Tämä artikkeli on käännetty automaattisesti englannista ja voi sisältää epätarkkuuksia.
Jos selluliitti on sinulle huolenaihe, meillä on sinulle sekä hyvää että huonoa uutista. Aloitetaan hyvästä: voit tehdä paljon sen torjumiseksi! Elämäntapavalinnoista kohdennettuihin kosmetiikkatuotteisiin voit löytää lukemattomia tuotteita ja tapoja, jotka vähentävät selluliittia. Huono uutinen on, että sen täydellinen poistaminen tai selluliitista eroon pääseminen lopullisesti ei välttämättä ole helppoa. Saatat saavuttaa hyviä tuloksia, mutta jos olet päättänyt säilyttää ulkonäön, joudut jatkamaan ponnisteluja.
Kysymyksiin "ovatko kosmetiikkatuotteet riittäviä selluliittin vähentämiseen?" tai "voimmeko torjua selluliittia vain elämäntapamuutoksilla?", vastauksemme on: yritä käyttää molempia edukseen!
Tässä artikkelissa:
- Mikä aiheuttaa selluliittia?
- Onko mahdollista päästä eroon selluliitista?
- Kuinka parantaa selluliittin ulkonäköä elämäntapamuutosten avulla
- Parhaat selluliittihoidot, jotka voit kokeilla kotona
Mikä aiheuttaa selluliittia?
Meistä kaikki luulevat tietävämme, mikä selluliitti on, mutta tiedämmekö todella? Mikä selluliitti lopultaan on?
Tieteellisesti selluliitti on "ihon kunto, joka ilmenee kuopina ja painaumina, jotka tuottavat epätasaisen pinnan iholle." Jos tiedät ilmaisut "patja-iho", "rahka-iho" tai "appelsiinin kuori" -iho, tiedät tarkalleen mitä kuvaus tarkoittaa.
Selluliitti ilmaantuu yleensä alueille, joissa on suurempi rasvan varasto, kuten reidet, pakaralihakset ja lantio. Miksi se ilmaantuu? No, syitä on paljon: osa on perimäisiä, osa rakenteellisia ja osa liittyvät elämäntapaan. Hiilihydraattipitoinen ruokavalio, istumatapoista elämäntapa ja alkoholin kulutus voidaan pitää riskitekijöinä.
Onko mahdollista päästä eroon selluliitista?
Nyt puhutaan hoidosta: voitko hoitaa selluliittia? Se riippuu siitä, mitä tarkoitat "hoitamisella".Tuoreissa tutkimuksissa tunnustetaan , että vaikka saatavilla on paljon hoitoja, "[their efficacy] on arvaamaton ja parannukset selluliittin ulkonäköön ovat lyhytaikaisia". Lyhyesti sanottuna: kaikki eivät reagoi samalla tavalla selluliittihoitoihin, ja jopa ne, jotka näkevät merkittäviä parannuksia, eivät voi täysin luottaa niihin kestävän ikuisesti.
Kun kyse on saatavilla olevista selluliittihoitoja, ne vaihtelevat vähiten invasiivisista (paikallishoito, kuten voiteet ja emulsiot) kirurgisiin, kutensubsisio.
Paikallishoito, kuten voiteet ja emulsiot, ovat vanhimpia ja suosituimpia selluliittihoitoja, ja tutkimukset viittaavat siihen, että ne voivat todellakin tuottaa kohtuullisia tuloksia reisien ympärysmitan pienentämisessä. Koostumuksensa osalta nämä tuotteet sisältävät yleensä yhdistelmän aktiivisia ainesosia, joista yleisimmät ovat kofeiini, retinoli ja erilaisia kasviperäisiä uutteita. Yksi näiden tuotteiden tärkeimmistä näkökohdista on, että niitä on levitettävä voimakkaalla hieronnalla uudelleen kohdettuihin alueisiin. Tämä ei ole sattuma, sillä hieronta itse on,tutkimusten mukaan , "yksi vanhimmista menetelmistä selluliittin hoitoon, joka toimii stimuloimalla lymfatista drenaasia ja siten käsittelemällä selluliittiin liittyvää huonontunutta mikroverenkiertoa ja drenaasipuutteita."
Kuinka parantaa selluliittin ulkonäköä elämäntapamuutosten avulla
Koska emme voi muuttaa genetiikkaansa (ainakin ei vielä!), on joitakin elämäntapavalintoja, jotka voivat parantaa ihomme ulkonäköä. Lisäksi nämä valinnat usein parantavat paikallishoitojen tehokkuutta, toimien käsi kädessä selluliittin ulkonäön vähentämiseksi.
1. Harjoittele säännöllisesti
Urheilun harrastaminen ei vain paranna yleistä terveyttäsi ja kehon kuntoasi, vaan myös parantaa verenkiertoa. Näistä syistä liikunta on huippuluokan liittolainen selluliitista taistellaessa.
Ymmärrämme, että elämä on kiireistä ja uuden tavan ottaminen on todella vaikeaa. Jos aiot ottaa urheilun, sinun tarvitsee vain selvittää, mikä aktiviteetti sinua miellyttää eniten ja hankkia tarvittavat materiaalit ja/tai ohjaus aloittamiseen. Tee siitä säännöllistä ja olet oikealla tiellä pääasian saavuttamiseksi.
Jos et löydä tapaa käyttää noin 30 minuuttia päivästäsi harjoitteluun, meillä on silti ehdotuksia siitä, kuinka liikuttaa kehoasi ilman vaivaa:
- Valitse portaat hissin sijaan;
- Pysäköi autosi kauemmaksi asioistasi;
- Jännitä pakareiden ja jalkojen lihaksia tehdessäsi joitakin seisovia töitä, kuten ruoanlaittoa tai rautaamista;
- Jos sinulla on lapsia, käytä aikaa leikkiä ulkona. Lupaamme, että he tulevat rakastamaan sitäkin!
Sinun ei tulisi tyytyä näihin vinkkeihin! Haastamme sinua olemaan luovempi kuin me ja yrittämään löytää lisää kikkailijoita ja lisätä yksinkertaisia harjoituksia jo olemassa oleviin rutiineihisi.
2. Syö terveellisesti
Emme ehdota minkään villien tai muodihoitojen omaksumista tai edes ruokavalion dramaattista muuttamista. Neuvomme olisi yrittää vähentää liikaa prosessoituja rasvan ja sokerin lähteitä, samalla kun lisäät hedelmien ja vihannesten saantia. Ja tietysti, älä unohda juoda vettäsi! Olisi uskomattoman haastavaa tarjota yleisiä neuvoja, jotka vastaisivat henkilökohtaisia tarpeitasi. Jos olet todella kiinnostunut parantamaan ruokailutapojasi, voit hakea ammatillista neuvontaa löytääksesi parhaat vaihtoehdot sinulle.
Kun tiedät, että selluliitti on aiheuttama rasvakudoksesta, saatat löytää samankaltaisuuksia painonpudotussuositusten ja ehdotuksiemme välillä selluliittin vähentämisestä. Vaikka selluliitti esiintyy kaikilla kehon tyypeillä ja muodoilla, rasvan väheneminen voi olla suuri apu tulosten parantamisessa.
3. Vältä kuumia suihkuja tai kylpyjä
Kuuma vesi ei ole hyvä verenkiertolles. Jos valitset kylmempää vettä, se voi parantaa paitsi verenkiertoa myös kiinteyttä. Jos et ole kuumien lämpötilojen ystävä, yritä lopettaa suihkusi kylmän vesisuihkulla uudelleen kohdettuihin alueisiin. Se voi olla suuresti avuksi ja se on varmasti helpompaa kuin täysi kylmävesisuihku.
4. Vältä tiukkoja farkuja ja kenkiä
Tiukat vaatekpl ovat hyvin tunnettu hyvän verenkierron vihollinen, joten ne ovat automaattisesti myös selluliittin vihollinen. Jos pidät tuosta ilmeestä, yritä valita pehmeät ja joustavat kankaat, jotka eivät tunnu yhtä tiukoilta kuin näyttävät.
Parhaat selluliittihoidot, jotka voit kokeilla kotona
Selluliitista eroon pääseminen vaatii valtavaa ponnistelua! Taistelu on todellinen ja vaatii jatkuvaa ponnistelua ja pitkäaikaista sitoutumista. Onneksi markkinat ovat täynnä tuotteita, jotka kelpaisivat oikeaksi käsivarreksi appelsiinin kuoren ulkonäöstä taistelussa. Varmista, että tehostaatkoko kehon ihonhoitorutiiniasi saadaksesi parhaat tulokset hoitosi osalta.
Lierac Body Sculpt The Cryoactive Concentrate
28 päivän selluliittihoito
MonipuolisenLierac Body hoitosarjan osia on tehokas yhdistelmä aktiivisia ainesosia, jotka sisältävät kofeiinia yhdessä WTB patentoitu järjestelmän kanssa, kohdistuu rasvan varastointisoluja ja edistää rasvan poistamista. Se tuntuu uskomattoman raikkaalta iholle ja tarjoaa näkyviä tuloksia päivittäisellä käytöllä vähintään 28 päivää.
Levitä tuotetta voimakkaasti hieromalla parantaaksesi tuloksia entisestään. Päivä päivältä se ei vain vähennä selluliittia vaan jättää ihon tuntemaan pehmeäksi ja tiukemmaksi.
Somatoline Cosmetic Anti-Cellulite Thermoactive Cream
Lämpöä tuottava selluliittigeeli
Tämä sisältää aktiivisia ainesosia, jotka auttavat rasvakerrostumien vähentämisessä, kuten kofeiini, kvinoa ja inkiväärin uute, kohdistuu paikalliseen rasvaan ja selluliittiin käsivarren, jalkojen ja pakaralihaksissa.
Termoaktiivisen teknologian ansiosta kaava tuntuu lämpimältä ensimmäisen levityksen jälkeen ja imeytyy nopeasti jättäen ihon uskomattoman pehmeäksi. Levitä aamulla ja illalla vähentääksesi kaikkia selluliittin merkkejä, kuten appelsiinin kuoren ihoa, nestekertymää ja solmuja.
Mesoestetic Bodyshock Celluxpert
Roll-on pallo sovellusjärjestelmä
Tällä tuotteella saat unelmien kaavan yhdessä unelmien soveltimen kanssa. Roll-on pallo sovellusjärjestelmä antaa jäähdyttävän tunteen levityksessä ja samalla lisää tuotteen imeytymistä. L-karnitiinin, kofeiinin, brassica alba uutteen, kapsiisiinin, arnika uutteen ja orgaanisen piin voittava yhdistelmä taistelee ylimääräisen kiinteyttä varten ja tukee mikroverenkiertoa, vähentäen nestekertymää selluliittikudoksessa.
Ohut geelivoide tekstuuri imeytyy nopeasti, mikä mahdollistaa miellyttävän soveltamisen aamulla ja illalla. Itse asiassa soveltaminen on niin miellyttävää, että olet odottamassa tätä itsehoito-hetkeä.
Nivea Q10 Plus Vitamin C Firming Body Lotion
Selluliittia ja kiinteyttä kohdennettu
Viiden vaikutuksen kaavalla tämä Nivea ihonhoitotuote kohdistuu selluliittiin ja kiinteyttävyyden menetykseen jättäen ihon tuntemaan pehmeäksi, raikkaaksi ja täynnä energiaa. Koentsyymin Q10, L-karnitiinin ja lotusuutteen yhdistäminen, tämä kaava parantaa kollageenintuotantoa ja elastiiniä samalla tekien ihon tuntemaan sileäksi.
Päivittäinen levitys kolmen viikon ajan on kaikki mitä tarvitset löytääksesi sileämmän ihon, jossa on näkyvä selluliittin ulkonäön väheneminen. Lisäksi iho tuntuu ja näyttää tiukemmalta!
Collistar Body Anticellulite Beautifying Cryo-Gel
Aamu- ja ilta-rituaali
Älä anna selluliitille lepoa tämän voimallisen tuotteen kanssa, joka on saanut inspiraationsa kryoterapiasta.Collistar esittelee kevyen ja uskomattoman raikastavan tekstuurin, joka nostaa ihoa välittömästi. Alfa-hydroksihappojen,Centella asiatica , vaaleanpunaisen pipperin ja kofeiinin yhdistelmällä se vaikuttaa rasvakerrostumiin ja vähentää selluliittia.
Käytä aamulla ja illalla ihosi kuntoutukseen, antaen kiinteyttävää vaikutusta välittömän hyvinvoinnin tunteen kanssa.
Tutustu verkkosivustollemme löytääksesi täydellisen tarjontammeselluliittihoitojen osalta! Siellä löydät paitsi kohdennetut voiteet myös kapseleita, ampouleita ja muita täydentäviä tuotteita, jotka voivat tehdä todellisia parannuksia iholle.