See artikkel on inglise keelest automaatselt tõlgitud ja võib sisaldada ebatäpsusi.
Küüniste närimine võib tunduda ebamugavaks, kuid kahjutuks harjumuseks, kuid tegelikult on see palju keerulisem. Küüniste närimine võib kahjustada sinu küünistesängi ja küüniste ümbritsevat nahka, kuid ka ienaid ja hambaid. Suurim probleem on see, et küüniste närimine võib tunduda nagu sõltuvus, ja need, kes tahavad sellest loobuda, võivad kogeda raskusi. Täna kogume me kõik nõuanded ja nipid, mis võivad aidata, alates uutest harjumustest ja kosmeetikast, mis võib sulle abiks olla.
Kui sul seda vaja on, anname sulle paar põhjust, miks teha lõpp küüniste närimisele. Kui sa oled juba veendunud, võid selle esimese osa vahele jätta!
Selle postituse sisukord:
Miks sa peaksid teha lõpp küüniste närimisele
Põhjuseid on nii palju, et me võime (ja teeme) sulle nimekirja teha. Nimekirjas leiad erinevaid tagajärjede liike: kahjustusi, mida sa võid märgata kohe, samuti probleeme, mis ilmnevad pikemas perspektiivis. Alustame küüniste närimise tagajärgede kogu spektri kaalumisega:
1. See teeb sinu küünised karedaks ja ebameeldivaks
Iga küüniste näre on sünonüüm küüniste jaoks teravate servadega, mis tõmbab iga niiti, mille tee peale juhtuks.
2. See võib tekitada naelakaan
Naelakaan ei ainult muuda sinu käsi eemaldituna välja nägema, vaid võib olla ka valus ja isegi kahjustused põhjustada.
3. See võib põhjustada hammaste või igemete probleeme
Sinu hambad kannatavad kõige rohkem, kui sa küüniseid närid. Probleem muutub veelgi hullemaks, kui küünis libiseb ja sa lööd ülemisi ja alumisi hambaid täie jõuga. Sama kehtib igemete kohta: kui küünis libiseb hambaid jahvatades, võib see igemed tabada ja kahjustusi põhjustada. Nüüd võid arvata, kuidas see kirjutaja seda kõike teab.
4. See edendab bakterite ülekandumist
Kui on midagi, mis teie küünistele hästi sobib, siis see oleks bakterite arengukeskkonna loomine. Kui sa küüniseid närid, lähevad bakterid otse suhu ja saavad tasuta VIP-pääsu oma kehasse.
5. See jätab sinu käed nahahaiguste suhtes haavatavaks
Pole harv, et küüniste närijad tõmbavad veidi rohkem, kui keha lubaks. See võib kaasa tuua veritsemise ja/või jätta ukse lahti kõikidele bakteritele, mida me just arutlesime, et tegevusse astuks.
Kuidas teha lõpp küüniste närimisele
Vana harjumusest loobumiseks peate ankurdama oma tahtejõu kusagile. Loodetavasti võivad õiged nõuanded aidata! Küüniste närimisest loobuminemine on väga raske; seepärast soovitame sul kõiki nõuandeid proovida. Proovi neid ükshaaval või kombineerida neid kõiki korraga—tee nii, nagu pead, et need toimiksid!
1. Määratle oma päästikud
See võib olla ärevus, igavus või isegi perekonna päritolust pärit harjumus. Selle määramine, mis sind küüniste närimisele ajendab, on võimustav ja oluline, et sind küüniste närimisest hoiduda. Sa ei saa võidelda nähtamatu vaenlasega – anna talle nimi ja tööta sealt edasi.
2. Hoia küünised lühikesed
Loogika siin on, et kui on vähem küünist närimiseks, peaks see aitama küüniste närimisest loobumisele. Lühikeste, käritud küünistega on vähem küüniste pinda, mis on saadaval teie halastamatu küüniste närimise sõltuvusele. Veendu, et käsitseisid korralikult tagasi tõustad, et sa ei leiaks end harjuse asendamisel teise halva harjusega.
3. Rakenda mõru lakk
Me oleme harjumuste olendid, seega võid sa vajada väikest välist abi, et saavutada eesmärk küüniste närimisest loobuda. Võid alustada nende mõrudest küüntelakkidest, mis maitsevad kohutavalt, kui lähete oma armaste küünistega suhu. Teie mainapapillid ei soovi seda, ja loodetavasti assotsieerib teie aju küüniste närimise ebameeldiva tagajärgega – ja te võite saada oma aju tööle teie poolt selle asemel, et teie vastu!
4. Katta oma küünised
Kui küüniseid pole näha, ei saa sa neid närimine. Võid olla loov katmisviisi valimisel; meil võib olla paar ideekski! Võid kasutada moekast kindaid (mood-ignoorriv kinnas teeb ka trikid!), või võid saada geel manikyyri või isegi liimida
Nail HQ Bite Guardkunstküünised. Mõned inimesed kasutavad isegi pleistrit, et küünised nähtavusest eemal hoida! Oluline on, et teete küüniste närimise võimalikult raskeks.
5. Kasuta tehnoloogiat
On olemas mobiilseid rakendusi, mis sulle aitavad! Me ei ole tehnoloogia vallas ekspertid, kuid kuulujuttude järgi võivad isegi nutikellad aidata jälgida teie liigutusi ja aidatagu teil küüniste närimisest loobuda. Me oleme harjunud tehnoloogiale meie päevade parandamisega, seepärast arvame, et ka see nõuanne väärib proovisat!
6. Paluge oma sõpradel ja perekonnaliikmetel aidata
Igaühel on see kontrollist hullu sõber või perekonnaliige, kes tahab kõiges üleval olla: siin võib nende pühendumine abiks tulla. Iga kord, kui sa oled nende kaaslasega, veendu, et saad nende abi, et teid eesmärgist meelde tuletada.
7. Proovi järkjärgult loobuda
Mõnikord aitab probleemi raskuse tegelik mõistmine. Kui oled kogu elu küüniseid närinud või käid läbi intensiivse stressi perioodi, võib olla liiga palju paluda külma kalkust. Võib-olla saad loobuda, jättes muude sõrmede vahele, ja seejärel ühe sõrme kaupa. Enne kui märkad, on sinu küüniste närimise harjumus üks samm lähemale selle viimane päevale.
8. Loo uus, tervislikum harjumus
Harjuse asendamine ei ole uus, ja seda kasutatakse ka muude tervisetus harjumuste, nagu tubakasigaretid, puhul. Võti on siin leida tervislikum harjumus, mis asendab küüniste närimise käitumist. Võid mõelda tervislikust snäkist, näiteks porgandi teibid, või võid otsida fidget-mänguasja, et hoida oma käed hõivetatuna kahjutus viisil!
9. Kanna kaasas küünefaili ja kääre
Arvame, et see nõuanne võib endisi küüniste närijaid taandumisest päästa! Võid-olla oled õnnestunud küüniste närimisest loobumises, kuid äkki ilmub metsik naelakaan, või võib-olla murdusid küünis nurga. Sellistel juhtudel võid sa tunda, et sul pole valikut, vaid närimine küüniseid! Kääride ja faili olemasoluga oma kõrval saad olla rahul, et sa ei pea langesema vanasse harjumisse päeva päästmiseks.
Kui soovid rohkem teada küüniste ilust, peaksid lugema meie nõuandeid
küüniste hoolderežiimi loomiseks kodus.