir la aparición de manchas oscuras. Hay muchos productos despigmentantes que las propias marcas no recomiendan durante el embarazo, pero aún puedes encontrar muchos cosméticos para el melasma en el embarazo.
Para las estrías, prueba cremas y aceites
Las estrías aparecen por razones obvias: tu cuerpo tiene que estirarse para acomodar al nuevo ser humano. Con ese crecimiento tan rápido, tu piel no está preparada y las fibras que sostienen la piel tienden a romperse y formar cicatrices. Esas cicatrices son lo que llamamos estrías. Cuando todavía son rojas/moradas puedes recuperar el tejido cicatricial, pero una vez que se vuelven blancas, hay poco que puedas hacer. Desde que aparecen hasta que se vuelven blancas tienes alrededor de un año, así que incluso si aparecen durante el embarazo, aún tienes tiempo para tratarlas después del parto si no te gustan.
La mejor combinación para tratar las estrías es el retinol y el microagujas. Sin embargo, recuerda que el retinol debe evitarse durante el embarazo, así que tendrás que esperar un poco para usarlo.
En cuanto a la prevención, es un poco complicado. Aunque algunas cremas corporales han demostrado reducir las estrías, también influye mucho la genética. Aun así, siempre debes mantener la piel nutrida, así que usar una crema preventiva para estrías es una excelente manera de cuidar tu piel.
Para los granos, prueba el cuidado antiácné
El acné es uno de los principales problemas durante el embarazo, principalmente porque los brotes hormonales se tratan comúnmente con retinoides y ácido salicílico. Al eliminar ambos de las posibilidades, puede ser más difícil mantenerlo bajo control. Pero no temas, eso no significa que no puedas usar nada. Hay otros ingredientes que puedes usar para intentar mantener el acné hormonal a raya. Estos son ingredientes como la niacinamida, los extractos botánicos o incluso el ácido azelaico. De hecho, hemos compilado toda una colección de productos que puedes usar durante el embarazo para tratar el acné.
Aunque tus hormonas estén un poco descontroladas, hay formas de abordar este problema. Ten en cuenta que la mayoría de los casos de acné durante el embarazo terminan cuando las hormonas se estabilizan de nuevo. Por lo tanto, la mayor parte de esto es solo manejarlo durante el embarazo. Sin embargo, que sea autolimitado no significa que no puedas abordarlo mientras ocurre, ya que en realidad puede causar malestar y reducir la calidad de vida.
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Para el picor de piel, prueba cremas y lociones calmantes
El picor de piel durante el embarazo es algo complicado, porque puede ser completamente normal o una señal de colestasis. Si el picor se produce en el vientre, probablemente mejore con grandes cantidades de crema nutritiva. Sin embargo, si tus manos o pies empiezan a picar intensamente, consulta a tu médico o matrona.
El picor en el vientre se debe a que tu piel se está estirando al máximo. Una vez más, las alegrías de hacer crecer un pequeño ser humano dentro de ti. Elegir una loción o crema corporal nutritiva y suave te ayudará enormemente.
Aunque hay algunas limitaciones sobre lo que puedes usar durante el embarazo, todavía hay mucho que puedes usar para estar lo más cómoda posible. El embarazo ya es difícil de por sí, no te preocupes por las alarmistas listas en línea que te causarán estrés. Si necesitas ayuda para elegir tus cosméticos, no dudes en enviarnos un correo electrónico a help@caretobeauty.com y nuestros farmacéuticos estarán encantados de ayudarte.