Cet article a été traduit automatiquement de l'anglais et peut contenir des inexactitudes.
Si vous êtes débutant dans le monde des soins capillaires, il peut être assez difficile de savoir par où commencer pour construire une routine de soins capillaires. Comment choisir parmi les milliers de shampooings et après-shampooings sur le marché ? Et ce, sans mentionner tous les autres produits, tels que les masques, les sprays sans rinçage, les crèmes coiffantes, et bien plus encore. Si prendre soin de vos cheveux vous semble intimidant mais que vous êtes déterminé à vous y retrouver, nous sommes là pour vous aider avec quelques conseils de base pour vous lancer !
1. Apprenez quand et comment laver vos cheveux
Selon votre type de cheveux, vous pouvez laver vos cheveux tous les jours, tous les quelques jours, ou une fois par semaine. C'est très bien ! Vous pouvez laver vos cheveux lorsque votre cuir chevelu commence à devenir un peu gras, ou lorsque vous sentez que vous avez besoin de rafraîchir vos cheveux. En plus de dépendre de votre type de cheveux, le besoin de laver vos cheveux peut également dépendre de la période de l'année et des activités que vous faites pendant la journée. Imaginez courir un marathon par une chaude journée d'été, versus passer une douce soirée d'hiver sur le canapé – le premier cas est susceptible de laisser vos cheveux beaucoup plus gras !
Si vous n'arrivez pas à trouver le bon calendrier de lavage des cheveux pour vous, essayez de laver vos cheveux tous les deux jours : c'est un très bon compromis pour une routine de soins capillaires pour débutants !
Comment choisir le bon shampooing
Maintenant que vous savez à quelle fréquence vous voulez laver vos cheveux, vous devrez apprendre comment laver vos cheveux. Commençons par choisir le bon shampooing.
Il est important de choisir un shampooing adapté aux besoins de votre cuir chevelu, plutôt qu'aux besoins de vos cheveux. Après tout, le shampooing est un produit nettoyant dont le rôle principal est de nettoyer les racines de vos cheveux, où l'huile, les impuretés et les résidus de produits ont tendance à s'accumuler.
Si vous lavez vos cheveux fréquemment et que votre cuir chevelu est sain, investissez dans un shampooing "usage fréquent" – cela devrait suffire à répondre à vos besoins. Si, au contraire, vous avez un cuir chevelu gras, assurez-vous d'investir dans un shampooing plus ciblé pour ce type de problème.
Comment laver vos cheveux, pour les débutants
Vous savez déjà à quelle fréquence laver vos cheveux et quel shampooing utiliser, il est maintenant temps d'apprendre la technique de lavage des cheveux. Versez un peu de shampooing sur vos mains, puis utilisez le bout de vos doigts – pas vos ongles ! – pour masser le shampooing sur votre cuir chevelu. Utilisez des mouvements circulaires doux – vous n'avez pas besoin d'appliquer beaucoup de pression, ni de frotter les cheveux entre vos mains pendant que vous les shampooinez. Concentrez-vous sur le massage de votre cuir chevelu jusqu'à ce que vous ayez créé une mousse et ensuite, si vous le souhaitez, vous pouvez faire glisser un peu de cette mousse sur la longueur de vos cheveux. Rappelez-vous : pas de frottement !
Et une dernière note sur le lavage des cheveux : utilisez de l'eau tiède, ni trop froide ni trop chaude !
2. Découvrez vos produits capillaires indispensables
En tant que débutant, de quels autres produits de soins capillaires avez-vous besoin en plus du shampooing ? Différentes personnes ont différents problèmes capillaires, ce qui influencera grandement leur choix. Voici quelques idées d'étapes de base pour une routine de soins capillaires :
Shampooing + Après-shampooing
C'est une routine de soins capillaires assez traditionnelle, qui devrait convenir aux besoins de la plupart des gens. Choisissez un shampooing qui correspond aux besoins de votre cuir chevelu, un après-shampooing pour hydrater et nourrir les cheveux, et effectuez toute la routine sous la douche. Facile comme tout !
Shampooing + Après-shampooing + Masque une fois par semaine
Si vous avez les cheveux secs ou abîmés, cela peut être une bonne option. Utilisez un shampooing et un après-shampooing comme vous le feriez normalement, puis ajoutez un masque capillaire une ou deux fois par semaine, selon à quel point vos cheveux sont secs.
Shampooing + Après-shampooing sans rinçage
Si vous voulez entrer et sortir de la douche le plus rapidement possible, combinez un shampooing avec un après-shampooing sans rinçage. Appliquez votre shampooing comme d'habitude, rincez, puis sortez de la douche. Appliquez votre après-shampooing sans rinçage juste avant de démêler vos cheveux, et vous serez prêt(e).
3. Séchez vos cheveux avec soin
Maintenant que vous êtes un(e) expert(e) en lavage de cheveux, vous avez déjà conquis l'une des plus grandes difficultés que les débutants rencontrent lorsqu'ils commencent leur routine de soins capillaires. Maintenant, vous devez apprendre à les sécher correctement. Lorsque vous séchez vos cheveux, il y a deux problèmes principaux que vous voulez éviter : la friction et la chaleur.
Si vous séchez habituellement vos cheveux avec une serviette, vous devez faire attention au premier problème : la friction. Pour minimiser la friction sur vos cheveux, vous pouvez opter pour une serviette en microfibre au lieu d'une serviette éponge. Vous pouvez également adapter la technique que vous utilisez pour sécher vos cheveux : au lieu d'envelopper vos cheveux dans la serviette et de les frotter de haut en bas, essayez d'utiliser la serviette pour presser doucement l'eau de vos cheveux, toujours dans la même direction, des racines aux pointes.
Si le séchage à la serviette ne suffit pas, vous avez deux options à votre disposition : le séchage à l'air libre, ou le séchage de vos cheveux au sèche-cheveux. Le séchage à l'air libre est peut-être le moyen le moins dommageable de sécher vos cheveux, et il est également adapté aux débutants – il suffit d'enlever l'excès d'eau avec une serviette, et vous serez prêt(e). Si vous manquez de temps, ou si vous préférez simplement utiliser un sèche-cheveux, il existe également des moyens de minimiser les dommages causés par la chaleur – utilisez votre sèche-cheveux à la température la plus basse possible, et assurez-vous d'appliquer un spray protecteur de chaleur avant de sécher au sèche-cheveux, juste au cas où.
4. Évitez le coiffage à chaud
La chaleur est l'un des plus grands ennemis de vos cheveux : des sèche-cheveux aux fers à lisser, des bigoudis chauffants aux fers à friser, il existe une grande variété d'appareils et de pratiques qui exposent vos cheveux aux dommages causés par la chaleur.
La meilleure façon de minimiser les dommages causés par la chaleur est, évidemment, d'éviter les outils chauffants. Si vous ne pouvez pas le faire, il existe des options : utilisez la température la plus basse possible qui vous permettra toujours d'obtenir le look désiré, et utilisez un spray protecteur de chaleur à chaque fois.
5. Faites des coupes de cheveux régulières
Outre votre routine de soins capillaires à domicile, il y a un aspect des soins capillaires qui peut impliquer une visite chez le coiffeur : les coupes de cheveux régulières. Si vous avez les cheveux courts, faire des coupes de cheveux régulières est le meilleur moyen de garder votre coupe de cheveux nette et fidèle ; si vous avez les cheveux longs, les coupes de cheveux régulières peuvent vous aider à éviter les pointes fourchues.
Les coupes de cheveux régulières sont également une arme secrète puissante contre les cheveux qui ont tendance à s'affaiblir aux pointes. Souvent, lorsque les cheveux commencent à se casser, ils peuvent paraître fatigués et fins aux pointes. Si vous voulez éviter ce look, une coupe de cheveux régulière peut être votre meilleure option, car elle donnera aux pointes de vos cheveux une apparence plus épaisse et plus nette.
Gardez à l'esprit, cependant, que les coupes de cheveux régulières ne feront pas pousser vos cheveux plus vite – c'est un mythe. Elles peuvent aider à créer l'apparence d'une chevelure plus dense, grâce à l'effet "épaississant" que nous avons décrit, mais elles ne stimuleront en aucun cas la pousse des cheveux. La pousse des cheveux ne peut être stimulée qu'à la racine, pas aux pointes !
En tant que débutant, il y a beaucoup à apprendre sur les soins capillaires, mais ces conseils de base devraient suffire à vous aider à démarrer. Lorsque vous serez prêt(e) à passer au niveau supérieur, nous aurons toute une série de conseils de soins capillaires avancés préparés juste pour vous !