See artikkel on inglise keelest automaatselt tõlgitud ja võib sisaldada ebatäpsusi.
Sa tead kõike duširutiinikaudest. Sa tead kõike vaahtuvannidest. Kuid kui palju sa tegelikult tead „kõike katavast duširutiinist", mis on uus kehahoolduse trend, mis hetkel domineerib sotsiaalmeedia platvormidel? Täna sukeldume me „kõike katava duširutiini" universumisse. Mis on „kõike katav dušš" ja kuidas see erineb tavalisest duširutiinist? Võtab see kauem aega? Kas see tähendab, et peate kasutama hulka tooteid, mida tavaliselt ei kasutaksite? Mis on selle kogu mõte?
Vastame neile küsimustele, esitame veel mõned täiendavad küsimused ja seejärel... paneme kõik kokku samm-sammulise juhendiga ideaalse „kõike katava duširutiini" jaoks. Aeg pesust rääkida!
Selles postituses:
Mis on „kõike katav dušš"?
Rohkem kui lihtsalt dušš, „kõike katav dušš" on enesehoolitse rutiin, mis hõlmab keha- ja nahahooldustavade harjumuste seeriat. Põhimõtteliselt on see väga detailne dušš, mille käigus hoolitsetakse kõigi hügieeni- ja kullerivajaduste eest üksteisele järgnedes, eelplaneeritud, kuid rahulikul viisil.
„Kõike katav dušš" võib olla suurepärane võimalusoma kehahoolduseraaadele järgi jõuda, kuid see võib olla ka kutse veeta aega iseendaga. Oma keha heaolu prioritiseerimise kaudu saate edendada ka oma vaimset tervist. (Pidage meeles, et dušš ei ole asendusvahend tegelikule vaimse tervise abile ja toele.)
Kas igaüks saab „kõike katavat duši" võtta?
„Kõike katavad dušid" on kõigile! Siiski on tõsi, et mõned inimesed võivad sellest duširutiinist rohkem kasu saada kui teised. Kui olete inimene, kes saab tohutul määral rahulolu- ja rahulolufeelingut kontrollliste märkimisest ja asjade üksteisele järgnedes võtmisest, võite leida, et see duširutiin on teile ideaalne.
Vastupidiselt, kui olete inimene, kes armastab jalutada, lõõgastuda ja tunda end spaanis... „kõike katav" duširutiin on ka teile loodud. Kas saate kujutada midagi lõõgastavamaks, kui veeta aega enda ja oma keha eest hoolitsemisele, jalast peast ja uuesti ülespoole?
Kui sageli peaksite „kõike katavat duši" võtma?
Kuna „kõike katav dušš" võib olla keeruline protsess, soovitame võtta seda umbes kord nädalas. Saate harjutuse jätta ka ajaks, mil tundate, et teil on tõesti pausile vaja: võib-olla teete seda kord kuus, või siis, kui teil selleks soov on!
Kui kaua peaks „kõike katav dušš" kestma?
„Kõike katava duši" kestvus võib olla pikem kui tavalise duši, kuid olge ettevaatlik, et veega veedetavas ajas liiga kaua ei viibiksite, kui teil on väga kuiv või tundlik nahk. Ameerika Dermatoloogia Akadeemia soovitab inimestel, kellel onekseem või psoriasis , piirata dušše ja vanne 5-20 minutini.
Siiski on oluline tunnistada, et puudub teaduslik konsensus duši ideaalse kestuse kohta. Toimige nii, nagu tundub teile ja teie nahale õige, ja veenduge, et niiskestage duširutiini lõpetamisel!
12 sammu täieliku „kõike katava duširutiini" jaoks
Mõte „kõike katava duši" võtmisest võib tunduda ülekoormav, seega otsustasime selle 12 sammuni vähendada, mis kasustavad teie nahale ja juustele, ilma kattumata ega tühistamata üksteist. Pidage meeles, et võite vahele jätta samme, mis teie eluviisile ei sobitu—võib-olla on teil juuksed nii lühikesed, et juuksemask oleks liigsus, või võib-olla ei meeldi teile üldse tselluliidi vastased ravid. Kogu „kõike katava duši" idee on koostada rutiin, mis teile sobib. Alustame?
1. Näomask
See on üks parimaid professionaalseid näpunäiteid, mida me teile saame anda: saate kasutada duši aega näomaskide kandmiseks! Valigeoma lemmik mask (see võib olla puhastav saviemulsioon või niisutav mask nagu Collistar Pure Actives Hyaluronic Acid + Madecassoside Cica-Mask) ja kandke paks kiht näole. Seejärel astuge duši alla ja jätkake tavapäraselt! Pestate selle oma duširutiini lõpus, kuid vahepeal? Teie nahk saab kasu.
2. Juuksejuurte scrub
Alustame juuksete rutiini tootega, mis teile võib olla tundmatu: juuksejuurte scrub. Juuksejuurte scrubid on lahed: nad aitavad eemaldada juuksejuurtest prügi, loovad puhtuse ja puhtuse tunnet ning aitavad soodustada mikropinget (suuresti tänu massaasile, mida tuleb teha nende kandmiseks). Soovitame kasutada pehmet scrubi ja mitte kasutada seda liiga sageli: kord nädalas on rohkem kui piisav!
Kui arvate, et teie juuksejuurtes võib olla liiga tundlik nahk, jätke see samm julgelt vahele.
3. Šampoon
Šampoon on absoluutselt oluline osa igast duširutiinist: olgu see siis „kõike katav" või mitte! Siin Care to Beauty juures me ei toeta ülemäärase tugevate šampoonide kasutamist: meile meeldivad pehmed šampoonid , mis puhastab juukseid just piisavalt, ilma neist looduslike õlideta röövimata.
Kui kasutate palju stiiliandeseid, saate validapuhastava šampoonil kasutamise oma kõike katava duši ajal. Kasutage puhastav šampoon kord nädalas (mitte enam!) prügi ja kogunenud tootekallikat eemaldamiseks teie juustest ja selle loodusliku ilu ja kerguse taastamiseks.
4. Kehapesuvahend
Te olete juba oma juukseid märjaks teinud, rakendanud scrubi või šampoonit, ja nüüd saate alustada kehahoolduse mõtlemisega. Soovitame alustada oma kehahoolduse rutiini õrgakehapesuvahendiga , mis võimaldab teil nahapinnalt saastaaneid eemaldada. Ärge muretsege veel hõõrumise pärast: sellele jõuame!
5. Palsam või mask
Tagasi juustele: on aeg palsamile või juuksemaskile! Me teame, et alustasime just oma „kõike katavat duši", kuid juuste toitmise aeg ei ole kunagi liiga vara. Meie soovitus on rakendada oma lemmik palsam või mask ja seejärel panna juuksed haakiku või duširutsagisse (kui see sobib teile) oma duširutiini ülejäänud ajal. See võimaldab tootel juustega olla palju kauem kontaktis, optimaalsetest tulemustest.
6. Kehakoor
Nüüd on aeg hõõruda ära surnud nahk ja saastaained. Siidiseda sile ja säravat nahka armastajatele alustab tõeline töö siin.Me armastame kehakooriseidsiin Care to Beauty juures ja me armastame eriti ilusalt lõhnavamat suhkru- ja soolakooriseid.
Siiski on kaks olukorda, kus me soovitaksime neid super-sensoorseid kooriseid vahele jätta ja valida midagi kergemamat:
- Kui teil on väga tundlik nahk. Proovige selle asemel kasutada kehakooriseid, millel on jojoba pärli, mis puruneb nahakokkupuutel, toitva ja—mis kõige tähtsam—kriimustamata kogemusega;
- Kui te peate peale seda habeme ajama. Suhkru- ja soolakoorid tunnevad end hästi, kuid need võivad olla liiga karmi kasutamiseks kohe enne muud suhteliselt karmi protsessi: teraava käitsemist oma naha vastu! Sel juhul on õrn eksfoliant palju paremaks valikuks.
7. Raseerimiscreem
Kas te olete raseeramisterava inimene? Siis on nüüd aeg selle teha. Lõpuks olete juba teinud kogu vajalikud ettevalmistused: olete olnud auru duši all paigal, olete puhastanud ja olete eemaldanud.
Nüüd, enne kui võtate selle habemeaja kätte, veenduge, et teil on käepärast niisutav raseerimiscreem. Raseerimiskreemi kasutamine vähendab hõõrdumist teravia ja teie naha vahel, võimaldades teil saada sujuvama ja praktikaalsema raseerimise kogemuse, ilma soovimatute kõrvalmõjudeta (nagu ärritus, raseerimispõletus või sissekasvavad juuksed). Pole vaja öelda, et teie teravia kvaliteet on samuti tähtis: veenduge, et seda teravalt hoiate!
8. Tselluliidi ravi
Mitte kõiktselluliidi ravid pole mõeldud vannil või dušil kasutamiseks; kuid need, mis on, on suurepärane ideee oma „kõike katavasse duši" kaasata. Te olete kindlasti kohanud mõne neist tselluliidi ravi vastu, mida rakendatakse niiskele nahale, kasutades spetsiaalset aplikaatorit. Enamasti on need tselluliidi massaažid mõeldud rõhule avaldamiseks mõjutatud aladele, mis aitab soodustada vereringlust nahas. Kui seda kasutatakse koos sihtotstarbelise tselluliidi vastase tootega, võivad need duši-massage soodustada aktiivainete imendumist, mis omakorda soodustab paremaid ja nähtavamaid tulemusi.
9. Jalaekskfoliant
Teie jalad väärivad ka tähelepanu oma „kõike katava duši" ajal! Saate (ja peaksite) kasutama tõsiasja, et teie nahk on juba niiske ja puhas, et läbi viia jalaekskfoliatsioon. Saate seda teha kahel viisil: saate kasutada jalafaili niiskele nahale, et eemaldada kare, kõvenud nahapükid, või võite oodata, kuni te dušist välja tulite, et rakendada sihtotstarbelise jalaeekskfoliant. Meile meeldibAkileine Exfoliant Foot Peeling Cream (käterätiga kuival nahaal) võiSVR Xérial Peel Exfoliating Foot Mask (kuival nahaal).
10. Lämmastikjahutav loputus
Pärast kõiki neid tooteid ja protseduure on aeg sisse lülitada dušš vesi ja loputada oma nahka. Kasutage jaunelt sooja vett, mitte kuuma, ja proovige mitte üle tõmmata aja, mida veega kulutate: teie nahk võib kuivaks minna!
Ärge unustage loputada oma juuksepalsami või -maski, mis on kõvasti töötanud teie juuste toitmisele. Nautige oma siidiseda siledate juuste tundeid!
Kas te järgisite meie nõuannet, et tulla duši alla näomaskiga? Siis on aeg see eemaldada.
11. Näo puhastusvahend
Saate valida, kas pestakse nägu duši sees või väljas, kuid üks asi on kindel: peaksite selle sammu oma rutiinis jätma oma „kõike katava duši" lõppu. Jättes näo puhastamise sammu rutiini lõppu, te mitte ainult ei eemalda saastaaineid, vaid ka tootekogumit, mis võib olla kogunenud selle tooterikas duši ajal. Me ei räägi ainult näomaskidest, mille juurde duši alla tulite, vaid ka šampoonil või juuksemaskil jäänusest, mis võis teie juuksejuurtest duši ajal alla tilkuda.
Kui tulevad spetiifilised soovitused näo puhastamise kohta, on meil paar: kasutageõrnu puhastajaid (jätke koorimised ja eksfolindad muuks ajaks), ja veenduge, et loputate oma nägu jaunelt sooja (mitte kuuma!) veega.
12. Kehakreem
Korraliku „kõike katava duši" viimane samm seondub oma naha niisutamisega. Pärast kogu seda poleerimist peate veenduma, et teie nahk saab vajalikku toitumist ja parim viis selle tegemiseks on seda duš järel niisutada. Teil on valida mitmeid tooteid: meile meeldivad lihtsad ja efektiivsed kehalotsioonid, nagu Neutrogena Deep Moisture Body Lotion Dry Skin , kuid me vaadatakse ka hõlpsasti sedavõrd lõhnavatest toodetest, naguClarins Eau Dynamisante Energizing Melting Body Lotion.
Pärast kõiki neid samme peaksite olema professionaal „kõike katava duši" kunsti ja teaduse jäägis. Pidage meeles, et saate alati samme vähendada või lisada vastavalt oma isiklikele eelistustele: miks mitte lisadaisetegemise pitsundamise seanss sellele detailsele rutiinile? Taevas on piir!