Tämä artikkeli on käännetty automaattisesti englannista ja voi sisältää epätarkkuuksia.
Kynsien pureminen saattaa vaikuttaa vaivalloiselta mutta harmittomalta tavalta, mutta asiassa on enemmän kuin luulet. Kynsien pureminen voi vahingoittaa kynsivoiteita ja niiden ympärillä olevaa ihoa, mutta myös ientasi ja hampaita. Suurin ongelma on, että kynsien pureminen voi tuntua riippuvuudelta, ja ne, jotka haluavat lopettaa, voivat joutua vaikeuksiin. Tänään keräämme kaikki vinkit ja kikkaat, jotka voivat auttaa, uusista tavoista kauneutuotteisiin, jotka voivat antaa sinulle apua.
Jos tarvitset sitä, annamme sinulle muutamia syitä lopettaa kynsien pureminen. Jos olet jo vakuuttunut, voit ohittaa tämän ensimmäisen osan!
Tässä artikkelissa:
Miksi sinun pitäisi lopettaa kynsien pureminen
Syitä on niin monia, että voimme (ja tulemme) antaa sinulle luettelon. Luettelosta löydät erilaisia seurauksien tyyppejä: vahingot, joita odottaisit tapahtuvan välittömästi, sekä ongelmat, jotka ilmenevät pitkällä aikavälillä. Aloitetaan tarkastelemalla kynsien puremisen seurausten koko spektriä:
1. Se saa kynnet näyttämään ja tuntemaan karkeilta
Jokainen kynnen pureminen on synonyymi karkeille kynsiliimatuille reunoille, jotka irrottavat jokaisen langan tieltään.
2. Se voi aiheuttaa hangnails-ongelmia
Hangnails eivät vain saa käsiä näyttämään laiminlyödyiltä, vaan voivat myös olla kivuliaita ja johtaa jopa infektioihin.
3. Se voi johtaa hammas- tai ieniongelmiin
Hampaasi ottavat suurimman iskun, kun pureat kynsillään. Ongelma kuitenkin pahenee, kun kynsi liukuu ja osut ylä- ja alahammaisiin täydellä voimalla. Sama koskee ientukkaa: kun kynsi liukuu hampaiden jauhannasta, se voi osua ienihin ja aiheuttaa vahinkoa. Voit nyt arvata, kuinka tämä kirjoittaja tietää kaiken tämän.
4. Se edistää bakteerien siirtoa
Jos on jotain, johon kynnet ovat hyviä, se olisi bakteerien ekosysteemin kasvattaminen kukoistaa. Kun pureat kynsillään, bakteerit menevät suoraan suuhun ja saavat ilmaisen VIP-passin kehoon.
5. Se jättää kädet alttiiksi ihotulehdukselle
Ei ole harvinaista, että kynsien puremija vetää hieman enemmän kuin keho sallisi. Tämä voi johtaa vuotamiseen ja/tai avata oven kaikille juuri käsitellyille bakteereille.
Kuinka lopettaa kynsien pureminen
Vanhan tavan katkaisemiseksi sinun on ankkuroitava tahtosi jonnekin. Toivottavasti oikeat vinkit voivat auttaa! Kynsien puremisen lopettaminen on todella vaikeaa; siksi ehdotamme, että kokeilet kaikki vinkit. Kokeile niitä yksi kerrallaan tai yhdistä ne kaikki kerralla – tee se, mitä sinun pitää tehdä, jotta ne toimivat!
1. Tunnista laukaisijat
Se voi olla ahdistus, tylsyys tai jopa perinnöllinen tapa perheestäsi. Kynsien puremiseen johtavien tekijöiden tunnistaminen on voimaannuttavaa ja olennaista, jotta et puraise kynsillään. Et voi taistella näkymätöntä vihollista vastaan – anna sille nimi ja aloita siitä.
2. Pidä kynnet lyhyinä
Logiikka tässä on, että jos kynsiä on vähemmän pureskeltavaksi, sen pitäisi auttaa lopettamaan puremisen. Lyhyillä, leikatuilla kynnillä on vähemmän pinnan pinta-alaa puremisen riippuvuutta varten. Varmista, että saat hyvän takaisinviennin känsääsi, jotta et huomaa korvaavasi tavat toisella pahalla tavalla.
3. Levitä karvas lakka
Olemme tavantavaisia olentoja, joten sinulla saattaa olla tarve pienelle ulkopuoliselle avulle saavuttaaksesi tavoitteesi lopettaa kynsien pureminen. Voit aloittaa levittämällä näitä karvaita kynsilakkoja, jotka maistuvat kamalalta, kun viet kauniit kynnet suuhun. Makuhermosi eivät tykkää siitä, ja toivottavasti aivoosi liittävät kynsien puremisen epämiellyttävään seuraukseen – ja saatat saada aivoisi työskenttelemään puolestasi niiden sijaan vastoin sinua!
4. Peitä kynnet
Ilman näkyvissä olevia kynsillä, et voi pureskella niitä. Voit olla luova valitessasi peitteen menetelmää; meillä voi olla muutamia ideoita! Voit käyttää muodikkaita hansikkaita (muotiimaton hansikka tekee tempun myös!), tai voit hankkia geelimanikyyrauksen tai jopa liimata niihinirrotettavat kynnissä. Jotkut ihmiset jopa käyttävät laastarit pitääkseen kynnet poissa silmistä! Tärkeintä on, että teet kynsien puremisesta mahdollisimman vaikeaa.
5. Käytä teknologiaa
On olemassa joitakin älypuhelinsovelluksia, jotka antavat sinulle apua! Emme ole teknologia-alan asiantuntijoita, mutta kuulumisten mukaan jopa älykellot voivat auttaa seuraamaan liikkeitäsi ja auttaa sinua lopettamaan kynsien puremisen. Olemme tottuneet siihen, että teknologia parantaa päiviämme, joten mielestämme tämä vinkki ansaitsee mahdollisuuden!
6. Pyydä ystäviltä ja perheeltä apua
Jokaisella on se kontrollipullainen ystävä tai perheenjäsen, joka haluaa olla kaiken huipulla: tässä heidän ahkeruus voi olla apua. Joka kerta kun olet heidän kumppanissaan, varmista, että saat heidän apunsa muistuttaakseen sinua tavoitteestasi.
7. Yritä lopettaa asteittain
Joskus on hyödyllistä ymmärtää oikeasti haasteen mittakaava. Jos olet elinikäinen kynsien puremija tai jos käyt läpi intensiivin stressin jaksoa, voi olla liikaa pyytää menemään kylmästi. Ehkä voit lopettaa säästämällä peukaloita, ja sitten säästämällä yhtä sormea kerrallaan. Ennen kuin huomaat, kynsien puremisen tavoit on askel lähempänä viimeistä päivänsä.
8. Luo uusi, terveellisempi tapa
Tavan korvaaminen ei ole uutta, ja sitä käytetään myös muissa epäterveellisissa tavoissa, kuten tupakoinnissa. Tässä avain on löytää terveellisempi tapa, joka korvaa kynsien puremisen käyttäytymisen. Voit ajatella terveellisen välipalaa, kuten porkkanasauvoja, tai voit hankkia fidget-lelun pitääksesi kätesi kiireellisenä ja harmittomalla tavalla!
9. Kannä mukanasi kynsileitä ja kynsinleikaajia
Uskomme, että tämä vinkki voi pelastaa entisiä kynsien puremisia takertumasta! Saatat onnistua lopettamaan kynsien puremisen, mutta yhtäkkiä ilmestyy villit hangnails, tai ehkä kynnen kulma meni poikki. Tällaisissa tapauksissa saatat tuntea, että sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin pureskella kynsillään! Leikkurin ja viilun kanssa puolellasi, voit olla varma, että sinulla ei ole tarvetta joutua vanhojen tapojen ansaan säästääksesi päivän.
Lisätietoja kynnen kauneudesta, sinulla kannattaa lukea vihjeitämme, joiden avulla voit luodakynsihoitorutiinin kotona.