See artikkel on inglise keelest automaatselt tõlgitud ja võib sisaldada ebatäpsusi.
Väljend "nahajalapesu rutiin" võib tunduda hirmutav, tuues silme ette ülikeeruka režiimi, milles tuleb rakendada kümneid tooteid väga täpselt määratletud järjekorras. Tegelikkuses ei pea see nii olema – nahajalapesu rutiin võib olla nii lihtne, kui soovid, ja pole keeruline koostada tõhusat rutiini, kasutades vaid paari toodet, mida kasutad iga päev hommikul ja õhtul. Kui tahad teada, kuidas koostada nahajalapesu rutiini lihtsalt ja stressivabalt, siis jätka lugemist!
Juhime sind läbi põhisammu, mida tuleb järgida rutiini loomiseks, alustades küsimustest, mida peaksid endale esitama juba ennetoodete ostmist!
1. Esita endale mõned küsimused
Enne kui hakkad mõtlema, milliseid tooteid soovid osta ja mis järjekorras neid kasutada, alusta nende küsimuste esitamisega:
Mis on sinu nahajalapesu eesmärgid?
Võib olla muretsid sa akne ja ülemäärase õli pärast, või võib olla kuivus, ülitundlikkus ja väikesed kortsud. Võib olla muretsed sa laienenud pooride ja ebavõrdse naha tekstuuri pärast, või võib olla oled mures elastsuse ja tugevuse kaotuse pärast, mis on seotud naha vananemisega. Olenemata sellest, mis sind muretseb, on nüüd aeg see võimalikult selgelt üles kirjutada.
Realistlik nahajalapesu rutiin võib korraga käsitleda 2–3 probleemi, maksimaalselt. Oma nimekirja alusel vali oma peamine nahavajadus ja ehita oma nahajalapesu rutiin selle ümber.
Kui palju aega soovid sa nahajalaepsule pühendada?
Mõned inimesed tahavad oma nahajalapesu rutiini võimalikult kiiresti lõpetada, teised aga meeldib neile võtta aega ja nautida hetke enesehoolduse ajena. Selgita välja, milline inimene sa oled, ja ole ausaalis, kui ehitad oma nahajalapesu rutiini – pole mõtet otsustada kasutada 10 toodet päevas, kui sul on aega ja kannatlikkust ainult 3 jaoks, eks?
Samuti proovi välja selgitada, kas eelistaksid keskenduda nahajalaepsule hommikul või õhtul – või kas sinule meeldib jagada oma jõupingutused võrdselt kahel ajal.
Kui palju tooteid soovid sa kasutada?
Teadmine, kui palju aega soovid tu nahajalaepsule pühendada, on oluline, ja peaaegu sama oluline on ettekujutus, mitu toodet soovid kasutada. Kas soovid hoida oma rutiini lihtsa ja minimalistlikuna, 2–3 tootega, või soovid sügavat režiimi, mis hõlmab 10 või rohkem toodet, pluss paar ekstrat nädala erilistel päevadel?
Vali oma arv ja alusta seejärel oma rutiini ehitamist põhiliste toodete komplektist. Selleks, et sind alustada, aitame sul järgmises osas välja selgitada oma „põhitoodete" komplekti.
2. Alusta olulisest
Nagu nägime, varieerub sinu nahajalapesu rutiin sõltuvalt sinu nahatüübist, naha probleemidest ja eesmärkidest ning ajast ja vaevast, mida soovid sellele pühendada. Sinu rutiini põhiskeletil leidub aga tõenäoliselt kolm olulist toodet: puhastuskreem, niisutuskreem (ka seerum võiks sobida) ja päikesekaitsekre.
Puhastuskreem
Kui tegu on nahajalapesu rutiini koostamisega, on puhastuskreem oluline – ilmselt, sest kõik peame aeg-ajalt nägu puhastama! Puhastuskreem võib aga teha palju muud: ta võib eemaldada meigi ja muude nahajalapesu toodete jääke või isegi täita aktiivset „ravi" rolli sinu rutiinis, aidates lahendada konkreetseid nahahaigusi. Kui sul on õine ja akneile altis naha, võibsalitsüülhappega puhastuskreem olla sinu rutiini oluline osa.
Niisutuskreem (või seerum)
Pärast naha puhastamist rakendad sa oma „ravi" toodet – st toodet, mis teeb kõige rohkem, et lahendada sinu nahahaigusi. See toode võib olla niisutuskreem või seerum, sõltuvalt sinu eelistusest.
Niisutuskreemid, mida nimetatakse ka kreem- või lotsioonideks, on kõige traditsioonilinemate variant – nad mitte ainult ei niisuta nahka, vaid aitavad lahendada ka konkreetseid nahahaigusi, nagu tumedad plekid või kortsud.
Serumid võivad tunduda hirmutavamad – tavaliselt on neil vedelam konsistents, kuid samal ajal on nad aktiivainete osas kontsentreeritud, mis muudab nende „ravi" toime tugevamaks.
Kui otsin lihtsalt niisutust, et tuua oma nahale natuke rohkem heledust, siis on niisutuskreem pärast puhastamist tõenäoliselt sinu jaoks õige toode; kui tahad lahendada spetsiifilisemaid probleeme, võib seerum olla parem variant.
Päikesekaitsekre
Lõpuks jõuame päikesekaitsekremini. Tänapäeval ei kasuta me päikesekaitsekremmi enam ainult siis, kui läheme rannamöödule või basseini; igapäevase päikesekaitsekreme kasutamise eelised on hästi teada ja hõlmavad nii esteetilisi eeliseid, nagu vähem nähtavaid naha vananemise märke, kui ka tervisekasuteguseid, nagu nahavähi ennetamine. Igapäevane päikesekaitsekreme kasutamine on ka parim viis minimeerida tumedad plekid, eriti inimestele, kelle nahale on nende tekkimise oht.
Kui sa pole kindel, kuidas valida oma jaoks ideaalset päikesekaitsekremmi, võime aidata: igapäevast päikesekaitsekremmi on kõigile maigu järgi, alates kõige vedelamatest valemitest,mis sobivad seganahale ja õisenahu jaoks, kuni kremise ja niisutavama tekstuurini, mis sobivad kuivamale nahale.
3. Määra oma hommiku- ja õhtujälleosturutiinid
Nii et sul on oma peamised nahajalapesu tooted – puhastuskreem, niisutuskreem ja päikesekaitsekre – aga millal neid kasutad? See oleneb tegelikult sinu elustiilist.
Hommikune nahajalapesu rutiin
Sinu hommikune nahajalapesu rutiin käsitleb oma naha ettevalmistamist eelseisvaks päevaks. Saad seda teha, rakendades kolme toodet – puhastamine, niisutamine ja seejärel naha kaitsmine päikese eest päikesekaitsekremiga – või saad protsessi lihtsustada, tehes ainult puhastamise ja päikesekaitsmise. Kui eelistada veelgi lühemat hommikust rutiini, võid ka seda teha: pesta nägu veega ja rakendada seejärel päikesekaitsekrem. Tehtud!
Õhtune nahajalapesu rutiin
Õhtul saad sa tavaliselt pühendada oma nahajalapesu rutiinile veidi rohkem aega. Alusta näo puhastamisega, et eemaldada kogunenud saasteained ja hommikul rakendatud päikesekaitsekrem. Seejärel rakenda oma seerumit või niisutuskremmi, et jätta oma naha niiskele ja hästi puhkanu, valmis oma ilu magamisele!
Kui sinu rutiin muutub komplekssemaks, võid sa lisada rohkem tooteid. Ideaalis kasuta "ennetavaid" koostisosi või tooteid, millel on kohene kosmeetiline toime hommikul (näiteks antioksüdantide serumid, matistamiskremid jne), ja tugevamat "korrigeerivat" aktiivsust õhtul (näiteks eksfoliandid, heleduse tõstmise vahendid, retinoolid jne).Aga see on järgmiseks korraks. Praegu keskendu oma põhilise rutiini kehtestamisele!
Nagu näete, pole nahajalapesu rutiini koostamine nii keeruline. Alusta alumisest otsast, keskendu olulistele põhitoodetele ja oled valmis!