Tämä artikkeli on käännetty automaattisesti englannista ja voi sisältää epätarkkuuksia.
Tiedät kaikesta suihkuista. Tiedät kaikesta kylpyammeista. Mutta kuinka paljon todella tiedät "kaiken ottavasta suihkusta", uudesta ruumiinhoitoroutiinitrendistä, joka on tällä hetkellä kaikkialla sosiaalisessa mediassa? Tänään olemme sukeltamassa "kaiken ottavan suihkun" maailmaan. Mikä on "kaiken ottava suihku", ja miten se eroaa tavallisesta suihkusta? Kestääkö se pidempään? Onko siihen liittyy joutua käyttämään joukko tuotteita, joita et normaalisti käyttäisi? Mikä sen koko pointti on?
Vastaamme näihin kysymyksiin, esitämme muutaman ylimääräisen kysymyksen, ja sitten... laitamme sen kaikki yhteen vaiheittaisen oppaan kanssa lopulliseen "kaiken ottavaan suihkuun". Aika paljastua!
Tässä artikkelissa:
Mikä on "kaiken ottava suihku"?
Enemmän kuin pelkkä suihku, "kaiken ottava suihku" on itsehoitoroutiini, joka sisältää sarjan ruumiin- ja ihohoitokäytäntöjä. Pohjimmiltaan se on erittäin yksityiskohtainen suihku, jossa huolehdit kaikista hygieniasta ja pampering-tarpeistasi peräkkäin, ennalta suunnitellulla mutta rennolla tavalla.
"Kaiken ottava suihku" voi olla loistava mahdollisuus päivittää ruumiinhoitoroutiiniksiyoutasi, mutta se voi olla myös kutsu viettää aikaa itsesi kanssa. Priorisoimalla kehosi hyvinvointia, voit myös edistää mielenterveyttäsi. (Muista vain, että suihkussa käyminen ei ole korvike varsinaiselle mielenterveyshuollolle ja tuelle.)
Voiko kuka tahansa ottaa "kaiken ottavaa suihkua"?
"Kaiken ottavat suihkut" ovat kaikille! Kuitenkin on totta, että jotkut ihmiset voivat hyötyä tästä suihkukäytännöstä enemmän kuin toiset. Jos olet sellainen ihminen, joka saa valtavan saavutuksen ja tyytyväisyyden tunteen rastittamalla muistilistan ja tekemällä asioita yksi kerrallaan, saatat havaita, että tämä suihkukäytäntö on sinulle aivan ihanteellinen.
Suorassa vastakkaisuudessa, jos olet sellainen ihminen, joka rakastaa rentoutua, levätä ja tuntea olevansa spa:ssa... "kaiken ottavan suihkun" rutiiniksi on myös sinulle kirjoitettu. Voitko kuvitella mitään rentoutumista enemmän kuin ottaa aikaa huolehtia itsestäsi ja kehostasi päästa varpaisiin ja takaisin?
Kuinka usein sinulla pitäisi olla kaiken ottava suihku?
Koska kaiken ottava suihku voi olla osallistava prosessi, suosittelemme ottamaan sellaisen noin kerran viikossa, enintään. Voit myös varata käytäntöä siihen, milloin todella tunnet tarvitsevasi taukoa: ehkä teet sen kerran kuussa, tai milloin tahansa, kun haluat!
Kuinka kauan kaiken ottavan suihkun pitäisi kestää?
"Kaiken ottavan suihkun" kesto voi olla pidempi kuin tavallisen suihkun, mutta ole varovainen, ettet vietä liian paljon aikaa vedessä, jos sinulla on erittäin kuiva tai herkkä iho. American Academy of Dermatology suosittelee, että ihmiset, joilla on atooppinen dermatiitti tai psoriasis rajoittavat suihkuinsa ja kylpynsä noin 5-20 minuuttiin.
Kuitenkin on tärkeää tunnustaa, että ei ole tieteellistä yksimielisyyttä suihkun ihanteellisesta kestosta. Vain tee se, mikä tuntuu oikealta sinulle ja ihollesi, ja varmista, että kosteutat ihosi, kun tulet ulos!
12 vaihetta täydellisen "kaiken ottavan suihkun" routiiniksi
"Kaiken ottavan suihkun" ajatus voi tuntua ylivoimaiselta, joten päätimme tiivistää sen 12 vaiheeksi, jotka hyödyttävät ihoa ja hiuksia ilman päällekkäisyyttä tai kumoamista. Muista, että voit ohittaa vaiheet, jotka eivät sovi elämäntyyliisi—ehkä hiuksesi ovat niin lyhyillä, että hiustenhoitomaskusta olisi liikaa, tai ehkä et pidä anti-celluliitin hoidoista lainkaan. "Kaiken ottavan suihkun" koko pointti on koota sinulle sopiva rutiini. Aloitetaanko?
1. Naamiolla
Tämä on yksi parhaista ammattilaisneuvosta, jota voimme jakaa sinulle: voit käyttää suihkussa viettämääsi aikaa kasvoille naamioinnin laittamiseen! Valitse suosikkisi naamio (se voi olla puhdistava savinaamio tai kosteutava naamio, kuten Collistar Pure Actives Hyaluronic Acid + Madecassoside Cica-Mask) ja levitä paksua kerrosta kasvoillesi. Sitten, astu suihkuun ja jatka tavalliseen tapaan! Poistat sen suihkusi lopussa, mutta sillä välin? Ihollasi on hyötyä.
2. Hiuspohjascrub
Aloitetaan hiustenhoitorutiini tuotteella, jota saatat tai et tunne: hiuspohjascrubbilla. Hiusjuurten scrubbaajat ovat loistavia: ne auttavat poistamaan hiuspohjan roskia, luovat puhtauden ja puhtauden tunteen, ja auttavat edistämään mikroverenkiertoa (suurelta osin johtuen siitä, kuinka paljon hierontaa sinun on tehtävä soveltaessaan niitä). Suosittelemme lievää scrubia ja sen käyttämistä liian usein: kerran viikossa riittää enemmän kuin riittävästi!
Jos ajattelet, että hiuspohjaasi saattaa olla liian herkkä, voit vapaasti ohittaa tämän vaiheen.
3. Shampoo
Shampoo on ehdottoman välttämätön osa mitä tahansa suihkua: "kaiken ottavan" lajin tai ei! Täällä Care to Beauty meillä emme kannata liian voimakkaita sampoota: pidämme lievistä shampoista jotka puhdistava hiukset juuri tarpeeksi ilman luonnollisten öljyjen poistamista.
Jos käytät paljon tyylituotteita, voit valita puhdistavan shampoon käytön kaiken ottavan suihkusi aikana. Käytä puhdistavaa shampoota kerran viikossa (ei enempää!) poistaaksesi epäpuhtaudet ja rakentuneen tuotekerrostuman hiuksistasi ja palauttaaksesi sen luonnollisen kauneuden ja keveyden.
4. Vartalopesu
Olet jo kastella hiuksesi, levittänyt scrubisi tai shampoos, ja nyt voit alkaa ajatella vartalohoidon kanssa. Suosittelemme aloittaa vartalohoidon rutiiniksi lempeällä vartalopesuaineella joka antaa sinulle poistaa epäpuhtaudet ihon pinnalta. Älä huoli hieronnasta vielä: siihen pääsemme!
5. Hoitoaine tai naamio
Takaisin hiuksiin: aika hoitoaineelle tai hiustenhoitomaskille! Tiedämme, että olemme juuri aloittaneet "kaiken ottavan suihkumme", mutta ei ole koskaan liian aikaista ruokkia hiuksia. Suosituksemme on, että levität suosikkihoidtoaineesi tai naamiosi ja laitat sitten hiuksesi klipsiin (tai suihkuhattui, jos se on sinun tyylisi) suihkusi loppuosan aikana. Näin tuote pääsee viettämään paljon enemmän aikaa hiuksissa, optimaalisille tuloksille.
6. Vartaloscrub
Nyt on aika hieroa pois kuolleita ihosoluja ja epäpuhtauksia. Silkkisen pehmeille, säteilevälle iholle innostuneille, tästä alkaa oikea työ. Pidämme paljon vartaloscrubeista täällä Care to Beauty ja erityisesti niistä kauniisti tuoksuvista sokeri- ja suolascrubeista.
Kuitenkin on kaksi tilannetta, joissa suosittelisimme näiden super-aistinnollisten scrubien ohittamista ja siirtymistä lempeämpään vaihtoehtoihin:
- Jos sinulla on erittäin herkkä iho. Yritä sen sijaan käyttää vartaloscrubia, jossa on jojoba-helmet, jotka puhkeavat ihon kanssa kosketuksissa, ravitsevan ja – mikä tärkeintä – naarmutonta kokemusta varten;
- Jos aiot ajaa partaa sen jälkeen. Sokeri- ja suolascrubit tuntuvat hämmästyttävältä, mutta ne voivat olla hieman liian kovaa käyttää juuri ennen toista suhteellisen kovaa prosessia: terän juoksemista ihoa vasten! Tässä tilanteessa lempeä kuoriutuva aine on paljon parempi valinta.
7. Parranajoutuotteet
Oletko partakoneen tyyppinen ihminen? Sitten nyt on aika saada se valmiiksi. Loppujen lopuksi olet jo tehnyt kaikki tarvittavat valmistelut: olet ollut höyryävässä suihkussa jonkin aikaa, olet puhdistautunut ja kuoriutunut.
Nyt, ennen kuin otat terää, varmista, että sinulla on kosteuttava parranajoutuode käsillä. Parranajoutuotteen käyttäminen vähentää terän ja ihon välistä kitkaa, jolloin voit saada sujuvamman ja käytännöllisemmän parranajokokemuksen ilman ei-toivottuja sivuvaikutuksia (kuten ärsytystä, partapaloa tai kasvatuneita hiuksia). Sanomattakin selvää, myös terän laatu on tärkeä: varmista, että pidät sitä terävänä!
8. Celluliitin hoito
Kaikkia celluliitin hoitoja ei ole tarkoitettu käytettäviksi kylvyssä tai suihkussa; kuitenkin ne, joita ovat, ovat täydelliset ajatukset sisällyttää "kaiken ottavaan suihkuun". Olet varmasti kohdannut joitakin näistä celluliitin hoitoja, jotka levitetään kostealle iholle tietyllä soveltajalla. Useimmiten nämä celluliitin hierojat on suunniteltu levittämään painetta vaikututuneille alueille, mikä auttaa edistämään verenkiertoa iholla. Käytettäessä yhdessä kohdistetun anti-celluliitin tuotteen kanssa, nämä suihkussa käytettävät hierojat voivat myös edistää aktiivisen aineen imeytymistä, mikä puolestaan edistää parempaa, näkyvämpiä tuloksia.
9. Jalkajen kuoriutuva aine
Jalkasi ansaitsevat myös huomiota "kaiken ottavan suihkun" aikana! Voit (ja sinulla pitäisi) hyödyntää sitä, että ihosi on jo kostea ja puhdas, suorittaaksesi jalkojen kuoriutumisen. Voit tehdä tämän kahdella tavalla: voit käyttää jalkatiinta kostealla iholla poistaaksesi karheita, kovaksi palantuneita ihon laikkoja, tai voit odottaa, kunnes tulet ulos suihkusta käyttääksesi kohdistettua jalkojen kuoriutuvaa ainetta. Pidämme Akileine Exfoliant Foot Peeling Cream -tuotteesta (pyyhkeen kuivitetulla iholla) tai SVR Xérial Peel Exfoliating Foot Mask -tuotteesta (kuivalla iholla).
10. Lämmin huuhtelu
Kaikkien näiden tuotteiden ja toimenpiteiden jälkeen, on aika kytkeä suihkuvesi päälle ja huuhtele iho. Käytä lämpimiä vesiä, ei kuumia, ja yritä olla liian pitkään veden alla: ihosi saattaa kuivua hieman!
Älä unohda huuhtoa hiustenhoitonaamioni tai naamiosi, joka on tehnyt kovaa työtä hiustesi ravitsemiseksi. Nauti silkkisen pehmeistä hiuksista!
Seuratitko neuvomme kasvoille laitetusta naamion kanssa suihkuun astumisesta? Sitten on aika poistaa se.
11. Kasvojen puhdistusaine
Voit valita peseväsi kasvot suihkun sisällä tai ulkopuolella, mutta yksi asia on varma: sinulla pitäisi olla tämä vaihe rutiiniksi "kaiken ottavan suihkun" lopussa. Jättämällä kasvojen puhdistusvaiheen loppuun, et vain poista epäpuhtauksia, vaan myös tuotteen kertymää, joka saattaa kasautua tämän tuotteita sisältävän suihkun aikana. Emme puhu vain kasvonaamisoista, joihin olet saattanut suihkussa käydä, vaan myös shampoota tai hiustenhoitomaskia jäännökset, jotka saattavat tihkua hiuspohjaasi suihkun aikana.
Mitä tulee erityisiin suosituksiin kasvojen puhdistamisesta, meillä on pari: käytä lempeiksi puhdistusaineiksi (säästä kuorituksia ja kuoriutumisia toiselle tilaisuudelle), ja varmista, että huuhtelet kasvosi lämpimällä (ei kuumalla!) vedellä.
12. Vartaloemulsio
Oikean "kaiken ottavan suihkun" viimeinen vaihe liittyy ihon kosteuttamiseen. Kaikkien näiden kiillotuksien jälkeen, sinun on varmistettava, että ihosi saa tarvitsemansa ravinnon, ja paras tapa tehdä se on kosteuttaa se heti suihkun jälkeen. Sinulla on useita tuotevaihtoehtoja: pidämme yksinkertaisista ja tehokkaiksi vartaloemulsioista, kuten Neutrogena Deep Moisture Body Lotion Dry Skin -tuotteesta, mutta olemme myös helposti väliä tuotteista, joissa on kuumaa tuoksua, kuten Clarins Eau Dynamisante Energizing Melting Body Lotion.
Kaikkien näiden vaiheiden jälkeen, sinun pitäisi olla pro "kaiken ottavan suihkun" taiteen ja tieteen alalla. Muista, että voit aina vähentää tai lisätä vaiheita henkilökohtaisten mieltymystesi mukaan: miksi et lisää itserusketuksen istuntoa tähän yksityiskohtaiseen routiiniin? Taivas on rajana!