Tämä artikkeli on käännetty automaattisesti englannista ja voi sisältää epätarkkuuksia.
Retinoli on yksi ihonhoitomaailman eniten puhutuista ainesosista, ja syystä. Sillä on ikääntymisen vastaisia, pimeitä läiskiä vastaan toimivia ja akneaa vastaan toimivia ominaisuuksia, ja se saattaa olla juuri se ainesosa, jota tarvitset ihonhoitorutiinin lopulliseen optimointiin. Tänään aiomme perehtyä syvemmälle ja oppia kaikista retinolin tärkeimmistä eduista iholle.
Tässä artikkelissa:
- Mitä retinoli on?
- Kuinka retinoli hyödyttää ihoa
- Retinolin mahdolliset sivuvaikutukset
- Kenen tulisi käyttää retinolia?
- Kuinka käyttää retinolia ihonhoitorutiinissaan
- Millaisia tuotteita sisältävät retinolia?
Mitä retinoli on?
Retinoli on A-vitamiinin muoto, joka esiintyy monissa ihonhoitotuotteissa sen ikääntymisen vastaisista, pimeistä läiskistä ja akneaa vastaan toimivista ominaisuuksista johtuen. Retinoli onpaljon tutkittu ihonhoito-aine, ja sitä pidetään usein tähtiaineena ikääntymisen torjunnassa. Oletpa sitten asiantuntija tai aloittelija ihonhoitotiedoissa, olemme varmoja, että olet kuullut retinolista.
Tämä on lyhyt versio.
Retinoli verrattuna retinoidihin
Pitkä versio on, että retinoli on vain yksi monista A-vitamiinin muodoista, jotka hyödyttävät ihoa. Näitä useita muotoja kutsutaan "retinoideiksi", ja niillä kaikilla on samanlaisia hyötyjä, vaikka ne vaihtelevat suuresti voimakkuudessaan. Joitakin retinoideja, joista olet saattanut kuulla, sisällytettynä helleimmistä vahvimpiin:
- Retinoliesterit (kuten retinyylipalmitoaatti);
- Retinoli;
- Retinoidehyyi, eli retinaldi;
- Retinohappo.
Tästä luettelosta retinohappo on ainoa, joka pystyy sitoutumaan suoraan ihoosi (lyhyesti sanottuna se on ainoa muoto, jonka ihosi voi todella tunnistaa ja käyttää). Tästä syystä sitä pidetään "vahvimpana" retinoidina: sen hyödylliset vaikutukset ovat nopeampia ja näkyvämpiä, mutta sen sivuvaikutukset ovat myös intensiivisiä.
Muut retinoilit on muutettava retinohapoksi, jotta ne voivat todella vaikuttaa ihoosi. Tämä muuntaminen tapahtuu sen jälkeen, kun olet levittänyt tuotteen, ja se voi tapahtua yhdessä tai useissa vaiheissa. Katso yllä olevaa luetteloa: mitä korkeammalla retinoidi on luettelossa, sitä enemmän vaiheita sen muuntamiseen retinohapoksi kuluu. Retinolieesterit ovat esimerkiksi yläpuolella: niiden on muututtava retinoliin ja sitten retinaldehyydiiksi ennen muuntamista retinohapoksi. Se on 3-vaiheen muuntaminen. Retinoli itse tarvitsee kaksi vaihetta muuntamiseen, ja retinaldi tarvitsee vain yhden.
Tämä muuntaminen tekee joista retinoideista niin intensiivisiä (olemme kaikki kuulleet "retinolituhosta", eikö niin?), ja muista sopivampia herkälle iholle. Kaksi retinoidia eivät ole samanlaisia, ja se johtuu kunkin tuotteen käyttämästä tarkasta muodosta. Mitä nopeampi muuntaminen, sitä tehokkaampi retinoidi -- mutta sitä suuremmat riskit kokea sivuvaikutuksia.
Kuinka retinoli hyödyttää ihoa
Retinoli (ja muut retinoidit) tuovat useita hyötyjä iholle. Retinoli on tähtiainesosa ikääntymisen vastaisessa hoitamisessa, kultastandardi, ja sillä on kyky minimoida pienet juonteet jajuonteetsamalla kun se tarkentaa ihon tekstuuria ja viljaa. Näiden ikääntymisen vastaisista eduista johtuen, retinoli tuo myös vaalenemisen etuja, jotka voivat olla hyödyllisiä sekä ikäläiskien torjunnassa että muista syistä johtuvien pimeiden läiskien torjunnassa (mukaan lukien melasmia). Lopuksi,retinoli on erittäin tehokas ainesosa taistelussa akneaa vastaan, jossa sen tekstuuria parantavat edut ovat myös hyödyllisiä.
Sillä on ikääntymisen vastaisia ominaisuuksia
Retinolia tunnetaan parhaiten ikääntymisen vastaisista eduistaan -- itse asiassa se on luotettavin ihonhoito-aineikääntymisen merkkien estämiseksi ja korjaamiseksi. Retinoli saavuttaa nämä tulokset suhteellaan kollageeniksi iholle. Toisaalta retinoli pystyy vähentämään entsyymien aktiviteettia, jotka hajoavat kollageenia ajan myötä; toisaalta se pystyy edistämään kollageeniesynteesiä iholle. Yhdessä nämä vaikutukset auttavat vähentämään pieniä juonteita ja ryppyjä sekä edistämään kiinteämpää, joustavampaa ihoa, vähemmillä näkyvissä ikääntymisen merkeissä.
Toinen tärkeä retinolin vaikutus on, että se parantaa ihon tekstuuria, edistäen tasaisempaa ja tasapainoisempaa ulkonäköä. Tämä johtuu siitä, että retinoli edistää epidermisen solujen uusiutumista -- eli ihosolujen uusiutumista epidermiksen, ihon ylimmän kerroksen, tasolla.
Se kirkastaaa ihoa
Olemme maininneet, että retinoli lisää epidermisen solujen uusiutumista. Tämä ei ainoastaan edistä tasaisempaa ihon tekstuuria,se auttaa myös minimoimaan pimeiden läiskien ja värimuutoksien näkyvyyttä. Vaikka tämä ei ole retinolin pääetu, se on etu, joka voidaan hyödyntää rutiineissa, joissa halutaan taistella sekä ikääntymisen merkkejä että ikäläiskiä vastaan.
Retinoli sisältyy usein ihonhoitotuotteisiin, joissa kirkastavat ainesosat, koska se tarjoaa vaihtoehtoisen toimintamekanismin, joka täydentää tyypillisempiä pimeää läiskiä vastaan toimivia ainesosia, kutenazelainihappo, kojihappo, taitraneksaamihappo.
Se minimoi akneaa
Retinoli voi olla enimmäkseen yhdistetty ikääntymisen merkkien torjumiseen, mutta tosiasia on, ettäretinoli on myös erittäin tehokas aine akneaa vastaan taistelussa. Aknelle alttiissa ihossa retinoli auttaanormalisoimalla keratinisoitumista (eli se estää kuolleita soluja kertymästä huokosissa ja muodostamasta "tulppia", jotka myöhemmin muuttuvat akneheikkeihin). Tämä estää uusien finnejen muodostumisen ja auttaa vähentämään olemassa olevia. Samalla,retinolilla voi myös olla tulehdusvastusta vaikutusta, mikä auttaa minimoimaan akneeseen liittyvää tulehdusta. Lopuksi, retinoli näyttelee myös rooliasebumproduksion vähentämisessä, mikä on hyödyllistä aknelle alttiissa ihoissa, jotka kamppailevat liian paljon sebumia vastaan.
Retinolin mahdolliset sivuvaikutukset
Retinoli ja retinoidit yleensä ovat kuuluisia sivuvaikutusten aiheuttamisesta. Yksi yleisimmistä sivuvaikutuksista on ihon kuivuus (tämä voi tuntua "ok:lta", jos sinulla on rasvaiselta iholta, mutta se on erittäin häiritsevää, jos sinulla on kuiva iho). Kuivuuden lisäksi punoitus, ärsytys ja ihon hilseilyä (mitä usein kutsutaan "retinolituhoksi") ovat myös yleisiä retinolin sivuvaikutuksia. Viimeksi, mutta ei vähemmin tärkeää, saatat kokea polttavaa tunnetta, pistävää tunnetta ja kirvelyä.
Nämä sivuvaikutukset kuulostivat kaikki hyvin pelottavilta, mutta ne ovat selvä merkki siitä, että sinun tulisi vetäytyä askel taaksepäin ja arvioida retinolin käyttöä uudelleen. Paras tapa välttää retinolin sivuvaikutuksia on aloittaa hitaasti. Kerromme sinulle kuinka hetki sitten (vain vieri alas osioon "kuinka käyttää retinolia ihonhoitorutiinissaan"). Hitaasti ja varmasti on avain täällä; muuten retinolin liiallinen käyttö voi vaurioittaa ihon esteesi ja saada sinut pois käyttämästä tätä ainesosaa lopullisesti.
Retinoli ja auringon altistuminen
Retinolin ja auringon altistumisen välisestä vuorovaikutuksesta on jonkin verran epäselvyyttä, mutta selvitämme tämän hetki ensin: jos käytät retinolia, sinun on myös käytettävä aurinkovoidetta.
Tälle on kaksi syytä: ensimmäinen liittyy retinolista toivomiesi hyötyjen todelliseen hyötyyn. Jos käytät retinolia taisteleaksesi ikääntymisen merkkejä tai pimeita läiskiä vastaan, sinun tulisi tietää, että aurinko on yksi ihon ikääntymisen pääsyistä. Jos käytät retinolia kääntämään ikääntymisen merkkejä, mutta sitten menet ulos aurinkoon, olet kääntämässä mitä tahansa hyötyä, jonka retinoli voi tuoda sinulle. Se on ensimmäinen syy.
Toinen syy, joka oikeuttaa aurinnonsuojan käytön, liittyy ihosi herkkyteen. Retinoli ei ole valoherkistävä -- toisin sanoen se ei lisää ihosi herkkyyttä auringonvalolle. Kuitenkin se voi lisätä ihosi herkkyyttä yleisesti -- itse asiassa herkkyys ja punoitus ovat yleisiä retinolin käytön sivuvaikutuksia. Tietäen, että retinoli voi tehdä ihosi herkemmäksi yleisesti, on hyvä idea olla laukaisemassa tätä herkkyyttä auringon altistumisella -- ja varsinkin liiallisella auringon altistumisella. Tämä on toinen syy aurinkovoideen käytön tärkeydelle.
Nyt, mennään takaisin tähän valoherkistävän yksityiskohtaan: retinoli ei ole valoherkistävä ja ei lisää ihosi herkkyyttä auringon valolle, mutta se on itsevaloherkkä. Tämä tarkoittaa sitä, että auringon altistumisen myötä tuotteesi hajoaa ja menettää tehokkuutensa. Tästä syystä sinulle usein sanotaan käyttävän retinolia yöllä.
Retinoli ja raskaus
Retinoli on yksi harvoista ihonhoito-aineista, joka me kategorisesti sanomme sinulle, että älä käytä raskauden aikana. Tämä pätee erityisesti kaikille, jotka ottavat suullisia retinoideja, mutta se koskee myös ihonhoitotuotteita, jotka levitettävät paikallisesti suoraan iholle. Retinoli on ollut yhteydessä synnynnäisiin häiriöihin aiemmin, ja vaikka emme ole täysin varmoja näiden yhteyksien vahvuudesta, on parempi olla varovainen raskauden aikana.
Varmista siis, että vältät retinolia ja retinoideja yleensä raskauden aikana. Epävarmuuden tapauksessa puhu lääkäriin ja terveydenhoidon tarjoajiin; heillä on paremmin varusteltu vastaamaan kysymyksiin omaa tapaustasi koskien.
Kenen tulisi käyttää retinolia?
Retinoli on erittäin tehokas ainesosa, mutta myös sellainen, joka on altis epämiellyttäville sivuvaikutuksille. Tämän tietäen, tärkein asia retinolin käytössä on varmistaa, että aiot käyttää sitä huolellisesti.
Retinoli on tähtiainesosa ikääntymisen vastaisessa hoitamisessa, joten sitä voidaan suositella kaikille, jotka haluavat estää tai korjata ikääntymisen merkkejä. Se on myös hyödyllistä niille, jotka haluavat vähentää pimeita läiskiä ja värimuutoksia, mutta se ei ole tähtiainesosa näissä tilanteissa -- ihanteellisesti yhdistät aina retinolin kirkastavan ainesosan kanssa, kutenazelainihappo, kojihappo, taitraneksaamihappo. Hyvä uutinen on, että on jo tuotteita, jotka tekevät tämän yhdistelmän sinulle!
Lopuksi, retinoli on tehokas akneaa vastaan toimiva ainesosa, ja sitä voidaan käyttää sekä nuoruudessa että aikuisuudessa.
Kuinka käyttää retinolia ihonhoitorutiinissaan
Jos aloitat juuri retinolin kanssa, voi vaikuttaa siltä, että tarvitset koko käsikirjaa oppiaksesi käyttämään tätä ainesosaa rutiinissasi. Kuitenkin se ei ole aivan niin! Tässä ovat pääneuvot, jotka sinun tulisi ottaa huomioon:
- Käytä retinolia yöllä (koska, kuten edellä todettu, retinoli on valoherkkä);
- Tutki polulla hitaasti. Aloita käyttämällä tuotetta illalla, 2-3 kertaa viikossa, noin kaksi viikkoa. Sitten,arvioi ihosi tila. Jos et koe sivuvaikutuksia, tunne vapaasti alkaa käyttämään retinolia säännöllisemmin. Jos käsittelet joitain ärsytystä, viennitä sovelluksia tai keskeytä ne kokonaan, kunnes ihosi on toipunut;
- Seuraa retinoliahyvällä kosteuttajalla. Retinoli voi kuivattaa ihoa, joten pidä yksinkertainen kosteuttaja käsillä siltä varalta, että sinun on täytettävä ihosi.
Mitä tulee loputettavaan ihonhoitorutiiniisi, yleinen suosituksemme on pitää asiat yksinkertaisina, kun aloitat ensin retinolin käytön. Kuitenkin, tämä ei tarkoita, että sinun on luovuttava kaikista muista aktiivisista ainesosista. Itse asiassa,retinoli toimii hyvin useiden muiden tähtiainesosien kanssa, kuten niacinamidi, peptidit, tai jopa C-vitamiini.
Retinolivoide verrattuna seerumiin
Kun alat käyttämään retinolia ihonhoitorutiinissasi, saatat epäillä, onko parempi käyttää retinolivoidetta vai retinoli-seerumia. Totuus on, että se riippuu preferenssistäsi, mutta molemmilla on etuja.
Serumit sisältävät tavallisesti korkeampia pitoisuuksia aktiivisesta ainesosasta, tässä tapauksessa retinoli. Niillä on kevyemmät tekstuurit, jotka yleensä imeytyä nopeammin ja jättävät vähemmän jäänteitä, jolloin iho tuntuu kevyemmältä. Jos sinulla on rasvaisista iho, retinoli-seerum voi olla paras vaihtoehto sinulle. Jos sinulla on kuiva iho, voit tietysti myös käyttää retinoli-seerumia, mutta on todennäköistä, että ihosi kärsii kuivuudesta nopeammin ja sinulle jää tarve ylimääräiselle voiteelle ihon täyttämiseksi.
Mitä tulee voiteisiin, niiden pääetu on epäsuora: jos sinulla on kuiva iho, retinolia sisältävän voiteen käyttäminen voi auttaa sinua torjumaan jonkin kuivuuden, joka yleensä vaikuttaa ihoon retinolin käytön jälkeen. Samoin, tekstuuria koskevia mieltymyksesi voivat vaikuttaa valintaasi; jos haluat rikkaampia tekstuureita, voide on aina paras vaihtoehto sinulle. Jos sinulla on ikääntynyt iho, esimerkiksi, retinolia sisältävän voiteen käyttäminen voisi olla edullisempaa kuin seerum, koska se auttaa sinua välittömästi pitämään ihosi kosteampana ja tasapainoisempana.
Millaisia tuotteita sisältävät retinolia?
Retinoli ikääntymisen vastaiseen hoitoon
Koska retinoli on niin suosittu ikääntymisen vastainen ainesosa, sinulla ei ole vaikeuksia löytämään sitä ikääntymisen vastaisista kaavoista. Se on saatavana seerumissa, voiteissa ja jopa öljyissä tekstuuria koskevia mieltymyksiä ja ihon tyyppiä riippuen. Seerumissa meille piisaaLa Roche-Posay Retinol B3 Serum, seerum, jossa on retinoli ja niacinamidi, muotoiltu herkkään ihoon. Voiteiden osalta meille piisaaYOUTH LAB Retinol Reboot Night Cream, yövoide, joka käyttää retinalidehydia ja uuden sukupolven retinohappoeesteria tehokkaisiin tuloksiin pienistä juonteista, ryppyistä ja kiinteysheikkenemisestä.
Retinoli pimeille läiskille ja värimuutoksille
Retinolilla on myös pimeille läiskille hyödyllisiä ominaisuuksia, ja on yleistä löytää se yhdistetty erikoistuneempiin ainesosiin kirkastamaan kaavoissa. Hyvä esimerkki tästä onSesderma Azelac RU Liposomaali Depigmentoiva Seerum, bestseller-pimeää läiskiä vastaan toimiva seerum, joka kohdennettu värimuutoksiin azelainin hapon, retinolin ja C-vitamiinin yhdistelmällä.Neoretin Discrom Control Serum Booster Fluid, sisältäen RetinSphere-tekniikan 1% ja 12,8% valkaisu-boosterin järjestelmän, on täynnä depigmentoivia aktiiveja, jotka auttavat kovasti pimeiden läiskien ja värimuutosten vähentämisessä.
Retinoli aknea vastaan
Retinoli on erittäin tehokas akneaa vastaan toimiva ainesosa ja, kuten olemme nähneet, sitä voidaan käyttää sekä nuoruudessa että aikuisuudessa. Retinolia sisältävistä anti-acne-tuotteista voimme korostaaBiretix Tri-Active Anti-Blemish Gel, päivittäinen tuote, joka paitsi auttaa sebumtuotannon hallitsemisessa ja epätäydellisyyksien minimoimisessa, auttaa myös estämään ensimmäiset ikääntymisen merkit retinolin, peptidien ja glykoli-hapon yhdistelmällä. Nuorten iholle voimme ehdottaaISDIN Oily Skin Acniben 2 Night Concentrate Anti-Blemish Serum, tuote retinalidehydillä, niacinamidilla ja sinkkimetallisella PCA-hapolla, joka auttaa pitämään nuoren ihon tasapainossa akneelle.
Nyt kun tiedät, kuinka retinoli toimii, mitä hyötyjä sillä on iholle, ja mitä tuotteita löydät sen sisältävät, olet valmis integroimaan tämän tähtiainesosan ihonhoitorutiiniisi. Muista: aloita hitaasti ja varmasti, ja saat halumasi tulokset. Varmista tarkistaaksesi suosikki retinoli-tuotteitamme valitaksesi suosikkisi!